Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Как убрать ЖИР с живота? Не накачать мышцы, а убрать жир . Советы по накачиванию мышц - не принимаются .

Бегать, зарядка по утрам... Короче аэробные нагрузки

В тех случаях, когда нельзя качать пресс обычными способами, а избавиться от живота все же нужно, помогут упражнения на укрепление мышц спины.2013.04.21 18 36 46 Алексей Как правильно убрать живот и накачать пресс.

3 разовый рацион питание +спорт

Тогда липосакционная клиника по тебе плачет, лентяйка.

Электрорубанком за полминуты уберешь

Фейри живот натри


Причем, она подчеркнула, что, попа и грудь - это от природы и изменить что-то сложно, но сделать живот красивым под силу практически любой женщине.Для девушек и женщин, чтобы накачать пресс, и убрать лишний животик , нужно заниматься прессом каждый день.

Зачем тебе? будь как я, жирненькой :)

Кардио нагрузки не менее получаса-бег вело плавание, гребля и низкоуглеводная диета

Хочу накачать попу, убрать жир в ляжках и животе, но при этом что бы не ушла грудь. это возможно?

Если нет своих сисек (кроме откормленных) , то никак.

Сейчас я как раз задалась целью накачать себе красивый пресс. Спасибо за подробное описание упражнений!Как похудеть попой. Зарядка для похудения живота. Как убрать живот, качая пресс?

Да надо делать упражнения на степе поиши

Маловероятно это. Уменьшится.

Да, вполне возможно. Главное- это сбалансированное питание (калорий поменьше) и занятие спортом.

Жир на груди, это еще не грудь.

В тринажорный зал иди

Мясо можно употреблять даже жареным, но при как убрать нельзя животе и накачать попу использовать масло и соус. Обострении старых процессов или возникновении тяжелой формы заболевания особенно важно.

Нет, нельзя. Жир не уходит локально с тех мест, с которых вам захотелось. Физическими упражнениями можно скорректировать вашу фигуру, сделать ее более сбалансированной. На "верх" работать с большим весом и небольшим количеством повторений. "Низ" прорабатывается с относительно небольшим весом и большим количеством повторов.

Как убрать попу и живот, а потом накачать пресс? Оч надо!

Иди в зал к тренеру .

Вопрос как убрать живот попу и ляхи Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. ... Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? как убрать живот?и накачать попку...

Перестать есть мертвичину

К пластическому хирургу обратитесь

Лишний жир анатомически у людей откладывается в левом мизинце правой пятки...
а у вас аномалия? на животе и попе жир?
чтобы уменьшить запасы жира-нужно меньше заполнять баки с горбючим и больше расходывать горючего.
горючие-это калории .
что касаемо мышц-то они есть, и их накачка и колличество лишнего жира как бы не особо связанны.
можно быть с мышцами и с жиром, можно быть только с жиром, а можно наоборот.
поэтому жир-это вопрос диеты, меньше жрите так сказать, а мышцы-это вопрос к желанию заниматся спортом.

Занятся хотя бы фитнессом

Как убрать жирок с живота после родов и накачать пресс?

Мучное сладкое обручь бег и вы красотка если будете качать пресс)

Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале! Посоветуйте как убрать жир с живота ?пищебые добавки - сжигатели жира дают какой-нибудь эффект? Какой-то агрессивный малый, наверно жир на живот давит.

Бег трусцой минут по 20-30через день. немного следи за диетой. это для похудения. Пол годика побегаеш потом пойди в качалку, делать только базовые упражнения. Обручи и качания преса-забудь, это на даном этопе просто дрочка.

При росте 157,вешу 63. Каждый день приседаю по 100. Можно ли с помощью них убрать живот, ляшки и накачать попу?

Наверное, еще на диету нужно сесть..

Как убрать жир с низа живота - проблема, которая беспокоит всех девушек.Как всегда - 3 подхода, и уже через пару недель ты сможешь убрать жир с низа живота и накачать нижние мышцы пресса.

Не злоупотребляйте приседаниями, коленные суставы испортите. Лучше просто много ходить.

Накачать попу....:)!

Если только с помощью приседаний, то похудеть не получится. Нужно соблюдать правильное питание однозначно!

Мужик, ты что? какие ляшки какие 157 см?

Можно ли убрать бока,живот и накачать попу за месяц?и реально ли за это время накачать пресс. Вес 52 рост 160

Опять попу накачиваете? Насосом только. Какие у вас бока? У вас всего кило лишнее. А так почти дистроф.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только сКак накачать мышцы, похудеть или сбросить вес, накачать попу, упражнения для ягодиц, советы по правильному питанию, базовые упражнения для...

Попу можно, а пресс нет!

Даа самое главное сила воли, если ты ленивый, то ничего не выйдет, а если хочешь заниматься, то занимайся

Советую вам отличный метод похудения! Худеем быстро и легко!

Ubratzhir.blogspot.com
Как убрать живот и сделать свое тело гибким.
Несколько советов: как убрать живот и бока ..
Как убрать жир с живота и накачать пресс
qwee41.blogspot.com

Можно ли сочетать кардио ( бег) с силовыми и в какой последовательности? Цель убрать бока, живот и накачать попу

Указанное Вами сочетание подойдет. Вполне хорошая тренировка.

Как накачать попу быстро?Читайте так же, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок. У меня лишний вес, зачем мне раскачивать ягодицы, если они станут еще больше?

Согласен с Верой.

Бред, заплати тренеру он грамотную программу составит с учетом твоих сил и возможностей. А бег и силовые это смесь бульдога с носорогом!
ИМХО

У меня точно так: пн. , ср. , пт. - бег; , вт. , чт. , сб. - силовые. Результатами довольна))

Вполне себе совместимы, но после силовых бег будет не так продуктивен + дополнительная иногда совсем не нужная нагрузка на мышцы (бегать после приседа тяжеловато) . а если бегать перед силовыми то сил нормально позаниматься не будет) а вообще я советую погуглить вам эту тему например введите - бег до или после тренировки

Как накачать попу но при этом убрать живот и бока но оставить ноги и грудь помогите пожалуйста

Жир не сжигается локально. Худейте и качайте попу ( с весом разумеется)

15 июля 2013 Накаченные икры ног красивые и стройные ноги При составлении программы тренировок важно знать, как накачать икрыЭто поможет решить такие проблемы, как убрать жир с попы, как убрать жир с ягодиц, как убрать жир с талии и как убрать жир с живота.

Накачать попу.... ну что за бред! Думаешь кому-то будет нужна твоя большая лошадиная задница?

Такого не бывает. хочешь похудеть? прощайся с сиськами

Можно ли за месяц убрать живот,бока и накачать попу

Если хорошо попотеть то да, а сколько вы весите?

Накачать попу в домашних условиях вполне возможно даже без какого-либо спортивного инвентаря. 1. Перепрыгивания 20 раз .3. Подъ м ног и корпуса 20 раз . Нужно лечь на живот, руки положить на ягодицы. Одновременно приподнимайте ноги и корпус.

Можно! ..отдать свое тело в крепкие негритянские руки.

Можно только надо хотеть

Первые два, запросто с нагрузками. А вот накачать, врядли. Сбросить жир с ягодиц, можно.

Если живот такой то нет

Ubratzhir.blogspot.com
Как убрать живот и сделать свое тело гибким.
Несколько советов: как убрать живот и бока ..
Как убрать жир с живота и накачать пресс
qwee41.blogspot.com

Как убрать живот и накачать попу - статья как я накачал мышцы. Всем привет, меня зовут Алексей Романов, мне 45 лет, живу в Москве. Год назад я принял решение привести в порядок свое тело, вес и образ жизни.

Как убрать живот и накачать ппресс девушке? Как убрать живот и накачать пресс с помощью спорта?

Бегай, качай пресс =)
или проще записаться в фитнес...

Подскажите, как накачать пресс косые мышцы . Как убрать жир с талии? особенно волнуют бока .12. Становишься как тараканчик на руки и ноги. Животом вверх, попу тоже вверх.

Фото в студию

Начнем с того, что ты девушка, а девушкам будет тяжелее накачать пресс (или другую мышцу) т. к. основной гормон роста мышц (Тестостерон) вырабатывается только у мужского населения. Одевайся в сто одежек и бегай в зале) питайся правильно. с утра на голодный желудок 1-2 чашки кофе (без сахара и прочего! ) На завтрак овсянка на воде, 2 яичных белка) перед тренировкой можно протеиновый коктеиль сделать ( 300мл молока, 2 яичных белка, 50гр творога 0%ж. ) +л-карнитин.

Убрать жир локально невозможно. Можно просто похудеть. для этого:
1. Снижается калорийность потребляемых продуктов (надо точно знать на сколько калорий ты питаешься сейчас. простой выход типа "урежем до предела", "не ем после 18" и т. д. ни к чему хорошему не приведет) . И снизить на 300 ккал. В любом случае калорийность не должна быть ниже 1200 ккал!! !
2. Увеличивается расход калорий. Лучше всего тренировки. Силовая+кардио (в особенности, если хочешь подкачать пресс) . Можно просто кардио, но это дольше.
3.Пресс качается очень просто - пресс предназначен для сгибания туловища - это одна прямая мышца, поэтому прще всего делаются скручивания - видео есть на ютубе. лучше всего посмотреть Екатерину Усманову - тренировка пресса. Красиво и полезно

Основа диета и гормоны в купе с образом жизни .. а в остальном респект и уважуха Орловой, что выше написала.

Если у Вас только живот, а попа и остальное не жирнеет - есть смысл исключить гинекологическую патологию, например СПКЯ.
Худеть надо целиком, а не локально. И давать нагрузки на все группы мышц, а не только на пресс. Немного уменьшить калорийность питания. Пару часов до и поле трени не есть. Трени пока лучше кардио.
Пресс будет видно только когда жира останется оч мало в организме. Это сложно. это через полгода, не раньше надо начинать.

Эти простые упражнения позволят накачать и увеличить попу, избавиться от лишнего жира вНоги очень худые, попа плоская, большой живот. Помогут ли мне эти упражнения или мне нужноМожно ли за месяц накачать ягодицы и убрать жир с внутренней стороны бедра с помощью...

Как убрать жир с живота, боков и ляшек? и как накачать попу? :D

Диета, спортзал

Пресс качать, я с 3х месяцев начала, и пошла на аквааэробику, живота нет.если жопу накачать- то с грузом, если похудеть, то чаще и без груза. Пресс качать и аэробное можно бег велик дорожка эллипсоид .

Закрыть рот и пойти в зал))) ) Вернее способа не найдешь)))

Меньше жрать, меньше сидеть за компом, больше двигаться и больше легкой пищи в виде салатиков из овощей

В фитнес зале - беговая дорожка и велотренажер, для боков. Для попы приседания, желательно со штангой ))) успехов.

Как убрать лишний жир на животе?и как накачать попу?

Интересно как вам это описать в текстовом виде???

Узнайте как накачать красивую и спортивную попу девушке. Что необходимо, чтобы ягодичные мышцы были всегда в тонусе и крепкие как орешек.Как питаться, чтобы убрать жир на животе и стать худым.

Приседать и качать пресс

Живот - пресс + правильное дыхание. Только так это будет действенно.
Насчет попы есть отличный комплекс, можете набрать в ютубе "Все буде добре. упражнения",там должен быть 5-ти минутный комплекс. Действенный достаточно и простой)

На ночь меньше кушать надо.
После еды не садиться и не ложиться около полу часа.

Это абсолютно две разные задачи: согнать жир и накачать мышечную массу.
Рекомендую начать с первой задачи. Сначала сгоните жир за счет аэробных нагрузок. И только потом приступайте к наращиванию мышечной массы.
Одновременно и то и то, не получиться
Для ягодиц ничего лучше приседаний пока не придумали.

Секс поможет !

Хотите накачать попу, тогда скажите нет лени, ведь это главная проблема. Накачать попу можно очень быстро, а главное эффективно.Post navigation. Продукты для похудения. Как убрать живот .

Как убрать живот?и накачать попку? да знаю бла бла качай пресс...кроме этого? что с попой и животом делать???

Кроме этого-сидеть и ждать, пока само не пропадёт.

Лягте на живот, согните ноги в коленях. На выдохе поднимите ноги вверх, задержитесь в этом положении.Чтобы накачать попу надо иметь ОГРОМНУЮ мотивацию и желание, потому что упражнения на крупные мышцы очень выматывающие.

Бегать.
делать упражнения. в инете ролики 8 минут называются

Делай приседания с прямой спиной. Но с качалками не переусердствуй, на Шварцнегеров только гомиков тянет.

Перестаньте кушать

Ничего ты с этим не сделаешь, не парься. единственный вариант убрать углеводы из рациона, но при этом твоя грудь тут же повиснет как уши у спаниэля .

Я начала заниматься фитнесом и реально попа стала меньше и подтянутей, а прошло только 1,5 месяца

Как накачать попу быстро?Читайте так же, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок. У меня лишний вес, зачем мне раскачивать ягодицы, если они станут еще больше?

Жди и ешь по больше пока тебе не посоветуют чудесные упражнения

Виброплатформа

Тут найдешь всю информацию
http://sportbok.narod.ru/fit.html

Что нужно делать, что бы похудеть (убрать живот, ляхи, накачать попу и т.д.) без возращения кг. Диета, упражнения..Что??

Диета, активный спорт, активный секс

Как убрать обвисший живот после родов? Мечта каждой современной женщины это идеальный плоский живот с едва обозначенными кубиками пресса.Как накачать попу и ноги? Сейчас смотрят Как похудеть с помощью кардиотренировок?

На беговой дорожке на скорости 6 км/ч заниматься от часа до полутора каждый день. Веде побольше белка и воды и поменьше жиров и углеводов! Плюс приседания

Диета без упражнений не имеет смысла, и наоборот. придется и придерживаться сбалансированного питания и выполнять силовые комплексы и беговую нагрузку (аэробную) . набрали вес по комплексным причинам, и решать придется комплексно.

Изменить образ жизни!

И диета (точнее адекватное питание) и физическая активность. Только надо учитывать, что если менять питание, то на всю жизнь, иначе все вернется. Но зато всю жизнь стройная и здоровая будете)
Первый шаг - начать пить обычную питьевую воду, 8-10 стаканов в день. Привыкайте потихоньку, но это необходимо организму.
Перестаньте жарить. Очень вкусная и при этом полезная еда получается, если запекать в фольге. И противень потом отдирать от жира не надо) ) Овощи можно тушить, варить, тоже запекать, вообщем главное не жарить еду.
Все мучное и сладкое, вообще сильно калорийное ешьте на завтрак, до 12 дня.
Исключите такие напитки как газировка и желательно пакетированные соки тоже. Чай без сахара (после 12), кофе ну не знаю... также, если сможете, я ее просто не люблю.
Завтрак в идеале каши. Но не манка конечно) Овсянка, гречка например)
Из круп - гречка, овсянка, рис (правда лучше конечно коричневый, но я пока сама белый ем, правда редко очень) . Картофель молодой можно отварить или запечь с кожурой, очень вкусно) Но не часто) А вот батат (сладкий картофель) менее вреден, а на вкус как тыква почти) )
На ужин очень здорово есть творог до 5% жирности и натуральный нежирный йогурт типо активии, если нормально желудок на молочку реагирует, можно туда еще яблоко или апельсин. Также можно гречку с овощами/фруктами на ужин или кусок курицы/рыбы.
С питанием думаю более-менее понятно) Теперь об упражнениях. Фишка в том, чтобы делать то, что вам нравится) ) Если очень большой вес и вы со спортом не дружите, начинайте просто с получасовых прогулок быстрым шагом (ходьба ооочень полезна и отлично помогает в похудении, главное делать регулярно и идти в хорошем темпе) . А так - все, что угодно, но чем активнее упр, тем лучше. То есть именно для похудения танцы или бег например лучше чем йога и пилатес. Есть еще дыхательные гимнастики специально для похудения - бодифлекс и оксисайз. Если все делать правильно, очень здорово худеешь) У нас в Москве им учит Марина Корпан, ее видео есть и вк и на ютубе.
А так. , чтобы похудеть и потом вес сохранить надо по жизни питаться адекватно, здорово и быть активной) ) И со спортом так- чем больше делаешь, тем больше втягиваешься. Если конечно по душе спорт выбрать) )
Удачи

Можно ли за неделю накачать пресс? если нет, то как быстрее всего его накачать?

Можно

В тех случаях, когда нельзя качать пресс обычными способами, а избавиться от живота все же нужно, помогут упражнения на укрепление мышц спины.2013.04.21 18 36 46 Алексей Как правильно убрать живот и накачать пресс.

По-моему нужно делать это обычным способом. Садишься на пол, медленно встаешь и ложишься и так далее, по 25 раз за раз и потом отдохни и ещё 25 раз. Каждый день делай, будет пресс.

Можно если сильно захотеть

Нельзя, пресс качается до состояник кубиков миниму 6-7 месяцев. Если ты сухой от природы он будет виден, если нет... то только жиросжигание поможет

Смотря какой живот это рас, насчет того как быстрей - есть вертикальные тренажеры то есть ты весишь вниз головой и поднимаешь туловище в третьих парням это не очень нравиться на девушках. . лучше подкачивай попу и чуть можно грудь если решительно настроена и нет проблем с сердцем и давлением есть жиросжигатели Black Widow(посильней ) Black Asia(послабей) цена в приделах 400 грн = 2000рублей или 50 долларов, удачи

За неделю можно только в тонус привести мышцы. А вот жировая прослойка, если есть, никуда от этого не денется.

Причем, она подчеркнула, что, попа и грудь - это от природы и изменить что-то сложно, но сделать живот красивым под силу практически любой женщине.Для девушек и женщин, чтобы накачать пресс, и убрать лишний животик , нужно заниматься прессом каждый день.

Какие упражнения наиболее эффективны для живота. бедер и попы...?

Убрать лишнее или накачать?

Сейчас я как раз задалась целью накачать себе красивый пресс. Спасибо за подробное описание упражнений!Как похудеть попой. Зарядка для похудения живота. Как убрать живот, качая пресс?

Крути обруч, помагает.

Для живота лучше танец живота, а для бедер комплексные упражнения в тренажерном зале.

Камасутра))

Самое эффективное, крути побольше обруч (халахуп)!

Пресидание икачать прес а также бег

Мясо можно употреблять даже жареным, но при как убрать нельзя животе и накачать попу использовать масло и соус. Обострении старых процессов или возникновении тяжелой формы заболевания особенно важно.

Обруч (хула-хуп) для талии, для попы - значится так: садишься на пол, вытягиваешь ноги и сидя на попе "идешь" вперед-назад (только чтоб пол гладкий был, заноза в попе дело малоприятное) , а для бедер различные приседания, "велосипед"....

Очень хорошо помогает ргулярное накачивание пресса.

Убрать живот, бока и накачать попу

И накачать тело.

Вопрос как убрать живот попу и ляхи Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. ... Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? как убрать живот?и накачать попку...

Приседания накачать попку

Попробуйте разделить белки и углеводы.
Например, день только белки употребляйте, другой день - только углеводы. И так чередуйте. Побольше жиросжигающих продуктов - цитрусовые, капуста, гречка.. .
Бег тоже не показатель. Смотря как вы бегаете, самое эффективное - интервальный бег.

На том же ю. Тубе есть ролики Зины Руденко. Ягодицы и бедра и другие уроки.

Обязательно включите в свою тренировочную программу приседания с весом (можно начать с боди-баром, позднее перейти на штангу с небольшим весом) . Это лучшее упражнение для ягодичных мышц. Чтобы избавиться от лишнего жира не обязательно много бегать, лучше сделайте упор на увеличение интенсивности силовых тренировок и результат не заставит себя долго ждать. Успехов в спорте!

Или худеть или накачать! одновременно не получится

Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале! Посоветуйте как убрать жир с живота ?пищебые добавки - сжигатели жира дают какой-нибудь эффект? Какой-то агрессивный малый, наверно жир на живот давит.

Добавьте силовые тренировки, но продолжайте бегать, вскоре жир должен начать уходить и оттуда) у всех разные огранизм и сжигание жира по разному происходит

Можете помочь? мне нужно похудеть ,убрать живот, накачать попу, и сделать бедра худыми,,подскажите упражнения и диеты

А, на аве вы худая.

Как убрать жир с низа живота - проблема, которая беспокоит всех девушек.Как всегда - 3 подхода, и уже через пару недель ты сможешь убрать жир с низа живота и накачать нижние мышцы пресса.

Никаких диет. Найди любой круг в парке.
Один круг пробеги, а потом выполни 20 приседаний и 20 подъемов туловища (на пресс) . И так 3 раза.
После 3 месяцев приседай с 10кг
ВУОЛЯ!

Живот убрать можно бегом и упражнениями на пресс после бега - очень ээффективно! накачать попу можно выпадами вперед с гантелями и приясядом с расставленными ногами и глубоким присядом.
бедра худыми можно сделать бегом. Если хотите диэту, убирайте постепенно из рациона углеводы! Хлеб, сахар, все мучное и будет вам счастье!

Здравствуйте!

На весь перечисленный список ответ один - ДОМА НЕРЕАЛЬНО

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только сКак накачать мышцы, похудеть или сбросить вес, накачать попу, упражнения для ягодиц, советы по правильному питанию, базовые упражнения для...

Как накачать попу..что б красивая была...убрать живот и бока и ноги что б похудели с внутреней стороны бёдер

Нижняя часть тела...)) ) любовью заниматься)) )
ни или хотя бы бегать по утрам, все эти мышцы так же задействованы

Как накачать попу быстро?Читайте так же, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок. У меня лишний вес, зачем мне раскачивать ягодицы, если они станут еще больше?

Не есть вообще только капусту одну вареную.
а на самом деле есть один сайт где можно получить первую консультацию бесплатно, называется он так: grom-ko.okis.ru сама попробовала здорово, там первая консультация бесплатна а потом почти за копейки можно получить и консультацию и средства такие классные купишь. у меня такая проблема решилась с ними, что всем теперь советую)))

Только в позиции сверху...

Поможет ли велотренажер накачать мышцы ног?

Если у меня грудь стала меньше из-за активных тренировок, что теперь делать? У меня и так она маленькая)

Титьки в студию!

15 июля 2013 Накаченные икры ног красивые и стройные ноги При составлении программы тренировок важно знать, как накачать икрыЭто поможет решить такие проблемы, как убрать жир с попы, как убрать жир с ягодиц, как убрать жир с талии и как убрать жир с живота.

Грудь от тренировок не станет меньше, значит у тебя была не груть а жир и ты его с качала)

Да как быуже ничего... это от природы либо есть либо нет

Поролон тебе в помощь))))) )

Капуста

Накачай попу, что бы мужчины обращали внимание не на грудь, а на зад.

Накачать попу в домашних условиях вполне возможно даже без какого-либо спортивного инвентаря. 1. Перепрыгивания 20 раз .3. Подъ м ног и корпуса 20 раз . Нужно лечь на живот, руки положить на ягодицы. Одновременно приподнимайте ноги и корпус.

Одевай рубаху (майку или как это у вас женщин называется) без лифчика Будут сексуально соски выпирать-и никто глаз с груди не уберет И тут не важно большая грудь или маленькая Соски-это всё

Худела что ли ?

К сожалению, ничего сделать нельзя :) Тут или кубики на животе, либо грудь завидного размера. И то, и другое редко бывает без имплантов.

Видимо с кардио и диетой переборщила

Ну да к ещё бы, жирок же уходит. Так что только естественно силикон!

Как убрать живот и накачать попу - статья как я накачал мышцы. Всем привет, меня зовут Алексей Романов, мне 45 лет, живу в Москве. Год назад я принял решение привести в порядок свое тело, вес и образ жизни.

Как убрать живот и накачать попу
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта