Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Назови самые эффективные диеты!

Гречневая

Дюкан, Дюкан и еще раз Дюкан! Советую из опыта))

Диета может быть эффективной только в определенное время, а так без спорта не получится "сделать" красивую фигуру

На каком сайте можно подобрать персональную диету бесплатно, есть ли такая программа на домашнем Ковалькова

Лучше не искать диету на сайтах, а посетить диетолога и сдать анализы, Может, по результатам обследования, у вас из рациона надо будит исключить всего какой-то продукт и организм сам будит худать. Я не рискую худать по текстам в компе: одна и та же диета подходит одним и не подходит другим.

Лучше сходи к диетологу она подскажет правильную диету а на сайтах реально везде одна и таже диета на всех сатай я те отвечаю

Хотела вам выслать диету но ссылка не вешается. ((

Реально ли в интернете подобрать персональную диету бесплатно без смс?

Лечебная диета №5 по Певзнеру, ничего лучше и безопаснее не видел

Персональная диета бесплатно без СМС . составление диеты бесплатно без смс подобрать диету бесплатно без смс индивидуальная диета бесплатно без смс конструктор диет бесплатно без ...

На какой диете лично вы сидите зимой?

На пивной.

Диета, составленная по персональной программе, позволит существенно снизить дискомфорт. Человек может подбирать блюда, ориентируясь на собственный вкус. Поэтому диета будет приятной.

Ни на какой, а зачем? я своему организму друг.

На какой летом, на такой и зимой - сокращаю порции в два раза

На голодной!!! и зимой и летом!

Как подобрать себе личную и ефективную диету?

Берешь наручники, пристегиваешь себя к батарее.. ставишь в 10 метрах от себя торт.. и ешь.. ключ от наручников

На самом деле, диету может подобрать только квалифицированный диетолог, но не у всех есть на это деньги и время. Так как же составить персональную диету? Лукавить не буду, нужно не диету составлять, а откорректировать свою систему питания.

Делать кивок головы в право, а затем влево когда тебя угощают)))))

O4istit maslam ribim kiwe4nik ...izbavilis ot wlak ...
po utram adnu lowku eablo4nogo uksusa s pol4awkoe vadi na putoe jiludak
potom ostanavlivaem vseu ne jilamueu piw4u kak fast food i jirnaea i jarinaea piw4a...
kuwaem na 1 kg tela po 1 g bilka ...eta ribka ...na paru....eaetsa toka bilok ...tvorag bez jira ..malako ..kifir pired snom...
na 1 kg po 5 g uglivodav ...vseakiei kawi
posli 6 ne kuwat
begat po 1 4asu kajdi den ...
i vsport zal xodit...esli est vazmojnast....
vadu ne pit posli edi -ne kurit -..
uda4i vam

Диета которая будет подходить именно вам, должна собираться из ваших личных особенностей организма. а проще говоря, методом проб и ошибок. нужно попробововать разные диеты и потом вы сразу определите. какая вам и нравиться и на которой вы сбрасываете больше килограмм

Система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
у меня минус 19 кг, за семь месяцев

Быстрая эффективная диета для похудения.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Вы замечали, что как только появляется мысль о похудении, так сразу же перед нами встает проблема как подобрать диету.Врачи еще говорят о каких-то методах. Так как же выбрать собственную идеальную диету?

У мужа животик как помочь его убрать скажу сразу пива не пьёт жду реальных советов?

Отрежь
Прищими
Поворожи

Составить персональную диету онлайн очень просто, необходимо лишь правдиво ответить на поставленные тестовые вопросы, которые позволят сгенерировать наиболее значимую информацию о Вас и в результате подобрать идеальную концепцию...

Больше заниматься сексом

Купи ему абонемент в спортзал

Утром встали оба и побежали, причем ты его будишь!

Сидячий образ жизни! пусть бегает и делает пресс! для ускорения процесса можно пояса всякие ещё применять! но только вместе!

5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
http://www.youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs

Сбалансированная диета. Как правильно подобрать диету. Решили похудеть?Чтобы достичь желаемого результата, вам нужна индивидуальная диета. Установленные каноны красоты заставляют нас стремиться к идеальному весу.

Пресс начнет как получается делать. И правильно корми его.

Спорт!

Упражнения на пресс должны помочь ( лежа на спине припадыматься и дотягиваться стараться до хотяб колен а потом и пальцев ног )

Около 40? Не повезло! Это гены, гони их нахрен!

Проверить животик на здоровье. Если нет патологий то прямая дорога в фитнес клуб

ТЕСТ Как правильно выбрать себе диету? Если вы решили похудеть, то ни в коем случае не садитесь на диету, порекомендованную подругой и якобы чрезвычайноВ журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы.

Секс-лучший спорт. активнее и чаще надо.

Физические нагрузки, поменьше мучного, пресс качать, на пол ложить мужа, и пусть стул ногами поднимает...

Реально ли за полгода сделать подтянутый стройный живот, чтобы не стыдно было в коротких топах ходить и с пирсингом)

Смотря, какое его изначальное состояние, и тренировать нужно все тело, а не только пресс - иначе толку ноль будет. . жир не уходит от качания пресса

Как правильно выбрать диету? Для начала подбирайте такую диету, которая бы включала в себя привычные для Вас продукты.Как выбрать правильную диету? На сегодняшний день существует несколько диет, проверенных специалистами и временем.

Как быстро похудеть?

Лишний вес небольшой,но так как физ.нагрузки на работе,сложно их применять вне.хотелось бы подобрать индивив.диету

Существует ли сайт, на котором можно подобрать диету по росту и весу без отправки всяких смс и регистрации.

Не майтесь дурью

При желании можно всегда подобрать индивидуальную диету по группе крови, телосложению либо другим параметрам. Предлагаем Вашему вниманию тест для определения.

Можно самой вычеслить.... нарыла где то книгу, каллорий должно быть примерно так: желаемый вес например 60 * 0,9 * 24 = 1296, а там уже сама продукты подбирай, а рост тут вообще не причем
а насчет того что кто то подберет вам диету по росту и весу, туфта

Нет бесплатных сайтов нет сама перерыла и эти платные лохотрон., это проверено.

Есть только такой
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen

Срочно похудеть...

Могу дать адрнес хорошего и грамотного диетолога. мне помогло! Учтет ваши пожелания и составит вам диету)

Лучше подобрать для себя наиболее подходящий рацион, учитывающий ваши привычки, чем кардинально менять свои предпочтения это путь в никуда, он неминуемо приведет к срыву.Берегите себя, выбирайте диету с умом. Выбор диеты по категории.

Диета Протасова
диета Сибарит
диета №8
посмотрите в инете

Зайди в подобную тему гдето я писал 10кг за месяц

Мне помогла програма коловада, это очистка организма от шлаков и токсинов.

На диете. обязательно употреблять все продукты или можно некоторые исключить?**

Мучное не естсь

На самом деле, диету может подобрать только квалифицированный диетолог, но не у всех есть на это деньги и время. Так как же составить персональную диету? Лукавить не буду, нужно не диету составлять, а откорректировать свою систему питания.

На какой диете? при каком заболевании? желудка? печени? поджелудочой?.. при каждой свои продукты исключают...

Если диета жесткая, то лучше ничего не исключать. Возможно все продумано, чтобы не полезли волосы

Вот этой диете включены все продукты питания только в умереном количестве

Красивая фигура

Я за пол года на диете скинул 16 кг. Лучше бы спортом занимался времени нет как обычно

Как подобрать для себя идеальную диету? WMJ.ru предлагает узнать предпочтения звезд Голливуда и рекомендации диетологов!Персональные гороскопы. Сервис Двигайся и худей . Лучшее в городах.

Хахаха))) ) нет))))

Нет

Можно, заодно и гардероб сменишь))

За месяц попробуй, еще придется в фитнесзале сидеть безвылозно

Нет.. ты сорвёшься

Индивидуальная программа спортивных тренировок обязательный спутник или даже часть персональной диеты.Персональная диета в этом случае может стать индивидуально подобранным правильным питанием.

Фото тела в студию ! .:)))

Жирное сучиство приводится в конфету в течение 20 дней. подробности в личу))

За месяц в любом случае не стоит, вредно это. Лучше спортом займись и меньше углеводов ешь.

Даже за неделю получится

Для себя точно нет- не слушаите никого. терять вес надо осторожно- и медленно. иначе все сломаете. . потом не восстановить.
никаких коротких сроков!

Как выбрать подходящую диету. В последние десятилетия разрабатываются и усовершенствуются сотни различных диет.По какому же принципу следует подбирать диету, чтобы достичь цели и не нанести вреда здоровью?

Как говорит у меня подруга: "Поможет только совсем не ЖРАТЬ"

Нужно питаться правильно, а не изнурять себя диетами. Хочется ходить в фитнес зал пожалуйста, но лучше просто потанцевать дома под хорошую музыку приятнее.

Мой рост 156, а вес 46-47, а я хочу весить 40. Дайте советы как похудеть? ? Если есть кто из "ТА" то ещё круче...

Хочешь быть на глисту на ножках похожа?)))

Подобрать персональную диету бесплатно. Поиск нестрогое соответствие Огромным плюсом, для всех кто выбирает эту диету, является то, что ешь, сколько хочешь, но не все продукты, а только те, что имеют низкий балл... ...

Хочешь честно? Если похудеешь, то изуродуешь себя сильно. Твой вес сейчас идеален к твоему росту.

Раз ты из ТА, то знаешь способ похудеть)
голод + бисак + флуоксин.

Ты сдурела? сорок? это нормальный вес для роста 145 см, а у тебя идеальный вес! конечно если твой идеал не девочки больные анорексией

А помоему у тебя и так вес в норме
в 40 кг будешь как килька и парням не интерсеной

Она и сейчас, как селёдка, не за что взять.

Составление индивидуальной диеты бесплатно. Как самому составить диету. Опубликовано Травник в Пнд, 06 28 2010 - 18 57.Вы также можете посетить раздел сайта Диеты и подобрать диету по своему вкусу.

Я из ТА. Лично я выбрала эту диету:
P.S.: Буду очень рада, если мы начнем общаться по почте)

Реально ли при росте 165, вес 58 за неделю похудеть на 3-5 кг ?

Нельзя похудеть за неделю. Похудание это совокупность физических нагрузок и правильно подобранной диеты. Обратитесь к персональному тренеру, в ближайшем к вам тренажерном зале, и за пару месяцев вы достигните желаемого.

А потому не лишним будет сказать о том на что обратить внимание, как подобрать себе правильную персональную диету бесплатно и без смс, как выдержать диету до конца, советы дать вам.

На 3 реально.. . Спорт, желательно бег, желательно по лестнице как минимум в 10 этажей раза три туда сюда, в теплой одежде. Сауна. Отказ от хлеба, соли и сладкого. . И пить воду, но не упиваться. . 3 кг за неделю, не очень страшно, а вот больше уже страшно! П. С. говорю из личного опыта исключительно.

Согласна с "Вета Вета",только лучше не стоит экспериментировать с тёплой одеждой+физ. нагрузки, если человек не привык, может быть перегрев организма, кислородное голодание, сильное переутомление

Почему всегда говоря о похудении ведет речь о кг???? Вам ведь см нужны.... Живот уйдет если активно почистите кишечник.... Массаж поможет улучшить рельеф тела.... Потом колготки утяжки и самая-самая!!!!

Легко. http://my.mail.ru/community/diet55/?ref=cat

Похудеть как? Сбросить жир? Если жир, то недели не хватит. Ну а если вам плевать за счет чего, мышцы или жир, то сядьте на диету и губите здоровье. А вообще вот вам моя статья, она несомненно поможет.
Чтобы похудеть надо сначало знать анатомию! И понять, что вес - это и кости, сухожилия, капиляры, вода, кровь, ткань: жировая, эпителиальная, мышечная и т. п. И под "терять вес" можно употребить все это.
Что же делать?
При многих диетах, ну а точнее почти во всех, человек теряет мышци, а жира несколько грамм. И в результате вы сорветесь или будете с жиром, только теперь хилый, потому что нет мышц, да в прибавок еще и каличный!
Что же тогда делать, чтобы не терять мышцы (Под мышцами я не имею ввиду огромные кубики или бицепсы, мышци есть у всех, просто у кого-то они развиты лучше) .
Но все же, что делать? На какую диету сесть, чтобы уходил только жир? Почему мы теряем мышци, а жир нет.
Итак - вы на диете с ежедневным лимитом 1200(если меньше, то - обмороки и чувство усталости вам обеспечено. 2500 калорий - норма здорового человека) . Так, вот вы сидите на диване и ничего не делаете - ждете. Итак организм увидел, что вместо своих прежних 3-5к калорий он получил мизерное кол-во. Он поймет, что наступили тяжелые времена и нужно будет делать все, чтобы выжить - нужна энергия для жизнеобеспечения. Но за счет чего? За счет того, чем вы не пользуетесь -мышц, ведь вы их не напрягаете! Вы просто лежите.. . И организм будет наращивать жир, а мышцы выкидывать, потому что жир - это помощник, а мышци только тратят энергию. (Для поддержания 1 кг мышц нужно 50 ккал в день. Именно поэтому качки могут много есть и не жирнеть) . А вот уже, когда у вас не будет мышц и вы будете как спичка, он начнет убирать жир, но врятли вы доживете к этому моменту.
Итак что-же делать, чтобы реально похудеть?
1. Никаких диет! Только правильное питание! Но тогда возникает вопрос, что же есть? Во первых нужно исключить: жирное, сладкое, соленое, жаренное, фаст-фуд. Что же можно есть? Это: овощи (все, за иключение картофеля: им не слудет баловаться, он способстувет набору веса и повышения халестерина!) , фрукты (бананами лучше не увелекаться) , мясо (только грудки, без кожи - именно в ней очень много калорий. ) на пару или варенное, рыбу на пару либо варенное, молоко, сметану, иогурты (естественно с низким содержание % жирности и желательно домашнее) , овсянка, гречка и т. п культуры.
2. Правильно распланировать день:
Утром: каша. Утром главное употребить и отдать приоритет углеводов, а где, как не в каше, их такое кол-во.
Обед: Салатик, молочная продукция, фрукты. В обед нужно обогатить свой организм витаминами!
Ужин: Отдаем приритет белкам: суп из куриной грудки, сама куриная грудка, рыба на пару.
Вот и все.
3. Помнить элементарную физиологию! Не есть после 6 часов - это бред! А вот не есть за 3-4 часа до сна - вполен оправданная и поверенная теория! Так, еще нельзя пить воду сразу после приема пищи. Почему? Потому что при поступлении пищи в организм мозг дает сигнал выроботке жел. сока, чтобы номрально обработать пищу и поулчить из нее все необходимое. А если вы запьте водой, то мозг даст обой соку. И не вся пища обработается и усвоется организмом, в частности хорошо усвоются жиры, а вот белки, углеводы не полностью - они по своейц структуре сложнее жиров!
4. Спорт! Как, говорил ранее, мышци уйдут и придер жир, если спорта не будет!
Когда вы на сбалансированом питании или диете (именно диете, а не тех голодовок, которых полно в интернете) , то организм понимает, что калорий мало, а трудиться приходится и он сохраняет мышцы, а жир убирает, израсходует энергию, которую он содеражит (жир - это энергия, резерв, которую организм откладывает при всяикх благоприятных случаях. ) и в результате - вы худеете! Исключительно один бег подойдет для вас! Главное без фанатизма!
Удачи и успехов! - главное мотивация!

Персональная диета также должна включать в себя и рекомендации по уходу за кожей. Ведь похудение также влияет не только на наше самочувствие, но и на состояние кожи. Как известно, быстрое похудение очень часто может сопровождаться обвисанием кожи, появлением растяжек.

Могу дать ссылку на сайт профессионала по похудению. Интересно? Пишите вышлю ссылку.

Да конечно

Ответьте! Может всё плохо? У меня рост 152 а кг 52!!!мне худеть? Подскажите как!

Не жрать

Подбор диеты онлайн бесплатно. Подобрать индивидуальную диету. 10 ошибок в диете, замедляющих метаб... Электронная таблетка поможет человек... 4 причины в пользу замены кофе на во...

Всё нормально.

При росте 160 нормальный вес - 50-52кг. Вам нужно скинуть около 3кг, хотя если Вас устраивает Ваша фигура и бока не висят - зачем? Мужчины на кости не кидаются

Всё нормально, тебе просто надо держать этот вес, а потом ты подрастёшь и будешь просто конфетка)))

Если вас устраивает ваше тело, зачем что то менять?

Кинь фотку в полный рост

Как подобрать диету правильную? Как выбрать диету эффективную?Причем, о том, как правильно подобрать диету, мало кто задумывается, чаще всего, просто скачивают ту, которая обещает самое ошеломляющее снижение веса.

Идеальный вес для тебя 42 кг, чтобы похудеть сядь на диету и занимайся спортом.
Если нет возможности ходить в спорт зал, то бегай по утрам или вечерам, делай упражнения (пресс, скакалка, приседания, поднятие ног, обруч и тп.)

Ты че 52кг эт норма. больше худеть не советую кто бы там чего бы не говорил)

Да 52 кг много... Вот у меня рост 156 см, а вес 40 кг! Если хочешь худеть лучше обратись к диетологу, он подберет тебе личную диету. Сама не худей, ты можешь себе навредить!

У вас норма, не парьтесь)))

Вам худеть не надо, у вас вес соответствующий.

Персональная диета. Изобилие диет, предложенных в наши дни, дает возможность подобрать нужную диету каждому, желающему похудеть. Но удивляет то, что похудеть удается далеко не всем.

Диету с упражнениями для похудения! Очень ОЧЕНЬ хочу похудеть на 20 кг! Подскажите!) Буду очень благодарна!

Всё просто. Меньше есть и больше двигаться. Других способов просто НЕТ!!

Тем более что интернет позволяет подобрать индивидуальную диету бесплатно.Одна из них - составить бесплатно персональную диету вы можете сами, причем голодать она не рекомендует.

Ну это довольно большой вес, диеты тут вообще никак не помогут. Даже если и сбросите - то опять наберете.
Я работаю по лишнему весу успешно, обращайтесь, без бадов и диет.

Одна моя знакомая после родов перестала есть после 18:00 и сильно похудела, другая начала делать утреннюю зарядку и все...

Правильное дробное питание + фитнес

Помогут только пп и физические нагрузки, вообще нужно сходить к врачу и проконсультироваться подобрать диету персонально только на себя

Гречневая + упражнения

В этой статье мы подскажем основные принципы правильного похудения, разберемся, как подобрать индивидуальную диету.При активном образе жизни на персональной диете нужно употреблять не больше 1500 ккал.

Http://my.mail.ru/community/diet55/?ref=cat

Какая диета самая действенная, кроме правильного питания и "не жрать"?

Именно не жрать
вот я сегодня съел тарелку овощного супа, кашу перловую на воде, зеленое яблоко и все. и так 1,5 месяца
т. е. ничего жирного, жареного, острого, никаких соусов, никакого хлеба, кондитерских изделий, мяса, колбасных изделий.
ешь супы овощные без мяса, каши приготовленные на воде, пустые макароны, пустое картофельное пюре, творог нежирный, фрукты, овощные салаты. и пить много воды.

Как подобрать правильную диету.Как выбрать диету правильно? Прежде всего, нужно обозначить цель, это может быть быстрое похудение перед праздником или пляжным сезоном, или же медленное, но надежное похудение, дающее долговременный эффект.

Кроме этого эффективную диету можно подобрать лишь персонально, с учетом вашей активности, обмена веществ, возраста и др. Но даже в таком тщательном подходе основными правилами будут следующие: убрать сладкое, мучное, жареное. В этом суть ВСЕХ диет)))

Не есть после 6 вечера и умеренность до 6. За неделю три кило потеряла, аж не ожидала. Кушать надо много и низкокалорийно, если хотите похудеть. Помните, что 100 граммов семечек или плитка шоколада равны по калорийности 5 бананам. Ешьте много овощей, фруктов и ягод, нежирное мясо, рыбу и молочное. Не ешьте на ночь и похудеете. Смотрите по НТВ по субботам в час дня передачу для худеющих, читайте журнал "Худеем правильно" - пока в мозгу не щёлкнет переключатель в верном направлении, не похудеете.

Преславутый зелёный кофе и ягоды годжии

Питьевая

Гречневая

Диеты, виды диет, как правильно подобрать диету, подбор дитеы, индивидуальная диета, диета для меня, как выбрать подходящую диету.

Медицинская диета №8, и конечно больше двигайтесь и занимайтесь спортом! Сам скинул 35 кг!

Голодание со стрессом - наихудшее средство, впоследствии приводящее к еще большему набору веса. Лучший способ - подсчет калорий и разумный рацион. Исключить быстрые углеводы (особенно если почти нет физ-нагрузок) , животные жиры. Растительный жир свести к минимуму.

Не существует действенных временных диет. действенен только активный образ жизни. а на временных диетах или таблетках сидят только слабаки, неспособные взять собственную жизнь под контроль

Какая самая модная и эффективная диета 2014 года?

Не жрать на ночь :)

Как подобрать диету правильную? Как выбрать диету эффективную?Причем, о том, как правильно подобрать диету, мало кто задумывается, чаще всего, просто скачивают ту, которая обещает самое ошеломляющее снижение веса.

Фортранс (все 4 литра раствора, плюс чистая вода время от времени) + энтеросгель (1 упаковка) + активированный уголь (50 таблеток) + двое выходных. "Кефир-клистир-сортир", как в анекдоте, но пока без кефира. После такой "прокачки" надолго теряется склонность к обжорству и пьянству, также хорошая нагрузка на гладкие мышцы желудка и кишечника, и в то же время хороший стабильный двухдневный отдых для печени и поджелудочной. Выход из этого состояния - с помощью бифидокефира и прочей вегетарианской и псевдовегетарианской натуральной пищи. Как снова заметите, что слишком много "пей пиво - ешь мясо" и прочего употребления тяжёлой либо избыточной пищи, а справиться с этим без радикальных мер не в силах - повторите снова.
Ах, да - полностью воздержаться от еды в это время, чистка же :)))
Не претендую на абсолютную истину - но мне помогает.

Гранит науки на ужин

За реально нормальной диетой для вас нужно идти к диетологу, диета которая подойдёт кому-то, вам может и не подойти, а лутше всего это бег, пресс, постоянная подвижность!

А вы всегда слепо следуете моде или здоровье все таки чуточку интересует???

Садитесь на гречневую диету, почистите еще организм за одно. И болше двигайтесь, даже не обязательно упражнения, просто гуляйте по улице

Как же составить индивидуальную диету нам, простым людям? Нужно обратиться к диетологу и проконсультироваться с ним.Можно просто зайти на сайт, который составит персональную диету за 2 минуты.

Я сейчас не сижу на диетах, но чаще всего в этом году на многих сайтах читала о диете Дюкана и Гречневой диете, как о более эффективных для похудения. Хотя глупо следовать модным диетам, лучше подобрать более подходящую лично для себя или просто начать правильно питаться, без всяких диет.

НЕ ЖРАТЬ) ) а вообще это безусловно правильное питание ну и спорт)

Рациональное питание

Как сделать так чтобы не болела голова когда не ем????

Пить обезбливающие

Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью?- Подбирая диету, помните рацион должен в основном состоять из традиционных для вашего народа продуктов.

Никак, легкий перекус поможет. Если боитесь растолстеть, то кушайте фрукты, вкусно и полезно.

Морите организм диетой? конфетку слопать шоколадную))

Пить воду

Не думать о еде

Начать есть углеводы!! ! Такое происходит на низкоуглеводных диетах. Организм начинает использовать белок как источник энергии (углеводы первоначальный источник энергии) , и продукты распада вызывают кетозис (окисляют организм) , что вызывает головокружение, боли в голове. Это очень вредно. Не надо есть мучное и сладкое, но можно есть сложноусваимывые углеводы типа риса, бобовых, круп, макарон из твердых сортов пшеницы и так далее. И если уж вы все = равно решили поиздеваться над организмом то пейте очень много воды (не меньше 3 литров, она выводит через почки продукты распада белка).

Отзывы на Какую диету выбрать для похудения? Оставить отзыв. Лара 14.01.2014 в 1 51.Исходя из этого я и подобрала себе диетическую программу нутрико даэт и отлично похудела на 5,5 кг за неделю.

Пить цитрамон

Если пить воду целую неделю и таблетки угольные. Можна похудать? Надо скинуть за неделю 10 кг

Если ты сейчас весишь 200 кг, то может быть и получится.

Если ни одна из диет вам не нравится, тогда можно самостоятельно составить рацион питания. На самом деле, ничего сложного в этом нет. Конечно, советы специалистов обязательно нужно брать во внимание...

10 кг за неделю????
Если получится можете претендовать на нобелевскую премию
Люди месяцами из спортзалов не вылазиют за каждый кг бъются, а она за неделю захотела ничего не делая 10 кг скинуть....

На кладбище очередь занимай с такой диетой.
Нужно жиры, белки, углеводы хотя бы немного и физ нагрузки.

1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.
Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.
2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .
3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.
4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.
5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.
6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00
7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.
8.Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас»
9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды!
10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник.
11. Легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей - так выглядит идеальный ужин.
12. Фрукты, особенно сладкие, лучше есть в первой половине дня.
13. Для тех кто всерьез решил сбросить лишние килограммы,
Диета рассчитана на 7 дней и не нанесет вреда организму.
День первый - в этот день мы только пьем. Пить можно все, кроме газированных сладких напитков. Бульоны (без соли), чаи, соки, молоко, кефир, ряженка, сыворотки.
День второй - Овощной. Весь день едим любые овощи и овощные салаты с добавлением растительного (оливкового) масла.
День третий - питьевой. Повторяем все как в первый день.
День четвертый - фруктовый. Едим любые фрукты в любом количестве.
День пятый - белковый. Едим отварное мясо, куриное филе, рыбу и морепродукты, творог и яйца.
День шестой - питьевой.
День седьмой - выход из диеты. Утро - 2 яйца, через 3 часа фрукты, на обед - бульон с мясом, перекус через 2-3 часа - фрукты и на ужин овощной салат.
про жареные блюда стоит забыть на долго. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

Маловероянто, но возможно. Правда уголь жрать бестолку, а вот побегать и хорошо побегать, придётся. Только сердце не надорвите, вполне реально надорвать его и окочуриться.

А что потом? потом что, опять начинать жрать все подряд??? Диета дает лишь временный эффект, а не на всю жизнь. Сознание свое поменять еще нужно, чтобы быть в красивом и здоровом теле. Наши мысли также формируют наше тело. И переход на правильное питание должен быть после диеты - на всю жизнь. Иначе, все эти диеты никакой пользы не несут, лишь временный эффект, а потом опять - жирная свинья.

Персональная диета бесплатно без СМС . составление диеты бесплатно без смс подобрать диету бесплатно без смс индивидуальная диета бесплатно без смс конструктор диет бесплатно без ...

Правильно питайся: будешь выглядеть лучше! Библия призывает нас к умеренности. В ней осуждается те, кто,, слишком много ест" Но порой сдерживать себя нелегко. Физические упражнения заставляют наш мозг вырабатывать эндорфины-вещества, способные облегчать боль и улучшать самочувствие.

Http://www.missfit.ru/pohudenie/kak-pokhudet-za-nedelyu-na-10-kg-v-domashnikh-usloviyakh/

Причинами избыточного веса могут быть различные заболевания (эндокринная патология в частности), малоподвижный образ жизни (Вы об этом и сами знаете, возможно, что-то в этом отношении можно улучшить) и, безусловно, нерациональное питание. На питании, разрешите остановиться несколько подробнее. Рациональное питание это, прежде всего, оптимальное соотношение макро- (белки, жиры, углеводы) и микро-нутриентов (витамины, минералы и еще тысячи минорных компонентов пищи, крайне важных для нормальной жизнедеятельности организма). Вообще ничего не есть – очень вредно для здоровья! Наоборот, прием пищи должен быть регулярным – 4-5 раз в день как минимум, небольшими порциями (может быть одна из них будет только яблоко или кефир, но тем не менее…) При этом последний прием пищи ежедневно должен быть как минимум за 2-3 часа до сна.
Кроме этого важно, чтобы в организм поступали все необходимые компоненты пищи в достаточном количестве. Среди них – клетчатка (для нормализации деятельности ЖКТ и адсорбции излишнего жира и ненужных веществ в кишечнике), хром (один из основных регуляторов жирового и углеводного обмена), не должно быть анемии (соответственно, если есть железодефицитная анемия, желательно использовать продукты, содержащие железо – его дефицит также способствует накоплению излишнего веса). Кроме этого, должна хорошо функционировать печень, поскольку именно в ней инактивируются и «перерабатываются» все стероидные гормоны, в том числе и эстрогены (как собственные, так и лекарственного происхождения). А при неадекватной работе печени они метаболизируются не до конца, могут накапливаться в крови и создавать определенный гормональный фон, способствующий нарушению функции в женской половой сфере и накоплению лишних килограммов.
Во-вторых, и это тоже очень важно, избыточный вес может быть связан и с чисто психологическими причинами – неуверенность в себе и завтрашнем дне, чувством незащищенности, отсутствием необходимой поддержки и любви. К сожалению, ситуация достаточно часто встречающаяся. Поэтому подсознательно мы как будто увеличиваем «защитную оболочку», чтобы ощутить себя более комфортно. В данной ситуации Вам вполне сможет помочь грамотный и добрый психолог или психотерапевт. Так же очень важна Ваша активная жизненная позиция и стремление к личностному росту. Физическая культура должна быть в Вашей жизни. В настоящее время существует масса возможностей, и подобрать для себя что-то подходящее вполне реально. Если человек не любит спортивных занятий, можно заниматься и дома – но только регулярно! Есть желание – возможности всегда появятся. Вы знаете о том, что одним из лучших методов поддержания фигуры является обычная ходьба? Да, это именно так. При ежедневных (!) прогулках в ускоренном темпе всего лишь в течение получаса на свежем воздухе теряется до 5 кг за полгода.
Прием Биологически Активных Добавок к пище восполняет организм витаминами, микроэлементами и веществами-регуляторами, дефицит которых в нашем современном рационе часто способствует нарушению обмена веществ и накоплению избыточной массы тела.
Но самое важное – помните о принципе «Золотая Середина». Не делайте себе категорических запретов, иначе все равно их нарушите.
Воспитывайте в себе потребность становиться здоровыми и счастливыми!
Вот интересный факт. Регуляция жирового обмена эволюционно устроена так, чтобы сохранить постоянство жировой ткани, поэтому при ее увеличении – именно эта величина и считается «новой нормой» и любые попытки ее уменьшения воспринимаются организмом, как посягательство на «личную собственность», поэтому он отчаянно сопротивляется. Только образ жизни, включающий правильное – рациональное питание + адекватную физическую активность + использование в питании необходимых пищевых веществ (БАД) может быть эффективным.

Кефир + солёные огурцы

Начнутся проблемы с жкт, есть другие методы.

Диета, составленная по персональной программе, позволит существенно снизить дискомфорт. Человек может подбирать блюда, ориентируясь на собственный вкус. Поэтому диета будет приятной.

Нет.. можно похудеть если неделю разгружать уголь)))))))))))

  • Как подобрать лично для себя диету - Какая самая простая и эффективная диета?? Проживание в африке где то в намибии Как подобрать персональную диету? Для тог
  • Белковая диета принцип подбора белков - На сколько эффективна белковая диета? Коррекция фигуры употребляя только белковые продукты Жена и её подруга чуть кони н
  • Стирол похудения - От морковки можно похудеть? Моно салат: тертая морковь + чайн.ложка меда, сок лимона 1-2 раза в неделю В ней содержатся
  • Очень низкокалорийная диета меню - Меню для похудения Презервативы Нужно заниматься спортом! Утром стакан воды, в обед стакн, вечером пол стакана воды (шут
  • Быстрая диета на фруктах - А вот на какой диете быстрее похудеть: на кефирной или фруктовой? как вы считаете? На водной. В Ираке. На диете не жрать
  • Легкие и действенные диеты - Хочу похудеть. Подскажите хорошую диету. Ничего не есть Бег по 3 км каждое утро, 6 дней в неделю. Пассивные способы сбро
  • Диета вареные яйца апельсины - На сколько кг можно похудеть на таком питании? в день кушать одно вареное яйцо и апельсин Плохая диета.. предлогаю сидет
  • Омела белая похудеть - Действиельно ли трава "Омела белая" имеет эффект для похудения. Ответ жду от специалистов медицины. Здравствуй) Травы мо
  • Как похудеть 14-15 лет - Лишний вес Как похудеть парню 14-15 лет? (рост 185 - вес 90) Помогите пожалуйста Парню -легко, бегом в спортзал и занима
  • Похудение кориандр - Какой рецепт салатика из капусты для худеющего? Капуста и сахарку чуток. хорошо помять руками Кинза или кориандр, содерж
  • Как подобрать лично для себя диету - Какая самая простая и эффективная диета?? Проживание в африке где то в намибии Как подобрать персональную диету? Для тог
  • Белковая диета принцип подбора белков - На сколько эффективна белковая диета? Коррекция фигуры употребляя только белковые продукты Жена и её подруга чуть кони н
  • Стирол похудения - От морковки можно похудеть? Моно салат: тертая морковь + чайн.ложка меда, сок лимона 1-2 раза в неделю В ней содержатся
  • Очень низкокалорийная диета меню - Меню для похудения Презервативы Нужно заниматься спортом! Утром стакан воды, в обед стакн, вечером пол стакана воды (шут
  • Быстрая диета на фруктах - А вот на какой диете быстрее похудеть: на кефирной или фруктовой? как вы считаете? На водной. В Ираке. На диете не жрать
  • Легкие и действенные диеты - Хочу похудеть. Подскажите хорошую диету. Ничего не есть Бег по 3 км каждое утро, 6 дней в неделю. Пассивные способы сбро
  • Диета вареные яйца апельсины - На сколько кг можно похудеть на таком питании? в день кушать одно вареное яйцо и апельсин Плохая диета.. предлогаю сидет
  • Омела белая похудеть - Действиельно ли трава "Омела белая" имеет эффект для похудения. Ответ жду от специалистов медицины. Здравствуй) Травы мо
  • Как похудеть 14-15 лет - Лишний вес Как похудеть парню 14-15 лет? (рост 185 - вес 90) Помогите пожалуйста Парню -легко, бегом в спортзал и занима
  • Похудение кориандр - Какой рецепт салатика из капусты для худеющего? Капуста и сахарку чуток. хорошо помять руками Кинза или кориандр, содерж
Как подобрать персональную диету
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта