Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

А как вы легко похудели? способы легко похудеть

Чаще есть, но по маленьку

Список эффективных диет для быстрого похудения довольно обширный, и выбрать самую-самую не просто.для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.

Не кушаю жирное, сладкое, если кушаю то только с утра, и стараюсь после 6 не есть)

Можно пропить курс фуросимида (мочегонное) за 2 недели килограмма 2-3 сбросишь

Так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

1) Перестала кушать после 18 часов
2) Быстрая ходьба по вечерам
3) Обруч
4) Калланетика
5) Контрастный душ

Диета Дюкана. Отлично помогла. И не чувствовала себя голодной.

Простая диета для ленивых меню. 30 Октябрь 2013 Один комментарий.Как можно было заметить, соблюдать такую диету действительно легко, поскольку нет абсолютно никаких ограничений в еде, что очень важно, к примеру, для человека с материальными трудностями...

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

2 месяца-19 кг. Уторм овсянка, днем фрукты. иногда днем заменяю фрукты на мясо.

Помогите найти такую диету которая не требует покупать мясо, или что особенное. простую диету! пожалуйста помогите .)

НМЖ.
Можно практически ничего не покупать.
А есть только то, что уже лежит по шкафам. Голую кашу, голые макароны....

Главная страница Рейтинг диет Самые простые диеты.Самые простые диеты. Для ленивых программы, которым очень легко следовать.

Попробуйте гречневую. Дешево и сердито

Ешьте каши на воде без соли и сахара. овощи, фрукты.
в неделю кг 3 сбросите.

Худая корова все равно не газель. В 13 лет сидеть на диетах будешь и мясо не есть заработаешь онкологию лет через 7 и помрешь..

Примерное меню диеты № 8.
1-й завтрак: салат овощной с растительным маслом, творог нежирный.
2-й завтрак: яблоки свежие.
Обед: борщ вегетарианский со сметаной (1/2 порции) , мясо отварное, капуста тушеная с растительным маслом, компот из сухофруктов без сахара.
Полдник: творог нежирный с молоком.
Ужин: рыба отварная, рагу из овощей, чай.
На ночь: кефир нежирный. Удачи!)))

Поищите здесь DIETA.RU/

Просто вместо масла положить целое яйцо. На следующий круг обязательно попробую, и отпишу сколько вышло!Диета легкая и эффективная может иметь примерно такой ежедневный рацион.

Нужно наладить обмен веществ. обратитесь в компанию вижион. так есть консультанты.

Самые популярные в Мире диеты для похудения
На этой странице подробно изложены 217 различных диет
http://immunologia.ru/all-diet.html

Как похудеть на 10 кг?кто знает простую и быструю диету?? кто знает простую и быструю диету?

Я знаю. Приковываетесь наручниками к батарее и выкидываете ключ в форточку. Похудение обеспечено.

Одной из самых простых и эффективных диет для быстрого похудения является простая диета.Так переносить диету будет гораздо легче, к тому же вы будете меньше испытывать чувство голода и не перегружать пищеварительный тракт.

Не есть

Нет такой диеты


Мне очень помогла книга Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"

Вы уверены, что вам нужно потерять вес? может недостатки фигуры исправить? я занималась по методу "Бодифлекс".уже после первой недели занятий заметны результаты. единственный недостаток-нужно заниматься всю жизнь, каждый день по 15 минут, ато вернется

А легкие диеты обычно требуют много времени для получения результата, кроме того, их желательно совмещать с физической активностью.Нужно простые углеводы заменять сложными, в качестве белков употреблять нежирное мясо, морепродукты и молочные продукты...

Я похудела на 10 кг. за 6 мес. вообще без диеты ...но. Депрессия длиною в два года. Оно вам надо.

Каждый день пробежки, и вес точно уйдёт, только надо регулярно, и в дождь и в снег)

Простых и быстрых диет не бывает.

Какие быстрые диеты есть легкие.Навроде Бонского супа.Недорого и просто.Или чем можно заменить капусту в супе?

Разной травкой, снытью, крапивкой, щавелем, одуванчиками, мокрицей и пр зеленью

Ведь гречка содержит многие незаменимые аминокислоты, сложные углеводы, а значит худеться на каше должно легко и не голодно.Рецепт гречневой диеты Рецепт гречневой диеты очень прост с вечера запарить двумя стаканами кипятка один стакан промытой и перебранной крупы.

Хочу похудеть без физических занятий?быстро и легко,посоветуйте что нить быстрое и простое! быстрая и легкая диета

Быстро и легко только кошки родятся))))) ) но могу посоветовать не кушать после 6 вечера)

Выберите диету все блюда которой легко готовить.Очень эффективная диета для похудения Самая действенная диета для похудения Самая легкая диета для похудения варианты диеты, рацион Жесткая диета для быстрого похудения.

Ешьте каждые 2 часа все, что хотите, но очень маленькими порциями. Пропускать нельзя!

Диета гречневая

Не ешь

Ешьте больше овощей, которые много жидкости содержат, например огурцы.

Быстро и легко вес набирается. Да и то челюстями ворочать надо.

Эта диета действительно очень простая. Простота е заключается в том, что не нужно считать калории или ограничивать себя в еде после 6 вечера. Также из-за набора продуктов она очень легко переносится...

Меньше есть

Не бывает такого: ) лучше медленно, но верно и как раз с упражнениями. увы, лежа на диване можно только навредить организму

Если бы был такой способ, то все бы ходили стройные и счастливые...

А зачем некоторые люди садятся на диеты? худеют. не проще ли просто меньше жрать...

Ну так это и есть диета: МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Но, кроме этого, любые легкие и эффективные диеты для быстрого похудения или для длительного эффекта должны придерживаться правила не навреди .Скорее стоит обратить внимание на то, что это как минимум самая простая и эффективная диета для снижения веса.

... и делать банальную зарядку!

Нет, диета это правильное питание, для каждого правильное питание разное, и для каждого диета разное

Диета как бы дисциплинирует.
Сказано один огурец. Значит один огурец.
Сказано одну морковку, значит одну морковку.
Считать калории всем лениво, а в обычной диете прямо сказано, что и сколько есть )))))))))))))))))))
Но без физической активности положительного эффекта от диеты никогда не будет.
Человек станет худым и больным. Это в лучшем случае.
А в худшем случае через месяц вернет свой прежний вес и с лихвой. И останется больным.

Меньше жрать, это и есть диета) А если нарушен гормональный фон, то здесь только врач может им помочь.

Подскажите какую нибудь эффективную диету, но и простую(которой легко придерживаться).Какие у вас были результаты?

Уважаемая, Маша! Ты хочешь кое на что сесть и кое-что съесть. Моё тебе напоминание фразы, проверенной предками - без труда не выловишь рыбку из пруда.. . думай

Самые легкие и эффективные диеты. Еще в конце прошлого века большую популярность набрала низкокалорийная диета.Также, вам необходимо запомнить пару простых правил, которые помогут вам в любой диете Ни в коем случае не голодайте, морить себя голодом...

Перестаньте есть когда вы сыты или чувствуете что например сегодня можете прекрасно себя чувствовать и без ужина или обеда

Диета по миримановой, эффективно но не очень быстро, забейте в гугле, думаю вам подойдет

Я на диете протасова сидела. сбросила 8 кг за 3 недели. но при условии что изначальный вес был большой

Самые легкие диеты какие?)

Легких диет не бывает) сколько сбросить надо?

Да-да, простая диета на 7 дней может превратиться в увлекательное гастрономическое путешествие, ведущее к исполнениюВы, наверное, догадываетесь, что американцы нация любящая себя, ищущая легкие и быстрые пути для решения каких бы то ни было проблем.

В диетах все строго индивидуально. Кому-то достаточно просто маложора, а кому-то на питьевой отсидеть месяц - ерунда. Надо пробовать и делать выводы относительно себя)

Белковая по Дюкану для меня была самая эффективная. Там можно есть мясо, рыбу, яйца, молочку обезжиренную. Потом овощи можно чередовать с белком. Есть можно сколько влезет! Правда не безопасно: белок слишком много выделяет токсинов. Но в день я теряла по 1 кг

Причина излишней полноты в недостаточном БЕЛКОВОМ питании. И вот почему. Женщина (чаще всего) желая похудеть, садится на ОБЕЗЖИРЕННЫЕ низкокалорийные диеты. Но нельзя прожить на 200 калории в день! Мы постоянно расходуем
энергию для поддержания температуры тела, передвижений, на работу мозга и внутренних органов. И наш мозг воспринимает эту ситуацию как ОТСУТСТВИЕ ПИЩИ, как настоящий ГОЛОД! Мы можем прожить недели или месяцы без белков, углеводов или жиров. Но, как известно, мы не в состоянии прожить недели или месяцы без воды. В нашем мозге при отсутствии пищи в первую очередь (в течение 24 часов) происходит увеличение производства специальных гормонов с целью удержания в организме ВОДЫ и НАТРИЯ – во избежание наступления обезвоживания (пока, как организм думает, мы заняты поиском пищи). И вот, перед нами бедная дама, которая в результате недостаточного потребления белков, начинает накапливать ВОДУ и НАТРИЙ в своем организме. И, естественно, начинает набиратьВЕС, потребляя всего 1000 калорий, думая при этом, что ест все еще слишком много. Опять садится на диету, опять накапливает воду....
Круг повторяется. Поэтому худеть нужно правильно, Вам могут помочь http://vk.com/public92295746

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Посоветуйте простую легкую диету. чтобы сбросить кг 5-7 ну и животик убрать

За какое время???? и чем ты обычно питаешься???? но мне помогает всегда перед летом один способ ...не есть за 6 часов до сна, спать по 8 часов и перед едой стакан воды (БЕЗ ГАЗА! ) чтобы меньше влезло и хорошо переварилось))))))) ) 2-3 недели и нет этих 5 кг)) )
ой чуть не забыла, когда проснёшься, не кушай сразу, лучше через часик-два, в первые часы когда организм начинает полностью работать, он будут переробатывать собственные накопления)))

По-моему самая простая и легкая диета это программа питания Худеем за неделю Леовит Готовить ничего не надо, все блюда расфасованы по пакетикам, развела содержимое пакета в кипятке и кушай себе на здоровье, полезное, натуральное, низкокалорийное блюдо.

Вот популярная диета http://lishniives.lnkto.net

Диета должна быть в любом случае не короче 21 дня. так как за это время клетки кожи обновляются, последний ужин 18.00, пить больше воды до еды, завтрак не раньше 8.00, есть больше овощей и фруктов, хорошо по утрам на голодный желудок заниматься бодифлексом, ужин лёгкий, а в первой половине дня можно что-то поплотнее и больше двигаться! Успехов!

Бег -самое лучшее средство

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Про шлаки, которые якобы надо выводить - это нелепый бред идиотов. Тупых идиотов, которыми надо наполнять биореакторы.
Впрочем, любые сторонницы разнообразных диет, не показаных по состоянию здоровья, по уровню развития интеллекта от вышеупомянутых идиотов недалеко ушли.

Дело в том, что любая диета, любая нагрузка, да и вообще, просто смена привычного образа жизни, для организма это стресс.Существуют ли вообще легкие диеты для похудения. Все зависит от того, какой смысл вы вносите в это понятие.

РИСОВАЯ ДИЕТА - потеря веса до 4 кг за 7 дней
средняя суточная калорийность 1235 Ккал.
Продолжительность рисовой диеты 7 дней, но при хорошем самочувствии можно продолжить сидеть на диете до двух недель. эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита. хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных. но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете, что гарантирует быстрые результаты похудания.
МЕНЮ РИСОВОЙ ДИЕТЫ НА 7 ДНЕЙ:
1-ый день:
- завтрак - 50 гр. вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан кефира.
- обед - 150 гр. отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
- ужин - отварной рис с вареной морковью - 150 гр.
2-ой день:
- завтрак - 50 гр. отварного риса со сметаной (20 гр.) . Один апельсин
- обед - 150 гр. отварного риса и 50 гр. вареного кабачка.
- ужин - 150 гр. отварного риса и 50 гр. вареной моркови.
3-ий день:
- завтрак - 50 гр. вареного риса и одна груша
- обед - салат из отварного риса, огурцов и жареных на раст. масле грибов - всего 150 гр.
- ужин - 150 гр. отварного риса и 50 гр. вареной капусты
4-ый день:
- заврак - 50 гр. отварного риса и одна груша
- обед - 150 гр. отварного риса, 50 гр. моркови и редиса
- ужин - 150 гр. отварного риса, 50 гр. вареной капусты, два грецких ореха
5-ый день:
- завтрак - 50 гр. отварного риса с изюмом, стакан кефира
- обед - 150 гр. отварного риса и 50 гр вареного кабачка, зелень
- ужин- 150 гр. отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата
6-ой день:
- завтрак - 50 гр. отварного риса, одна груша, четыре грецких ореха
- обед - 150 гр. отварного риса, 50 гр. вареного кабачка, листья салата
- ужин - 150 гр. отварного риса со сметаной (20 гр.) , одна груша
7-ой день:
- завтрак - 50 гр. отварного риса и одно яблоко
- обед - 150 гр. отварного риса, 1 помидор, листья салата
- ужин - 100 гр. отварного риса и 50 гр. вареного кабачка.
Как и в большинстве других диет недопустимы консервированные соки и газированная вода - могут вызвать непреодолимое чувство голода. наиболее подходящей будет не минерализованная вода.
Плюс рисовой диеты в том, что наряду с потерей веса в организме нормализуется обмен веществ. диета достаточно эффективная - уже за первые два дня вы потеряете минимум 1 кг. одна из простых диет и к тому же не вызывает чувство голода.
Не является самой быстрой, но эффективная - организм быстро привыкает к новому режиму и надолго увеличивает период до следующей диеты.
я сама после праздников на неё хочу сесть. только на ужин простой рис заменю бурым. подружка на ней сидела - похудела как раз на 4 кг. за неделю, говорит есть и правда не чень хочется.
а ещё я как раз сегодня в журнале вычитала:
"Диета для талии и нижней части спины и живота:
справиться с этим поможет вегетрианская диета. Постарайтесь снизить употребление мяса. Необходимость в белках лучше восполнять низкожирными и обезжиренными молочными и кисломолочными продуктами. К тому же главный враг стройной талии - простые углеводы, поэтому необходимо исключить пирожные и сладости. Углеводы в вашем рационе должны остаться только сложные. Так пополнять запасы энергии надо при помощи цельнозернового хлеба и неочищеного риса (рисовая диета) . кроме того идеальным рационом для вас будут все овощи и фрукты. Постарайтесь употреблять пищу небольшими порциями. "

Как похудеть не приченив себе вред?дайте пожалуйста очень легкую диету!

Спортом займись

Легкая диета для похудения за неделю. Этот вариант легкой диеты позволяет по своему усмотрению составлять меню из предложенных ниже продуктов.Простая диета.

Ужин минус. Углеводы только утром.

...Перейди на раздельное питание, не ешь хлеб, мясо, молоко, яйца, чипсы, алкоголь исключи... Я когда худела, ела одни салаты, кефир и творог обезжиренный.

Завтракай чем-то легким. Каша любая и йогурт можно, яблоки и сухую хурму и мандарины (за раз можно все вместе), на обед что хочешь, только не объедайся, а вместо ужина стакан кефира если хочешь, я вообще без кефира. Иногда его пью только и то перед сном, а сейчас масленница, поэтому на завтрак, то что я написала, на обед ИЛИ ужин блинчики, сколько хочешь, только не переедай!

Дома каши, овощи, макаронные изделия в меру; в школе фрукты, соки.

Эффективность овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.
Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов
Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не объедаться ими.
Преимущества овсяной диеты: нет чувства голода. Овсяную кашу водой не запивать! Прежде чем сесть на овсяную диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Простой овощной суп - легкий и полезный, а также доступный для всех. ...далее.Диетический торт из творога 1.0. Соблюдать диету всегда важно и необходимо, но что же делать, если вдруг захотелось сладенького?

У тебя сейчас такой возраст, что нужно полноценное питание. Кушай все, только маленькими порциями и часто, последний прием пищи не позднее 19 часов

До 3х часов дня что угодно, а к вечеру поменьше и после 7 ничего
сладкое и хлеб наши враги

Вам легко сесть на диету?

Раньше да, а сейчас как год не могу себя заставить.

В реальной жизни найти быструю и эффективную диету бывает не просто, так как каждый организм является индивидуальным, поЭтот нехитрый продукт, благодаря появляющимся в процессе брожения молочнокислым бактериям, легко усваивается организмом и поднимает...

Не сидела.. но наверное трудно.. потому что жру я как конь

Сижу) пока вроде сидится)

Не пробовола и не собираюсь...

Ой, мне - запросто! Я по три разза в день сажусь на диету, и по три раза в день слезаю с неё :-D

Легкая диета. Наверно, многие уже пришли к такому выводу, что быстро потерять вес можно только с помощью диеты.Легкая диета все равно рекомендует ограничивать количество пищи. Но опять же это не значит, что вы будете кушать как птичка , просто надо будет установить...

Неа люблю вкусненько часиков в 12 ночи чайку попить

-Доктор, уже неделю сижу на геркулесе, а не худею
-А вы попробуйте его есть!
Так и я- сажусь легко!

Сесть - очень легко
выдержать хотя бы неделю - очень сложно)

Диеты не могу переносить, а вот не жрать после 5 легко...

САжуусь трудно, а как зато потом хорошо, когда эти диеты заканчиваються!!!

Процедуры для похудения. Диеты Эффективные диеты Самые легкие диеты.Просто предлагает разумно отностится к режиму и количеству питания. Конечно похудеть быстро на такой диете не получится, зато начнешь привыкать к здоровому образу жизни.

Гречневая диета это просто гречка без ничего, просто надо отварить в воде или как?

Без ничего и даже без соли

Простое и доступное решение от черных точек маска с активированным углем и желатином. Второй вариант недельной диеты. Эта легкая диета на 7 дней предполагает употребление большого количества молочных, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, яиц.

Ну вот что мне делать???

Стань мной. я ем, ем и не толстею

И все. Правила диеты следующие количество съеденной в сутки пищи не должно быть более полутора килограммов, и в дневное меню должны войти все десять продуктов.Раскрываем тему Средиземноморская диета худейте легко и вкусно. Яичная диета просто и эффективно!

Правильно питаться, много двигаться.
о правильном питании читай в интернете

Ты сама ответила на свой вопрос, хватит жрать

Кушать только мясо, молочные продукты, фрукты, овощи....

Возле тебя которая тоже не худая))

Скорректируй питание и нагрузки. Количество потребляемых калорий должно соответствовать физическим нагрузкам или даже быть ниже. И тогда начнешь сбрасывать вес, даже если много кушаешь. А вообще лучше правильно питаться и выпивать до еды стакан чистой воды. Тогда в желудок меньше поместиться пищи.
Можешь поискать на форумах здорового питания. Но ни в коем случае не диета для похудания!!!

Но быстрые, легкие, на 100% эффективные диеты существуют, выбирайте свою! Избавляемся от лишних килограммов и лени при помощи простых и быстрых диет. Иметь упругое стройное тело мечта не только женщины, но и мужчины.

Забей и жри.

Забей, обе симпатяшки

Нормальный вес.
людей учат думать сантиметрами и килограммами.
а важен взгляд, стиль, способность быть живым.
мой опыт говорит что люди обладающие большим потенциалом более романтичны, жизнерадостны и непосредственны.
хорошего человека должно быть много
он должен светиться и благоухать а не сохнуть по всякой чуши.
до сих пор слово "худой" символ неудачи и бедствия

Питьевая диета! Попробуй хоть 5 дней только пить) чай, кофе без сахара, йогурты, бульоны, молочные коктейли, смузи) удачи!)

Жирная.... и судя по осанке с физическими нагрузками ваще не знакома.... зря.... ща ты перестанешь жрать и совсем угробишь организм

Низкокалорийная диета. Самые легкие диеты мира представляют различные варианты избавления от лишнего веса.Но этот вариант признают далеко не все, тем более существуют и другие самые легкие диеты, более простые и приемлемые.

Займитесь спортом.

Валерия, ей 14 лет! Какая питьевая диета? ! своему ребенку такое советуйте!

Норм

Больше физической активности. проверь гормоны!

Если тебе вдруг хочется жрать подумай о какашках или отвлекись

Легкая диета для тех, кто не готов ограничивать себя во многомрадикальная диета для тех, кто хочет все и сразу простая диета для тех, кто питается в столовых, кафе и не имеет времени готовить дома

Кушай на здоровье! Тебе нужно расти. Быть здоровой и красивой девушкой! А не закомплексованной дурочкой помешанной на диете

Кушай больше овощей, пить не меньше двух литров чистой воды в день никаких сладких напитков, детям без сладкого тяжело так что пирожное тортики только до 12 часов катайся на роликах на велике запишись в басеин и не филонь - движение, спорт и спорт, только без фанатизма запомни, тощая корова это ещё не значит что газель !

Какая диета самая-самая, легко, быстро и просто??? Пожалуйста помогите, лето ведь..))

Легко и быстро - просто НЕ ЖРАТЬ и спорт

Легкая диета на клетчатке лучший способ обмануть мозг.Описанная в этой статье простая и эффективная диета подходит почти всем и заключается лишь в употреблении одного очень важного пищевого компонента клетчатки.

Легко и быстро не получится. а просто не жрать и все

Голодание-самая быстрая диета

Кремлевскую попробуйте, если любите мясо. Исключить сахар, хлеб и т. п.
Каждый продукт стоит сколько-то у. е. Мясо, к примеру 1-2 у. е. , Тарелка супа борща - 14 у. е. (можно найти табличку в интернете) . Если в день съедать 40 у. е. и меньше - худеешь, 40-60 - в одной поре, а больше 60 - колобок. Вот.

Лейкопластырь на рот.

Самая простая и эффективная диета, на мой взгляд, - не есть после 18.00. В течение дня можно есть практически все, кроме сахара и выпечки (да и то иногда можно себе тортика кусочек позволить) . Ну и двигаться, конечно. Не обязательно мучить себя на тренировках - в день достаточно 1,5 часовой прогулки быстрым темпом (очень полезно завести собаку) . Худеете примерно на 1 кг в неделю.

К счастью, существуют легкие диеты для похудения, которые не требуют ни долгих подготовок, ни скрупулезного высчитывания калорий. Самая легкая диета отказ от вредного. Самый простой вариант медленного, но верного похудения...

Лучшая диета через диетолога, иначе не долго и желудок испортить, да и не только желудок

Кто знает несложную диету,что бы можно было легко выдержать?Спасибо

Героин

Простота в диетах, залог успеха, ведь тогда проще соблюдать правила, а значит, проще и быстрее достичь желаемого результата. Прич м многое диетическое питание, перечисленное в этой рубрике, не только простое, но и весьма эффективное.

Утром тарелка борща, в обед Обалденная порция Вкусненького какого-нибудь блюда, а вечером на ужин Много Много Много вкусного чего-нибудь

Не есть на тощак

Кефирная диета
Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов, с уникальным набором полезных веществ и элементов. Именно поэтому он и стал героем диеты имени себя.
Наиболее популярны три варианта кефирной диеты, отличающиеся по степени жесткости и длительности. Вот они:
Первый вариант. Кефир и ничего кроме. В день разрешено 1-1,5 л кефира; выпивать в 5-6 приёмов через одинаковые промежутки времени. Продолжительность – не более 3 дней.
Второй вариант. Кефирно-овощная или кефирно-фруктовая диета. Те же 1-1,5 л кефира выпиваем за день, но уже с добавлением 0,5-1 кг фруктов или овощей. Лучше воздержаться от цитрусовых, так как с кефиром они хуже всего совместимы. Продолжительность диеты – 5-6 дней.
И третий вариант, известный как кефирная диета Ларисы Долиной
1 день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
2 день – 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
3 день – 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
4 день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
6 день – только кефир.
7 день – только минеральная вода.
Все блюда следует готовить и употреблять без добавления соли и сахара.
Комментарии врача:
Специалисты считают кефирную диету в трёх приведённых вариантах достаточно сбалансированной и безопасной для организма. Кроме того, вероятность набрать вес больше потерянного на кефирной диете не велика, особенно при регулярном проведении профилактических трёхдневных кефирных программ. «Главный плюс в том, что сильная разгрузка чередуется с умеренно низкокалорийным питанием – это не травмирует организм. Для дам, умеренных во всем, эта диета сможет оказаться весьма эффективной и приведет таки к потере веса» – отзываются диетологи о кефирной диете.

А нафига ее тогда вообще соблюдать? или вы думаете что отпростой и легкой диеты самые ошеломляющие результаты?:) ) Если бы так было. я бы ее продавал по рублю и при этом Б. Гейтс у меня бы шофером работал.

Самая несложная и эффективная та диета, которую можно соблюдать всю жизнь. Т. е. не истощающие комплексы, после которых вес возвращается, а просто правильное сбалансированное и, главное, умеренное питание + обязательная дружба со спортом, хотя бы на уровне зарядки, интенсивных пеших прогулок, танцев (просто дома для удовольствия и отличного самочувствия) . Даже если вы откажетесь от колбас, копченостей, майонеза и ограничите сладкое, результат будет ошеломляющим.

Просто диета. Принцип действия большинства диет основывается на постоянном контроле за калорийностью продуктов, ихТакая простая и эффективная диета позволяет снизить вес без взвешиваний порции еды, подсчета калорий и других обременительных действий.

Поменьше сладкого, мучного, жирного. В принципе есть можно (и нужно) все, но попробуй уменьшать порции постепенно, со временем привыкнешь есть мало. И конечно, побольше движений! (фитнес, танцы, просто прогулки) . А еще очень помогает влюбиться!

Фитогели Gloryon - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры.

2 раза в день - утром и вечером секс и после 6-ти не есть! Минус 10 кило за 2 недели.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Японская. я легко выдержала положенные 13 дней

Отсюда можно сделать вывод о том, что основным принципом легкой и самой простой диеты для похудения является потребление большого количества малокалорийной пищи вместо небольшого количества калорийной.

Простые и легкие диеты
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта