Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Как похудеть без голодания на 7 кг за 3 месяца с не особо высокого веса?

Http://coollib.net/b/230554/read#t26

Пить кефир с имбирем.
Корень имбиря натереть на терке примерно 3 ст ложки на стакан кефира . Пить каждый день, результат уже виден за 3 недели. Противно, конечно, но результат того стоит

Режь.

Очень просто Катя, я сам сбросил с 73 до 69 всего за 2 месяца. Что я делал? Да ничего особенного просто стал утром вместо 2 бутербродов и йогурта, стал есть 2 бутерброда и без йогурта. В обед вместо 3 половников -максимум 2 половника супа. Вечером без мяса я не могу обойтись, но вот гарнир (вермишель, картофель или что-то другое) в 2 раза меньше накладываю чем раньше.. . и вес уходит примерно 1 кг в неделю.

Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту. ПОЧЕМУ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ ПОЛЕЗНА? Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р. Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты» , питающих кожу, волосы и ногти. Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма. Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12. Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике В результате, гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРЕЧНЕВОЙ КАШИ ДЛЯ ДИЕТЫ Греча для гречневой диеты готовится по следующему рецепту: Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды) , укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо. Гречневая диета, рецепт эффективного похудения: Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли) , желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира. 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром. Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон) , витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно. Примечание: Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Это просто красиво, мне понравилось!!!

Как похудеть на 7 кг за 1 день?

Такое не возможно.

Как похудеть на 7 кг за 2 месяца?

Меньше жрать

Итак, как же похудеть быстро на 7 кг? Для этого вам потребуется всего 2 недели. Сегодня мы с вами начинаем худеть без использования тренаж ров и тренажерного зала.

Замок на холодильник

Меньше жрать. больше бегать.

А потом кожу прищепками к спине крепить?)) А вообще: пост+спорт - идеальный способ нормализации веса.

Я за месяц 7 кило скинула

Это зависит от того, сколько Вы весите сейчас и при каком росте.

Как похудеть за неделю на 10 кг капустная диета. Итак, первый способ избавиться от жировых отложений капустная диета. Данный метод является строгим и поможет сократить показатели на весах на 7-10 кг.

Функциональное питание NL !!!

Http://liveblogru.com/pust-govoryat-kashtan/?39-241&cb&t=8

Как похудеть на 7 килограмм за 1 месяц

Правильное питание и спорт.

Неделя вполне реальный срок для того, чтобы похудеть. Диета на неделю может быть полезна твоему организму, а может нанести и непоправимый вред здоровью все зависит от режима питания и меню. Диета 2 кг за неделю .

Есть каллорий меньше чем расходовать...

ЕШЬТЕ КАПУСТУ В СЫРОМ ВИДЕ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ И ВОДУ ПЕЙТЕ! ВЫ ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТ !

7 кг жира это 56000 ккал
В день вам придется тратить на 1800 ккал больше, чем съедать.
Можно вообще ничего не есть.
А можно есть так же, но бегать по 3 часа в день.
Или сесть на жесткую диету и бегать по 1,5 часа.
Вам что больше подходит?

Судя по вопросам в институте учишься уже.. зачем тебе 40 кг? из больниц потом хочешь не вылазить ?

Просто не есть до 12 - 14 дня. Хотя бы неделю. Ложиться раньше 22. Жирного не есть и сладкого

За 10 дней можно похудеть на 7 кг. При необходимости если нужно похудеть больше, чем на 7 кг диету можно повторить, сделав перерыв на 2 недели.

За месяц можно и больше, если правильно питаться. Мне в этот вопросе очень сильно помог метод 3 простых секрета быстрого похудения нетдиетс. Очень советую!

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть на 7-8 кг без вреда для здоровья ??? Какие упражнения надо делать ???Какую пищу надо употреблять???

Диета и бег!

Перед поиском ответа на вопрос, как похудеть на 7 кг в домашних условиях, имеет смысл подумать а стоит ли утраченного здоровья и нарушенного обмена веществ краткий миг триумфа в облегающем платье?

Диета Аткинса

Садись на правильно питание и бегай, делай приседания и прочие простые упражнения. В интернете все есть

Рациональное питание и спорт. В инете все есть.

Чем старше, тем хуже т. е. жрать придётся всё меньше, а бегать всё больше, сочувствую.

Господии.. об этом столько сказано и написано.. только никто ничего не делает! Видимо и в вашем случае - проблема просто в лени и отсутствии самодисциплины. Не исключены и проблемы со здоровьем - щитовидка, гормоны...

7 секретов о том, как похудеть.Не стремитесь мгновенно похудеть Вообще забудьте о том, чтобы похудеть мгновенно! Если Вы хотите добиться хорошего результата а Вы именно этого и желаете , следует помнить что быстро приходит, то быстро и уходит.

Как похудеть на 7 кг до конца года?

Etozo.biz

Как похудеть на 7 кг за неделю, мы расскажем чуть ниже, но говорим сразу, что с таким похудением лучше всего не экспериментировать.

Ежеднево делать упражнения (от простых к более нагрузочым) + диета

Если есть один раз в день я за недель две-три скидываю

Орсотен слим пропейте, он хорошо помогает вес скинуть и привыкните питаться низкокалорийно, я хорошо похудела к лету на нем.

Диета Кима Протасова ...месяца достаточно

Есть один черный хлеб и быстро похудеть.

Перед тем как похудеть на 7-10 кг за неделю с помощью описанных выше строгих диет, стоит разузнать побольше о диете под названием гречневая. Это строгая диета, не подходящая людям, имеющим проблемы с пищеварением.

Чтоб сало топилось я вставала в 7 пила заварной кофе который выводил жидкость и ходила по городу без остановки 1 час пешком каждый день. еда по часам и малокалорийная

То перед каникулами, то перед 1 сентября, теперь с концу года! Мои недалекие ровесники, когда вы остановитесь...

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть на 7-10 кг?

Жрать меньше

Реально похудеть на 7 кг за неделю невозможно. Такое похудение может быть только вследствие тяжелого стресса или страшной болезни. Экстренное похудение неэффективно еще и тем, что такой вес очень быстро возвращается.

Руку ампутируй.

Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак. обед и ужин) есть будеш хотеть всегда так что запасись орешками фруктами сухофруктами овощами чтобы перекусывать между приемами пищи-от этого не потолстеешь!!!
каждый день СПОРТ начинай с 20мин постепено набирая время. каждый день качай пресс и дополниетльно -ноги. руки. а если хочешь ооочень быстро принять форму то нужно ХОРОШЕНЬКО ПОПОТЕТЬ!! http://www.youtube.com/watch?v=pcMe_04pTio 2 раза в неделю !!!

Ничего не есть.

Щас куча диет. Самые эффективные белковая и кремлевская. Если сильны духом можно месяц есть еду только в жидком виде, так и желудок можно уменьшить

Смотря на твою волю выносливости, если веришь в себя то получится удачи

Каждая женщина хочет сбросить вес как можно быстрее. И при этом не 1-2 килограмма, а минимум 5- 7. Не все диеты способствуют такому результату за достаточно быстрый срок. Но все же как похудеть за неделю на 7 килограмм.

Купи дорогое и красивое платье но на паре размеров меньше вывеси его на видное место желательно на кухне, когда будешь садиться кушать совесть не позволит оставить неношеным такое платье

Попробуйте диету Минус 60. Секрет популярности методики – в возможности не отказывать себе в любимых вкусностях и худеть на 3-7 кг в месяц. То есть, никакого насилия над собой, только правильный режим и образ питания без вреда для психики.
Источник: http://specialfood.ru/diety/ekateriny-mirimanovoj/

Пишите почту, дам инфу.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть на 7 кг за неделю как уменьшить чувство голода

Яндекс тебе в помощь

В этой статье вы узнаете как похудеть за месяц на 7 10 кг при лишнем весе 10 12 кг.Если избыточный вес не меньше восьми кг, тогда эта статья для вас. Можно ли похудеть на 7-10 кг за месяц?

За неделю не получится

На 7 кг ты похудеешь за месяц, если будешь ХОДИТЬ -не менее часа в день быстрым шагом. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов.

СВЕЖАЯ МОРКОВЬ УТОЛЯЕТ АППЕТИТ

За неделю- не получиться, максимум 3 кг и то нужна и диете, и спортзал.

Я похудела на 6 кг за неделю с помощью популярной йогуртовой диеты которую разработал немецкий врач. Диета сбалансированная, лишние килограммы уходят без особого труда и вреда здоровью можете прочитать подробнее о данном методе здесь http://3ladies.ru/molochnaya-dieta-na-7-dnej

Как похудеть за неделю на 7 кг. Как мы уже указывали в нашей статье Как похудеть за неделю , такие экспресс-голодания вредны для всего организма, но особо влияют на сердце и желудочно-кишечный тракт.

А я просто пью Липрину и сижу на диете, сейчас сижу с Липриной на кофейной диете, с ней худеешь на 4 кг за 10 дней, и еще кофе является слабительным в своем роде если выпить его на тощак, поэтому ваш организм еще и очищается от шлаков во время диеты. До кофейной диеты сидела с Липриной на огуречной, за неделю -7 килограмм!

Как похудеть на 7-8 кг? помогите очень нужно)) Срок :Неделя!

Никак, если только ты не ампутируешь левую руку .

Похудев на 7 кг по истечению двухнедельного срока, для стабилизации веса, не набрасывайтесь на запеченную курочку или жареную картошку, а продолжайте есть полезную пищу, не забывая о свежих овощах и фруктах.

Отрезать часть тела

За неделю???? это невозможно! про отрезанные части тела - ПИЛА РУЛИТ))

В кочегарку на сутки

До этого жрать надо было меньше.

Родить =)
или заболеть чумой какой нить =)

Читайте еще. Реально ли похудеть при беременности? Помоги Девочки. Осталось ждать чуда меньше месяца! Как же нетерпится уже! Токсоплазмоз распространенное инфекционное заболевание. как похудеть после родов?

Ну 7 - это слишком. около 3 кг - еще реально, но тоже тяжело.
резко сократи объем пищи.
ешь рыбу, творог, грибы, капусту, кальмары.
на ужин 1 вареное яйцо. перекусы овощи-фрукты (но не много)

Если только воду пить то возможно

На голоде возможно

За неделю просто н реально, а вот за месяц можно! Главное сила воли!

Слабительное натощак - сульфат магния в аптеке 1 чай ложку на стакан воды с утра

7 секретов о том, как похудеть.Не стремитесь мгновенно похудеть Вообще забудьте о том, чтобы похудеть мгновенно! Если Вы хотите добиться хорошего результата а Вы именно этого и желаете , следует помнить что быстро приходит, то быстро и уходит.

Как похудеть на 7 кг за 1-2 недели? Срочно!?

Надо меньше жрать

Как быстро похудеть после родов? 1. Наберитесь терпения. Похудение после родов не может и не должно быть быстрым.Необходимо удостовериться в том, что. Если долгое время похудеть не удается, отправляйтесь за консультацией к эндокринологу и диетологу.

Никак.

Сиди на яблочной диете-яблоки весь день ешь, скок угодно и воду

БЕГАТЬ МЕДЛЕННО НО ПО ПОЛ ЧАСА!!! 5 ращ в неделю

Попроси что бы тебя где то закрыли с ведром яблок... на неделю

5столовых ложек любой еды через каждые 3часа. Воды в чистом виде без ограничений. 7дней-5кг это реально.

Как похудеть на 7 кг, мы сейчас тебе расскажем. Но обещай не сдаваться и, главное, измениться навсегда. Личный опыт - похудеть на 7 кг с телефоном. С радостью делюсь своим потрясающим результатом!

Ну, утром ешь всё. Днём тоже. После 16-00 переходи на белковые ( Курица, рыба и т. д. ) На ночь пей кефир, а ешь за 3-4 часа до сна. Если ты можешь не кушать сладкое и мучное, то лучше исключить это из своего рациона. И похудеешь буквально в момент;) Удачки: *


Если вес лишний РЕАЛЬНО есть, то на гречневой диете или на кефирной, но будьте готовы, что если вы сделаете постепенный выход и будете питаться правильно, то почти 100% вернется минимум половина веса, а если начнете питаться разными вкусностями, то вес вернется в двойном объеме.

Довольно неплохая, но жесткая диета - актерская - http://fotodiet.ru/akterskay-dieta-12dnei.htm как раз на две недели. Но если до этого на диетах не сидели - то лучше не стоит так быстро худеть.

Есть маленькими порциями толькото, что вмещается в ладонь и каждые 2-2, 5 часа

Как похудеть на 7 кг за неделю. Это очень резкая потеря веса, поэтому такой вариант подходит не всем. Экстремальное похудение можно применять только молодым людям, но старше 18 лет.

Как похудеть на 7 кг? ? Вес

Ты спроси каждый день тут это рекламы куча

Как похудеть на 7 кг за месяц? Я думаю, что все люди без исключения хотят иметь прекрасную подтянутую фигуру. Но если посмотреть на многих, то реалии жизни совсем другие.

Правильное питание, зарядка утром, спорт, контрастный душ, вместо сладкого сухофрукты, мучное до свидания и меньше соли)))

Ну.. . Можно руку или ногу отрезать.

Скажу банальность, но достаточно уменьшить порцию до 250 гр, кушать каждые четыре часа, в перерывах кушать фрукты и пить простой воды без газа не менее 30 мл на кг веса (это просто и это действительно работает, я сбросила уже 25 кг)

А ты толстая?

Привет! Для меня темя похудения всегда была проблемой. Что только я
не пробовала, голодание, многочисленные тренировки, посещение всяческих
клиник- но результата практически ни какого.. . Об онлайн школе я РАКЕТА я
узнала случайно, знакомые подсказали. Благодаря школе я позволил себе
достигнуть успехов, я похудела на 5 кг за две недели, причем все занятие простые для выполнения.

Можно ли похудеть на 7 кг всего за одну неделю? Это зависит от вашего возраста, особенностей обмена веществ и, конечно же, мотивации. Давайте поговорим, что нужно сделать, чтобы похудеть настолько быстро.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Травилась редуксином и лидой. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть на 7 кг за две недели?

Правильное питание

Спорт, фитнес. Кушать еду без сахара, не жирную. Полезную и мало.


Есть жесткая диета минус 7-10 кг за две недели - http://fotodiet.ru/poxudet-za-dve-nedeli-na-10kg.htm , но зачем так торопиться?

Просто питайся правильно, маленькими порциями. ничего жирного, мучного и сладкого. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня ( до 12) Отдавай предпочтение тушеным и варёным продуктам. Белому мясу (куриные грудки) , рыбка (хек, треска, минтай) , если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки (кардио) бег например. завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10%сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо варёное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее) , и не злоупотребляй с солью. И не забывай выпивать 1,5 - 2 литра воды, чистой воды в сутки. Удачи. На кг 4 похудеешь, может на 5

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть на 7 кг.??

Диета+спорт.

Как похудеть на 7 кг.Если хочешь похудеть, по-любому надо себя в чем-то ограничить. Либо перестроить рацион. Я делаю раз в неделю разгрузочный день на кефире.

Отрежь руку! Быстро, но сердито!

За 2 месяца

Нужно пересмотреть своц режим питания, ограничить количество потребляемых углеводов и жиров. Заняться спортом.
Если хочется сладкого на диете можно попробовать приготовить диетический пирог:
http://www.ladyzdes.ru/weight-loss/recept-dieticheskogo-piroga/

Меньше есть надо, и больше заниматься спортом.

Главное правильная диета и фитнес а так нереально много физ нагрузки надо

Люди, страдающие от полноты, нередко интересуются, как похудеть за неделю на 7 кг и максимально быстро обрести желаемую фигуру. Чтобы добиться этого, придется практически полностью изменить свой текущий образ жизни.

Почему на 7? может сразу 10)

Как похудеть на 7 кг за 2 месяца? (рост 165,вес 52)

Перестать кушать после 18.00. Больше даже ничего делать не нужно.

Как похудеть за 7 дней на 7 кг. Как похудеть на 7 кг за 7 дней. Худеть на большое число килограммов за короткий период времени категорически не рекомендуется, потому что подобное самоистязание оборачивается настоящим стрессом для организма, да и стоит ли себя мучить...

Что вас не устраивает? у вас нормальный вес. Худющие аноректички не нравятся мужикам, поверьте старому ловеласу ))) Это что ли красиво?

Это не реально

Не надо, в скелет превратитесь, моя подруга в 28 лет имела ваши параметры, ужасно - ноги-руки палочки, лицо - скелет просвечивает. Конечно, если вы балерина - там сложнее) мышцы много весят. Вообще достаточно мучное, картошку, макароны, каши не есть.

Да легко. не ешь ничего и все. пей воду да и чуточку каши.

А помоему ты и так очень мало весишь

Однако, если вам осталось всего лишь похудеть на 7 кг для достижения своего идеального веса, то даже четко спланированное питание и регулярные тренировки не позволят вам быстро сбросить вес за такой короткий промежуток времени.

Лучший способ фармакология. я 12 кг сбросил за месяц. 1) l-тироксин очень ускоряет обмен веществ (1-2 таблетки на тощак утром) нельзя пить больше месяца. 2) кленбутерол. 3) эфедрин и кофеин 20 мг-к 40мг кофя. естественно низкоколорийная диета и немного тренировок

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь если только это один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан теплой воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира) .
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время, но лучше необходимые 2л выпивать в первой половине дня.
7. Если Вы не можете жить без чая или кофе, выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких-либо добавок.
8. Потребляйте картофель не чаще, чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы - одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента, когда ты похудеешь. Рекомендации те же, как и по картошке: не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
11. Активность сердечно-сосудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок.
12. Всегда помни про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия "разгонят" обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться.
13. Идеальное время для спорта - с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.
14. Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.
21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть, а также избавиться от ненавистного целлюлита. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

Читал статью, много полезного:
rubana.ru/drugoe/295-kak-pokhudet-na-more-za-dve-nedeli.html

Как похудеть на 7 кг до Нового Года? Прошу действенных советов.

Меньше мучного, меньше стресса. Побольше спорта, фруктов, витаминов. Ни каких сверествественных ответов вы не получите, ни какой зеленый кофе ни какой ридуксин не поможет, если сами этого не захотите! И сами не начнете прилагать максимум усилий! Но опять же знайте меру... не доводите до истощения, и не дай бог до анорексии.

Как похудеть за неделю на 7 кг. Некоторые события, например, свадьба, выпускной, пляжный сезон, заставляют нас задуматься о своем весе, ведь в важные дни хочется выглядеть превосходно, а с лишними килограммами это редко удается.

Каждый день: 20 приседаний; наклоны влево, вправо; крутить обруч; лёжа на спине, на твёрдой поверхности крутить педали (желательно подольше) ; и лёжа на твёрдой поверхности на левом боку поднимаем ногу правую на 90 градусов 20 раз и на правом боку левую ногу 20 раз. Меньше мучного и сладкого. (Не знаю на сколько именно похудеете, но результат будет виден.)

Легко! правда) )
ну про сладкое-мучное- думаю сама понимаешь) )
следи за ОБЪЕМОМ пищи. чем меньше- тем лучше. но в пределах разумного. поняла? - без фанатизма. ты все успеешь!
горячие супы. калорий мало, а комфорт обеспечен.
грибы- тоже самое.
тыква
куриная грудка
к чаю - сухофрукты (это природный сахар, а мне еще нравятся, хотя мало кто разделяет мое пристрастие- сушеные яблоки- они наименее калорийны) .
еще отруби к завтраку хорошо- они проходят транзитом через организм и не усваиваются, но дают долгое чувство сытости.
пару раз в неделю на ужин кефирчик можно попить, что побыстрее эффекта достичь.
если есть возможность- физ. упражнения. так чтоб вспотеть.
и помни- девушка по-настоящему прекрасна, когда она в хорошем настроении)))))))

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ. Сбросить около 10 кг, конечно, если до этого ты серъёзно не худела.

Если вместо всех приемов пищи - овощной суп с сельдереем то это возможно. Если сочетать с тренажерным залом через день, то тем более. Зарядкой не обойдетесь и просто ограничить в сладком себя-тоже

Я могу похудеть на 5 кг. за неделю, если пить только воду, ну и съесть яблоко.

С ее помощью вы сможете сбросить от 1 кг в день до целых 7 кг за неделю. Как похудеть на вкусном кефирчике и какие рекомендации дают специалисты, чтобы результат не заставил себя ждать?3 Кефирная диета на 7 дней.

Каким бы ни был рацион и состояние здоровья, лишний вес будет уходить только при одном условии: количество энергии, которое лично вы тратите, будет больше, чем та энергия, которую именно вы получаете вместе с пищей.

Я недавно для того что бы так похудеть на LPG массаж ходила, стоит конечно дорого, но я по купону со скидкой от купонатора ходила, так что сумма не такой уж большой была.

Как похудеть на 7 кг за 2 месяца?

Я бы посоветовала орсотен. Принимала его два раза, тоже перед важными событиями. У меня хорошо вес убирает лишний.

Как правило, срочное похудение необходимо к какому-либо событию, свадьба, юбилей или просто отпуск.Сегодня мы расскажем, как похудеть на 7 кг за неделю!

Диета Дюкана

Если такие короткие сроки, то надо препараты для похудения использовать. Тут вариантов особенно не остается. Мне хорошо помог орсотен. Я его принимала 3 месяца, ушло аж 12 кг. Но там важно низкокалорийную диету соблюдать.

В том году похудела на 6,5 кг за 2 месяца, ела меньше, чай без сахара зелёный пила, пресс качала, присядала, после 6 не ела, ничего сладкого и помогло.

Мне диеты не особенно помогают, тем более если в такие сжатые сроки надо вес сбросить. Я пожалуй поддержу орсотен. Сама как-то худела экстренно к встрече одноклассников. 7 кг ушло легко.

Ванна с содой поможет похудеть. В ванне растворить 3-4 ст. ложки соды и 15 минут полежать в горячей воде. В неделю раз. Похудеешь сразу.
Уксус 1 чай. ложку 6 процентного столового уксуса растворить в стакане воды и пить один раз в день. Каждый день. Похудеешь
Еда. Исключить: белый хлеб, конфеты, сахар, сладости заменить на мед, сухофрукты, фрукты

У меня получилось похудеть за 3 недели на 5 кг. При этом я ела все, но маленькими порциями 5 раз в день. Под ела все я не имела виду сладости, жирное, соленое и алкоголь.

Посмотрите и почитайте про орсотен. Я именно с ним убрала свой лишний вес особых проблем. Назад не возвращается, если все правильно делать.

Как похудеть на 7-10 кг. за месяц?

Легко, это вообще не проблема

О том, что я решил запустить реалити-шоу, я писал в статьях Как достичь цели. Метод удар молнии и Достижение цели по методу удар молнии. В этой статье будет ежедневный отсчет по достижению цели Как похудеть на 7 кг. Следите за моими успехами и делитесь своим опытом.

Питаться правильно и двигаться больше

Начинается бл... каждый 3-ый вопрос - как похудеть... Зимой надо было спортом заниматься. А не в последний момент перед летом. Всё лето будешь ЖИРНОЙ, и ни один парень на тебя не взглянет. Смирись, ленивая корова

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть на 7-10 кг за 1,5 месяца и не вернуться к прежнему весу?

Потреблять меньше калорий...

Итак, как же похудеть быстро на 7 кг? Для этого вам потребуется всего 2 недели. Сегодня мы с вами начинаем худеть без использования тренаж ров и тренажерного зала.

7-10 за 1,5 мес. - это много, если вы не 150 кг)) Похудеть можно и больше, на всяких радикальных диетах, типа кефирной и пр., но не набрать потом в 10 раз сложнее. Нужно использовать очень длительный выход, несколько недель, постепенно по капельке добавляя привычные продукты. Лучше протасовку, она наиболее здоровая из всех диет - за 1,5 мес. 5-7 кг, и долго потом вес стоит. Или Мириманову.

Есть метод клизмения, если желаешь пиши!

Сидишь в группах про анорексию, питаешься минимально. когда получаешь желаемое, уже не хочешь обжираться, и сама захочешь питаться правильно. делаешь это частью своей жизни. у меня так.

Хороший, но не бесплатный способ похудеть - индивидуальные сеансы Розенгартен со специалистом. Можно легко сбросить до 15 кило за 1,5 месяца и вес не возвращается, так как во время сеансов делается соответствующая настройка организма.

Не есть сахар и изделия их белой муки. Можно мед и финики.

Как похудеть за неделю на 10 кг капустная диета. Итак, первый способ избавиться от жировых отложений капустная диета. Данный метод является строгим и поможет сократить показатели на весах на 7-10 кг.

Мне помогло только составление индивидуальной программы тренировок и питания и конечно неуклонное следование, ну сама бы я не справилась, конечно, мнее очень помогла тренер Ксюша Овсюк) я в ВК нашла ее, у нее группа Magic Fitness, она помогла мне обрести желанное тело и не набрать вес потом, что самое главное, потому что она восстановила обменную систему, и теперь я не толстею от каждой морковки)))

Дюкан, питьевая, фруктово-белковая, протасовка. Или легкие какие-нибудь.

Как похудеть на 7 килограмм за неделю

Никак

Неделя вполне реальный срок для того, чтобы похудеть. Диета на неделю может быть полезна твоему организму, а может нанести и непоправимый вред здоровью все зависит от режима питания и меню. Диета 2 кг за неделю .

Правильное дробное питание и фитнес

Ничего не есть и клизмы каждый день

Как похудеть за неделю на 7 кг. Без таблеток .

БЕГАТЬ НАДО БОЛЬШЕ БЛИН!!!! И ПРИСЕДАТЬ!!!!

За 10 дней можно похудеть на 7 кг. При необходимости если нужно похудеть больше, чем на 7 кг диету можно повторить, сделав перерыв на 2 недели.

А никак

Углеводы исключи из рациона, только в обмороки не падай

Это ненормально... что значит за неделю? Да ещё и на 7 кило... нормальное похудание кило в месяц.. никак не получится... даже если вообще жрать не будете

Я веру что человек может похудеить если кроме воды ничего не будет есть 7 дней.
Посмотри фотографии с голодомора какие там люди скелеты...
(Но есть нюанс заработать язву, нужно не доводить до крайняка)

Как похудеть на 7
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта