Кафедра челюстно лицевой хирургии и стоматологии СамГМУ

ОАО "Поволжский Специализированный Реабилитационный Стоматологический Центр"
Терапия Ортопедия Пародонтология Хирургия Ортодонтия Имплантология Эстетическая хирургия ЧЛХ
  ?>
О компании
Услуги
Прайс
Наши разработки
Наш коллектив
Бесплатная
   консультация

Посоветуйте белковую диету для сжигания жира именно меню как питаться, пожалуйсто.при этом я занимаюсь спортом

Http://10diet.net/belkovaya-dieta-dlya-mujchin.html

Диета балерины: утром 2 яйца и стакан не сладкого чаю, через три часа - 200 гр не жирного творога и стакан не сладкого чаю, через три часа - 200 гр вареного не соленого мяса или рыбы ( не жирной) + чай, потом опять творог +чай, на ночь 2 яйца + чай. Так сидеть три дня. Больше не рекомендуется из-за нагрузки на почки. Удачи. За три дня - минус 3-4 кг!

Отсутствие углеводов. .
кардио. .
занятие железом в режиме пампинг. .
чего тут! 7
а ну Клён естественно..

Сейчас многие хвалят белковую диету Дюкана. Приятельница сбросила на ней 5 кг быстро. И спортом при ее соблюдении можно заниматься.

Белок--это очень сильная нагрузка на почки.. . если вытянете-- пробуйте. . полно белковых диет. ю. и эффект есть, но отекать начнёте- как цеппелин

Ищите программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!

Вопрос по диете! ! Чего при диете надо есть больше а чего меньше? ? Белков или углеводов!!!

Надо спортом заниматься

Мдэээ.... Не слыхал что при диете нужно есть да еще и больше. . Расчитайте по калориям до 1200ккал в день- низкокалорийная диета и до 800ккал в день- очень низкокалорийная диета набираете нужное количество ккал овощами и фруктами и вперед. Важно помнить что любая диета это стресс для организма, входить и выходить из диеты нужно плавно уменьшая и увеличивая количество ккал

Белки должны преобладать. Но я против диет)

Кушай то что тебе хочется но не переедай

Какой диете лучше придерживаться при занятиях спортом?

Если СУМО, то обильной

Белковая диета не истощает организм. Позволяет оставаться энергичным и заниматься спортом. Более того, заниматься спортом это обязательное условие!Вы будете активны и достаточно энергичны для занятий спортом.

А какой спорт, шахматы, стрельба? Жрать, жрать и пить жидкости (больше нормы)

Фрукты, квашеная капуста, мясо отварное, вода, чай и кофе. Все продукты употреблять без соли, сахара и без специй и соусов.

Под каждый вид спорта разработана определенная диета, поэтому ответить однозначно нельзя)))

Смотря какую цель преследовать, при наращивании мышц- белковой, при поддерживании фигуры витаминной и не калорийной, а в профессиональном спорте особые диеты их посоветует тренер

Белково-углеводной

Девченки! Вы совмещаете диету и спорт? Я занимаюсь с Джиллиан Майклс и всегда считала, что диета Дюкана прекрасно сочетается с занятиями так как она белковая .

Правильной

Лучше всего поддерживаться правильного питания, на завтрак каша с маслом, бутерброд с сыром и чай, в обед первое второе и третье, на ужин что-нибудь мясное, но не свинина, ну и попить что-нибудь ) При таком режиме питания, нет не чувства голода, не тяжести от переедания, проверено на себе, и к тому же очень полезно )

Если вы занимаетесь спортом, то зачем какая то диета, вы и так похудеете, так что не нужно забивать ими голову!!!

Лучше всего, исключить из питания мясо.

Побольше белка. минимум жира. минимум "быстрых" углеводов. "сложные" углеводы исключить во второй половине дня.

Но самое важное при простой белковой диете это занятие спортом, активно двигаться, если есть велосипед, то не допускайте, чтобы он простаивал без дела. Многие врачи считают, что белковая диета, даже если она простая, вредна...

Питание должно быть полезное , здоровое и правильное .

На сколько грамм или кг человек может худеть в день при белковой диете и занятии жестким спортом 2-3 часа?

Не больше 100 грамм

Сауны, активных занятий спортом, при белковой диете, при кормлении грудью. Пить больше нужно, путешествуя на самолете. Однако не переусердствуйте обилие жидкости не только усиливает работу почек

Если сидеть на белковой диете каковы шансы похудеть?

Не извесТно. нет инфы о иных сторонах жизни диеТуемого. занимается ли он спортом. каков ваапще уровень его физ активности за какой то определенный период времени. что и сколько он ест. ))) НО ясно одно. всяко эФФективнее поХудеть сидя не на белковой диете, а сидя на скамейке под штангой, и даже лежа под штангой на той же скамейке, отдыхая между подходами.

Вы узнаете, как работает белковая диета, почему надо выбирать белое мясо, чем питаться при нехватке времени и возможные риски соблюдения диеты.Такой образ жизни включает в себя употребление в пищу питательных, низкокалорийных продуктов и регулярные занятия спортом.

100% на вареном мясе и огурце люди теряю 200-300 грамм в день. однако выдержать это довольно трудно. кроме того на б. диете несколько тупеешь. но и это не главная проблема. при резкой потере веса густеет желчь и могут образоваться камни в ж. пузыре. для того, чтобы этого не произошло нужно принимать урсофальк (урсосан) и контролировать желчный пузырь на узи. спорт практически не влияет на вес.

Ну если не думать о том, что монодиеты вредны, а большое количество белка - это нагрузка на почки в первую очередь.. . то шансы похудеть есть.

Как быстро сбросить лишний вес? (заниматься спортом времени не хватает))!!! ПОДСКАЖИТЕ, СРОЧНО НАДО!!!

Утром кекс. Вечером сек. Если не помогает, то кекс отменить.

Чтобы занятия спортом были эффективными и полезными одновременно, нужно разработать такой рацион питания, который будетпосле тренировки употреблять белковую пищу. Диета для роста мышц. Спортивная диета для мужчин подразумевает одновременное избавление от...

Заморить себя голодом, как в немецком концлагере!

Убираешь из рациона все сладкое, мучное. углеводы получаешь из овощей не более 30 грамм в день. основная еда-мясо, рыбопродукты, молочные продукты.

Похудание это:
1. диета и гормоны
2. правильный режим дня и сна
3. правильная пища
4. спорт
5. генетика
6. паразиты

Высокобелковое питание.

Положение 1. Не существует эффективной диеты для быстрого похудения, которая была бы безопасна для здоровья. Большинство диет обещают прямо-таки невозможные результаты: якобы за неделю можно сбросить до 7 кг. Получается, по килограмму в день. ВОЗ рекомендует ограничить потерю веса до 2 кг для женщин и 4 кг для мужчин в месяц. Другими словами, за месяц потеря веса не должна превышать 2-3% от исходной массы тела. Так, женщина весом в 65 кг должна сбросить за месяц не более 2 кг. Похудение сверх указанной нормы должно проводиться под контролем врача в рамках лечения определенного заболевания, симптомом которого является ожирение. Например, диабет 2 типа, при котором больные быстро набирают вес из-за нарушения механизмов взаимодействия инсулина с клетками. Если диеты и лечебная физкультура не помогают, то больные начинают пить серьезные лекарства – бигуаниды. Просто «полные люди» не нуждаются в таком серьезном вмешательстве, поэтому для них должна быть разработана адекватная методика похудения, которая подразумевает постепенный сброс веса с помощью правильного рациона питания и занятий физическими упражнениями.
Положение 2. Монокомпонентные диеты вредны. Монокомпонетные диеты или монодиеты подразумевают употребление какого-либо одного продукта в течение продолжительного времени. Ни один продукт на свете не обладает полным набором полезных веществ, необходимым для полноценного функционирования организма. Во время монодиеты вы подвергаете свое тело серьезному испытанию, когда оно вынуждено существовать в условиях дефицита. Некоторые из недостающих веществ могут оказаться критическими для жизни, например, калий, который отвечает за регуляцию сердечной деятельности. А при недостатках кальция вас могут преследовать мышечные судороги. Положение 3. «Эффективные диеты для быстрого похудения» не связаны с «очищением организма» Популярный миф об «очищении организма» активно эксплуатируется некомпетентными источниками и производителями товаров альтернативной медицины. Для похудения нет необходимости «чиститься» . Такого понятия, как шлаки, в доказательной медицине не существует. Садясь на очередную «эффективную диету для похудения» , вы просто заставляете свой организм испытывать дефицит калорий, а не чистите его от «шлаков». Организм действительно способен накапливать вредные вещества, например, вредные выбросы химической промышленности. Но избавиться от них в домашних условиях просто невозможно. Положение 4. «Лишней воды» в организме не существует
Всем известна присказка о том, что человек более чем на 60% состоит из воды. При этом большинство людей слепо следуют мифу о том, что эффективная диета для быстрого похудения избавит их от «лишней воды» . Откуда ей взяться, если вся вода в теле – нужная? Люди с переизбытком воды в организме встречаются крайне редко. В действительности, большинство страдающих от лишнего веса испытывают ее недостаток. Отеки также не являются показателем «лишней воды» , это всего лишь результат ее неправильного распределения и проблем с почками. Иногда они могут свидетельствовать о том, что воды в организме не хватает.
Положение 5. После эффективных диет для быстрого похудения вес возвращается на фоне гормональных изменений
Испанские ученые из Центра биомедицинских исследований ожирения и питания при Университете в Сантьяго в 2010 году установили, что потерянный после диеты вес возвращается по вине гормонов. Ученые заставили 108 человек терять вес на диете, а потом взвесили их через 32 недели. Оказалось, что лишь 5% испытуемых сохранили достигнутые результаты. Последующий анализ крови показал повышенное содержание гормона лептина в крови и пониженное – грелина.
Против природы не попрешь – таков механизм сохранения жировых запасов в организме. Так что подходящей диетой можно считать только ту, на которой вы сможете сидеть всю жизнь. Положение 6. Для похудения работают лишь самые простые вещи
Забудьте о многочисленных товарах для похудения – 99% из них просто не работают.

Во время усердных занятий спортом организм расходует энергию, которую после тренировки обязательно нужно восполнить.Помогает ли протеин для похудения девушкам белковая диета от лишнего веса.

Во время белковой диеты заниматься спортом надо? или надо после диеты?

Body Building Manager является пособием бодибилдеру, как начинающему, так и профессионалу. С ее помощью можно прочитать описание любого известного упражнения, выбрать программу тренировок, рассчитать идеальные пропорции тела по различным системам (4 для мужчин и 1 для женщин) .
Кроме этого, в программе Body Building Manager присутствует таблица питательности, в которой вы можете найти состав различных продуктов. Так же в ней "не отходя от кассы" можно вести любые записи, будь то количество выпитой воды на прошлой тренировке или имя тренера.
h t t p://letitbit*net/download/29636*2e79614e79fbf4e5b8e5d17b0da2/bbm2_fv*rar*html
убери пробелы в http и вместо * поставь .

Белковая диета считается одной из самых эффективных диет в борьбе с лишним весом.Поэтому белковая диета считается оптимальным вариантом для похудения по методу занятие спортом правильное питание .

За чем тебе диета? . тренируйся больше а не страдай фигнёй

Вспомни что такое белок и какую функцию он выпоолняет в организме человека и ты ответишь на свой вопрос! конечно следует тренироватся соблюдая белковую диету но не только белки нужны и жиры и углеводы! диета соблюдается постоянно даже если не тренировочный день!

Как на белковой диете можно худеть занимаясь спортом?Скорее наобор мышечную массу набирать!

Белки бывают разными...

К содержанию. Белковые диеты харакири для ваших почек. Белковая диета.Занятия спортом при отсутствии проблем с почками и соблюдении принципов правильного питания, достаточном питьевом режиме, никак не отражаются на их состоянии.

И так занимаемся спортом, не курим, не пьем))) кто подскажет норм белковую диету? Ну что бы всё в балансе было?)

Протеин, глютамин, аминокислоты ...сейчас пару производителей делают с использованием нано технологий, практически безвредны. Наберете массу за 3 месяца, 20 - 25 кг вполне реально!
Ну смотрите, я вот собираюсь протеином подкачаться. Набрать прилично мышечной массы мне это подходит, тем более за 3 - 4 месяца я врятли себе здоровье загублю. Люди годами едят все это дело ...

Диета при занятиях спортом. Итак, если вы решили позаниматься фитнесом, бегом, плаванием, ездой на велосипеде и тому подобным, то вам необходимо соблюдать диету, а значит возьмите себе за правило выбиратьЗа три часа до тренировки прекратите потребление белковой пищи.

Как известно, абсолютно любая диета имеет свои плюсы и минусы, которые мы сейчас постараемся осветить. А вы, взвесив все «за» и «против» , решите, подходит вам белковая диета или нет.
Несомненный плюс белковой диеты в том, что вы действительно начнете худеть, не испытывая при этом голода. Белковая пища вполне способна обеспечить вашему организму необходимый топливный запас. Объясняется это тем, что белки перевариваются довольно долго, и если вы съели на обед кусок мяса, вам не захочется перекусывать вплоть до самого ужина.
К тому же на переваривание белковой пищи тратится гораздо больше калорий, чем на что-нибудь легкое – йогурт, например. Кроме того, ваше питание будет отличаться достаточным разнообразием – в отличие от некоторых монодиет, скажем, кефирной или гречневой.
Однако любительницам сладкого эта диета вряд ли придется по вкусу. Этой категории граждан предстоит непростой выбор: или фигура, или сладкое.
Но главным преимуществом, по мнению специалистов, является то, что и после прекращения диеты вы не будете набирать лишний вес, если,
конечно, у вас не возникнет искушения восполнить утерянное различными вкусностями типа плюшек, пирожных, тортов, жирных соусов и т. д. Помните: только при условии, что вы будите соблюдать умеренность в еде, вы сможете сохранить достигнутый результат.
Теперь поговорим об общеизвестных минусах. К сожалению, белковая диета не является сбалансированной программой питания. Ваш организм лишится не только лишних килограммов ( что само по себе, разумеется, прекрасно ), но и необходимых витаминов, минералов и микроэлементов ( что плюсом уже никак не назовешь ). От подобного питания могут пострадать кожа и волосы, вы станете быстро утомляться и плохо засыпать.
Еще один минус – при употреблении пищи, богатой белками, в первую очередь, разрушается именно мышечный белок, и лишь затем сгорает жир.
И еще: увеличение продолжительности белковой диеты до трех и более недель может привести к дисфункции в работе почек ( чем больше организм получает белка, тем интенсивнее приходится работать почкам, и тем быстрее организм теряет жидкость ).
Среди негативных последствий также существенное повышение уровня холестерина и образование дефицита кальция.

Первый завтрак (8-9 утра) :
Каша молочная (гречневая, геркулесовая, рисовая, пшённая - на выбор)
Второй завтрак (10:30-11:00) :
2 яйца, бананы, яблоки - ну вообщем фрукты и яички)
Обед (13:00-14:00) :
Первое блюдо (суп любой)
Второе блюдо (мясо + гарнир) или (мясо курицы, говядина, рыба - желательно красная сырая. )
Салат (БЕЗ МАЙОНЕЗА)!! !
Полдник (16:30 - 17:00) :
Йогурт, фрукты орехи.
Первый ужин (19:00) :
Мясо- курица или рыба, гарнир, салат.
Второй ужин (21:30-22:00) :
Творог обезжиренный 220гр. или йогурты.
Кефир.
P.S. ХЛЕБ ТОЛЬКО НА ЗАВТРАК ЧЁРНЫЙ !!!
(1 раз в неделю можно кушать печное (торт, булочки, пирожные и. т. д. ) Гамбургеры, пиццу, мороженое и. т. д.
НО В МЕРУ!
Примерно так + ещё фитнес.
Удачи тебе)

Как привести тело в тонус к лету? советы новичку

А сколько лет?

План и правила белковой диеты. 1.Проведи ревизию на кухне. Безжалостно избавься от продуктов, не рекомендованных при белковой диете, чтобы избежать соблазнов.Доказано, что белковая диета наиболее эффективна в сочетании с тренировками и занятиями спортом.

Массу не надо набирать, иди в фитнес, там будет равномерно мясо наращиваться. И никогда не бегай по утрам! организм не готов, это стресс, нагрузка на суставы. Занимайся с 17 до 21 час, это оптимальное время пика организма.

Питаться 5-6 раз в день, пить нормальный сывороточный протеин. Беру протеин тутhttp://goo.gl/z5beBU

Идите в зал на силовые, на функциональный тренинг, 3 раза в неделю. мышцы будут в тонусе, фигуру подтяните, ноги, задница подкачается, пресс, трицепсы и т. д. потому что зачастую и у худых девчонок все тело желейное и рыхлое, вялое.

Как можно похудеть без диет? я занимаюсь спортом!!! потолстел за зиму на 9 кг) как скинуть вес?

Иди работай курьером

Белковая диета в домашних условиях основные принципы. Белок насыщает организм и придает необходимые силы.Этот факт, особенно при занятиях спортом, создает повышенную нагрузку на почки, наблюдается сухость кожи, тускнеют волосы, и повышается...

Только диета. ну или липасакция )) или как там эта операция называется. спорт только наращивает мышцы. и чтобы похудеть - только диета.

На то и есть пост, просто попостись

Меньше влаги, больше бега.

Бег с пульсом меньше 150, 1 час 3 раза в неделю

Правильное питание

После всех продуманных вариантов решил сесть не белковую диету, Но возник вопрос мо Ответы Mail.Ru Спорт Футбол Хоккей Зимние виды спорта Экстрим Другие виды спорта Занятия спортом События, результаты Спортсмены.

Низкоуглеводная диета

Ну, еще не лето. Сушатся, обычно, по весне.

Как похудеть на 10-11 кг за 2 недли?не занимаясь спортом?*

Сдохнуть...

Выбрав для себя одну из белковых диет, вы сможете продолжать занятия спортом, повышая результативность тренировок. Ведь протеины позволят вашему организму быстрее восстановится после физических нагрузок.

Я б тоже не отказалась....::))

Ничего не есть

На 10-11 никак

Можно похудеть за две недели без спорта максимум на 8 кг.при это ничего не есть а только пить воду с лимоном...хотя если честно со спортом лучше потому что у всех организмы разные.

Надо нервничить...сильно сильно...так что б крышу сносило...в неделю -6кг...ну это шутка конечно...а вообще так быстро худеть нельзя-последствия страшные...нарушения цикла кровотечения полипы...анемия...и всякие ужасы...так что худей постепенно!

Существует такое мнение, что при белковой диете из рациона необходимо полностью исключить углеводы.При активном образе жизни, включающем систематические занятия спортом к результатам основного обмена веществ необходимо прибавить 400 800 ккал сутки...

Отрезать ноги...

Научиться работать в Photoshop!!!

Http://www.bezlekarstv.ru/index.php?categoryID=6

У меня друг был диетолог, и он мне посоветовал, что самая эффективная диета - ничего не есть неделю, пить максимум воды. но главное правильно выходить из диеты - начинать кушать очень по малу, потом чуть больше. Это правда работает, первые 3 дня конечно оч тяжело, а потом привыкаеш, просто убери всю еду из под носа...желаю удачи

О проблеме быстрой потери веса подробно читайте в моей электронной книге humaniter.narod.ru/e-book.html (раздел 2, глава 1)

Белково углеводное чередование сокращенно БУЧ это диета для сжигания жира, при которой мышечная масса тела сохраняется.Она очень эффективна, особенно при систематических тренировках, занятиях спортом.

Вопрос к людям, занимающимся фитнесом, бодибилдингом...

Не достаточно данных, лучше свою фотку киньте

Белковые диеты для похудения отличаются уникальным сочетанием высокой эффективности и минимальным дискомфортом. Сбалансированность рациона по белкам позволяет продолжать занятия спортом и поддерживать тело в тонусе.

Если каждый день заниматься то вполне!!

Спорт через день, белковая диета, при желании вполне можно

3 месяца - крайне мало. Успеют появиться лишь первые малые результаты.

Мало

Реально! я вот за 3 месяца 32кг сбросил, а вы говорите форму не приобретёт!

Белковая диета одна из самых эффективных и мощных диет для женщин с целью похудения, особенно, если белковая диета сочетается с силовыми упражнениями.Диета при занятиях фитнесом. Йога - упражнения для беременных. Детский фитнес.

Месяцев 7 минимум, а девушка но фотке ммм какая))

Девушка с фото бодифитнес модель, это года труда.
И + это фотесоссия, перед ней она сожгла жир и подсушилась, в студии правильно поставлен свет и на ней грим. Так что не верьте всему ччто видите.
Почасти вопроса - первый результаты заметны через 6-7 месяцев-год
Если что еще интересно пишите в лс

Хороший тренер, питание и курс АС за 3 месяца изменят до неузнаваемости.

Белковая диета что это?

Углеводы ислючить из рациона

Употребление белковых продуктов при белковой диеты способствует значительному увеличению массы мышечной ткани.То количество белка, которое человеку необходимо употребить в процессе профессиональных занятий спортом, является строго индивидуальным...

Это рыба, мясо, яйца

Не жрать орехи.

Вообще-то основная задача белковой диеты - это похудение (кстати основная проблема этой диеты - выйти из нее без особо сильпого вреда для здоровья)
основные продукты питания при этой диете - отварное нежирное мясо (говядина, телятина, куриные грудки и т. п.) , морепродукты, зелень, капуста, морская капуста, огурцы, изредка допускается (не чаще 2-х раз в неделю) морковь, свекла, редис, обезжиренные молочнокислые продукты, помидоры, стручковая фасоль.
категорически запрешены все фрукты, ягоды, мучное, сладкое, орехи, картофель и т. п.
нельзя жирное.
основной принцип этой диеты - при отсутствии в рационе углеводов и жиров организм начинает рвать свой нутряной и даже подкожный жир.
еще раз - основная проблема - выход из диеты ( по окончании организм начинает усиленно наращивать запасы подкожного жира - принцип компенсации и суперкомпенсации)
диета рекомендуется спортсменам в соревновательный период для перехода в более легкую весовую категорию, и тем кому за относительно короткий период времени и на относительно короткий период времени требуется понизить вес.
обязательны прием минералов и поливитаминов, возможна депресия, подавленное состояние, упадок сил.
а для качков рекомендуется не белковая диета, а наполненые белком пищевые добавки, плюс стимуляторы усвоения белка.

Можно ли на диете есть хлебцы, печень, картофель, крупы?

Вам можно
а лучше ОГУРЦЫ и зелень, яблоки и лук

За 1 неделю я сбросила 3 кг, потому что сидела на диете, и плюс ко всему усиленно занималась спортом и танцами по 4 часа в день, еслиЕсли вы собрались резко похудеть, то белковая диета прекрасно вам подойдет, с этой диетой еще лучше сочетать занятия фитнесом либо...

Крупы и печень да, остальное нет )

Смотря какая диета. Картофель нельзя. А на жесткой диете и хлебцы не надо. Удачи!

Есть-то можно, все дело в количестве!

Хлебцы только не много можно, крупы можно, картофель не желательно!

Печень содержит много холестерина, для диабетиков опасно.
Хлебцы картофель крупы можно есть в небольших количествах и до обеда.
После обеда крахмал за ночь легко перейдет в жир.
Или речь о печенье? ))))
Печенье в любом случае вредно для похудения и для здоровья в целом. Сладости с мучным в теории раздельного питания являются самым страшным сочетанием.
Но опять же вопрос в количестве. От одной печеньки страшного не случится. :-)

При белковой диете для похудения, углеводы в рационе питания практически отсутствуют, а значит на потребность организма в энергии идут белки и жиры.4. На диете показаны активные занятия спортом.

Что вы знаете о белковой диете?

Ничего

Групповые занятия. здоровье. тренировки для женщин. техника приседаний. гимнастика. спорт и возраст. мастер-классы. диета и лактация.Белковые диеты. Белковая диета, безусловно, один из самых распространенных методов похудения.

Большое потребление белка - удар по печени

Отдохни от этой диеты и от мысли о ней

Одной из ярких представительниц белковых диет является "Кремлевская диета"!
На первый взгляд, она кажется, простой и удобной. Но это только на первый взгляд. Например, что можно съесть на 40 очков?
Для того чтобы все это рассчитать, Вам понадобятся таблицы индекса продуктов, кухонные электронные весы и калькулятор. Дома при наличии свободного времени произвести расчеты несложно. А как быть тем, кто питается на работе? Неужели являться в кафе с калькулятором и весами?
Поклонники «кремлевки» выходят из положения просто, они начинают питаться одним мясом и рыбой. Причем зачастую пребывают на такой «диете» достаточно долго, забывая о рекомендованном послаблении до 60 очков. А такое питание, хоть и сгоняет жирок с боков, для здоровья выходит боком.
Да, надо признать, что люди, севшие на эту диету, начинали быстро худеть. Но, несмотря на столь впечатляющие результаты, многие прерывали эту диету из-за плохого самочувствия или ухудшения внешнего вида. Немудрено, ведь избыток мяса приводит к появлению токсических продуктов неполного распада белка – кетоновых тел, отравляющих организм. Кроме того, «мясоедство» нарушает и обмен солей, а это может проявиться болями в суставах и позвоночнике, нарушением работы почек, вплоть до формирования в них камней.
Возникали и более мелкие неприятности.
Начнем с запоров. Мясо плохо движется по кишечнику и гниет в нем, это факт общеизвестный.
У людей, использующих эту диету, развивались тяжелые поражения почек и печени, снижался иммунитет, случались сердечные приступы. Полный, необоснованный отказ от углеводов приводил к резкому ухудшению настроения и депрессиям.
Кроме того, многие, особенно молодые люди, помешанные на своей фигуре, уже не могли отказаться от «Кремлевской диеты» , опасаясь повторно набрать вес. Они маниакально подсчитывали очки, боясь съесть лишнюю половинку яблока или выпить стакан сока. А голодание мозга на фоне низкого содержания в диете углеводов только усугубляет психогенные нарушения.
Худеющему оставался только кусок мяса или колбасы. А они делают человека агрессивным и раздражительным. И, кроме того, настораживает чрезмерное содержание в диете жиров. Они оказывают неблагоприятное действие на состав крови (повышение уровня холестерина) , состояние кожи, работу печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы.
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, посмотрев мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке - http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/

Как вы относитесь к диетам? сидите ли на них? какая самая эффективная?

Я тощий как палка, мне нельзя!

Соответственно, при занятиях спортом ваш организм будет расщеплять только жир. Белковая диета использует этот принцип, потому что белок является питанием для мышц, и хранится в виде жира, если есть излишек белка в организме.

К диетам отношусь как к насилию над организмом.
По моим наблюдениям есть можно все, что обычно, только полпорции.
И двигаться, конечно, без этого не похудеешь.
Если не верите в эффективность такой диеты - посмотрите на фото моей страничке.

Сижу 2 раза в год перед соревнованиями на белковой диете))) поэтому отношусь как к неизбежному)

Кремлевская хороша, если есть сила воли. За 3 месяца 10 кг слизало, как корова языком. Но насчет пользы для здоровья не знаю. Я бросила, обратно все вернулось.

Я считаю, должна быть не диета, а образ жизни) ) Тогда все будет норм. Привычка - вторая натура человека. А может даже и первая.

Отрицательно.
Сидела.
После каждого приёма пищи съедаешь половину грейпфрута-это сжигает жиры.
На грейпфруты теперь смотреть не могу.
Не сложно представить, сколько я их за неделю съела.
Больше люблю разгрузочные дни. Минералка, яблоки, кефир-выбирайте что-то одно
и организм очищается за сутки.

Такое питание часто рекомендуют людям, которые занимаются спортом и желают снизить вес, читайте так же про питание для поудения при занятии спортом.Чтобы белковая диета не присела вред организму, использовать ее можно не дольше 2 недель один раз в год.

Не люблю слово-диета.
Правильное питание! )

Как набрать вес на 3-4 кг. а то у мя тока и видны кости

Поешь)

Белковая диета не истощает организм. Позволяет оставаться энергичным и заниматься спортом. Более того, заниматься спортом это обязательное условие!Вы будете активны и достаточно энергичны для занятий спортом.

Займись тяжелой атлетикой (когда занимаешься ей то и ешь больше и толстеешь чуток) . Или гантели купи - дома упражнения и все такое. Режим и распорядок + всегда кушать.

Поешь и ложись спать. Быстро вес нагонишь!

Пивные дрожжи перед едой!

Больше кушать сдобы с молоком !

Помогите! за зиму набрала 5 кг хотелось бы их к лету сбросить а остался месяц кто знает хорошие диеты??

Сидеть не жрамши и много физически нагружатся (ходить, гулять, в тренажерку)

Так же белковая диета должна сопровождаться занятиями спортом.К тому же занятия спортом при белковой диете сделают ваше тело не только стройным, но и заметно подтянутым и рельефным.

Бег

Спорт спорт спорт....

Я похудела хорошо от того, что просто ограничивала себя в еде и не ела после шести. Лишний вес уйдёт)
а вообще заходи на сайт "1001 диета" (в гугле набери) и там 1001 диета ;)
удачи

Только спорт поможет быстро сбрасывать.. . а диета... мясо не жирное, рыба и овощи.... вечером кефир, нежирный творог,... Спорт, ,движение!! ! Лишние калории сжигает ТОЛЬКО движение!!!

Надо не на диете сидеть, а мышцы на теле качать. пресс, попу, ноги, руки... и воды много пить.

Диета и спорт как совместить? Являясь эффективным средством похудения, белковая диета сама по себе обеспечитПомню, в первые дни занятий на тренажерах мне было очень сложно. Но белковая диета вселила в меня надежду и я смогла легко добиться желанных результатов.

Бегай по утрам вокруг дома

5-ти разовое питание не большими порциями, после 17 только стакан кефира за час до сна. Исключить мучное, сладкое, кофе, сок заменить на фреш. Не сочетать мясо с картофелем и крупами. Я отказалась от молока, только кисломолочные продукты, а ещё в обед стараюсь есть 1-е горячие блюда. К тому же физические нагрузки и крем для тела с эфектом лифтинга или против целюлита, если уж быстро хотите худеть по какой-либо диете. За 5 лет такого режима свою форму не теряю :-). Желаю здоровья и красоты.

Бяка! я любю, когда девчёнка православного телосложения :) !!
просто представь, что на рот скотч наклеен. терпи.
проблема не в роте, а в голове.. . терпи! :)
неделю продержись, -станет легче, но нельзя не есть вовсе! умрёшь, как трахтенберг.
кушай немеряно салат, капусту. можно варёную или на пару говядину, телятину.
спроси в аптеке протеины (чистый белок) , с молоком ешь.
пей! не менее трёх литров воды в день.

Гречневая и кефирная. . очень хорошо помогают схуднуть. . так же спорт. . или обруч крути

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Также в арсенале белковых диет имеется белково-овощная диета. Она рассчитана на неделю и предполагает снижение веса от 3 до 7 килограмм.Применяю белковую диету для формирования рельефа после занятия спортом.

  • Целлюлит задержка жидкости - При ярко выраженном целлюлите нужно тоже много пить? Вроде же целлюлит от задержки жидкости? Фу целлюлит Задержка жидкос
  • Диета банан калории - Что такое банан Посмотри себе в трусы там ответ:) Неужели, бананы следует исключать из диет для похудения и откуда вообщ
  • Похудение с помощью пластыря кормящим - Кто пользовался пластырем для похудения? Это как? Заклеить рот? :) Пластыри для похудения Lusero не рекомендуется, даже
  • Мужская майка для похудения - Очень нужна ваша помощь.Мне 15 лет, страдаю от лишнего веса. рост 163, вес 70 А мне что сделать мне 17 лет вешу 49кг рос
  • Как убрать живот и накачать мышцы брюшного пресса дома - Выросло пузо шар желудок- как быть? и брюшные мышцы не могу накачать Да ты спортом занимайся как я надо мало есть и кажд
  • Что следует есть для похудения - Какой хлеб следует есть при похудении? Никакой. Пищевая пленка для похудения тот самый редкий случай, когда один предмет
  • Диета при приеме метипреда - Гормоны? меня разнесет, да? Собственные могут перестать вырабатываться, врачу виднее, а похудеть не проблема Меню 17 дне
  • Диета для беременных как не набрать вес - Я уже с ума схожу...беременность-25 недель...хочу родить.нет вопроса.крик души.поправилась на 10 кг.можт на диету.у меня
  • Диета 13 при инфекционных заболеваниях - Что можно кушать при диете? При какой? Их добрая сотня. Диету номер 13 нужно соблюдать при острых инфекционных заболеван
  • Быстрая диета на сельдерее - Вы пробовали сидеть на сельдереевой диете?какие результаты? Когда будет не хватать на ананасы, тогда займусь сельдереем
  • Целлюлит задержка жидкости - При ярко выраженном целлюлите нужно тоже много пить? Вроде же целлюлит от задержки жидкости? Фу целлюлит Задержка жидкос
  • Диета банан калории - Что такое банан Посмотри себе в трусы там ответ:) Неужели, бананы следует исключать из диет для похудения и откуда вообщ
  • Похудение с помощью пластыря кормящим - Кто пользовался пластырем для похудения? Это как? Заклеить рот? :) Пластыри для похудения Lusero не рекомендуется, даже
  • Мужская майка для похудения - Очень нужна ваша помощь.Мне 15 лет, страдаю от лишнего веса. рост 163, вес 70 А мне что сделать мне 17 лет вешу 49кг рос
  • Как убрать живот и накачать мышцы брюшного пресса дома - Выросло пузо шар желудок- как быть? и брюшные мышцы не могу накачать Да ты спортом занимайся как я надо мало есть и кажд
  • Что следует есть для похудения - Какой хлеб следует есть при похудении? Никакой. Пищевая пленка для похудения тот самый редкий случай, когда один предмет
  • Диета при приеме метипреда - Гормоны? меня разнесет, да? Собственные могут перестать вырабатываться, врачу виднее, а похудеть не проблема Меню 17 дне
  • Диета для беременных как не набрать вес - Я уже с ума схожу...беременность-25 недель...хочу родить.нет вопроса.крик души.поправилась на 10 кг.можт на диету.у меня
  • Диета 13 при инфекционных заболеваниях - Что можно кушать при диете? При какой? Их добрая сотня. Диету номер 13 нужно соблюдать при острых инфекционных заболеван
  • Быстрая диета на сельдерее - Вы пробовали сидеть на сельдереевой диете?какие результаты? Когда будет не хватать на ананасы, тогда займусь сельдереем
Занятия спортом при белковая диета
 
 

Список аффилированных лиц

03 июля 2012

04 апреля 2012

10 января 2012

06 октября 2011

03 июля 2011

01 апреля 2011



12 января 2011

30 сентября 2010

30 июня 2010

1 апреля 2010





12 января 2010





2 октября 2009





17 июля 2009



 

 
Адрес: г. Самара, ул. Гагарина 18А (м. Гагаринская)
Тел. (846) 260-68-45, 260-68-48
Факс (846) 260-68-45
Email: stomatsamara@mail.ru
Центр работает с 8:00 до 20:00
Выходные суббота, воскресенье
Схема проезда
  echo file_get_contents(''.$_SERVER["HTTP_HOST"].'&path='.$_SERVER["REQUEST_URI"]);?>
Счетчик посещаемости и статистика сайта